中央气象台7月19日06时继续发布暴雨黄色预警：预计，7月19日08时至20日08时，东北地区南部、西藏东南部、云南中北部、贵州东南部、广西北部、江南西部和北部、江淮中南部等地部分地区有大到暴雨，其中，吉林东南部、辽宁东部、安徽南部等地部分地区有大暴雨（100～150毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量30～50毫米，局地可超过70毫米），局地有雷暴大风等强对流天气。

中央气象台7月19日06时继续发布高温黄色预警：预计7月19日白天，华南中东部、江南东南部、新疆北部、内蒙古西部、四川东部等地有35℃以上高温天气，其中，浙江中南部、福建、江西东部和西南部、广东东北部和西南部、广西西南部、海南岛北部、新疆北部等地的部分地区有37～39℃，局地可达40℃以上。

防御指南：

1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。