发烧的过程，分为三个阶段：

1.第一阶段：体温上升期。体温调节中枢，就像是房间的空调，发烧时会把人体这间房的温度从37℃调到了38-40℃.这时候，孩子的体温是持续升温，有时会伴有手脚冰凉，打寒颤的情况，这个时候可以适当的提高室温或者给孩子增加衣服，适当保暖，让孩子感觉更舒服一些。

2.第二阶段：高热持续期。体温达到人体体温调定点的温度，寒颤停止，四肢转暖，体温不再往上升。

3.第三阶段：体温下降期。如果疾病好转或者吃了退烧药，人体的体温调定点往下调了，多余的热量会通过出汗的方式排出来。因此，人体不是出汗导致的退烧，而是体温下降了，通过出汗排出多余热量，这个时候要降低室温，减少穿盖，千万不要捂汗，会导致孩子出汗过多，有脱水的风险.

通俗来说，家长捂不捂被子，孩子退烧到出汗的时候，自然会出汗，不到出汗的时候，家长就是用被子捂着，汗也出不来。

来源：鲍秀兰诊室微博