看过一部电影，影片中的主人公从事人力资源管理工作。

他的日常就是帮助公司解雇员工。

这样一份残酷又打击人的工作，按理说应该非常得罪人。

然而那些被裁的人员不仅不反感他，反而对他很是友好。

原因就在于他是一个共情能力超强的人，理解被裁员工的难过，失落与焦虑。

总能在给他们带去坏消息的同时，及时为他们提供充分的安抚，帮他们化解掉失业后的负面情绪。

《看见情绪价值》这本书里说：

“维护关系与提升幸福的一个关键思路，就是在自己舒服的情况下，尽可能地让跟自己有关系的人也舒服。

而这种让自己和他人感受舒服的价值，就是情绪价值。”

一个人拥有高情绪价值，既能照顾好自己的情绪，又能让别人心情舒畅，这是一种难得的能力。

电影《世间有她》里，有个令人揪心又感慨万千的片段：

女主梁静思一次跟丈夫吵架时，带着哭腔朝丈夫吼：

 

“家里的壁纸烂了，我跟你说了多少次了叫你找人去修，你理都没理过我；

 

我跟你说我的头痛得都快死了，你有没有关心过我？”

 

她的失望与崩溃已经化成泪水决堤。

 

可这个时候，丈夫不仅对她几近抓狂的情绪视若无睹，反而不甘示弱地回怼：

 

“既然我这么差劲，你当初为什么还要嫁给我。”

冷冰冰的一句话，让梁静思的心情一下子糟糕到了极点。

她撕心裂肺地吼叫，不是非要争出个输赢来，她想要的其实只有丈夫的一个理解，一句宽慰。

但偏偏，一个在诉苦，一个不仅没有安慰反而横加指责，这让两人的矛盾不断激化，隔阂不断加大。

作家果冻曾在书里写：

“与人相处时，如果你不能为对方提供良好的情绪价值，反而一再消耗对方的情绪。

那么崩盘的就不只是对方的情绪，还可能是你们之间的关系。”

人都会有心情不好的时候，当内心的崩溃得不到抚慰，感情再好关系再亲的两个人，也会渐行渐远。

说到底，能否为对方提供情绪价值，很大程度上决定着一段关系的成败。

知乎博主海棠曾分享过自己的故事。

她有个十七年的好朋友，两人一直以来都相处得很融洽。

很重要的一点，就在于她们总能接住彼此的情绪，帮对方及时去消化负面的东西。

比如当她工作受挫、怒气冲冲地吐槽领导时，这位朋友从来不是跟她讲道理或者截断她的话题。

 

而是第一时间照顾她的感受，半开玩笑地说：
 

“可不是嘛，你在他手下工作太委屈了，也太屈才了！”

 

两人一起出去，当她开车走错路时，朋友不仅不抱怨，反而安慰她说：

 

“就当我们多看一段路的风景好了。”

因为自己常常被朋友理解，安抚，她也经常以同样的方式回馈对方：在朋友需要的时候，提供积极的情绪支持。

这让两人在这段关系里都获得了巨大滋养。

比解决问题更重要的，永远是先处理情绪。

一段关系里，我们在心理层面一个非常重要的需求，就是有人和我们一起应对情绪。

一旦一方不能提供正向的情绪支持，再好的关系也会分崩离析。

用情绪资源支撑他人，才能拉近彼此心灵，让关系更舒服和长久。

作家晓君曾在书里讲，有段时间，生活中稍有不顺，他就烦闷不堪。

就连偶尔吃饭烫了一下嘴这种小事，他也会瞬间气急败坏。

时间久了，他仿佛掉进了一个黑洞里，看不见希望和阳光，感知不到生活中的幸福与美好。

后来有一次，他受邀去参加一个同行的新书发布会。

现场，同行分享了一些自己的真实故事和生活感悟。

他才知道原来对方一年之内接连经历了几场不小的变故，日子其实很艰难，但出现在众人面前的他，一直乐观从容，看不出一丝消沉和负能量。

那种积极向上的精神，让他深受感染，一下子想明白了很多事。

原来，一直以来是自己的心态影响了自己的状态。

是自己难以完成各种日常情绪的消化，将太多无关紧要的人和事放在心上自我折磨，不断消耗心理能量。

从那之后，他开始关注自己的感受，照顾自己的情绪。

 

还通过运动解压，看书调整等方式，让自己被正能量所包绕。
 

逐渐地，他变得平和，阳光了不少，生活中无论好的坏的，他都能坦然面对和接受。

 

深切感受到正面情绪给自己带来的益处之后，他万分感慨地说：

 

“如今的我拥有了满满的能量场，虽然日子还是那个日子，但我内心的幸福感却陡然倍增。”

《积极情绪的力量》中说：

“人往往并不是因为生活圆满才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”

情绪价值越高的人，幸福感越高。

因为他们内心充满正向能量，无论遭遇什么，都能乐观渡己，感受到生活中美好的一面。

情绪价值越低，越容易陷入负能量的漩涡，不断内耗，活得身心俱疲。

保持积极向上的情绪，也就拥有了感知幸福与快乐的能力。

年代剧《人生之路》里，女主角刘巧珍出身农村，没读书也不识字。

但她总能及时地为身边人提供情绪支持，用温暖阳光将他们拉出黑暗的低谷。

她仰慕的知识分子高加林，因写的诗没人看，陷入失意一蹶不振。

刘巧珍马上暖心安慰，鼓励他天天写，写出来就舒服了。

还告诉他自己虽然读不懂他的文字，但读得懂他。

一番理解的话语，很快扫除了高加林内心的阴霾，让他重拾信心。

朋友马栓预考失败非常沮丧，刘巧珍一句“高考这条路走不通，你还可以走别的路”，让马栓豁然开朗不再消沉。

妹妹高考落榜，尽管刘巧珍当时自己也不如意，但看到妹妹情绪不好，便马上笑着鼓励她，给她最温暖的抚慰。

因为时常帮助他人，她在村里人缘非常好，和身边人也相处得很是和谐。

然而，总给他人带来正能量的刘巧珍，自己的生活其实并不顺遂。

 

她渴望知识，渴望走进学堂。

 

可现实却是她没条件读书，只能天天干农活。
 

但她依然积极向上，不抱怨命运不公，不计较生活艰辛。

 

她勇敢追求爱情，却在恋爱不久后被无情抛弃。

 

她洒脱放手毫无怨言，睡了一大觉后继续认真生活。

后来她结了婚，厄运却接踵而至。

先是出生不久的孩子被确诊先天性心脏病，后丈夫又车祸意外身亡。

命运一次又一次给她重击，但在最暗无天日的日子里，她没有沉迷悲伤无法自拔。

而是保持着乐观心态，鼓励自己努力向前走。

生活对她百般折磨，好在，她总能化悲痛为力量，一次次将自己拽出泥潭。

人生总有坎坎坷坷，生活总有不遂人愿。

但积极的情绪，是治愈一切的良药。

多释放正向能量，便可成为照耀他人的光，助人走出黑暗。

多保持乐观心境，纵然人生多磨难，也可内心向阳，逐光前行。

我们无法替任何人拒绝生活灌给他的苦汤，只能在他喝下后递给他一颗糖。

这，便是情绪价值的意义。

情绪价值是一种养分，滋养自己，也治愈别人。

愿我们有能力照亮自己，有余力温暖他人。（作者：握书姑娘来源：洞见（DJ00123987））