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安徽论坛 > 运动健身
超实用的肩部放松操,3分钟就有所缓解
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发表于 2019-05-20 14:57:49
工作了一天,久坐或忙忙碌碌,回到家总感觉肩背酸痛。推荐一套放松操,无论是僵硬还是酸痛,按照图示做,每个动作保持30-50秒,3-5分钟就会有所缓解。
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