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你还在每天吸着肚子做人吗?通过健康的方式练出漂亮马甲线才是王道!分享4个减腹训练动作,在家或健身房都可以完成哦!
1.坐姿抬腿剪刀踢 做30-40秒
2.单车卷腹 每边做10次
3.瑜伽球交替传递 做20-30次
4.抬腿交替环绕 做20-30次
所有动作循环3-4组,坚持做就能练出马甲线!一起加油!