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减肥这事儿,好像从来都不容易。沙拉代餐健身卡,绝食暴汗刮油茶,觉得自己没少折腾,但效果却总是不尽人意。
咋吃都不胖的,自然有恃无恐,总也瘦不下来的,只好永远骚动。
减肥就是热量的消耗大于摄入,所以,要么鼓励自己多动、要么督促自己少吃。