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安徽论坛 > 运动健身
9个核心训练动作锻炼腹肌
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Boy
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发表于 2020-03-05 16:39:20
9个核心训练动作,每个动作坚持30~40秒,休息10秒,做3~4组。你会发现腹肌有撕裂的感觉!
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