不知道妈妈有没发现，有的宝宝体质好，一个秋冬下来都没什么病症找上门，天天乐乐呵呵的;但是有的宝宝就没有那么“幸运”了，稍有不注意，感冒、发烧、咳嗽就找上门来了。宝宝生病，爸妈看的是即着急有心疼，尤其是很多新晋宝妈宝爸，没有状况还好，一有状况就手足无措，打针吃药一次两次还好，次数多了破坏孩子自身的免疫，以后就更会“弱不禁风”，拖着不管又会带来更多的问题，这可如何是好呢?

今天给大家分享一个秋冬给孩子养身体的食疗方，大家不妨试一试呀~

1. 准备活鲫鱼1条、白萝卜半根、香菜1棵、葱姜蒜少许

2. 鲫鱼放在家里养一天，待其吐净泥沙后，洗干净，收拾好，在两面斜切几道;萝卜切丝、葱姜蒜切好，香菜洗净。

3. 锅中放油到六成热，将鱼煎至两面金黄，盛出备用(煎过的鱼，容易熬出乳白色的汤);

4. 锅中另起油，煸炒葱姜蒜，炒出香味后倒入清水，放入煎好的鲫鱼。(水要没过鲫鱼);

5. 大火烧开后，放入切好的萝卜丝，水开后转中小火，注意，这个时候不要盖锅盖。

6. 水开后继续煮20分钟左右，撒一点香菜，就可以盛出啦，根据个人口味还可以倒入牛奶~

是不是很简单呢，鲫鱼和萝卜都是养身之物，秋冬吃最好不过来，萝卜更是有“土人参”之称，两者搭配在一起，最好不过。如果妈妈怕鲫鱼刺多，可以给孩子喝汤吃点萝卜条，家长吃鱼，是不是很方便快捷呢?