平时没有注重大脑的保养，总是存在某些不良习惯，有可能会让大脑衰老速度加快，这样出现痴呆的可能性会增加许多。因此，养成健康良好的习惯，维持大脑健康状态，这样可以防止痴呆出现后影响正常生活。那么，怎么才能防止痴呆出现？

痴呆

痴呆是指慢性获得性进行性智能障碍综合征。临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征，伴有不同程度的人格改变。它是一组临床综合征，而非一种独立的疾病。

发病原因

痴呆的病因很多，主要分为变性病性痴呆和非变性病痴呆。

1.中枢神经系统变性疾病：阿尔茨海默病、路易体痴呆、帕金森病。

2.非变性病痴呆：血管性痴呆、脑外伤性痴呆、正常颅压性脑积水、中毒、缺氧。

主要症状

早期出现近记忆障碍，学习新事物的能力明显减退，严重者甚至找不到回家的路。随着病情的进一步发展，远记忆也受损。思维缓慢、贫乏，对一般事物的理解力和判断力越来越差，注意力日渐受损，可出现时间、地点和人物定向障碍，有时出现不能写字，不能识别人物。

治疗方法

●可逆性痴呆治疗：痴呆的原发病 如能及时针对病因诊断和治疗，则在原发病好转和痊愈的同时，痴呆症状也会有部分好转或显示其进程停滞。

●不可逆性痴呆治疗：生活护理和防治并发症。非药物治疗如职业疗法、音乐疗法、群体治疗和家庭劝告等。

日常预防

1、勤用脑：勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，增加对外交流的机会，锻炼自己的思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。

2、缓解压力：压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，导致早衰。生活节奏有规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。

3、多吃花生：花生具有一定的养生食疗功效，花生的生衣更是一种具有奇效的物质，花生衣富含多酚，这种多酚与神经营养因子具有类似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有显着的效果。

4、常喝水：大脑有八成是水，人体缺水会让大脑萎缩，降低思考能力，大脑会变迟钝。多喝水有预防老年痴呆的功效。