只吃水果就能减肥?
水果的营养成分主要就是糖，你如果只吃糖，只会越来越胖，不可能越来越瘦的，网上的所有水果减肥法都是弯路，大家不要去走。

减肥千万不能多喝水?
少喝水短时间体重数字会低一些，这是错误减肥方法的常见套路，但是水少了你没有瘦，只有脂肪少了你才会瘦，视觉上才有变化。脂肪分解过程是需要水的参与的，所以不喝水是会严重阻碍减脂的，所以不喝水减肥这个弯路大家不要走

减肥不吃晚餐就能瘦?
 如果你当地人群都是吃晚餐的，那你不吃晚餐最后是会越减越胖的，因为前面几天你不吃晚餐能够忍受，但是不要小看饥饿感，一般几天后受不了了。就可能出现暴食的情况，不仅会恢复晚餐，甚至半夜还会加餐。因为代谢降低了，恢复晚餐后，你会胖的比较快，所以不吃晚餐这个弯路不要走。

减肥不能吃肉?
NO,减肥时一定要吃肉的，吃肉你才能减得又快又好。需要注意选择肉的种类，猪牛羊的瘦肉，鸡蛋，纯牛奶，鸡肉，鱼肉，虾，贝类，海鲜，这些都是非常好的蛋白质来源，能够在减肥过程中帮助我们生长肌肉，提高身体代谢，促进减肥。

你还知晓哪些减脂饮食陷阱呢？