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减脂早餐教程 | 低卡杂蔬土豆泥蛋卷
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发表于 2021-02-04 09:33:01
土豆泥绵密顺滑,裹在蛋皮里面,夹着杂蔬丁很健康~低卡美味,再搭配一杯咖啡,健康的早餐,快和小樱一块儿做起来吧!早餐一人食,杂蔬土豆泥蛋卷、咖啡
准备食材:
鸡蛋*2、土豆*1、玉米青豆胡萝卜30g、番茄酱、低脂沙拉酱、鸡肉松、芝麻海苔
做法:
①土豆去皮切块蒸熟
②趁热压成土豆泥(可以加点盐哦)
③杂蔬丁放在土豆泥里,加沙拉酱拌匀
④鸡蛋打散,煎成蛋皮
⑤土豆泥杂蔬沙拉横铺蛋皮上
⑥卷起对半斜切,挤番茄酱和沙拉酱,放海苔肉松