情人节到了，不知道你是否在心底默默期待一件礼物，一份惊喜，亦或是一场陪伴呢？

可是，如今疫情蔓延，很多情侣由于春节的关系，各回各家，异地了，情人节这天，或许不能见面。礼物，送不了；惊喜，给不了；陪伴，见都见不了。

其实，在这个浪漫的节日里，你最该好好犒劳的，就是你自己。你期待的，完全可以自己给。

一、什么是爱？

前几天，看到这样一个问题：

情人节送什么礼物给女朋友比较好？200以内的。

点赞量最高的是“送她自由”。

毫无疑问，很多人认为，200块的礼物，根本就是不爱。

可这真的是不爱吗？他女朋友也这样认为吗？你只能说，如果你是他女朋友，你觉得这是不爱。

一个人做了一些事，让你感到开心、幸福、轻松、愉悦，你想要靠近他，想要和他在一起，你就会觉得他爱你。

一个人做了一些事，让你感到愤怒、焦虑、疲惫、烦躁、无趣，让你想要离开他，你就会觉得他不爱你。

有些人经常说爱你，可你觉得烦，有些人，为你付出所有，感动天感动地就是感动不了你。

所以，一个人是否爱你，他说了什么或做了什么，或许没那么重要。重要的是，你感受到了什么，你是否感受到被爱。

爱自己，就是为自己做一点事情，让自己感受到快乐、轻松、幸福、享受、有意义。

二、爱自己，不是别人说了算，是你说了算

有些意见领袖，总会建议女人买买买，要舍得给自己投资，要买贵的好看的衣服包包，要精致。如果你买买买的时候，你感觉到的是轻松愉悦，那没问题。

可如果你在买买买的时候，感受到的是心疼、不舍得、压力、焦虑、不安，花钱一时爽，爽完后是无尽的后悔、自责与恐慌。那你就不是爱自己，这是自虐。

相反，如果你发现不买买买，看着银行卡的数字不断在变大，带来了成就感和安全感，那么不买买买，就是爱自己。

同样的，旅游、健身、度假、狂欢，都不一定是爱自己。如果你在休息的时候，总是无法放松，内心总觉得在浪费时间，那你就不是爱自己。

如果你努力工作、加班、忙碌，让你非常享受，获得了成就感，那这就是爱自己。

爱自己，不是别人说什么就是什么。

因为每个人都是不一样的、独立的个体，有差异性。有些人能从买个LV获得开心，但你未必能。所以，你不能跟风。你应该先问问自己：

我做什么，会感觉到轻松、愉快？

三、当我们在爱自己的过程时，感受到了痛苦，怎么办？

我们知道，有一些事情，做了能让人感受到安心，但做的过程却非常痛苦。比如健身、勤奋、减肥、上进、工作等等。

我们在做这些会让人感受矛盾的事情时，过程是痛苦而又煎熬的。想放弃，却又无法放弃。

因为放弃后会更痛苦。比如你如果真的不上班，虽然一时轻松快乐了，但你没储蓄了，没钱吃饭了，不能享受一些用钱才能买到的快乐了。而上班，虽然煎熬，却让你心安。

有些享受，是伴随着焦虑和痛苦的。

我们对自己过于严苛了，不允许自己有片刻的停歇，否则就是内疚自责。也就是说：

只能勤奋，不能懒惰；

只能上进，不能堕落；

只能健身，不能休息；

只能……，不能……

当我们内心对自己有这样一种“只能……，不能……”的苛刻要求时，这是自虐。

爱自己，是当我们的身体向自己发出需要休息的信号时，我们愿意照顾它一下。当我稍微有一点没做好的时候，我肯放过自己。当我没有实现自己的目标时，我会告诉自己，没关系的。

在爱自己的过程里，感受到痛苦时，愿意放过自己一点点，才是真正的爱自己。

四、爱自己，要遵从自己的内心

你有没有静下心来，感受一下自己：

做些什么，我会开心，会觉得有意义？

我想得到些什么？我可以付出些什么？

今天，我有取悦自己吗？

当我们无法爱自己的时候，我们才需要别人大量的爱。而这是很被动的，因为爱随时会被别人收回去。我们虽然不能做到完全不需要别人的爱，但我们可以在自己尽可能的范围内，给予自己足够多的爱。

在这个浪漫的节日里，感恩自己，好好犒劳自己吧！只有自己过得轻松、幸福的时候，你才有能量去爱别人。

先学会爱自己。爱自己，每天都是情人节。