至于痛风，很多患者和朋友都知道，这是一个世界性的问题，越来越多的朋友被痛风困扰。这种经常发生在中老年人身上的疾病现在经常发生在20多岁的年轻人身上。好可怕，防止痛风。我们来看看痛风调理是否有用。来看看。

痛风调理有用吗?

痛风调理有用吗?痛风的原理：rg由长期嘌呤代谢紊乱、血尿酸增高所致的疾病，在我国中老年人中较为常见。临床表现为急性关节炎、痛风结石、关节畸形、痛风肾病，甚至肾衰竭。

尿酸怎么会高?

医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。

为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形?

其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒晶体最容易积聚在这里，也有拇指关节疼痛的人。

若不调整肾脏，恢复其过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最终关节无法正常运动，变形。因此痛风病人不仅要改变饮食习惯，更重要的是要恢复肾功能，提高过滤能力，将酸毒排出体外，以免复发。

肾乃"先天之本"，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为"先天之本"。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

如何养肾?

1、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经从脚底开始，脚容易受寒。所以脚要特别注意保暖，睡觉的时候不要把脚对着空调或者电扇;不要赤脚长时间走在潮湿的地方。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。"肾出于涌泉，涌泉者足心也。"每天晚上睡觉前按摩脚底涌泉穴，按摩涌泉穴有养肾固精的效果。

2、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。所以保持大便通畅，也是养肾之道。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

3、饮好水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

4、有尿不要忍

储存在膀胱内的尿达到一定程度，会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿液时必须立即排出，也是养肾的最佳方法之一。

5、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验。当你嘴里有唾液时，你会吐出来。不到一天，你会感到腰酸背痛和疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

6、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

7、睡眠养肾

充分睡眠对气血生化、肾精的维护起着重要作用.临床上发现，很多肾衰病人都有过熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历.因此，不要熬夜过度，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的维护。

痛风病人正确的饮食习惯

1、少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒

少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这有助于降低尿酸在体内的浓度，预防痛风的发生。喝酒经常会导致痛风急性发作，痛风患者禁止喝酒，啤酒，红酒等。

2、少吃火锅、多喝水

许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有很多嘌呤物质，吃太多火锅会引起尿酸上升引起痛风。冬天多喝水，多喝茶，能有效稀释尿酸浓度，预防和控制痛风的发生。

3、多吃碱性食物

痛风的主要原因是尿酸浓度升高，尿酸含有大量的酸性物质。此时，应多吃山药、黑木耳等碱性食物。通过酸碱中和可以有效预防和治疗痛风。

4、痛风病人少吃鱼

痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼中特别是白带鱼的鱼皮含有特别高的布丁鱼、青鱼、比目鱼、鳕鱼、白鱼、鲈鱼、鲑鱼等布丁也不少的草鱼、鲤鱼、枪鱼、秋刀鱼等嘌呤稍少。

我们现在的生活水平越来越高，所以大家对养生也越来越关注，多人都已经开始学习养生。养生其实就是调养身体，以健康的饮食习惯和生活方式，帮助我们把身体调养到最好的状态。