十月怀胎，为人父母。每个爸爸妈妈都希望，小宝宝每天吃得好，睡得香，长高高!

小宝宝晚上不乖乖睡觉觉的问题，让许多宝爸宝妈头疼不已。只要一到睡觉的时候，小宝宝就会各种哭闹，不听话。小宝宝不乖乖睡觉觉，全家人基本上都不用睡了，一起陪着孩子熬夜通宵。宝妈还好一点，第二天不需要早早起床上班，宝爸苦不堪言……

想要小宝宝夜晚睡整觉，这三个习惯要从小培养!你做到了几个?

一、规律哺乳

许多宝妈在喂养小宝宝的时候，都存在一个误区。只要小宝宝一哭闹，就会给小宝宝喂奶吃，以为是因为肚子饿了，小宝宝才哭的。其实不然，小宝宝哭不一定是因为肚子饿了。小宝宝哭闹的原因有很多，比如：衣服勒得慌，尿布不舒服，身体生病了……

宝妈要从小给小宝宝养成规律的哺乳习惯：刚开始的时候，可以间隔2~3个小时喂一次。慢慢的拉长时间间隔，让小宝宝逐渐适应，养成习惯!

二、作息规律

正确的时间，做正确的事情，才会事半功倍。养育孩子这件事，也是一样的……

小宝宝从小作息时间规律，宝爸宝妈带娃会轻松很多。中午的时候，可以让小宝宝午睡一小会儿，时间保持在1~2个小时，不能太长，也不能太短。晚上的时候，尽量在9点之前让小宝宝处于安静的状态，避免出现过于兴奋，难以入睡的情况!

三、安静的睡眠环境

安静舒适的睡眠环境，小宝宝会睡得更香，爱上睡觉这件事。吵闹的环境，很容易会让小宝宝的心情变得烦躁不安。过大的声响和噪音，有时候还会惊吓到小宝宝……

小宝宝睡觉时，屋内的环境尽量昏暗一点，避免灯光刺激到小宝宝的眼睛。宝爸宝妈可以拉上窗帘，打开床头的小灯，营造出一种安静舒适的睡眠环境，帮助小宝宝爱上睡觉这件事!