宝宝刚出生的前几个月，也是宝妈最为兵荒马乱的时期，新手妈妈不管做了多少功课，到最后照顾孩子的时候，还是觉得用不到地方。尤其是宝宝吃夜奶的习惯，更是让宝妈觉得养个娃困难重重。

很多宝妈认为喂宝宝吃夜奶是爱宝宝的表现，即使自己困到不行，但是只要宝宝一哭，就立马打起精神哄宝宝，喂他吃奶，只要把宝宝哄睡着了，自己怎么着都行。

有些宝妈也是知道宝宝吃夜奶是有弊端的，但是一听到宝宝的哭声，立马就心软了。如果宝妈觉得给宝宝戒夜奶很困难的话，不妨试试这3招，轻轻松松戒掉宝宝吃夜奶的习惯。

1、调整宝宝睡眠时间

宝宝的睡眠时间是不固定的，白天黑夜的睡觉，没有形成固定的生物钟，才会出现晚上睡醒要吃夜奶的情况。因此针对这一情况，宝妈就要调整宝宝的睡眠时间，白天尽量多陪宝宝玩一会，那样晚上就会睡得多，不容易醒了。

2、不着急、不心软

戒夜奶是一件比较困难的事情，因为宝妈过于心软，坚持不了一两天就放弃了，所以宝妈一定不要着急，循序渐进的给宝宝戒夜奶，除此之外，在戒夜奶的过程中，也要果断一些，不要心软，不然就很难戒了。

3、要有计划，并严格执行

这一点相当于上一点的延伸，不要着急也就是要有计划，不心软就是要严格执行。计划的制定也要是可实施的，不要想着一晚上就戒掉了，可以先制定一星期戒夜奶计划，看看效果，然后再改进，制定长期计划，直到宝宝彻底戒掉夜奶。

宝宝吃夜奶的习惯是很难改掉，但是宝妈为了宝宝的身体发育，一定要果断一些，早日戒掉宝宝的夜奶。宝宝睡得好，才能长得更快更好，宝妈也能拥有良好的睡眠，真的是一举两得。