你也会不会在谈恋爱时让自己太放松了?身材也开始走样，肚腩现形?

情侣之间除了吃喝玩乐，其实健身也是个很有益身心的情侣活动，彼此互助可增进感情之餘也可练出强健体格。一位台湾网红拍了一段情侣健身操，不知道该从哪里下手的情侣们可以参考。

第一招「深蹲」

握紧对方的手，脚与肩同宽然后深情望著对方，做15下后再休息10秒。

第二招「棒式」

 请记得一定要「背部必须伸直，用手肘撑地，双手与肩膀同宽」撑30秒，休息10秒

第三招「腹部」

一人躺在地上，另一个人站著帮忙推双脚。腿下去的时候不要碰到地面，上下算一次，必须做满20次。

第四招「人鱼线」

跟训练腹部差不多一样的动作。

运用侧腹的力量抬腿，左右两边各做15下。练完一边可以先休息再继续另一边。

最后一招「双人练人鱼线」

两人面对面坐好后，双手必须向后撑地。

接著做15组「双腿左右边弯曲伸直」，两边各一次为一组。