关于坐月子，大多数宝妈都是抱着谨慎又谨慎的态度，一些事宁可不做，也不能冒着留下月子病的风险。这样的态度是值得肯定的，但也正是因为这样，导致了关于坐月子的各种谣言泛滥，而在这些谣言当中，有很多所谓的“禁忌”和“正常现象”不仅对宝妈没什么好处，甚至还会损害宝妈的健康，那么在抛开了那些无关痛痒的“禁忌”之后，在月子中到底有哪些谣言是宝妈们不得不知道的呢?

不能洗澡

宝妈在月子期间不能洗澡，这在很久以前确实是真事，因为在没有暖气、空调的过去，宝妈洗完澡后肯定是会挨冻的，特别是在冬天，很容易留下月子病。但是如今，如果可以保证室内温度和水温的话，宝妈适当的洗头、洗澡是没有问题的，及时的清理自己的头发和身体，可以有效减少被细菌感染的概率，对宝宝的健康也有很大的好处。因此，宝妈可以准备好天然安全的洗护用品，以便在月子期间使用。

脱发正常

很多宝妈在产后都会出现脱发的情况，不过这一情况在分娩完一年以后可以得到有效的缓解，所以就有人说：“产后脱发很正常，不用管它”，其实这是一种非常错误的认识，在脱发期间，宝妈如果对其不管不顾，可能会造成脱发越来越严重，最后悔之晚矣。正确的做法应该是，从最开始就积极的护理自己的头发，提升发质，减少脱发量，尽量避免产后脱发。

不能开窗

之所以有月子期不能开窗的说法，是害怕窗外吹来的寒风会冻到宝妈，从而留下类似于风湿的月子病。宝妈在月子期间确实应该避免吹冷风，但也需要清新的空气，如果长时间封闭房间，会导致空气混浊，细菌滋生，危害宝妈和宝宝。

不能下地

其实在最早的时候，月子期不能下地指的是不能到农田里干农活，换句话说就是不能过度劳累，而不是不能下床。刚生完孩子的宝妈如果干了重活，容易造成关节处发生劳损疼痛，而适当的下床活动，可以加快全身血液循环，反而有利于宝妈的产后恢复。