1、新鲜牛排用橄榄油、海盐和黑胡椒冷藏腌制30分钟

　　2、铸铁锅烧至冒烟，加入多一点的橄榄油，放入牛排每面煎30秒左右，放下就不要乱动了，定型后再翻面，最后加入一勺牛排调味酱，牛排拿出放盘子上盖锡纸保温。

　　3、喜欢的蔬菜和水果切好，保温后出汁的牛排切小块～全部摆好～

　　4、淋上沙拉汁和黑胡椒，最后撒杏仁片装饰和提香～

　　精心装饰过的沙拉，吃起来都很享受～吃不饱可以再加一个水煮蛋，哈哈～

　　排毒果汁：

　　1.椰子水：400ml

　　羽衣甘蓝：4-5片

　　菠萝：3大片

　　香蕉：半根

　　黄瓜：1/4根(也可以不放)

　　全部食材放入破壁机中打碎～吨吨吨～

　　味道还不错的，清爽提神，我可以连三天