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95后大学生成最缺觉一代 你是不是其中一个?
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发表于 2019-04-19 10:08:26
《2019年中国睡眠指数报告》显示:
70后最爱睡前看书,80后最爱失眠,90后睡得最晚。
另一项数据显示,90后睡眠时间平均为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。作为95后的大学生一代,更是成了缺觉的主力军。“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”“夜太美,尽管再危险,总有人黑着眼眶熬着夜”,成了大学生们时下对熬夜的自我调侃。
然而明知道熬夜不好,却很难改变。熬夜的大学生们“总是在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。
