当妈后才知道宝宝的饮食有多重要!民以食为天，为了小汤圆的健康着想我每天真是绞尽脑汁变着花样给他做好吃的。尤其是早餐，现在小孩子真的挑食的很，既要健康营养，又要美味好吃!一旦宝宝吃的好了，身体的抵抗力强了，自然就少生病!所以早餐很重要一定得吃，当然大人也一样。

　　长期不吃早餐的危害有多大

　　1、不吃早餐容易患消化道疾病

　　人经过一夜睡觉。早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃欠好，午饭必定大增，形成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

　　2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力

　　当感到饥饿的时分。身体的血糖会下降。使得大脑会发生头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状。还会容易疲惫，影响大脑的功用，导致智力下降。不吃早餐的人，大脑会因为营养和能量的缺乏，不能正常发育和运作，时刻久了就会影响记忆力和智能的发展。

　　3、不吃早餐体内胆固醇增高

　　不吃早饭的人比吃早餐的人胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，这就是动脉粥样硬化的早期迹象。