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减肥困难户说:喝水都长肉!
也有人抱怨:道理我都懂,可我依然减不了肥!
其实,掌握技巧才能让脂肪加速燃烧。
用杂粮代替淀粉
多喝水
坚持力量练习燃烧脂肪
跟酒精说拜拜
补充铁元素
适量运动
保持充足睡眠