母乳喂养产前必做的准备

1、孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。

2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。

3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。坐月子到底要多少天?传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

月子期间4点注意

1. 一定要休养一个月，产后两周忌过量运动。

2. 产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。

3. 要有安静，舒适的环境，不能吹风。

4. 不要流泪，少用眼。

5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”

1. 莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 。

2. 黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)。

3. 黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)

4. 海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)

5. 莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)

产后必知

1. 少喝浓汤产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，

产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

2. 产后红糖别喝太久红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复

位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会

增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。

闻屁识病

1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现，应减少奶量，加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄

入。

2、断断续续不停地放屁，但无臭味，这种情况是孩子饿了，应及时喂食。

3、多屁多粪便，常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起，这时应减少摄入高淀粉的食物。

让宝宝更聪明的11个简单方法

1.多和宝宝说话。

2.多抚摸宝宝。

3.多回应宝宝的呼唤。

4.多让宝宝动手动眼。　

5.多爬。　　

6.多搭积木。　

7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。　　

8.多给宝宝唱儿歌。

9.多和宝宝一起整理玩具。　

10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。　

11.让宝宝多一点情感体验

宝宝多大开始刷牙?

1.从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝清洁牙龈。

2. 萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。

3. 长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。　

4. 乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。　

5. 三岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了。最后强调：不要摇晃婴儿

很多家长抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，家长认为孩子是喜欢这个抖动的过程，实

际上孩子是被抖晕过去了。所以，为了孩子的健康，请各位家长不要再摇晃宝宝啦。