安徽论坛 > 运动健身
冬日有哪些很好的室内运动和小技巧
阅读【467】
-
发表于 2019-01-02 13:44:02
一.俯卧撑
在室内做做俯卧撑,不仅能做到锻炼身体的作用。而且对于男性朋友,还有塑形的作用,当然姿势要标准。对于女性的朋友而言,也是一个很好的塑形运动。
二.仰卧起坐
哪一个想练腹肌的boy和想练马甲线的girl,没做过仰卧起坐呢!不过特别提醒,女孩子在生理期期间一定不要做仰卧起坐!
三.呼啦圈
家里空间比较大的朋友可以尝试一下呼啦圈,但是注意呼啦圈一定要掌握好度,过犹不及!
四.睡觉
想要成功,就要睡好觉。很有道理。让自己拥有好的睡眠。保自己精神好,体力好,脑力好,才可以让一天充满精神。做事利落,吃嘛嘛香。