从营养学的角度上来说，我认为我们大家喝各种各样的饮料或者是喝各种各样的甜品都不如多吃水果，秋天的时候本身就是各种水果盛行的季节，所以我们大家可以在这个阶段多吃水果，补充水分，防止出现皮肤干燥的问题。在秋天最典型的水果就是猕猴桃，橘子以及香蕉。今天小编想要给大家介绍的是秋天酸酸甜甜的柑橘，它的酸酸甜甜的口感可以让我们心情变得愉悦，并且可以守护我们的健康。

一，排毒抗癌。

现在的人们对于癌症这个概念说得久了就会觉得疲乏无聊，会认为其实生活当中没有那么多的致癌成分，但是我们可能不知道我们现在所吃的水果以及蔬菜上会有很多的农药的残留，久而久之这些毒素就会堆积到我们的身体里面，所以需要我们大家及时的排出毒素。柑橘里面的很多成分具有抗病毒的效果，并且有利于减少我们身体里面有害物质的堆积。

二，提高消化功能。

人们在出现食欲不振的情况下都会想吃一些酸酸甜甜的东西，这是为什么呢？人们大多数会把这归为一种饮食习惯，但是它是和我们的人体构造息息相关的。柑橘里面含有丰富的果酸以及柠檬酸，所以能够提高我们肠胃的消化能力。在平时出现消化不良以及食欲不振的问题的时候，都可以吃一些柑橘进行调理。

三，化痰止咳。

为什么秋天的人们那么容易感冒上火呢？首先一个重要的原因就是秋天的天气比较干燥，所以人们每一天的失水量过多，肺部自然容易出现问题，所以容易发炎出现痰液。而柑橘有一个比较好的疗效，就是用柑橘来煮水喝，这样坚持喝几天可以有效的化痰止咳，不过应该注意的是柑橘的表面的那一层白皮最好不要扔掉。

四，降压降脂。

超市里面销售的橘子的种类是非常多的，而柑橘相比较于普通的桔子而言，它的果肉更加肥厚，并且甜味也会更重一些，所以更受人的喜爱。所以对于糖尿病的患者来说，可能柑橘就不能够一次性吃的太多。但是它却非常适合高血压以及高血脂的人吃，经常吃柑橘能够降低血压，减少脂肪的生成。

酸酸甜甜的橘子不仅仅可以让我们的秋天变得更加多姿多彩，并且利用它做成各种各样的甜点和饮料也是非常好的。