新生儿在6个月之后就可以添加辅食了。但是很多家长在添加一段时间的辅食后，见孩子吃得挺好，便盲目的让还不到一岁的孩子跟自己吃一样的饭菜。还有少许家长迟迟不给孩子吃大人饭。家长们的这些做法无疑是在“坑”孩子。大人饭吃太早不仅会加重宝宝肾脏的负担，还增加患病概率;吃太晚又可能会让宝宝反应变迟缓。接下来，小编来细细的讲给大家。

宝宝多大可以吃大人饭?太早，过晚对宝宝都不好

首先，为什么说“大人饭”不能吃太早

1、太早吃大人饭增加肠胃担负，影响消化吸收

宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才干出齐。在宝宝没有出牙的情况下，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会招致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化合成的食物，会增加宝宝肠胃的担负，招致腹泻、腹胀等消化不良的情况呈现。

另外，如果给宝宝吃粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类时，很容易致使食物卡在宝宝喉咙里，招致窒息等意外风险情况的发生概率。

2、太早吃大人饭菜，容易使宝宝挑食

大人的饭菜确实更有味道，更容易刺激宝宝的食欲，很多妈妈为了让宝宝多吃一点，就会混合各种口味引诱宝宝吃饭，但是如果宝宝月龄还小，正处在味觉的发育阶段，过早的摄入重口味的饭菜，容易导致宝宝偏食，只喜欢吃口味重的饭菜，对清淡的食物会很排斥。

3.太早吃大人饭会增加宝宝患病的概率

重口味的饭菜盐的含量比较高，宝宝吃盐过多，会加重肾脏的负担，还容易引发疾病，增加成年后患有高血压、肥胖等疾病的概率。所以一岁以内的宝宝辅食中不要加盐。

因为母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等婴儿食物中都含盐或者钠，只需家长正常喂养，宝宝体内就不会缺钠，就能满足自身发育的需求。而且，有研究表明儿童血中钠浓度越高，个子越矮;盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。

那么宝宝多大可以吃大人饭?达到一岁以后，还需结合宝宝实际情况进行喂养

世界卫生组织建议是在宝宝1岁之后，家长就可以开始考虑开始让宝宝和大人吃同样的食物了。

但是家长要切实、充分考虑到宝宝的实际情况再做定夺。除了月龄外，还要考虑宝宝的咀嚼能力和肠胃消化能力。

咀嚼能力是决定孩子能否吃大人饭菜的关键，咀嚼不烂吞肚子里可是很容易拉肚子，消化不良的;其次，是孩子的消化能力。如果宝宝的消化能力不好。那么在吃了大人的饭菜之后。很容易引起消化不良。

过晚吃大人饭，对宝宝有什么危害?

1.大人饭里含丰富的碳水化合物，碳水化合物进入宝宝的消化系统后，在消化酶的作用下，最终变成葡萄糖被身体所利用，宝宝太晚吃大人饭，会影响宝宝的大脑发育。一旦大脑“饿”了就要罢工、就会使思维慢、反应慢。

2.太晚吃大人饭，还会导致宝宝缺乏身体所需的维生素和矿物质。宝宝多大可以吃大人饭?吃太早，过晚对宝宝都不好。