宝宝4岁，大便很干不而且好几天才大便一次，有的时候还会有点出血，这种情况怎么改善?

便秘的问题，其实还是蛮常见了。有3个建议可以给到你们：

1.饮食结构需调整

便秘宝宝，不宜吃过多蛋白质丰富的食物，比如肉蛋海鲜等。

吃太多的蛋白质食物，肠道菌群对肠道中的“残留食物”发酵作用减少，大便容易干硬。

对于平时只吃肉不吃菜的孩子来说，可以适当多吃一些蔬菜、谷物类的食物。

这有助于肠道发酵菌的发酵作用增强、让大便次数多而软;另外辅食中适量添加油，也能有助于大便通润。

2.添膳食纤维丰富的食物

膳食纤维无法被人体消化，有助于肠道蠕动、缓解便秘。所以便秘宝宝要多吃点富含纤维素的食物。

比如：黑米、玉米、小麦、豆类、西梅、梨、橘子等等

3.多喝水

便秘时，粪便中的水分被结肠吸收，变得干硬。所以很需要补充水分去软化它。

当然，具体喝多少还是要看个人情况的。

不建议一次豪饮太多，可以上下午各补充2-3次，少量多次饮水。