1、减少宝宝游离糖的摄入。世界卫生组织对游离糖的定义是商家或厨师添加到食品中的蛋糖或双塘，换句话说，日常生活中的白砂糖，蜂蜜，果汁等食物中几乎都含有游离糖。世界卫生组织建议，成人或儿童游离糖的摄入量应该控制在10%以内，最好在5%以内。因此，3岁以内的宝宝应该选择无糖酸奶，超过三岁的宝宝应该选择减糖的酸奶。另外，如果家里有不满一岁的宝宝，切忌不能给宝宝喝含蜂蜜的酸奶，因为这个年纪的宝宝缺乏对肉毒杆菌的免疫功能，食用蜂蜜后容易中毒。

2、宝宝需要选择全脂酸奶。宝宝在2岁以内，应该选择全脂牛奶，全脂酸奶或者乳制品，可以提供宝宝所需的能量和营养素。2岁以后的宝宝建议在均衡饮食的情况下，可选择低脂酸奶。

3、给宝宝选择酸奶要看蛋白质的具体含量。蛋白质含量≥2.3g/100g的才是真酸奶，低于这个值的可能是乳酸菌饮料，喝下去的更多的是糖分。

4、建议选择无添加剂的宝宝酸奶。市面上很多酸奶含有添加剂，比如甜味剂，食用香精等，这些添加剂的主要作用是改善口感，以及延长存放时间。为宝宝选择酸奶的时候，配料表越短越好。

来源：鲍秀兰诊室微博