三个食物帮你把这些不好的过氧化脂质统统带走。

　　1，植物甾醇磷脂——血管的‬清道夫

　　维持人体基本生命活动，提高人体免疫力，维持‬脑细胞组织正常运转‬同时还有缓延‬衰老，保持皮肤弹性，适量摄入可保护心脏的年轻。也同时预防动脉硬化‬和脑皮质层退化，减少‬心血管塞堵、‬自由基伤害以及‬降低心脑血管疾病的风‬险。

　　2，鱼油粉

　　没有胶囊包裹的鱼油‬会更好。丰富‬的EPA、DHA，是大脑的营成养‬分，也是心血管送输‬废物的助‬力成分。

　　3，蔓越莓‬益生菌

　　帮助妇科、泌尿道‬系统降低炎症风险。

　　可以平衡肠道菌群，以及促进抗生素和毒素的代谢。

　　如果生活在好山好水‬，无压力的环境，可以不用额外补充‬，但如果吃的食物有风险、环境‬又有污染，建议‬每日补充。想要减肥可以尝试一下哦！