睡眠是每个人都不可缺少的，对于新生儿来说更为重要，因为睡眠促进生长发育，有利于机体的新陈代谢。

新生儿每天的睡眠时间在18—20个小时，基本上每天除了吃就是睡。
睡眠状态，是分深睡和浅睡的。新生儿期每个睡眠周期约45分钟。年龄越小浅睡时间相对越长，约占睡眠时间的1/2。深睡时很少运动，呼吸规则。浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸、有时噘嘴、身体像伸懒腰、有时一阵阵突然发生肌肉运动、偶然发声、呼吸不规则。

有的妈妈对宝宝观察非常仔细，误认浅睡眠时的表现为睡眠不安稳，可能有什么不适，过多的护理婴儿，这样反而影响孩子的正常睡眠。因此，要提醒妈妈，认识宝宝浅睡的表现。在浅睡时，除吃奶外，不要认为宝宝有什么不适，尽量不要因过多关照和护理打扰宝宝的美梦。因为浅睡对大脑发育很重要。如果在浅睡时，不打扰他，让深睡和浅睡两种状态交替进行，逐渐延长夜间睡眠时间，有利于大脑发育。

新生儿因为出生不久，与周围的环境有一个适应磨合的过程，因此很多小宝贝可能会出现睡眠不安稳的情况，建议家长平时注意按需喂养，奶后坚持拍嗝。白天可以让孩子多趴一趴，做做排气操，腹部按摩，还可以用小包被把孩子包裹起来，有助于睡得安稳，还可辅助使用一些白噪音如吹风机，吸尘器等声音。

不同年龄段的宝宝，健康睡眠的标准、规律不同，重要的是，每个宝宝千差万别，父母应熟知标准，掌握自己宝宝的“规律”，并随着宝宝的一天天成长做出调整 。