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有哪些减压的好方法?
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发表于 2021-04-12 15:35:19
以下七条:
1、去慢跑、打羽毛球、乒乓球等运动,运动可以让自己变得乐观。
2、养一只狗狗吧,动物可以治愈内心,最温暖的陪伴,全世界都离开了你,还有狗子可以陪伴!
3、去游戏厅玩玩游戏,投篮、抓娃娃、其他小游戏,玩一玩心情也就轻松了。
4、去旅游,远的去不了,就近玩,一日游、二日游,旅游的时候人会短暂脱离原本的生活圈子,透透气。
5、看一本书,看一场电影,或者睡一个好觉。
6、直面压力,搞清楚是什么让你感到压力大,然后去解决它。
7、找朋友或者家人倾述
以上都不行,最后向专业人士寻求帮助吧