你身边是否有这样的人？

明明力所能及，可以劈波斩浪，却因为期待别人而淋湿自己；

明明无关紧要，可以一笑置之，却因为一时怒意而伤了和气；

明明心有壮志，可以振翅高飞，却因为心有执念而折了羽翼。

人经历得越多，越能明白，人生寂寥，世事沉浮，

唯有看淡一切，方能轻松前行。

正如作家白落梅说：“做一个豁达的人，学会在水中栽月，在狭窄的天地间海阔天空，在乱世红尘里独自清凉。”

人生的下半场，要学会降低期待、控制脾气、放下执念。

人生的下半场，要学会降低期待。

看过这样一个故事：

有天，一位老妇人跑到智者面前哭诉说：“我的一生太不幸了。”

 

老妇人自幼姐妹众多，她总觉得父母给她的爱太少。
 

她抹了抹眼泪，委屈地说：

 

“为什么别人的父母那么好，我的父母却对我视而不见呢？”

 

结婚后，丈夫是个不善言辞的人，不懂得浪漫，也没有办法给她富裕的生活。

 

老妇人抽噎起来，不甘地说：

 

“为什么别人的丈夫那么能干体贴，我却遇不到呢？”

 

好不容易将孩子们养大，但是他们都忙自己的工作。

 

除了寄钱回来，平日里一个电话也没有。

 

老妇人神色落寞地说：“为什么别人的孩子，就能承欢膝下呢？”

智者听完，看着哭得悲戚的老妇人，语重心长地说：

“父母不好，但抚养你长大；

丈夫不好，但却老实本分；

孩子不好，但却牵挂着你。

凡事退后一步，降低期待，美好就会如约而至。”

贪爱生恨，多欲生苦。

事难，难在万事难随人心，人苦，苦在天不遂人愿。

人一旦有了过高的期待，那么隐匿于盔甲下的悲欢，也势必会破甲造次。

所以，学会降低期待，减少欲望，是通向幸福的捷径。

有人曾说：“对人期待少，自己的欢喜心就多了。”

凡事别贪心，你不可能什么都有；凡事别气馁，你不会什么都没有。

此后，好好生活，看淡求而不得的，珍惜已经拥有的。

人生的下半场，要学会修炼情绪，控制脾气。

“怒”字，“心”在底下，被一个“奴”字紧紧地压制着，彻底失去了自由。

正如，一个人不懂得控制脾气时，心就会沦为情绪的奴隶，步步皆难行。

看过一则新闻：

一辆小轿车与一辆公交车在行驶途中，因为变道，双方司机产生了矛盾。

 

轿车行驶到公交车面前，司机时不时地急刹车，故意阻碍公交车。

 

公交车司机多次鸣笛示意，但是轿车司机依旧我行我素，慢悠悠地开在前面。

 

为此，公交车司机怒上心头，他踩下了油门，直接撞向轿车。

 

然而，轿车司机并没有害怕逃离。

 

他拉着手刹硬扛着公交车的撞击，还扬言要弄死公交车司机。

 

公交车司机彻底怒了，他猛踩脚下油门，顶着轿车往前冲去。

 

轿车被撞向一棵大树，司机慌了，急忙从驾驶座里爬了出来。

 

不料，公交车司机又一个调头，直接撞向惊魂未定的轿车司机。

 

轿车司机当场倒在血泊中，双腿被压断。

事后，公交车司机被逮捕。

等待他的将是法律的严惩，而轿车司机因为斗气，付出了一双腿的代价。

原本只是一场小摩擦，因为按错了情绪的按钮，演变成了一场悲剧。

常言道：“怒自心中燃，祸从冲动起。”

失控的情绪，是一场可怕的梦魇，发泄的同时，也会吞噬你。

《增广贤文》中说：“忍得一时之气，免得百日之忧。”

心理学上有个十二秒法则：

暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，控制好这12秒，就会得到极大缓解。

坏脾气人人都有，释放出来是本能，压得下去才是本事。

遇事不妨先冷静12秒，不被怒火牵引。

余生，请调控好情绪的开关，修一个好脾气，得一世好福气。

人生的下半场，要放下执念。

有人问：“怎样才是放下执念呢？”

有个高赞的回答说：“不执于一念，欣然接受，不困于一物，随缘而行。”

说起演员徐峥，观众的脑海中都会浮现，一个顶着光头的身影。

但是鲜少有人知道，这个光头的背后，有过徐峥难以言喻的酸楚。

曾经的徐峥，留着一头可以做发模的头发。

 

那时的他，刚进入戏剧学院，星途一片光明。
 

然而大二那年，徐峥突然开始秃顶，这让年仅20岁的他大受打击。

 

有年冬天，他骑着单车经过红绿灯时，一阵风刮跑了他的帽子。

 

旁边，一个四五十岁的大叔看到秃顶的徐峥，十分惊讶，那怪异的眼神深深刺痛了徐峥，他几乎是落荒而逃。

 

从此，他一出门就小心翼翼地照顾帽子。

 

听别人说生姜可以生发，他就不停地涂抹生姜，将头皮都抹破了。

 

各种偏方，他都往头上试验，奈何越折腾，头发越稀梳。

终于有天，他想通了，何必和头发较劲呢，光头也没什么大不了的。

后来，他鼓足了勇气剃了一个光头。

那一刻，他才忽然发现，原来这些年的折磨，只值半小时五毛钱而已。

人生的烦恼，多半源起于“执念”二字。

我们经历的许多伤害，本就是一次性的。

可是你的执着，让它变成了一把锋利的锯子，不断地在你的心上拉扯。

《菜根谭》中曾有言：“昨日之非不可留，留则根烬复萌。”

遇事清醒地停留，远胜盲目地前行。

人生本如过客，何需处处惹尘埃；世事皆如浮云，何苦心有千千结。

凡事少一分执念，渡尘世苦海，多一分释然，阅盛世美景。

愿你余生，慢品人间烟火色，闲观万事岁月长。

很喜欢一句话： 

“生活一半是柴米油盐，一半是星辰大海。

放一点盐，它就是咸的，放一点糖，它就是甜的。

放一点诗意，它就是别人眼里的远方。”

人生百味，酸甜苦辣皆俱全，想要调成什么样的味道，全凭自己去掌握。

懂得降低期待，内心不纠结，人生方解脱；

善于控制情绪，身上无怨怼，心中少烦忧；

学会放下执念，拥有平常心，天地自广阔。

凡事保持好心境，一路披荆斩棘，才能势如破竹，迎来属于你的柳暗花明。

愿你：在今后的日子里，能独闯风雨，敛住脾气，笑看得失，优雅从容过一生。（来源：夜听（ID：yetingfm））