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医生:这9种食物最好戒掉
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发表于 2020-09-21 14:30:49
这些垃圾食品偶尔吃一次不会导致明显后果,长期食用就会遭遇诸多健康隐患,如诱发肥胖、增加患癌风险等。多项国际研究发现,爱吃垃圾食品的女性,怀孕后容易早产;压力大时吃垃圾食品加倍伤身;垃圾食品还会诱发精神疾病,甚至增加暴力行为等。
中国健康教育中心专家沈雁英建议生活中尽量远离以下9种“垃圾食品”:
1.油炸食品
2.明火高温烤制食物
3.糖果类
4.方便面
5.膨化食品
6.烤肠、火腿肠等加工肉类
7.腌制食品
8.果脯蜜饯
9.白酒