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宝宝吃香蕉真的可以缓解便秘吗?
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发表于 2021-03-11 11:24:52
不可以。
判断一个食物是否有助于缓解便秘最重要的因素是看它是否富含膳食纤维,从营养成分来看,香蕉里面的膳食纤维一点也不高,所以它并不能帮助我们缓解便秘。
而且我们要注意,如果生吃香蕉还会加重便秘,因为生香蕉里面含有鞣酸。我们北方吃的香蕉大多是从南方空运来,或通过物流运输来的,为了保持香蕉的一个新鲜度,一般会在香蕉偏生的时候采摘,如果拿回家没有把它放熟就吃,可能会加重宝宝的便秘呢!
来源:儿童营养师王斌微博