1、 人生就像饺子，岁月是皮，经历是馅。得到需要的，是福;贪求过多的，是累。人生最大的痛苦就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不承认。心存美好，则无可恼之事;心存善良，则无可恨之人;心若简单，世间纷扰皆成空。2、 我们时刻都在失去，失去时间，失去生命，失去财富，失去机会。我们努力的想去拥有更多精彩，可惜只有两只手，所以必须学会选择，学会放弃。要清楚哪些是我们不需要的，如果心的欲望太大，什么都想抓，可能最后什么也抓不牢。3、 生活品质就是如此简单，是你在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西;在内，则能居陋巷而依然能创造愉快多元的心灵空间。生活时常和我们开着玩笑，你期待什么，什么就会离你越远;你执着谁，就会被谁伤害得最深。所以，做事不必太期待，坚持不必太执着。4、 生活其实就是由无数个无聊组成的，如果你工作或学习已经很紧张很充实的话，多一些无聊就当是放松了，何必每时每刻都要有意义?何必太累?如果你的工作学习，就很轻松甚至无聊，那你就找到一些兴趣点，充实一下累累自己!感觉无聊，说明你正在思考出路。5、 有些事注定成为故事，有些人注定成为故人，有些路注定要一个人走。一些人，一些事，闯进生活，得到了，失去的，昨天的悲伤，今天的快乐，喜怒哀乐都要记得。当一切都变成回忆，在我们记忆中又会留下什么?很多事，过去了，很多人，离开了，经历的多了，心就坚强了。6、 茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了;人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了;情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。争吵的原因绝不是表面上所看到的那样。指责对方时的声嘶力竭，以及这些指责的不合情理表明不是因为彼此怨恨而是彼此相爱。7、 人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。心情像六月的天气，阴晴不定。一个人的生活如果要依赖于心情，他一定也是善变的，他的人生会像断了线的风筝，随风摇摆，无法自拔。生活的强者，会及时调整自己的心态，让心情时常保持积极向上，充满阳光。被心情左右的人常迷茫，左右心态的人常快乐。8、 人生中一切美好的时刻，我们都无法留住。人人都生活在流变中，人人的生活都是流变。那么，一个人的生活是否精彩，就并不在于他留住了多少珍宝，而在于他有过多少想留而留不住的美好的时刻，正是这些时刻组成了他的生活中的流动的盛宴。留不住当然是悲哀，从来没有值得留住的珍宝却是更大的悲哀。9、 总有一个梦，装着心中，清晰而遥远;总有一个梦，缠绵而酸痛，出现在眼前，我们总是伴着梦，一路追寻、奔波。总想展翅飞翔，于生活，崭露头角，于人生，脱颖而出，只是，并不是所有的梦都会成为现实，梦，让我们欢喜，让我们悲伤，人生，得益于梦的滋润，也失意于梦的纠缠，生活，就是梦的清醒。早安!10、 人生途中，有些是无法逃避的，比如命运;有些是无法更改的，比如情缘;有些是难以磨灭的，比如记忆;有些是难以搁置的，比如爱恋……与其被动地承受，不如勇敢地面对;与其鸟宿檐下，不如击翅风雨;与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发……路越艰，阻越大，险越多，只要走过去了，人生就会更精彩。

一、聆听不代表沉默，有时安静也是一种力量。二、生命中最快乐的是拼搏而非成功，生命中最痛苦的是懒惰而非失败。三、自信是一个人的胆，有了这个胆，你就会所向披靡!四、找一个理由，否认忧伤，笑容就会灿烂到无所不在。五、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。六、不管是今天的穷人，或明天的富人，抑或永远的穷人，我的价值取向是：做一个真诚的人，有一颗善良的心，活出人的尊严。一颗高贵的灵魂，总会超越于现实之外，于精神的世界里去寻求一种更高贵的存在。七、决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫;精神上的疲惫，才是真的劳累。八、我们今天的生活是三年前抉择的，我们三年以后的生活就是今天抉择的。九、现代的婚姻是情感的产物，更是竞争的结晶。十、我会把每一次改变当做成长，哪怕是痛也值得。十一、 有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧克服恐惧。十二、 只有收获，才能检验耕耘的意义;只有贡献，方可衡量人生的价值。十三、 别刚从底层混起，就混得特别没底。十四、 打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。十五、 做一个决定，并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底。十六、 在我们现实生活中，都会经历不少的挫折，一个人的一生中，绝对不会是一帆风顺，人生的路就如小河一样弯弯曲曲。这个时候，我们应该怎么办呢?是逃避?或投降?还是视而不见?这样都不行，我们需要的是勇敢的奋斗。十七、 人生就是这样，不只有幸福，也有痛苦的时刻。面对人生的悲欢离合，都要欣然接受。苦难更能显出生命的意义，只有顽强的生命才值得赞美。什么样的心境，决定什么样的人生。看开一点，幸福一点。只有历经风雨的人生才懂得生命的珍贵，你选择坚强，生命也会选择你。十八、 智者用无上心智和双手为自己开辟独有的天空，搭建生命的舞台。十九、 无志者常立志，有志者立常志，咬定一个目标的人最容易成功。二十、 有了坚强的理由，一切顺风顺水，虚伪的懦弱，也会在真诚的诺言面前，显得苍白无力，无所适从。因此，坚强也就成了你人生中一道靓丽的风景!二十一、 花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终会走;无需苛求，该来的迟早会来。二十二、 马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。二十三、 人生就像行走在一条大路上，你走在路上会碰见了不同的人，有的陪你走一段，有的陪你走一生。我们不可能再有一个童年;不可能再有一个初中;不可能再有一个初恋;不可能再有从前的快乐幸福悲伤痛苦。昨天，前一秒，通通都不可能再回去。我们再也回不去了，生命原来是一场无法回放的绝版电影。二十四、 竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。二十五、 志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。二十六、 在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。二十七、 今天的成功是因为昨天的积累，明天的成功则依赖于今天的努力。成功需要一个过程。二十八、 生命需要奋斗，奋斗与不奋斗，造就的结果截然不同。生无所息，保持奋斗的姿态，让世界变得如此灿烂，让你的人生绚烂多姿。千万不能满足小溪的平缓，否则你也就满足了自己的平庸，只有努力奋斗，才有机会欣赏自己。二十九、 真正的朋友就是，当你蒙蔽了所有人的眼睛，也能看穿你真实的样子和心底的痛楚。三十、人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的愉悦，没有直线上升的成功。只有珍惜这天，才会有完美的明天;只有把握住这天，才会有更辉煌的明天!人生啊，兄弟姐妹啊!还等什么?奋斗吧!三十一、 青春是蓬勃向上，积极进取的象征，是奋斗的黄金时期。我告诉自己：我不想做一个终生空虚而又碌碌无为的人。我踏下的每一步，都应该稳重而又踏实。三十二、 在这个世界上没有真正无法做好的事，关键看我们是不是敢拼，是否有死拼到底的精神与勇气。三十三、 所谓情话，就是你说了一些连自己都不相信的话，却希望对方相信。三十四、 爱你的人总是用你最讨厌的方式关心你。三十五、 心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。三十六、 哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

1. 原则和底线问题，一步都不能让。总有人问我“出轨/家暴能不能原谅”，大多数情况下，原谅了一次，后面有无数次等着你。可惜总有人对自己的幸运盲目自信，认为凭借自己单纯的头脑就可以让浪子回头。2. 婚姻是合伙人制。婚姻是找一个创业公司的合伙人，而大多数期待的是找一个天使投资。如果结婚的原因是由于心里有太多来自原生家庭的“不满足”和对现实利益的“不安全”，自己心里还是个孩子，婚姻就成了父母。那结婚的目的就成了“来要”，而不是“来给”，这样的婚姻注定充满了相互抱怨和推卸责任，是不会幸福的。3. 千万千万千万别只因为一个男人对你好而嫁给他。这种悲剧故事在知乎数不胜数，因为对你好往往不是一种特质而是一种行为，行为随时可以收回。只贪图对方对你的好，很容易遭到反噬。4. 牺牲感是爱情大忌。爱情里可以付出，但不要牺牲。你的牺牲感不仅会裹挟你自己，也会给对方窒息感的牢笼。5. 做你自己。我见过很多人，因为自我否认，不敢袒露真实的自己，在恋爱中仍然扮演者某个角色。这样的感情，你不会放松和愉悦。正确的方式是，在恋爱初期就大大方方展现真实的自己，热恋期对方的包容度高，更容易接纳。6. 爱情属灵，婚姻属欲。恋爱时可以有情饮水饱，若你想步入婚姻，那么物质是需要考量的核心因素，如果你的男朋友年近30还一无所有，那么请三思。7. 恋爱不要本末倒置。恋爱的目的不说是为了幸福，至少也希望开开心心。如果跟他的恋爱让你越来越委屈，甚至憎恶这个世界，那么离开他。8. 不存在所谓的“太忙了”。无非是在他眼里，你没有其他的事情重要。偶尔一天不怎么搭理你可以理解，长此以往就不要忍受煎熬了。9. 在家可以不修边幅，出门请记得化妆。“你多邋遢在我眼里也是最美的”这句话是骗人的，你不是为了取悦他，而是对自己有要求。10. 恋爱很美好，但不要失去自己。太多姑娘的恋爱观来自于言情小说和偶像剧，认为拥有爱情等于拥有幸福，所以不开心的时候就会觉得是男朋友没照顾好自己。你搞错了，爱情只是人生中重要的事之一，跟事业，梦想，爱好，亲情，友情等一样重要。11. 平淡不是悲剧，而是爱情的日常。你不能奢望每次kiss都如同初吻一样激情满满，爱情会慢慢变平淡，不是一件值得担心的事情。12. 先自沉稳，然后爱人。如果你无法享受单身，那你也无法享受恋爱。太多感情悲剧，在于把恋爱当成了逃离匮乏人生的解药。单身的时候让自己的生活充实一点，恋爱后才不会丢了自己。13. 别做家庭主妇。全职主妇是一种西西弗斯式的折磨。家里的东西脏了，你就得把它弄干净，弄干净以后它又脏了，脏了又得弄干净，就像古希腊神话里被惩罚的西西弗斯，终生都要推着那块巨石往山上走，费尽全身的力气推到山顶，然后石头又“哗”的一下滚到山下去了。14. 门当户对并不过时。现代推崇自由恋爱，但门当户对的确可以增强容错率。类似的家境，类似的成长环境，更容易让你们对世界有一致的看法和预期，减少冲突。高攀和扶贫造成的情感悲剧远多于门当户对。15. 以下类型尽量不要选择，除非对方有足够多的其他优点。妈宝男：婆媳关系会让你在婚后掉层皮;大男子主义：他会将自己的价值观凌驾在你之上，让你逐渐丧失自信;有劈腿家暴前科：这东西改起来没那么容易。16. 要求婚后跟父母住一起的，请慎重。我们和父辈的生活习惯往往不同，同住一屋檐下代表更高的冲突风险。17. 多观察他的朋友圈子，和他对挚友的态度。物以类聚人以群分，如果他身边都是贪财好色，出轨劈腿之徒，建议你别找他。环境很容易同化一个人。18. 多观察他父母的相处模式。小孩子的恋爱课都是从父母那边学的，他父母的相处模式很可能就是以后他在婚姻中对你的模式。19. 规矩请在恋爱之前定。恋爱中的原则和底线，比如什么样的行为算出轨，不能接受的事情是什么;婚姻中的诉求和模式，比如生不生孩子，生几个，想要小确幸的生活还是充满挑战的生活;这些事提前谈好，不要默认对方观点跟你一致，在一起后才怨念满满。20. 如果你想要探索伴侣的秘密，最好先搞清楚自己的承受能力。给对方一些秘密的空间，他跟前任最甜蜜的时刻是什么，这种问题不要多问。21. 评价一个男人，看他做什么，而不是听他说什么。这早已不是一个耳听爱情的年代，有太多有毒的男人善于花言巧语。22. 同理心是最重要的特质。越是长期相处，越能体会到同理心的重要性。一个不懂得共情的恋人，毫无质量。23. 别让你的口是心非毁了感情。有太多的分手源自于言不由衷的狠话，所以生气的时候深呼吸10秒再表达。可往往事后你再解释“这不是我真正的意思”，对方已经不想听了。24. 想清楚什么是“够爱”。很多姑娘喜欢抱怨“他不够爱我”，可当被问到够爱的标准是什么又支支吾吾。没有明确的诉求，也很难得到满意的结果。25. 一个男人深夜约你出门，或者邀请你一起旅行。如果你答应了，他会默认你们可以啪啪啪，如果没做好心理准备，别去。26. 不要轻信网上的毒鸡汤，男人不xx就是不爱你。爱的表达方式有太多种，这种单一标准往往是哗众取宠。27. 年纪其实跟成熟程度没关系。我见过年少早慧的高中生，也见过30大几还浑浑噩噩的“大叔”。要看他的责任心，看他给出的承诺是否兑现。28. 不要考验爱情。测量一张桌子的承重上限，是压毁这张桌子。29. 异地恋的时候，吵架当面吵。异地恋信息不同步，沟通中的隔阂会被放大。30. 别冷战冲突是在所难免的事情，只要沟通方式对，伴侣会在争吵中得到更多的共识。冷战是最残忍的方式，本质上是用“不回应”来惩罚对方。31. 可以复合，但别重蹈覆辙。跟旧爱破镜重圆是可以做的，但在此之前请保证过往横亘在两个人之间的隔阂得到了缓解或者解决。32. 不要试图改造恋人金无足赤，人无完人，一个人优点的背后一定有缺陷，有主见的人偶尔冒失，温柔的人可能优柔寡断。去接纳，而不是强行改变。33. 性很重要。70%的离婚案例，都有“性生活不和”这个选项，如果真的不合，别勉强，你撑不住的。34. 爱他就大大方方接受，不爱就坦坦荡荡拒绝。不要以“不想失去一个朋友”的名义吊着人家，他喜欢你，跟你做不了朋友。35. 不要再问“喜欢的人有女朋友，要不要争取”。如果他正直，你无从争取。如果你争取成功了，你会觉得所托非人。36. 亲夫妻明算账不要用钱考验爱情，一码算一码，坦诚聊钱不伤感情，把爱跟金钱混在一起才伤感情。37. 不要相信“大学是恋爱的必修课”“30岁不嫁人很丢人”等观点，恋爱和婚姻，都不是人生的必选项。38. 喜好不同的两个人可以在一起，性格不同的两个人可以在一起，核心三观不同，别勉强。39. 爱是盔甲，也是软肋。爱一个人，本质上给予了对方影响自己情绪的能力，接受一份爱，需要冒险的勇气。40. 当你感觉爱开始变淡的时候，真正的爱才开始浮现。当然，你可以选择放弃，然后去寻找一个新鲜的爱，但代价是，你永远逃不过新鲜感的死循环。41. 喜欢一个人，得不到其实是常态，在一起才是偶然。面对爱情，坦然一点，告诉自己：得之我幸，失之我命。

无论是在恋爱里还是婚姻中，都一定要远离徐正这种“执迷型恋人”。执迷型的人有一个典型的特点：分离会触发他们内心的情绪开关。一旦伴侣提出分开，他们就会无法接受，会采取很多极端行为。比如会伤害自己、会死缠烂打、会跟踪另一半、到家里或公司闹。很多人都有这种经历：你和他刚谈恋爱时他表现得很好，但一旦分手总是分不干净，他会采取各种极端手段来缠着你，要挟你和他重新在一起。他们会觉得，一旦失去了另一半，自己的生命就没有意义了。看似深情，实则害人害己。而且，这类执迷型的人为了不让感情走到分手的地步，为了不面对内心的恐惧，往往会在恋爱中采取一些手段。比如控制另一半，让伴侣删除异性好友，削弱伴侣和外界的联系，甚至会说出“我是这个世界最爱你的人”这种话，诋毁对方的父母，让对方只依靠自己。这种精神操控的手段会摧毁一个人。执迷型的人，很可能受过原生家庭的创伤，比如父母不恩爱、被父母抛弃、父母有强控制欲、和父母关系差到冰点，等等，所以他们格外渴望能有一个人接纳自己，很容易把自己的价值感寄托到伴侣身上，认为伴侣是自己的全世界。正因为他们把伴侣看得格外重要，所以就更无法接受伴侣的离开。而越恐惧伴侣离开自己，就会越努力得抓住这段感情，感情也会因为过于用力而导致破裂。所以，如果你是执迷型的人，一定要学会“接受失去”。做好原生家庭的疗愈，不恐惧失去伴侣，当你能够接受失去时，你爱的姿态就不会那么使劲，可以和伴侣自然得相爱，建立健康的爱与被爱。而如果你的伴侣是执迷型的人，我建议你尽量远离，千万不要对他有任何幻想。原因是：你的心软，很可能会伤害到你。他可能会改变，也可能不会改变，你需要承担他不改变的风险，而这份风险可能会毁掉你的一生。希望每一对情侣、夫妻，都能不以爱之名伤害另一半，学会如何爱，坦然去爱。

好像都是这样，起初的遇见都是悸动连着恻隐之心，后来的相处尽是唠叨并着乏味平淡。热恋时的山盟海誓，似乎都绕不开生活后的油盐酱醋。从相爱的相互迎合到相处后的相互嫌弃，有人选择离开放弃，有人隐忍着坚持，当然更有人欣然包容，爱且迁就。生活没那么多风花雪月，生活也没有那么多惊喜浪漫，更多的是日复一日的平淡，更多的是彼此的包容和迁就。迁就看起来是个贬义，似乎藏着两个人的委屈，可若心念彼此，心存深情。迁就就是爱升华后的支持和包容，更是一份感情长长久久的保障。你觉得婚后生活该是相互迁就吗？

　高质量教育关键在课堂，甘肃一场青年教师教学竞赛引来30万人“网络围观”——　　“双减”落地，如何“上好一门课”？　　“决赛的最后阶段，我们首次尝试了网络直播，没有宣传没有动员，却引发了全省教师的关注，在线观看一度达到30多万人”“课堂是教师坚守的阵地，有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担后，如何更新教学理念，实现课堂教学的新突破……”　　近日，由甘肃省教科文卫工会主办、兰州大学承办的第三届全国中小学青年教师教学竞赛甘肃赛区选拔赛举行。此次大赛恰逢各地全面开展“双减”行动，因而备受关注，也引发了一个个教育话题。　　“双减”还要“减”什么？　　甘肃省教育厅日前对义务教育阶段学生书面作业平均完成时间提出明确要求，并要求各学校“一校一案”制定课后服务具体实施方案，以有效减轻义务教育阶段学生负担。　　《工人日报》记者采访发现，随着“双减”措施落实，甘肃不少学校通过“作业管理”和课后延时服务，组织学生进行体育、艺术、科普等活动；教师在校指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间。　　在兰州市，一些学校推行“分层授课——分类指导——分级评价”的教改实验，实现作业结构、难度、批改、指导等维度分层，提高学习效率，减轻学生课业负担；还有学校组织各种兴趣小组和社团活动。　　“孩子没有过大的作业压力，有更大的自由去选择自己愿意做的事情，有更充足的时间在操场上奔跑撒欢儿，作为母亲，我肯定是充满期待的。”西北师大附中教师李洁，刚刚在这届青年教师教学竞赛中力拔头筹，取得中学语文组一等奖的第一名。作为一位小学二年级学生的母亲和优秀的中学语文教师，双重身份让她对“双减”有更多的思考。在她看来，仅仅把时间和自由“还”给孩子还远远不够。　　“小学其实是孩子整个学习期最重要的阶段，是盖大厦的‘砌砖’阶段，需要孩子和家长有足够的耐心一点一滴地完成这个学段。”李洁说，“要减去的不是孩子在特定年龄段应该要学的东西，而是要‘减’不科学的教育理念。”　　“避免超前教育，告别‘抢跑’思维，是必须‘减’去的目标。”李洁分析说，有许多义务教育的负担实际上来自于家长的“提前加码”，“家长的焦虑，把超出年龄段的知识强压给孩子，这一点必须改变。”　　“赢”在课堂如何实现？　　“教学竞赛比课堂，‘双减’成效看课堂”。伴随着中小学青年教师教学竞赛的进行，大力提升教育教学质量，确保学生在校内课堂学足学好，成为赛场内外关注的焦点。　　“在‘双减’的新政下，这次竞赛仿佛一次全省教师的集体备‘战’，因而引发全省各地教师的普遍关注。”竞赛主办方解释了引发30万人“网络围观”的原因。　　这次竞赛分为小学组、中学语文组、中学数学组、中学英语组、中学思想政治组5个组别，由教学设计、教学展示两部分组成，参赛对象为从事中小学教育教学工作的年龄在40周岁以下的青年教师。107人进入最后决赛，15位教师分获各组别一等奖。　　“竞赛的目的在于锤炼青年教师的教学基本功。特别是在‘双减’之后，教师必须注重更新教学理念，在教学中寻求突破和创新，才能真正‘上好一门课’。”竞赛小学组评委组长、兰州大学历史文化学院教授张克非说。　　从备赛到参赛再到登上领奖台，李洁发现自己虽然当了10年教师，但面对三尺讲台，值得思考的问题还有很多——3课时的知识能不能两课时高质量完成，留下一个课时让学生去看书阅读；困难的问题能不能用巧妙的方法“化繁为简”，让学生在接受时不那么费劲儿；讲授文本时，能不能不轻易地告诉学生“是什么”，而是点燃学生思维的火花，让他们不断地去探索发现……　　“这些问题的背后，都指向了一个关键词——高效。高效意味着科学，它的实现需要教师潜心思考如何科学地传授知识。”李洁说，只有做到了科学高效，学生的课业负担才能够真正地“卸”下来。高效，不意味着删减知识，而是要求教师有效地连接知识与学生，提高学生的思考力，提升学生的理性思维和创新思维。　　“建设高质量教育体系，关键在课堂。”中学语文组评委组长、兰州城市学院教授朱忠元建议教师要加强教学设计整体性、系统性，合理安排教学价值目标和情感目标。　　“减轻学生负担，根本之策在于全面提高课堂教学质量。”中学数学组评委组长、兰州城市学院教授赵廷刚认为，必须注意数学教育的特殊性，注重教学各个环节的把握。中学英语组评委组长、西北师范大学教授靳琰还特别提醒，教师更应该明确教学目标，合理分配课堂时间。　　“双减”之后“增”什么？　　“一堂真正的好课，要明确到底在传递什么，用什么样的方式去传递。课堂教学，同样需要有工匠精神。”一位观看了竞赛直播的教师说。　　“双减”不仅是学校、教师的任务，也是社会共同的责任。甘肃省总工会副主席吴俏燕表示，这次教学竞赛就是为广大中小学青年教师搭建高水平的展示交流平台，目的在于推动形成相互切磋、层层选拔、优秀递进的教师竞赛格局，大力提升教育教学质量。　　实践证明，以教学竞赛为牵引，广泛开展教学比武、征文评比、读书演讲等活动，是培养优秀教师、推广优秀教学模式、提升课堂教学质量的有效形式。　　随着新学期的开始，兰州市许多学校开始探索实施“自学·议论·引导教学法”“素质型音乐教育”“全员体育”等教育实验项目，推进实验项目与日常教学深度融合，这对中小学教师“课堂之外”的综合素质提出了更高要求。　　“近年来，我们通过持续开展教学竞赛积累了一定经验。面对‘双减’的新任务，竞赛也需要进一步升级。”甘肃省教科文卫工会主席刘虎林说，“双减”的要求下，学校将不断丰富课后服务内容、提高课后服务质量，满足家长和学生的需要，这对于教师的综合素质提出了更高、更全面的要求，这也是未来开展教师综合素质提升工程和教学竞赛的努力方向。

　　很多人都会以为，结婚了，就对恋爱中那些浪漫的事没必要的刻意讲究太多，久之夫妻间的新鲜感逐渐的淡化，长期以往，很容易导致男人出轨，而大多数都是因为男人的一时冲动，一个念头，一个想法，看似是突发的事件，实际是一个漫长的心态转变。作为妻子如果早些察觉，再他没有走上错的道路时，唤醒他。是对家庭最好的补救方法。　　《手机》　　男人出轨的初期，就像刚开始和你恋爱一样，迫不及待的等待情人的电话和信息，所以手机不会离身，如果是他们的关系确定了，那接下来手机也是男人担心被妻子发现，更会比平时更多用心的在乎手机。因为它是和情人联系传情的工具，也是一根导火线，随时可能让你们的夫妻关系破裂。　　《装扮》　　比平时更注重穿着打扮，对自己的形象格外的在意，甚至会开始自己选新的衣物，或是突然的改变打扮风格，品味。而这些的改变事先并没有让你得知。也没有在改变的第一时间展现在你的面前去听你的评价。　　《谎言》　　男人的时间精力都是有限的，家庭，事业，亲人。当男人如果有另一个女人出现在他的生活中时，男人的时间和精力都会被分割出去很多。作为妻子，你可以很容易的从生活细节中察觉出。而男人为了掩饰被你察觉会说出诸多的谎言来。　　《夫妻生活》　　男人在有新目标时，会对新的目标充满期待，兴趣。反之对待妻子会冷落很多，夫妻生活质量和频率自然就会比以往要降低。而当男人和情人的关系稳定后，你们之间的夫妻生活大多会跌至零点。　　《讨好》　　男人无论是出轨，还是一念的酒后乱情。除非是男人自己先坦白，否则他并不想结婚婚姻，或是和情人的关系并未达到他的目标。大多男人都会带有负罪感。既不能直接表明自己的错，那只要再生活其他方面对你百般的弥补他的过错。　　《钱》　　无论是男人掌管家庭的财产还是由妻子掌管。出轨的男人和正常的男人，在开销上都会有明显的差别，一个有家室的男人，不会愿意在另一个女人面前低头吃软饭。所以就算把不主动花钱在外面的女人身上，也会有一些比平时更多的小支出。　　切记!　　不让自己盲目，保持求证，切忌疑心，就算以上症状都发生在男人身上，也未必肯定就是这个男人出轨。　　除非你想彻底结束这段婚姻，否则给你的男人留一点面子，一个台阶。看破道破别戳破。　　男人在外迷茫，妻子在家可以点盏明灯，指引他归来。有回家的路，有弥补的机会，他还会为家庭付出他的一切。

为什么有的男人，明明颜值很高，却被认为“肤浅”；而有的男人，明明颜值一般，却是很多女人的“心头好”？我们都知道，有个成语叫“郎才女貌”，对于女人来说，颜值很重要；而对于男人来说，才华，才是男人最高级的性感。有才华的男人 事业容易成功有才华的男人 更能收获爱情有才华的男人 是孩子的榜样经常读书，虽然不能立马帮你解决问题，但却能够增长你的见识，在潜移默化中让你的谈吐更有节，让你的气质更出众，让你更容易收获事业的成功和得意的爱情。

在群体生活之中最忌讳的就是太过于看重自己的利益，我们不想迎合别人，同样别人自然也不想迎合我们，所以群体生活之中我们应该做到照顾到大众的想法。我们可以有自己的原则，但这份原则不要去束缚别人的行为，在外面生活不可能事事都会顺着自己的想法来，所以我们能做到的就是学着接受，适应生活。现实有的时候是非常残酷的，我们没有办法去主导现实的走向，那就只能学着去找到它的乐趣与优点，苦中作乐本身就是一件值得大家骄傲的事情。看一个人的修养和情商，从日常生活之中的小细节就能看出来，懂得为别人考虑的人才会是大家喜欢和信赖的人，反之则会让人觉得特别痛苦。曾经看过一个故事，这个故事是一个老板带着助理和朋友吃饭，结果让助理点菜的时候，他发现所点的菜都是自己的禁忌。事情是这样的，他带着助理去参加了一个活动，正好碰见了自己的好朋友，所以两个人就相约着在活动结束以后一起聚聚。活动结束得比较晚，几个人都觉得特别饿了，为了不亏待自己的朋友，就带着自己的朋友去了一家不错的餐厅，到了那里，他让助理去点菜，特意提醒了助理多点一些招牌菜。助理当时可是一脸明白的样子，结果在上菜以后，他和好友都震惊了，因为这几乎就是一个蘑菇宴，他向来从来不吃蘑菇的。他本来想忍着，可是看着桌子上的菜，只觉得有些难以下咽，便问了助理是不是不知道自己不吃蘑菇，谁知道助理却说蘑菇多好吃啊，让他尝试一下。助理还在试用期，所以他想着可能有些事情助理还不知道，所以也就没计较，只是他实在吃不下去，最后助理又去点了一个酸汤鱼。结果在上桌他品尝了一口以后，差点吐出来，因为一点都不够味，而且也不辣，简直就失去了这道菜的灵魂。所以他问了一句怎么没加辣啊，结果才知道原来助理不吃辣，彻底嘱咐了不能放辣，当时他真的是特别崩溃，感觉自己给自己招来了一个祖宗，平时的时候做事就不干脆利落，而且还有些娇气，结果餐桌上这一闹，更是让他觉得这姑娘的情商简直不要太低。作为助理，必须要有察言观色的本领，因为不知道会遇见什么样的人，也不知道会处理什么事情，所以必须得伶俐一点，要不然无法胜任这份工作。所以后来他辞退了这个助理，又招了一个新的助理，那个助理很机灵，也懂得照顾别人的感受。其实现实生活之中，有很多这样的例子，他们都太过自我，只知道考虑自己的想法，也有的人想迎合别人，尊重别人的想法，但是当别人真的去做以后，他们又急着去否定。比如说你去请别人吃饭，你想让别人点菜，但是当别人点了一个菜以后，你直接就说自己不喜欢吃这个菜，而且还要求把这道菜撤掉，这样只会让对方觉得你不够真诚。如果真的想要尊重别人的想法，那就先把自己内心的挑剔剥离出去，请别人先点，然后你再补充几道菜，让别人感受到你的诚意。情商真的渗透到了生活的各个方面，无论在哪个地方，情商高的人总是会比情商低的人走得长远，因为他们不自私，他们懂得尊重别人的想法，所以别人自然也会无条件地信赖他们。故事里面那个小助理，根本就没意识到自己的错误，也没意识到自己的身份，领导毕竟是领导，该有的面子要给，而且有些话也是不能说的，永远都把自己的感受看成第一位，那样你只会让别人感觉到不舒服。每个人都是自私的，但是区别就在于有的人选择了完全暴露出来，而有的人却选择了隐藏起来，为别人考虑的同时，也不会委屈到自己，才是最高的情商。有的时候妥协并不是懦弱，而是让自己处于一种更好的关系之中，对双方都好。所以，如果你真的想要提高一下自己的情商，让自己在职场生活之中可以避免一些误区，不如去看看这本书《高情商聊天术》。这本书会让你学会很多的东西，帮助你解决人际交往里面99%的问题，一些社会生活之中必备的常识，还有一些职场之中必须要懂的社交礼仪，读懂了这些，你就会发现其实有些事情没有你所想象得那么难。情商高的人懂得抓住机会，清楚地明白自己想要的是什么东西，所以即便没有机会的降临，他们也会学着自己去创造机会，然后去达到自己的目的。这本书里面的内容一点都不会让人觉得枯燥，因为整体的语言风格都是生动有趣的，而且还配着插图，所以读起来会让人觉得很轻松，在这几年见，这本书也是获得了很多人的喜欢。懂得如何与人沟通，在人际交往里面就能获得主动权，你带着别人往自己的思路里面走，和你被别人带着走，显然第一种是大家最想要的，所以情商是每个人都必须要提高的东西。在这本书里面大家也会学到特别多的沟通小技巧，让你体会到与人沟通的乐趣，也不会让你在与人沟通的时候产生退缩的心情，懂得如何带动别人的情绪，会让你在人际交往里面感受到被人信赖的感觉。有些话一旦说出去了，就没有办法收回来了，所以为了避免大家说错话，心里一定要时刻提醒着自己，有些话是真的不能去说的，有些事情是真的不能去做的。会说话的人一般都会给人带去特别舒服的感觉，因为他们的话语都是不带伤害性的，让人能感觉到他们的真诚，并且也会忍不住去信赖他们。总结：好好爱自己并不是让你的眼里只有你自己，并不是自私的借口，有些小细节我们不能忽略，有些规则我们也没有办法打破。

1.来了来了他来了 瞎了瞎了他终于瞎了2.已经找到了喜欢的小贝壳 就不去海边啦3.姐妹们不好意思了 我太馋了先恋爱了4.这是我要带回家揍我弟的帮手5.你真空了我的个人历史，然后重构了我的时间轴。6.98+1=？     7.朝暮与岁月共往 我与你共至天光8.感谢你如约而至的出现了9.念念落地生根 未来欢愉在等10.你是迎面而来的温柔11.好喜欢你之于千万人之中找到12.恭喜小x 走上海盗船的踏板啦13.一起去更远的地方啊14.我终于不用一个人喝两杯奶茶了15.以后我就交给你了16.十八岁的生日愿望实现了17.申请成为您爱里的永久居民 申请成功18.有很多人喜欢他 但他只喜欢我19.虽然你迟到了很多年 可我依然为你的到来而高兴20.从此家里祖坟多了个人21.你说最好的人会到身边  此刻我也这样想22.能靠在你的身旁 希望我和你不要再含蓄23.这是我的世界温柔24.为这个将来要照顾我的小伙子捏一把汗25.朋友萌！此条朋友圈点赞，份子钱八五折！26.官方指定唯一合作伙伴27.一时半会解释不清楚 你们明白就行啦28.谢谢你找到了我 我的男孩29.不管你有什么优点缺点 管他呢 我一直爱你就是了30.我盼的那天终于来了现在可以为了你打烊31.愿你是时光盗不走的爱人32.我和我18岁喜欢的男孩子在一起啦33.给大家介绍一下 这是我男盆友34.希望你笨到只懂对我好35.我只要你不分青红皂白地站在我这边36.欢迎你的到来  以后就麻烦你啦37.姻缘呢 上天安排的最大嘛38.我找到替易烊千玺照顾我的人啦39.为你浪费的时间比其他时间更好 更像是时间40.大家好！這個憨憨我騙到手了41.想带你看遍人间烟火 走遍许多我爱的角落42.躲的过初一 躲不过你43.最近有谣言说我恋爱了 我来澄清一下这是真的44.我照顾我太久了 以后就麻烦你啦45.遇到过那么多猪 还是你最可爱

问我爱你多长远，只比永远多一天！以下是关于爱情的诗句欣赏（精选100句），欢迎阅读。　　1、愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。——范成大《车遥遥篇》　　2、梧桐树，三更雨，不道离情正苦。一叶叶，一声声，空阶滴到明。——温庭筠《更漏子三首其三》　　3、死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。——佚名《诗经·邶风·击鼓》　　4、结发为夫妻，恩爱两不疑。——苏武《结发为夫妻》　　5、天涯地角有穷时，只有相思无尽处。——晏殊《玉楼春》　　6、生当复来归，死当长相思。——苏武《结发为夫妻》‍　　7、天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。——张生《千秋岁》　　8、人如风后入江云，情似雨馀黏地絮。——周邦彦《玉楼春》　　9、色不迷人人自迷，情人眼里出西施。—黄増《集杭州俗语诗》　　10、深知身在情长在，怅望江头江水声。——李商隐《暮秋独游曲江》　　11、明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。——范仲淹《苏幕遮》　　12、开辟鸿蒙，谁为情种？都只为风月情浓。——曹雪芹《红楼梦引子》　　13、执手相看泪眼，竟无语凝噎。——柳永《雨霖铃》　　14、柔情似水，佳期如梦。两情若是长久时，又岂在朝朝幕幕。——秦观《鹊桥》　　15、相思本是无凭语，莫向花牋费泪行。——晏几道《鹧鸪天三首其二》　　16、问世间，情是何物，直教生死相许。——元好问《摸鱼儿二首其一》　　17、鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦。——戴叔伦《相思曲》　　18、君若扬路尘，妾若浊水泥，浮沈各异势，会合何时谐？——曹植《明月上高楼》　　19、相思一夜*多少，地角天涯未是长。——张仲素《燕子楼》　　20、一寸相思千万绪，人间没个安排处。——李冠《蝶恋花》　　21、唯将终夜长开眼，报答平生未展眉。——元稹《遣悲怀三首其三》　　22、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。——欧阳修《蝶恋花二首其一》　　23、有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。——佚名《凤求凰·琴歌》　　24、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。——李商隐《无题》　　25、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。——李商隐《无题六首其三》　　26、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。——张籍《节妇吟》　　27、相思相见知何日？此时此夜难为情。——李白《三五七言》　　28、此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有，千种风情，更与何人说。——柳永《雨霖铃》　　29、相思一夜梅花发，忽到窗前疑是君。——卢仝《有所思》　　30、诚知此恨人人有，贫寒夫妻百事哀。——元稹《遣悲怀三首其二》　　31、十年生死两茫茫，不思量，自难忘。——苏轼《江城子 乙卯正月二十日夜记梦》　　32、从别后，忆相逢，几回魂梦与君同。——晏几道《鹧鸪天三首其一》　　33、众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。——辛弃疾《青云案·元夕》　　34、一场寂寞凭谁诉。算前言，总轻负。——柳永《昼夜乐》　　35、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。——秦观《鹊桥仙》　　36、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。——元稹《离思》　　37、人到情多情转薄，而今真个不多情。——纳兰性德《摊破浣溪沙》　　38、都道是金玉良缘，俺只念木石前盟。空对着，山中高士晶莹雪；终不忘，世外仙姝寂寞林。——曹雪芹《终身误》　　39、多情只有春庭月，犹为离人照落花。——张泌《寄人》　　40、忆君心似西江水，日夜东流无歇时。——鱼玄机《江陵愁望有寄》　　41、寻好梦，梦难成。况谁知我此时情。枕前泪共帘前雨，隔个窗儿滴到明。——聂胜琼《鹧鸪天》　　42、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。——黄景仁《绮怀诗二首其一》　　43、不知魂已断，空有梦相随。除却天边月，没人知。——韦庄《女冠子二首其一》　　44、只愿君心似我心，定不负相思意。——李之仪《卜算子》　　45、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期！——白居易《长恨歌》　　46、若问闲情都几许？一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。——贺铸《横塘路》　　47、平生不会相思，才会相思，便害相思。——徐再思《蟾宫曲·春情》　　48、妾似胥山长在眼，郎如石佛本无心。——朱彝尊《鸳鸯湖棹歌》　　49、夜月一帘幽梦，春风十里柔情。——秦观《八六子》　　50、尊前拟把归期说，未语春容先惨咽。——欧阳修《玉楼春》　　51、别来半岁音书绝，一寸离肠千万结。——韦庄《应天长》　　52、兽炉沈水烟，翠沼残花片，一行行写入相思传。——张可久《塞鸿秋》　　53、瘦影自怜秋水照，卿须怜我我怜卿。——冯小青《怨》　　54、几回魂梦与君同。今宵剩把银红照，犹恐相逢是梦中。——晏几道《鹧鸪天》　　55、换我心，为你心，始知相忆深。——顾敻《诉衷情》　　56、离愁渐远渐无穷，迢迢不断如春水。——欧阳修《踏莎行》　　57、他生莫作有情痴，人间无地着相思。——况周颐《减字浣溪沙》　　58、此情可待成追忆，只是当时已惘然。——李商隐《锦瑟》　　59、得成比目何辞死，愿作鸳鸯不羡仙。——卢照邻《长安古意》　　60、相思似海深，旧事如天远。——乐婉《卜算子》　　61、人生自古有情痴，此恨不关风与月。——欧杨修《玉楼春》　　62、千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉。——辛弃疾《摸鱼儿》　　63、落花人独立，微雨燕双飞。——晏几道《临江仙二首其二》　　64、人生自是有情痴，此恨不关风与月。——欧阳修《玉楼春》　　65、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。——元稹《离思五首其四》　　66、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。——陈陶《陇西行》　　67、今夕何夕，见此良人。——佚名《诗经·唐风·绸缪》　　68、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。——晏殊《玉楼春》　　69、同心而离居，忧伤以终老。——佚名《涉江采芙蓉》　　70、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。——柳永《凤栖梧》　　71、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——李商隐《无题》　　72、明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。——晏殊《鹊踏枝》　　73、相恨不如潮有信，相思始觉海非深。——白居易《浪淘沙》　　74、玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知？——温庭筠《杨柳枝》　　75、花开堪折直须折，莫待无花空折枝！—杜秋娘《金缕衣》　　76、多情自古伤离别。更那堪，冷落清秋节。——柳永《雨霖铃》　　77、思君如明烛，煎心且衔泪。——陈叔达《自君之出矣》　　78、入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极。——李白《三五七言》　　79、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。——曹雪芹《红豆词》　　80、若教眼底无离恨，不信人间有白头。——辛弃疾《鹧鸪天》　　81、直缘感君恩爱一回顾，使我双泪长珊珊。——卢仝《楼上女儿曲》　　82、休言半纸无多重，万斛离愁尽耐担。——陈蓬姐《寄外二首其二》　　83、天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难，长相思，摧心肝。——《李白长相思二首其一》　　84、关关雎鸠，在河之洲。窈宨淑女，君子好逑。——《诗经·关雎》　　85、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。——曹雪芹《红楼梦》　　86、锺情怕到相思路。盼长堤，草尽红心。动愁吟，碧落黄泉，两处难寻。——朱彝尊《高阳台》　　87、相思树底说相思，思郎恨郎郎不知。——梁启超《台湾竹枝词》　　88、若有知音见采，不辞遍唱阳春。——晏殊《山亭柳·赠歌者》　　89、相见争如不见，有情何似无情。——司马光《西江月》　　90、花红易衰似郎意，水流无限似侬愁。——刘禹锡《竹枝词四首其二》　　91、春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。——李商隐《无题六首其六》　　92、忍把千金酬一笑？毕竟相思，不似相逢好。——邵瑞彭《蝶恋花》　　93、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。——文廷式《蝶恋花》　　94、嗟余只影系人间，如何同生不同死？——陈衡恪《题春绮遗像》　　95、落红不是无情物，化作春泥更护花。——龚自珍《己亥杂诗》　　96、凄凉别后两应同，最是不胜清怨月明中。——纳兰性德《虞美人》　　97、自君之出矣，明镜暗不治。思君如流水，何有穷已时。——徐干《室思》　　98、日日思君不见君，共饮长江水。——李之仪《卜算子》　　99、南有乔木，不可休思。汉有游女，不可求思。——先秦·佚名《诗经·国风·周南·汉广》　　100、山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。——先秦·佚名《越人歌》  

安徽淮北不可错过的5大美食小吃，每一个都极具当地特色，吃过3样以上算你厉害。南坪响肚是安徽淮北南坪赫赫有名的一道特色名菜，土生土长的南坪人都知道，不管是在红白事的宴席上，还是朋友聚会的餐桌上，这道响肚是必不可少的一道菜肴。淮北的面皮，说到面皮很多地方都有，以陕西的最为有名，但淮北的面皮却与其他地方的有所不同，很多地方的面皮是用米做的，但淮北面皮是用面做的，将面粉和成面团，再用水洗，洗出来的是面筋，剩下的面水沉淀后将其做成面皮。淮北的汤面可以说是最具地方特色的美食小吃了，在众多的淮北小吃中也是最受欢迎的美食之一。淮北的早餐小吃众多，毫不夸张地说连续吃上十天半个月不带重样的。其中撒汤就是最受欢迎的早餐小吃之一。淮北油酥烧饼是淮北的特色风味美食，其历史悠久，距今已经有上百年的历史了。

有些人一旦遇见，今生就不会忘怀。有些人一旦陪伴，感情就不会变淡。一起走过的日子，印下难忘的足迹，一起经历的所有，留下美好的回忆。...............................................................................................................虽然不能朝夕相处，但是依然互相惦记；虽然不能天天见面，但是从来没有疏远。朋友不在于远近，只要心真就好，感情不在于距离，只要情在就行。人生路上，能成为朋友不容易，有的朋友走着走着就散了，有的朋友聊着聊着就远了，有的朋友处着处着就淡了。只有真正的朋友，才会不离不弃，一直随行。真正的朋友，未必天天联系，但是心怀惦记，未必常常相聚，但是彼此在意。即使隔得再远，多久不见，也不会忘了对方，对方有事，会帮助，对方困难，会支援。真正的朋友，不会因为时间，断了联系，不会因为身份，有了嫌隙。无论富裕贫穷，不管风光落魄，始终平等相处，不会因为你穷小瞧你，不会因为你富巴结你。真正的朋友，聊着聊着就成了知己，处着处着就成了家人。天气冷了，提醒对方多添衣，夜已深了，提醒对方早点睡。友情会与日俱增，关系会变得更近。致那些久未联系的朋友们，在这个寒冷的冬季，你们一定要保重好身体，早餐不可不吃，晚上早点睡觉，自己的身体，自己爱惜，别生病感冒。又是一年即将过去，在这个寒冷的季节里，对你们道一声：珍重！希望你们身体健康，祝愿你们一切都好！

生活就是 一个耳光接着一个耳光 把人从梦里打醒。生活就是磨平了你所有的菱角，还能让你咽回肚子一声不吭继续微笑。生活总是在你满怀期待的时候给你致命一击但愿我们都能够披荆斩棘活出自己想要的样子！

我以为的夏天：夏天真好啊!可以去看海!可以穿小裙子!可以去逛街!天气好还可以去游泳!看身材好的帅哥！但是，当夏天真的到来时谁爱出门谁出门，我只想吹空调!