越来越多的人知道痛风病人需要忌口，大家的重点都放在食物上，却很少有人系统总结饮品，今天我们来讲痛风病人关于几种常见饮品的注意事项。

　　第一，奶制品

　　奶制品营养丰富，易消化还能补充钙质、蛋白质，非常适宜中老年人群饮用。那痛风病人能不能饮用奶制品呢?

　　这里要告诉大家，不是所有的奶制品都适宜痛风患者饮用。很多人认为酸奶易消化、助吸收，相对于全脂牛奶来说，应该更适宜痛风人群。

　　这是一个很大的误区。其实最适宜痛风患者饮用的奶制品是脱脂或低脂牛奶，其次是全脂牛奶，最后才是酸奶。

　　通过研究发现，奶制品的摄入增加，血尿酸的水平呈下降趋势，但是研究中提到的奶制品是低脂或者脱脂牛奶，而酸奶并不能使血尿酸水平下降。

　　研究人员得出结论，对于痛风患者、高血尿酸患者来说，低脂或脱脂牛奶有辅助降低血尿酸、延缓痛风发生的作用。因此，我们将其排在第一位。

　　研究证实，全脂牛奶不会降低血尿酸水平，但是全脂牛奶属于低嘌呤食物，基本不会加重高尿酸或痛风。所以，我们将全脂牛奶排在第二位。

　　酸奶虽然有很多优点，但是关于酸奶对血尿酸水平的影响，目前没有达成共识。

　　一方认为，酸奶中的乳酸会竞争性抑制尿酸的排出通道，从而使尿酸的排出减少，血尿酸水平增加;另一方对这种观点持反对意见。

　　在医学界未明确之前，我们保险起见，痛风急性发作期不推荐饮用酸奶，作为日常饮用要注意控制量。

　　第二，饮酒

　　现在越来越多的人已经知道痛风病人不能喝酒。那么是白酒、红酒、啤酒都不能喝吗?

　　当然，痛风和高尿酸患者最好不要饮酒。如果非要将这三种类型的酒排个顺序的话，第一位一定是啤酒。

　　大家都知道啤酒是高嘌呤食物。在痛风的急性发作期要禁止饮用啤酒，最好在缓解期也尽量避免饮用。

　　其次是白酒。白酒的嘌呤含量虽然不如啤酒那样高，但也不建议饮用。

　　最后是红酒。现代研究表明，适量饮用红酒对血尿酸未见明显影响。所以，痛风或者高尿酸患者在遇到不可避免的应酬时，可以选择适量饮用红酒。

　　第三，饮水

　　尿酸要从尿中排出体外，所以，我们多饮水能帮助促进尿酸的排出。我们来说说喝什么水、喝多少、怎么喝的问题。

　　正常人每天推荐的饮水量是1200毫升。但是，对于痛风或者高血尿酸的患者来说，在没有肾脏问题的情况下，我们的建议饮水量是2500到3000毫升。

　　那么，什么样的水适合痛风患者呢?首先，白开水肯定是值得推荐的。但是，对于痛风患者来说，苏打水比白开水更好。

　　因为，苏打水是碱性的，有利于碱化尿液，加速尿酸的排泄，甚至可以降低血尿酸水平。

　　当然，苏打水也不是喝得越多越好。如果是用超市购买的苏打粉自行制作苏打水，建议每天2次，每次2-3克苏打粉。如果是使用苏打片，建议每次使用2-3片即可。

　　这里再提醒一下，自制的苏打水与成品灌装的苏打水是不一样的。成品会为了口感加入柠檬酸等调味，自制苏打水的口感较差，如果实在不能接受，也可以加入果汁等改善口感。

　　但是，苏打水中含有较多的钠，会使血管中水分增加，从而使血压升高、心脏肾脏负担较重。

　　因此，有以下基础病的痛风患者不宜饮用苏打水：心功能不全、肾功能不全、高血压。

　　另外，苏打水是碱性的，有中和胃酸的作用，所以，本身就存在胃酸分泌过少的情况就不宜饮用了。