前几天，看到马未都评价自己的一段话： “我这人，脸皮薄，什么都不敢上去说。脸皮薄在当今社会是个致命缺陷，你有话到嘴边说不出口，你不说，人家永远不知道。” “人一定要把自个儿脸皮变得厚一点，这就是所谓的钝感力。” 在他看来，修炼出“厚脸皮”对一个人的成长至关重要。很多人没能取得成功，往往并不是欠缺能力或机遇，而是败在了“脸皮薄”上。 生活中，薄脸皮的确常常在不经意之间成为成功路上的阻碍。 那些抹不下面子、放不下架子、张不开嘴的人，最后只能眼睁睁看着机会擦肩而过，空留遗憾和悔恨。 为什么你总是过不好这一生？只因脸皮太薄。所谓“脸皮薄”，最直接的表现就是讷于开口，不懂拒绝，也羞于求助。 不少人只是因为一时的不好意思、碍于面子，硬生生地走到了“损己利人”的境地。 朋友小红就遭遇过这样的烦心事。有一天她正在逛街，不知不觉间，走进了一家美容店。 耐不住营业员的热情招揽，她便同意试试对方口中最新款的纹眉。 一开始的价格尚在她的心理预期内，谁知操作了一会儿，对方又开始推销起来。 先是夸她气质不凡，又是大力吹捧自家产品的独特，脸皮薄的小红压根插不上嘴，就连拒绝的话都说不出口。 最后，囊中羞涩的她硬是为所谓的“新产品”付了八千元，心疼了大半个月。生活中，有人因为脸皮薄损失金钱，有人甚至因此险些丢了性命。 看过一则社会新闻，主人公可谓把“脸皮薄”的后果展现得淋漓尽致。 这位小伙子独自在湖边散步拍照时不慎落水，不会游泳的他顺着水流漂到湖心岛，在缺水缺食物的情况下被困了整整两天。 不幸中的万幸是，他最终被赶来的民警成功救出。 事发的湖心岛距离对岸并不远，小伙子本可以及时求援。 当被问及“为什么没有试着向路人求助”时，小伙子不好意思地说，人太多，自己“不好意思”张口，后来实在坚持不住才下定决心。 新闻一出，不少网友纷纷表示换作自己怕是也开不了口，拉下脸大叫着求助，在不少人眼里怕是比丢了性命还让人难受。 其实，被“脸皮薄”困扰的人并不在少数。 有人对喜欢的人开不了口，错过了好姻缘； 有人拒绝不了本可以避免的麻烦，白白浪费了自己的精力和时间； 还有人不敢开口争取自己的合理权益，硬生生被占了便宜。 “薄脸皮”就像很多人头顶的利剑，它总是在那些关键时刻突然下坠，横亘在人们和解决问题之间，压得人喘不过气来。 脸皮太薄的后果，是让人时常陷入“不好意思做——后悔没做——咽下苦果”的循环里，最后难免被自怨自艾的情绪拽进心理“死胡同”。听一个在美国工作多年的朋友聊起美国人、印度人和华人的不同。 他说，身边的美国人个个都有“厚脸皮”，每当在工作中讨论问题，对方哪怕技术一般，一知半解，也能张口就说，动辄就是“我对这个问题的见解独一无二”“我认为我完全可以胜任这项任务”。 印度人的脸皮同样毫不逊色，初出茅庐就敢说自己对公司管理有独到想法，总能抓住每一个机会推销自己，哪怕心里没底，但看起来早已对一切了如指掌。 相比之下，他和身边的华人同事的脸皮就太薄了些。 他说，国内文化背景下成长起来的孩子大多很内敛，凡事奉行“不出头、不揽功、不张扬”，明明脑子里早就准备得滚瓜烂熟，话到嘴边却总习惯客套谦虚一番。 结果，他们的“不好意思”和“客套”反而让别人当了真，厚脸皮的美国人和印度人却混得如鱼得水，频频晋升。 大多数人的“薄脸皮”，本质其实是不够自信，太在意“脸皮”。因为不够自信，才生怕自己表现得不够好，无法满足旁人的期待。网上有人讨论过一个问题：那些脸皮薄的人内心到底在想什么？ 网友的回答真实得扎心：“我害怕别人和我打招呼，会很紧张，因为我没有幽默感，别人开玩笑，我不会接，所以我很沉默……怕一不小心，暴露我的乏味无趣和愚蠢。”  他们生怕自己说出口的话会露怯、会被人嘲讽，于是宁可损害自己的利益，也要图个面上过得去。 记得刚工作时，一位很久没联系的老同学突然找到我，寒暄没几句，就说要借五百块应急。 那时的我初出校园，历练得少，脸皮也薄，明明不愿意和人有钱财上的牵扯，却又怕传出去被人说我“小气”“斤斤计较”，只好把钱转了过去。 谁知这么一笔小钱，却让对方拖了整整一年。 从那以后我下定决心，再也不为别人可能产生的看法而委屈自己，露怯只是一时的，脸皮该“厚”时必须“厚”。 其实，薄脸皮的人，缺的正是这份不在乎旁人看法的勇气和信心。 一旦迈过了内心那道坎，脸皮太薄的难题也就迎刃而解。俗话说“会哭的孩子有奶喝”，这句话用来阐释“厚脸皮”的作用再合适不过。 修炼出一张厚脸皮，才能在机会来临时用于为自己争取，在挫折难堪面前善于自嘲，在外界流言蜚语之中泰然自若。 央视著名主持人撒贝宁，就是个名副其实的“厚脸皮”。 当年，他刚到北大时，听说学校广播台正在招募台长，他立刻毛遂自荐，举手应征。 负责招募的老师当时给出的要求是“当过播音员，普通话标准”，事实上，撒贝宁并不符合，甚至他当时连普通话还带着湖北口音。 但他并没有在意这个细节，厚着脸皮成为了现场唯一一个举手的人，从而顺利得到了成为广播台长的机会。 多年后在《非常静距离》上，他回忆起这段故事时还显得格外得意。主持人李静吃惊地问他：“你胆子也太大了，不紧张吗？”他笑着说：“我脸皮厚啊。” 正是因为“脸皮厚”，撒贝宁后来才能在错过《今日说法》主持人面试之后勇于争取第二次机会，在《挑战主持人》比赛中以非主持专业出身拿下大奖。关于修炼一张“厚脸皮”，李玫瑾教授曾分享了一个“脱敏”的方法。 她说，人的心理发展是一个进程，这个过程当中，你为了防止他后来出现什么事儿，你必须前边做到什么事。 有个概念叫脱敏。脱敏就是对某一类不好的东西，慢慢去适应，而不是一下就接触。 很多人之所以脸皮薄，就是缺乏脱敏的环境。 这种情况下，不妨主动为自己创造一些机会，试着做一次公开发言，试着主动和陌生人交谈，试着在生活中说“不”，试着不那么在意别人的评价。 要知道，脸皮厚并非天生，脸皮薄也并非无法改变。 脸皮从薄到厚，本质上就是心智逐渐成熟、情商逐渐提高的过程。 当我们走出“脸皮薄”的局限，就会发现，从前以为“不可能”做到的事，“不可能”拒绝的人，并没有那么可怕。有人说，人心不能黑，但脸皮可以厚。 如今这个社会，“酒香不怕巷子深”已经成为过去式，一张薄脸皮收获的，往往只有一次次错过和遗憾。 作家冯唐曾说，自己的人生信条是：不着急，不害怕，不要脸。 做个成熟坦然的“厚脸皮”吧！勇敢地表达自己，正视自己，推销自己。 哪怕遭受生活千百次打击，厚脸皮会让我们在越挫越勇之中找到人生答案。(作者：居潇潇 来源：十点读书（ID：duhaoshu）)

天气一冷，就想在晚上吃一顿火锅。 日子再辛苦，只要大汗淋漓地吃一顿，就像一头被拽进热腾腾的生活，总是会得到治愈。大幅降温，最受影响的就是人的心情，既然天气不能带给我们温暖，那不如从心出发，花点心思自己创造快乐，努力做一个热气腾腾的人吧。此刻，你无论在哪里，靠什么谋生，就算一个人，一座城，也要把日子过得热气腾腾，都要记得，好好爱自己秋冬季的快乐，大多数都是自己给的。 在寒冷的日子里最幸福的事，就是吃到美食的那一刻，一天的疲惫都消失了。这世界上没有一顿美食，解决不了的问题。 所以啊，哪怕孤独，也要告诉自己，要好好吃饭。每天早起二十分钟，优雅地吃一顿营养早饭，牛奶面包，豆浆油条，或给自己的清汤面，卧上一颗糖心蛋。完美开启这一天战斗力，外面风再大再冷，也不怕。天冷了中午就吃点热乎的吧，减肥的事以后再说，不要再点外卖，有时间就下楼吃点热热的饭菜，一荤一素，营养搭配。瞬间感觉，在冰冷的城市里，可以应对各种生活暴击。 等到晚上了就回家嘬几口热粥，或者和朋友去常去的小店夜市，来一顿火锅、烧烤，时光都熏上了快乐的味道。然后，满血复活，温暖了胃，也暖了心。一天带着好心情结束。 曾看到一句话：“一个人吃饭，可以吃得那么幸福且理直气壮，并不多见。”当我们在吃饭的时候，不受任何人打扰，无须顾忌，幸福地填饱肚子的时候，才有力气迎接新的一天，才无比相信，没有什么，是过不去的坎。你是不是也正处在这样一个状态？ 本可以两个人下班，两个人吃饭，两个人睡觉，而你却选择一个人下班，一个人吃饭，一个人睡觉……这样的你一个人熬过所有，只因不想委屈自己，你年龄越大越开始明白： 自己爱自己，比谁爱你都靠谱。王尔德说：爱自己，是终身浪漫的开始。 有人同行，固然很好。 如果没有，你也要成为自己的太阳，一个人活得热气腾腾。心情好的时候，涂个口红，出门之前搭配好帽子、衣服和鞋子，在天气晴朗的时候，别急着赶路，停下来看看路上的风景。下班的黄昏，就给自己买束花，在风里慢慢走回家，学着做好吃的菜，摆好看的碗碟。晚上闲下来，就关掉手机、电视，在屋子的角落点一盏香薰，安静地看会书，练练字，学一项小技能。再生气，嘴里也不说半句脏话，每天对着镜子里的人笑一笑，对自己说：你今天真好看。 人生就是一场漫长的自娱自乐。 讨别人欢心只是小聪明，每天都能讨到自己的欢喜，才算大智慧。秋冬的寒冷，我们永远无法逃避，可我们却能在寒冷中，为自己创造温暖。这世上最幸福的事，大约就是在寒冷的日子里，穿着宽松舒适的睡衣，赖在床上，惺惺松松地睡去……一觉治百病，一觉平天下。 不管今天有多沮丧，都要记得认真刷牙洗脸冲澡，关掉手机，好好睡觉。等到第二天，不知不觉，一觉醒来，世界是无法言语的轻松宁静，斑驳的阳光，透过窗帘，铺满整张床。在这一刻，所有的烦恼和担忧都落荒而逃，伸个懒腰，感觉自己才是真正属于自己的。天越来越冷了，别睡太晚，别爱太满。 就在这个冒着寒气的世界上，努力去热气腾腾地活着吧。祝看到这篇文章的你，有明确的喜欢和明朗的梦想，爱，也被爱，白昼磊落坦荡，夜晚平静无碍。（作者：十三朵 来源：美物计（id:huanqiukanke））

太重要了。多认识一点儿人，你才不会被你狭隘的生活圈子所拖累。不会觉得偶然认识的一个男生，也能成了你的 “非他不可” 。你不会觉得当男生向你吹嘘 “月入过万” 的时候多么了不起。你知道更好的人是什么样的，所以你不会被谁的高傲，死死地吃住。多看几本书，在书里找到适用自己的哲学，体验它的辽远和深刻，你便不再觉得“他突然对我冷淡了”是什么无法消解的难处。你见过书中人，也仿佛经历过他们的人生，你知道了真正重要的是什么，是善良，真诚，敬畏与勇气，所以你存留着自己的圆融，不会因为周遭的一点鸡毛蒜皮而变得尖利。多去一些地方，了解那里的生态，那里的风土人情，看看世界各地的人们是怎样生活的，你会发现你平时忧心的事儿实在太不值一提。还有那么多人勤勤恳恳地生活着，没什么是能被打败的，人，生来就有韧性。这么说吧，我觉得我们的生命不只是关乎「时间」的东西，它还有深度，还有广度，还有很多的绮丽，可供挖掘。但如果我们每天就浑浑噩噩地耗着，耗在琐碎的庸常里，今天担心他有没有上交友软件，明天争论他不及时回消息是不是不爱你。便很容易活得流于表面，甚至活得越来越浅。盲目地在自己的小天地里打转，越来越易燃易爆，越来越歇斯底里。前段时间有一朋友失恋了，严格来说是表白失败。我跟她吃饭的时候是这么安慰她的：多挣点钱，等你钱挣得多了，你认识的男生的质量也会上升。如果说阅读和旅游都有些奢侈，那么挣钱也是一个见世面的过程。你需要接触更多的人，学习更多的知识，应对更多的场合，等这些东西一拥而上，占据了你的生活，你会在充实中最终发现：从前那个你觉得 “非他不可” 的人，真的就不过如此。人生这么辽阔，别光为情所困。用力活一活。

网上有这样一句话：“治愈自己最好的方式就是忙碌和早睡。”一旦忙起来，就没时间去悲伤。成年人的世界，钱比爱靠谱，忙比闲踏实。忙碌，是生活的底气 小池龙之介在《别生气啦》里写了一个故事：怀海是唐代高僧，一直到老年还坚持砍柴、种地。徒弟们私下议论：“师父德高望重，身体也不好，却还干着农活，实在是有失身份。”于是，徒弟们把怀海的农具都藏了起来。 怀海在那一天无法下田耕种，因此也没有吃饭。 徒弟们问：“您怎么不吃东西呢？” 怀海回答：“一日不作，一日不食。” 怀海从小忍饥挨饿，懂得生活的艰辛，早已把劳作当成修行。 后来，他将禅法运用于劳动中，制定了《百丈清规》 。 开创禅宗史上“一日不作，一日不食”的先河。《劝民》诗中写到：“闲也过一日，劳也过一日。不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。”有些人总想过着“衣来伸手，饭来张口”的日子，但这样的虚度，不仅毁了身体，也败了前程。忙，是人生的底气，也是最靠谱的安全感。所谓，民生在勤，勤则不匮。日子再难，也要充实。挣一分有一分的收获，进一寸有一寸的欢喜。忙碌，是烦恼的解药 作家李尚龙有一句话：“打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。”我认识一位博主叫玲子，因为居家隔离，她整整36天没有出小区。最开始，她选择躺平，不想洗头，饿了就吃泡面。 时间久了，她越来越焦虑，一看新闻就会哭起来，心中很压抑。 为了改变状态，玲子列了个计划表，逼自己忙起来。 每天八点开始直播，每周写五篇稿，有空就去小区做义工。 因为想着每顿饭吃什么、每次直播讲什么，她根本没时间去担忧。 反而评上了月度优秀博主，积攒不少粉丝。《菜根谭》里说：“人生太闲，则别念窃生。”一个人99%的烦恼，都来自于胡思乱想。忙碌，是生活的解药，能治愈大多数焦虑时刻。坏情绪不会凭空消失，你必须干点什么，才能从深渊里出来。把时间花在当下，把一切打理得井井有条，所有问题都会迎刃而解。人这辈子，与其慌乱，不如在行动中自救。忙碌，是最好的养生 蔡澜先生，既是美食专家，也是专栏作家。他曾在《东方日报》、《壹周刊》上开设专栏，每天写一篇杂文。年逾古稀的蔡澜，如今还是保持创作，几乎没有拖过稿。 有人问他：“你每天写，没有压迫感吗？” 蔡澜回答：“有的，但写出的稿子能过关，内心会有一种充实感，感觉自己更年轻了。” 每天早上6点，蔡澜就开始忙活起来。 读报纸、写专栏、搬弄花草，自己买菜做饭。 满头白发的他，看起来依旧精神饱满。忙起来，就会有一股干劲。所谓“用进废退”，头脑越用越灵光，身体越动越年轻。人不怕变老，就怕心态上的颓废。一旦开始自暴自弃，就会浪费了老天爷给的资本，在闲散中“生锈”。“勤劳一日,可得一夜安眠。”最好的养生是，手脚勤快，内心踏实，忙而不乱。王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”不要去纠结过去，也不必忧虑未来。战胜恐惧的办法，就是去面对它，然后一步一步打败它。余生，在忙碌中修炼，在努力中前进，时间会给你想要的一切。(作者：夏暖风曦 来源：每天的解忧书馆（youjianfengyue01）)

1、真正的聪明人，即使自己不抽烟，但兜里经常会揣包好烟。2、不要觉得请人吃顿饭，就把人情还干净了。3、不要借钱给别人。借的时候你是好人，还的时候你是坏人。4、无论是和朋友约会还是客户，提前十分钟到达目的地，会显得很有礼貌。5、 别人在自嘲自己长得不好看的时候，别跟着附和。自嘲可以，但从你嘴里说出来味儿就变了。应该怎么回？可以这样说：没有啊，我觉得你的眼睛特别好看。6、不要两手空空去别人家作客，哪怕是买点小零食，也能表达出对别人的尊重。7、别和层次不一样的人纠缠。哪怕有人说地球是方的，也能笑而不语的点点头。8、成年人要听懂别人的潜台词。去别人家做客，对方说要不要留下吃饭的时候，你就该走了。9、朋友叫他的熟人外号“胖子”，你第一次见面千万别跟着叫，这样更有分寸感。10、别人帮了你，别只在口头感谢，可以发个红包、送杯奶茶表达谢意。11、过得比别人好时，多讲讲自己的困境。买了车后可以说每月要还贷款，还得保养，压力更大了。12、把别人拥有的当成聊天的重点，朋友擅长画画，就聊关于画画的，这样才能打开话匣。13、环境对一个人的影响是巨大的，我们当下的现状，往往都是由于生活在什么样的环境所导致。简单的说呀，就是在什么样的圈子里面混，决定了我们能够取得多大的成就。14、在我们周围接触到的人群当中，有很多的圈子，比如吃饭的，跑步的，钓鱼岛，都可以当成是一个个独立的圈子。把时间花在哪里，结果就在哪里嘛。15、但混圈子也是有很多讲究的，如果选错了，只会白白浪费自己的时间，肯定没有太好的结果。16、我们可以把身边的各种圈子，归结为熟人圈子，还有陌生人圈子。在熟人圈子中，大部分人都是你认识的，而且来往也比较频繁。17、如果本身事业方面已经很稳定，这时候最需要的，就是和熟人圈子搞好关系，把他们这群人维护好，生活自然也不会太差。18、但如果当下对现状不满意，还想有更大的突破，就一定要多去参加那些陌生人的圈子。很多时候感觉赚钱难，真不是由于能力有多差，而是不知道别人是怎么玩的而已。19、由于熟悉的圈子，大家都差不多，想让他们帮你破局，自然是难于登天。但多接触陌生的圈子，见多识广以后，才能发现属于自己的机会。20、这是一个功利的社会，每个人都想认识更多牛人，好为自己带来更多的好处。

穿着打扮，会反映出一个人当时的状态。从衣着上，也能看出这个人的性格、品味以及生活现状。一向爱穿明艳亮眼衣服的女人，她的生活是习惯高调的。不管年龄多大，她都很喜欢新颖大胆的衣裳，喜欢艳丽的颜色。搭配上也很有自己的讲究，虽然鲜艳，但不会让人看着眼花缭乱，会是很舒服的色系。这一身穿着打扮，走在路上自然会吸引不少目光，她们也丝毫不在意。有的人会因为年纪而去诟病，认为又不是年轻人了，还穿得这么花里胡哨，看不顺眼。活得自信的女人，才不管别人怎么说，你说你的，我继续穿我的。这样的女人，对待生活永远会保持好奇心。你会发现她们很新潮，不仅体现在穿衣上，也体现在生活态度上。乐于接受新鲜的事物，会很认真也很用心去紧跟时代，让自己永远和年轻时一样自信灿烂。穿着不高调，但非常讲究非常得体的女人，大多是追求精致生活的人。看她的穿衣打扮，你就能看出必然是花了心思的，连一些小配饰都相得益彰。一眼望过去，衣着落落大方，体态端端正正。生活中，越会取悦自己，越是尊重自己的女人，穿着打扮的讲究，就是她人生里很重要的一部分。就好像《如懿传》中，如懿进了冷宫后，身边宫女觉得，护甲就不佩戴了吧，但她却说：“虽然身在冷宫，却要活得体面。”又好像《流金岁月》里，没落的蒋奶奶依然每天把头发高高盘起，穿着精致面料的旗袍。她说： 过一天日子就要是一天的样子，今天不做饭了、明天不梳头了，衣服也不熨了，那才是没了生活。对穿着打扮讲究的女人，是因为对自己的生活“讲究”。穿衣就是她人生里的仪式感，让她感觉自己是在生活，而不是生存。这样的女人，普遍活得有质感。有人穿着爱大胆，有人爱精致，也有人就爱干净。她们或许不会讲究什么面料、搭配，但一定会让衣服保持干净。无论在何处境下，皆是如此。民国时期，上海永安公司四小姐郭婉莹，年少时美丽而富有，众星捧月。后来，郭四小姐经历了她一生中最落魄的时期。她从豪宅搬到阁楼亭子间，从千金小姐，变成了吃8分钱一碗阳春面的日子，再后来每天打扫厕所，十个手指头都变了形。但只要她见人，永远都会换上干干净净的衣服。她总是梳着一头卷得很整齐的银色短发，虽然穿的是颜色单一、款式普通的布衣裤，但却始终干净。别人不理解，她已经困苦如此，为什么还有闲心打扮？她却说：“因为这才是人活着的样子。”虽历经坎坷，但始终不改内心所向。 穿着干净、简单的女人：内心富足，活得自在。王尔德曾说，只有浅薄的人才不以貌取人。衣如其人，一个人对生活的态度，就藏在她外在的形象上。(作者：白小姐 来源：白兰花Michelia（ID: nvrendds）)

最近，“松弛感”一词在网上火了。 “生活中的松弛感有多重要？” “养成松弛感的三个办法！” “为什么人人都爱松弛感美人？” …… 一时间，戳中了很多人的痛点。 很多时候，我们张口闭口爱自己，却不顾眼下身心俱疲。 真正应该明白的是，生活不在一味较劲，而在游刃有余。 有人描述松弛感“是一种能与自我和谐相处，各方面也都通透自洽的气质”。 不急不躁，用平常心来过日子，坦然活在自己的时区。 这，就是最好的养生。心理咨询师李松蔚曾分享过一则故事： 女孩阿信，是一家公司的管理层人员，薪水颇丰。 在她家中，有年幼的一儿一女，聪慧可人。 可是，在旁人看来十分优渥的条件里，她却整夜整夜地严重失眠。 咨询师问阿信：“睡不着的话，明天可以晚点工作吗？” 阿信想也没想，就果断地摇了摇头。 原来，自从疫情暴发后，阿信公司的状况江河日下。 幸亏整个团队齐心协力，不惜一切代价转型，才最终保住了公司。 对倔强的阿信来说，她的字典里没有“偷懒”二字。 咨询师又问，晚一点去公司，最坏的结果是什么？ “业务安排出问题”“耽误重要决策”“错过大客户”“引起不满”…… 阿信脱口而出一串答案。 咨询师直言：“所以你害怕放松。” 在如此紧绷的状态下，再幸福的生活，也难以真正感受到。早在2019年，詹青云就发微博说：“这一年过得好累，所有停下来休息的时候都觉得像在犯罪……已经好几个月没看过电影了……” 在今天，这又仍是多少人的真实写照。 一位22岁女子，熬夜加班的时候，急性肠炎发作，在凌晨两点被送进了医院； 一名外卖小哥，承受精神重压，情绪难以排解，最终被诊断为抑郁与焦虑。 我们从小就被教育，争分夺秒才能成功，以至于习惯了每天都满满当当。 殊不知，马不停蹄的生活，要用身体代价来补偿。 一定要明白，并非所有的事都是越快越好，也不是所有人都适合加速飞跃。 任何忙碌，都不是消耗自己的理由。 半个自己往前走，余下半个给洒脱，这才是一个成年人，最该有的生活状态。 它不仅是一种智慧，更是难得的格局与气场。经常听人说，日子有盼头，人就有干劲。 确实，在生活中保持希望，是一种智慧。 但更要明白的是，未知随处都在，坦然才是后盾。 网友安安曾经分享过这样一段经历： 她曾是某个二线城市的上班族。 25岁那年，由于难以忍受公司的琐碎事务，她决定转行，从事自媒体行业。 手机里的知名博主们，粉丝几十万，光鲜亮丽的同时，收入也颇为可观。 渴望成功的她，似乎看到了自己想要的未来。 她迫不及待地开始，对每一次更新都寄予了厚望。谁知，一段时间过后，账号不温不火，她竟陷入了数据焦虑的泥沼。 面对每天变化的资讯，活得越来越拧巴。 楼上传出一丝杂音，她便烦躁不安；一旦数据有所下滑，她就会暴跳如雷。 可越是如此，情况就越不尽如人意。 更糟糕的是，她的这种情绪蔓延到了周围人的身上。 无时无刻的依赖，枷锁般的高期待，让一切雪上加霜。 最终，她和闺蜜大吵了一架，与老公的关系也下降到了冰点。 这时她才意识到，假如自己能够从容一些，也许一切都大不相同。 如果尝试手握沙土，你会发现，越是想要攥紧，反而流失得越快。 像极了在快节奏的当下，许多人怀着很强的功利心。 付出一点努力，便希望看到效果；投入一段关系，便期待高额回报。 因为在乎，所以拉紧神经，不断检验收获，试图避开失望。 明明可以自由愉快的心情，也在患得患失中沉重下来。 一个可怕的事情是，真正的灾难，往往是从不断担忧开始的。 我们要做的，就是学会豁达，放下一些事情，更加通透地看待生活。 人这一辈子，不求事事顺心。满足、常乐，便足矣。很多年前，老家流行一种烧饼，仅一条街上，就有好几家店铺。 邻居张叔，经营着其中一家。 饼的味道颇为独特，却因为每次出炉的数量很少，常常要排队买。 一次，有个城里人来到村里，开始宣传新的烤炉：“一次能烤一箱呢，几分钟就能出炉！” 老板们很快被吸引过来，争先恐后购买新烤炉，唯恐慢一点，好事就被别人抢了先。 只有张叔无动于衷。 没过几天，一款改良型添加剂又火了。 “揉面时加一点，饼不但能保存更长时间，还能增香！” 很快，街上的烧饼全都“改头换面”，只有张叔，还在一如既往地卖传统烧饼。 隔壁老板娘很疑惑：“你怎么不紧跟潮流呢？”  张叔只回答了一句话：“那就不是烧饼该有的味道了。” 村民渐渐发现，当原有的节奏乱掉时，再香的饼，也失去了朴实的口感。 随着时间流逝，许多烧饼店逐渐冷清，接连关门。 惟有张叔的店，以正宗闻名，成了老家的知名招牌。现实中，我们也经常被各种潮流和标签裹挟，身不由己。 “女神体重对照表”“成功人士存款图鉴”…… 很多人赶紧跟风，唯恐慢了半拍。 其实，真正让你害怕的，不是落后，而是直面自己的内心。 谁都可以随波逐流，它能隐藏起慌张，佯装出体面。 但能够驾驭人生的，一定是可以控制频率，内心稳定的人。 要明白，没有任何必须遵守的标准，在自己的时区准时，便无所谓落后与领先。王小波在《黄金时代》里，曾写过这样一句话： 我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁。 很多人说，希望自己能拥有松弛感。 但真正的“松弛”，绝不是躺平摆烂，而是能够随遇而安。 是日理万机，却能照顾好身体，要紧的事慢慢做； 是心有向往，却从不苛求什么，允许一切的发生； 是愈发优秀，却始终内心清晰，从不迷失于内卷。 当一个人恰如其分时，才能拥有披荆斩棘的人生。 余生，愿我们都能从容不迫，在松弛感中，修炼从容绽放的自己。(作者：大然子 来源：十点读书（ID：duhaoshu）)

三毛说： “今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。” 人生也需要这种通透的智慧。 这一生，别太执着于某个结果。 当你回首这一生，爱过、痛过、努力过，体验过喜与悲，苦与乐，无悔来过就好。郑州大妈苏敏自驾游的故事，打动了很多人。 两年前，苏敏56岁。 为了完成看世界的梦想，她用多年来积攒的钱买了一辆小汽车，带上锅碗瓢盆，开始了一场一个人的旅行。 苏敏说：“我想跟生活请个假，不做他的妻，不做孩儿她妈，不围着一日三餐转，不跟着柴米油盐走，只想做回我自己，去看看外面的世界。” 为了节省开支，她支帐篷睡在停车场、加油站，住过空无一人的马路，也住过湖边、海边和雪山。 每个月2300块的退休金不够油费，她就自学拍视频和剪辑，当起了博主。 “离家出走”的两年里，苏敏自驾游8万多公里，足迹遍布全国十几个省份。 她看到了更大的世界，结交了很多新的朋友，得到了很多的鼓励。 如今年近60岁的她，当博主，出书，代言，接广告，率性地为自己而活。林清玄说：“快乐地活在当下，尽心即是完美。” 人这辈子，忙忙碌碌，养家糊口，背负了太多的责任和压力。 在这无法重来的一生里，我们要学会听从自己的内心，尽量地让自己活得开心，过得舒坦。 至于别人怎么看，怎么想，那是别人的事。 只有遵从内心，让自己过得开心快乐，才不负来这人间一趟。电影《花束般的恋爱》里，山音麦和八谷绢是一对甜蜜的恋人。 他们彼此欣赏，有着相同的爱好，有说不完的话和分享欲。 恋爱的时候，他们整天腻在一起，一起去美术馆，去看电影，每天手牵手一起下班。 可毕业之后，现实的阻碍和考验也随之而来。 小麦常常加班到很晚，他无暇顾及自己的爱好，对电影和舞台剧失去了兴趣，就连曾经热爱的画画也被搁置了。 面对工作的烦恼和现实的压力，他对女朋友也失去了耐心和关爱，甚至反对小绢为了追求爱好而换工作。 两人渐行渐远，爱情走到了尽头。 分手那天，他们回忆着相爱时候的点点滴滴，抱在一起痛哭。 有难过，有不舍，但没有责怪，没有埋怨和愤恨。很多人都替他们的爱情感到遗憾，明明曾经那么相爱，最后却变成了在街角遇见也只会远远招手的陌路人。 可人生的旅途这么长，谁也不能保证每段感情都能地久天长。 你不能要求对方陪你走完这一生，也不必过分执着于最终的结果。 塞林格在《麦田里的守望者》里写道： 记住该记住的，忘记该忘记的。 改变能改变的，接受不能改变的。 面对生命里无缘的感情，我们能做的是： 在拥有的时候全力以赴，到了该告别的时候不谈亏欠。我在网上看过一对夫妻，他们白手起家成立了自己的物流公司。 生意最好的时候，他们有12台大卡车。 可这几年的疫情，对物流行业的打击很大。 夫妻俩实在撑不下去了，只能把卡车卖掉偿还银行贷款，公司员工则全部解散。 夫妻俩卖掉了12台卡车，留下了1台。 因为他们还欠80多万的外债，需要跑车来偿还。 为了还清债务，丈夫当卡车司机，妻子则带上了被子和冲锋衣陪着老公出车，当起了“压车夫人”。 他们全国各地跑，在路边煮饭，吃泡面。 夏天太热，晚上睡觉时为了节省油费，夫妻俩就在高速公路服务区休息。 这样的日子在旁人眼里或许很不容易，但视频里的妻子，总是笑嘻嘻的。 她说：“其它交给天意，都会好起来的。” 路过大理的时候，他们给自己放了一天假。 夫妻两人特意去景区玩了一天，看美景，尝美食。 他们在洱海边看海，治愈赶路的辛苦和还债的焦虑。我们这一生中，总会遇上各种坎坷。 也许短时间内你会觉得，生活看不到希望，日子很难。 但有句话说：“凡事先尽人事，再尽人事，然后再听天命。” 面对短时间内无法迈过的坎，我们就着眼当下，尽自己最大的努力。 生活已经很辛苦了，我们尽力了就好，请不要一味地苛责自己。 如果生活不能很快变好，那我们拐个弯，休息休息，积蓄力量，再继续前进。音乐《The Night》里有一句我很喜欢的歌词： 有一天你会离开这个世界，所以过一种你会记得的生活。 我们争不过朝夕，但可以尽量把生活过成自己想要的样子。 用心去爱，用力去生活。 别苛待自己，别辜负自己，要把仅此一次的人生过得踏实无憾。（作者：鲸落 来源：夜听（ID:yetingfm)）

俞敏洪曾说： “心态正确了，事情才能做正确，生活才能向好的方向改变。” 诚然，每个人遇事的心态，都各不相同。 有人在工作里遇到问题，怨天尤人，深陷负面情绪，最终在日复一日的消耗中，失去了竞争力。 而有一些人，选择了另外一条路：他们全面接受工作中的考验，逢山开路，遇水架桥。 仿佛所有的世事沧桑，都化作了前行的力量。 心态，往往藏着一个人的格局和层次。 懂得用对的心态去做事，才能在职场上越走越顺。有位企业家说： 即使是给别人打工，也要怀有当老板的心态。 一个人如果得过且过，认为自己就是打工者，那么永远得不到公司的重视。 相反，学着用老板的心态处理问题，就能最大程度发挥自身潜能，成为公司的中流砥柱。 职业经理人唐骏，早些年是微软公司的一名普通程序员。 工作了一段时间后，他就发现一个问题：系统是面向全球发行的，每翻译一个版本，都要重新编写一次代码。 这不仅耗费人力，各语言版本还要推迟一年上市。 和那些“安于本分”的员工不同，唐骏并没有选择视而不见，而是不断地研究解决方案。 半年后，他写出了3万多个源代码，交到领导手中实验证明：唐骏编写的代码不但减少了人力支出，而且加快了产品的上市时间。 公司领导很是欣赏唐骏，决定让他带领团队，对开发系统进行重新设计。 从此，唐骏晋升为部门经理，拿到了长期的股权回报。 阿尔伯特•哈伯德说： 如果你是老板，一定会希望员工能和自己一样，将公司当成自己的事业，更加努力，更加勤奋，更加积极主动。 的确，无论哪个老板，都希望自己的员工站在公司的角度思考问题，为公司创造利润。 如果只会用打工者的态度来面对工作，无疑是斩断自己的升职之路。 一个不往前走的人，永远都到不了新地方。 相反，真正聪明的人，早就加快步伐，用老板心态要求自己，让自己的能力逐渐提升。 如此，才能比别人更具优势，更好地抵御职场上的风险。读过一句有力量的话： 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那段时光是你付出了很多的努力，却得不到任何回报的日子，我们管它叫扎根。 在工作中也是如此，总有一段经历，让我们备受打压、郁郁不得志。 可一旦熬过这段日子，就会迎来属于自己的高光时刻。在电视剧《平凡的荣耀》中，兰芊翊毕业于名牌大学，实习期间，就有不俗的表现。 转正后，她分到了全是男士的能源组。 在能源组，兰芊翊非但没有得到领导的赏识，反而遭到了排挤。 面对各种刁难，兰芊翊没有退缩。 她转换心态，从各种小事做起，端茶递水、打扫卫生、准备资料…… 碰到同事不懂法语，她便主动承担所有的翻译工作。 无论做什么事，她都认真对待，没有半点儿怨言和敷衍。 最后，兰芊翊凭着真性情打动了同事们，有了参与项目的机会。 不仅如此，她还得到了法国的进修机会，并在半年后，收到升职的通知。 《绿皮书》有这样一句台词： “当你无法改变周遭环境时，至少可以调整自己的心态去面对它。” 所有的冷遇，都是职场的正常现象。在遭遇困境时，自己唯一能做的就是适当妥协和不懈努力。 就像蘑菇的种子一样，哪怕常年不见阳光，也依然蓬勃生长。 拥有蘑菇心态的人，都懂得在无人问津的日子里，努力扎根，为将来储蓄机会。彼得·德鲁克说：“补短板只会让你平凡，发挥优势才能卓越。” 真正能让你大放光彩的，往往是你的长板，而不是短板。 所以，与其在短板上使劲，不如将长板发挥到极致。 看过这样一个故事：汉斯从小痴迷汽车，成为一名汽车工程师，就是他毕生的梦想。 为了让汉斯的梦想早日成真，人们多次给汉斯介绍汽车修理厂的工作。 很可惜，没有一份工作，是通过学徒期的。汉斯感到很迷茫，也很痛苦。 幸运的是，一位专业人士发现汉斯语言能力强，比起机械方面，他更适合做销售类。 于是，汉斯转变了职业方向，参加了汽车销售培训。 果不其然，在自己擅长的领域，汉斯如鱼得水，很快闯出一番天地。 仅仅过了五年，汉斯就当上了一家汽车分店的领导。弗雷德·威尔逊有句话说得好： 你取胜的唯一途径就是知道自己擅长什么，不擅长什么，并坚持做你擅长的事情。 这个世界上从来就没有所谓的庸才，只不过有人选错了方向，站错了位置。 人这一生，时间和精力都有限，切忌在不擅长的领域硬撑。 及时换个方向和赛道，或许就有意料之外的收获。 懂得发挥优势，并在一个领域持续深耕，就能创造出最大的个人价值作家亦舒说过一句话： 一个人要超越他的环境及出身，进步是不够的，非要进化不可。 在这个变化莫测的世界里，若想改变自己的境遇，就要通过不断地学习来进化自己。 只有自我重塑和升级了，才能打造出核心竞争力，在职场占有一席之地。 《大江大河》中的宋运辉，在进入金州化工厂后，便全心全意地钻研技术。 上班时，他积极向厂里的员工学习经验；下班后，他泡在图书馆里学习国外先进知识；晚上回到宿舍，依然在探究工作上遇到的问题。 宋运辉由理论联系实践，逐渐找到适合自己的工作思维和节奏。 没多久，宋运辉就弄清了生产流程和工艺原理，并顺利转岗到生技科做技术员。 之后更是在短短几年内，升任一分厂厂长，成为金州化工厂最年轻的处长。 所有的高光时刻，都是宋运辉厚积薄发的结果。  《爱丽丝梦游仙境》中，有这样一句话： 在这个国度中，必须不停地奔跑，才能使你保持在原地。 在这个大江奔流的年代，如果安于现状，停滞不前，就会被浪潮所吞没。 不停地吸收新知识，是为了在面对变化时，化被动为主动，为自己多赢得一点可能性。 有进化心态的人，就相当于随身携带了一座“避难所”。 无论环境变成什么样，他们都能完美适应。 人生没有白走的路，每一步都算数。那些你看的书，学的技能，都会在未来回馈你。  狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。” 工作上的苦与乐，并不在于你遭遇了什么，而在于你用何种心态对待它。 其实，人生的每一次转机，都发生在你心态转变的过程中。 一个好心态，就像一把通关密钥，可以随时开启一扇新大门。 能将所有的好事坏事都当作自己成长的养料，才能把路越走越宽。 人生漫漫，愿你我都能稳住心态。 在前行的路上，将难题一一化解，成为更优秀的人。(作者：新蕊 来源：樊登读书（ID: readingclub_btfx）)

我是他的现任。 凌晨2点，他躺在我身边，发出轻微的打鼾声。 失眠的我鬼使神差地翻出了他的旧手机，在备忘录发现了他跟前任的故事。他们谈了5年的恋爱，熬过了大学的异地恋，却败于现实的同居生活。 大学的他会省吃俭用坐十几个小时的火车硬座去见女生，女生会兼职攒钱给他买心心念念的球鞋； 步入社会的他们挤进北京的出租屋，一起吃过泡面，一起去过远方旅行。 他们很爱彼此，却也常常因为一些小事吵得天翻地覆，争得面红耳赤。那时候的他倔得像头驴，冷战期间从不低头，刚开始的时候基本都是女生服软，后来他才慢慢学会了包容； 那时候的他承诺过的事情转头就忘，也常常因为打游戏而忽视了女生，后来他变得事事上心； 那时候的他甚至不懂得送女生花，后来才明白爱情需要仪式感。 他的每一个变化，都是女生用泪水和失望换来的。 是女生告诉他该如何疼爱另一半，教会他什么叫做珍惜，陪伴他从一个男孩成长为能够独当一面的男人。 他们分分合合了很多次，最终还是永远地成为了彼此的前任。「前任」，永远是一段新关系里最过不去的坎。 以前的我，真的很介意另一半的前任，我害怕他没能彻底放下前任，害怕自己比不过他的前任，更害怕自己成为前任的替代品。 直到我成为了某人的前任后，我才明白每一段结束的感情，都写满了「不合适」或「不够爱」，一半是成长一半是痛苦，前任是注定走不到最后的人现在的我，知道了男友跟前任相爱5年的故事，心里没有争风吃醋的情绪，更多的是心疼并感谢这个女生。 如今的他不会先挂我电话，而是尽可能秒回我信息； 他从来不会嫌弃我麻烦，而是帮我一起照顾生病的母亲； 他从来不指责我任性，而是站在我的角度替我分析利弊，再尊重我的决定。 看到备忘录后我才意识到，当下这个百年难遇的好男友也曾有过不体贴的一面，是他的前任用耐心教会了他如何爱一个人。我曾经看过这样一个故事。 男人的妻子对男人的初恋说： " 真羡慕你，他的整个青春都是你陪伴着，你一直在他心里最深的位置，永远无法被替代。 "  初恋回答说： " 我才羡慕你，能够陪他整个余生。 "  不得不承认，爱情就是一件前人栽树，后人乘凉的事情。 即使栽树的人付出了很多，耐心陪着树长大，却未必能等到可以乘凉的那天。后来，在正确的时间、正确的地点出现的那个人，才真正享受到了乘凉的惬意。爱情没有先来后到，出场顺序抵不过好的时机。 经历了无疾而终的感情后，很多人会感慨仿佛失去了爱一个人的勇气，会在爱情面前犹豫再犹豫，害怕自己陪伴了很久的另一半最后成为了别人的妻子或丈夫。 其实，无论一段感情有没有结果，情侣双方都能够在恋情里获得一些东西，可以是爱一个人的方式，可以是对方身上的某些品质，也可以是情绪价值，这些被称之为「成长」。 正是因为有这些「成长」，我们才能顺利地奔赴到那个对的人身边。终其一生，每个人都在爱与被爱。 但是，我们都不是生来就会爱的，爱是一种需要学习的能力。 无疾而终的感情令人遗憾，但也教会了笨拙的我们如何成为一名合格的另一半。那个能陪我们走到最后的人，大概率是从另一个人那学会了如何去爱，然后再遇到了我们。 不早不晚，不紧不慢，不徐不疾，一切都刚刚好。 最后，我想对现任说： " 你爱过别人没关系，我是最后一个就好。 "  我也相信，当下如此相爱的我们一定会走到最后。 爱得早，不如爱得刚刚好。 (来源：蕊希（ID：ruixi709）)

知乎上有个提问：“为什么成年人之间，越来越有距离感了？” 下面有个高赞回答：“走得太近，容易心生间隙，感情也会随之破裂。” 成年人的关系很脆弱，有时候仅是一点嫌隙，就能让双方之间产生难以逾越的鸿沟。 古往今来，所有长久的情谊，无不是彼此都感到惬意。 而成年人之间，最舒服的关系，往往是没有关系。有句话说得好： “夫妻之间是亲密关系，父母子女之间是血缘关系，但婆媳之间，只能算是社会关系。” 血缘关系是生来就有的，亲密关系靠感情维系，而社会关系则要用心经营。 毕竟，婆婆不是妈，儿媳也不是女儿。 佳佳的公公去世得早，老公是婆婆一人辛苦拉扯大的。 老公觉得，母亲把自己养大不容易，不忍心她独自生活，所以和佳佳商量婚后和母亲一起住。 佳佳也表示理解，欣然同意了。 可在实际的相处中，却出现了各种难以调和的矛盾。 佳佳是文字编辑，平时经常在家里写稿，她需要一个清静的环境。 可婆婆偏偏是个爱热闹的人，经常招呼亲戚朋友来家里串门，这让佳佳根本没法安心写作。 每逢周末，佳佳想去外面下馆子，吃点不一样的。 可婆婆却说外面的饮食不卫生，非要让她在家里吃。 平时逛街网购买的东西多了，婆婆也会看不顺眼。 生活方式和观念的不同，让这对婆媳相处得很是别扭。到了小孩快上幼儿园的时候，佳佳以方便接送孩子为借口，在幼儿园附近租了房子，搬离了婆婆家。 之后，佳佳逐渐减少了跟婆婆的往来，但逢年过节，都会给婆婆精心准备礼物，婆婆也都开心地收下。 距离远了，感情反而越来越好了，两人如今已经成了邻居口中的“模范婆媳”。 婆媳关系中，最容易出现的两个问题，就是“太不见外”和“期望过高”。 儿媳期望高，凡事有憧憬；婆婆不见外，凡事横插一脚。 最终冷了关系，寒了人心。 孟非在《新相亲大会》中，说过这样一句话： “处理好婆媳关系要保持好两点，第一点是做长辈的要懂得保持距离，第二点是做晚辈的始终要保持礼貌。” 不把婆婆当成妈，也不把儿媳当成女儿。 少联系，多送礼，不以母女关系相处，才是智慧之道。俗话说得好：“亲兄弟，明算账。” 金钱这笔帐，千万要算清楚。 兄弟之间，更是如此。 在钱财上稍有安排不善，就会引起反目。 理清钱财的纠纷，避开感情的消耗，彼此的关系才能更进一步。 看过网友采采的故事。 采采的丈夫年轻有为，在一线城市定了居，而丈夫的弟弟则在老家辛苦劳作。 考虑到老家赚钱太少，丈夫就建议弟弟和他一起做生意，弟弟负责在老家加工，丈夫负责在城里销售。 两兄弟的生意越来越大，而此时，问题也出现了。 由于平时关系比较好，在一开始做生意时，两兄弟并没有明确规定账户的收支分配情况，都是需要时，在账户上直接取用。 因为没有一个统一的标准，两人产生了矛盾。 弟弟在老家生活，物价水平比较低，日常开支不大。 而采采和丈夫在一线城市，各种费用都会相对高一些，再加上采采现在怀了二胎，日常流水就更多了。 日子久了，弟弟心里开始不平衡，他打电话和采采丈夫理论，甚至说要分开各自做生意。电影《寄生虫》里有句话说得很好： “钱就是熨斗，把一切熨平了。它能熨平人们之间的隔阂，也能熨平世间所有的感情。” 很多人认为，兄弟之间谈钱，会伤了感情。但其实，不谈钱，才最伤感情。 亲人之间，最不能欠的债，就是经济债。 即使亲如兄弟，也要把账摆在明面上。 把钱的问题，开门见山地说出口，不让任何一方吃亏，如此，家庭才会越来越和睦。古语有言：“闭门不管庭前月，分付梅花自主张。” 朋友之间相处，最忌讳凡事都插一手。 多管闲事，会打破人与人之间的分寸感。 不随意干涉别人的私事，是对他人的尊重。 真正高情商的人，都懂得熟不逾矩，守住恰到好处的边界。 黄永玉在画界被人称为“鬼才”，他的画栩栩如生，深得大众的喜爱。 他有一个习惯，就是会在卖画之前定好价格，定好之后也不会再改变。 有一次，一个富商向他买画，富商觉得画的价钱有点高，便询问黄永玉可不可以降低一点价格。 黄永玉坚守自己的卖画原则，果断拒绝了。后来，富商打听到金庸是黄永玉的好朋友，正好自己和金庸的关系很好，就请求金庸去和黄永玉商量商量，把画卖得便宜一点。 作为好朋友，金庸了解黄永玉卖画不讲价的原则。 虽然自己和黄永玉很熟，但他还是觉得不能随意干涉他卖画。 如果自己出面说情，不仅会让他难为情，也会影响两个人的友情。 于是，金庸直接拒绝了富商的要求，还劝告他抓紧时间购买。 《事林广记·警世格言》有言：“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。” 人生，是一场自我修行，每个人都有自己的原则和边界。 一个人最大的愚蠢，是随意插手别人的事。 与人交往，哪怕交情再深，也不要去干涉不该干涉的事。 把握相处的界限，不让对方难为情，是对友情最好的保护，也是成年人最舒服的关系。毕淑敏曾说：“亲近地保持距离，或许才是最恰当的交际方式。” 年轻的时候，我们总以为，形影不离才是维系感情的正确方法。 殊不知，人与人之间的关系，就像是琴弦，一旦绷得太紧，就容易断；倘若太松，又无法弹奏。 唯有保持恰到好处的距离，才能相得益彰，弹出好听的旋律。 成年人之间的社交潜规则，大抵是： 婆媳之间，少联系，多送礼，学会把自己当“外人”； 兄弟之间，不共财，明算账，方能有更长久的往来； 朋友之间，少插手，不管事，才是最高级的分寸感。 往后余生，管好自己，周全别人。 人生长路漫漫，愿你在茫茫人海中，找到让自己温暖舒服的归宿，收获珍贵长久的感情。(作者：小鹿 来源：读者（ID：duzheweixin）)

1.关于朋友：能交心的长久朋友一生只可能拥有一两个，他们最好来自你的大学同学或者从小混在一起死党。但无论如何，千万别进职 场后去交所谓的真心朋友，职 场是用来寻找事业合作伙伴的场所，与感性无关，这点切记。2.关于感情：人其实大多只会有一次真心付出的感情，尤其是男人。因此如果你不是你男友的初恋，最好学会理智地放低对方给予你感情的深度，如果要求公平，那就得理智地约束自己投下感情的深度。另外，爱情没你想象中的重要，但保护自己这点对女孩来说无比重要。3.关于情人：别在职 场里找情人，切记。你的情人最好来自大学同学，朋友的朋友或者邻居大哥等等，尽量脱离你的职 场范围，就像士兵不能在战场上谈情说爱，否则要冒背腹被捅刀的危险。4.关于恋爱：别跟与自己感情经历相差太多的人交往。丰富的感情经历并不会都像小说所宣扬的会给男人平添魅力和成熟感，其实大多只会让他们失去正常施爱的能力和扭曲成冷酷自私不知珍惜尊重的心态，所以要学会用心审查，而不是用耳朵去体验。5.关于金 钱：不必膜拜但绝不可轻视它。不管你有多么富裕的家庭在做保障，最好学会自己赚到它，在不伤及健康和品德之内越多越好。每一分每一厘去争取得到的过程比它本身更有价值，这个过程让你能挺直腰板站在别人面前，尊严独立自由说穿了就是全凭你取得它的数量大小及聪明正确的方式。6.关于男人：他们不是圣人，这点请记住，不要认为你遇到的一定如从小被灌输的概念，有男子气有风度有礼貌大方活泼勇敢无畏等等。放下所有从小说里看来的对男人的赞美，从现实角度看这个地球99.9%的异性只是普通人类，甚至拥有更多让你无法理解的性格行为，明白这点才不会让你整天抱怨现实的残忍和无趣。7.关于父母：相信父母给予的爱的务实性并适当地去听取他们的建议，尤其在择偶时期这点很重要，别让沸腾的荷尔蒙冲淡了你对父母的信任。记住，不管如何轰烈的感情都比不上父母几十年如一日对你的爱，它是来自本能的无私之爱，比其他任何感情都靠谱（当然，前提是你父母是人格健全的正常人...)8.关于事业：事业并不一定跟职业相关，但一定要跟兴趣相关。你不喜欢一样事物时就很难把它做成事业，所以最好别勉强自己做不喜欢的事，但这要有个前提，你一定要有能力去追求自己喜欢做的事，如果想当个画家却连个线条都描不好，那还是继续老老实实地干你的职业吧。9.关于性：性开放是男人宣扬出来的口号，就像商 人制造出时尚的概念让你心动一样，目的只是让你掏钱。性，对于女生来说永远是不公平的，别人付出些许蛋白质加咸水，而你，一不留神可能就是血的代价和身体上的损伤。记住，一个真诚的男人绝对不会先拿X快 感来诱惑你，而你最好懂得时刻给自己保留底线和设定安全的原则。10.关于家庭：经营一个家庭是件很沉重的任务，在接受之前请一定要考虑清楚，这是一个天使落入世俗的痛苦过程，你将经历一系列从来不曾考虑过的问题，而这些问题无比繁琐和复杂，它们的纠缠会直接摧毁你的光鲜容貌和萧洒身姿。因此在接受这项任务之前请务必要对你的合作者，也就是你的丈夫进行严格而理性的挑选，相信这不会让你后悔。11.关于单身：不要害怕单身，同时要学会享受和珍惜单身时期，它将是你人生最轻松有趣的一段时光，如果你不是决定把单身进行到底的话。单身有机会让你空出时间和脑袋冷静思考生活的走向，体验自己把控生活每一个步调的感觉，不必因此恍然无措，更无需觉得孤独和害怕。合理安排生活自然享受单身，是人格成熟的标志，代表着你独立生活的能力正步入新境界，不妨多单一会儿吧。12.关于变故：没有变故的生活并不是件好事，多年如一日的生活状态将麻木你对自身成长需要的敏感度。变故大多可能是坏事，但只要它能让你反思自己生活状态中的不足，那都是值得庆幸的，当然前提是你还有足够勇气和智慧来面对这些变故。经常有变故的人生固然可怕，但学会淡定后生活就没什么真的变故值得你去觉得“可怕”了。13.关于竞争：竞争是正常而不可避免的，你必须把它看作生活的一部分。对你的竞争对手不必留情但可留义，如果你情义都不想留那要学会不露痕迹的心狠手辣，否则会后患无穷。惨烈的竞争过程本身就是生活的另类精彩，如果不懂得反抗就学会享受并成为高手，但不必要独孤求败，那滋味更不好受。（来源：豆瓣）

怎么判断两个人合不合适？ 有人说，最简单的方法是跟他一起吃顿饭。 因为吃饭的过程中，最容易暴露一个人在各方面的细节。 像这句话说的: “吃饭见人品，饭桌见三观。” 的确，两个人一起过日子，能不能吃得来真的很重要。 毕竟所谓细水长流，就是从三餐四季开始的。 真正爱一个人，当然想和他吃一辈子的饭。朋友上个月跟相亲对象出去见面了。 为了显示自己的诚意，她特地去烫了头发，还穿了新裙子。 为了给对方留个好印象，她还提前半小时就出门了。 然而，她都在餐厅喝了两杯水，等了一小时，男方还迟迟不现身。 她生平最讨厌别人迟到，男生第一次见面就踩中了她的雷点。 她当场就在心里对男生扣了分。 点单的时候，出于礼貌，她把菜单递给男生，让他先看看自己想吃什么。 男生却以为是让他拿主意，一股脑全把菜点了。 而且点的都是他自己爱吃，但她吃不了或不喜欢吃的东西。 比如动物内脏，脑花和鸡心，她从小就不吃这些。 他却丝毫不在意，当着她的面大快朵颐。 吃到一半，还用自己刚夹过脑花的筷子给她夹菜。 这顿饭吃完回去，朋友窝了一肚子的火。 她说: “平时和他在微信上聊天，一点都看不出来他是这样的人啊！ 我还以为他挺有绅士风度的，至少知道跟女孩子约会最好别迟到。 可在餐桌上看到他那个样子，之前对他所有的美好滤镜都瞬间破碎了。”一顿饭，就能看出来一个人的品行涵养。 尤其是他在点餐时对服务员的态度，在吃饭时的言行举止。 以及在用完餐后付款的方式。 更重要的是，全程对你的表现。 一言一行之间，都能映射出他这个人的本性。 吃的东西还不是最要紧的，要紧的是一起吃饭的人带给你的体验感。 吃得来的人，吃完这次，你还想和他约下次。 吃不来的人，吃过一次，你就不想再见他第二次了。 吃的是饭，看的是菜，但品的实际上是人。林清玄在《人间有味是清欢》里说: “浪漫就是花时间慢慢吃饭，花时间慢慢喝茶。 花时间慢慢走，花时间慢慢变老。” 这些浪漫是对人生而言的。 对爱情来说，最浪漫的事情莫过于: 和喜欢的人一起，从一日三餐到白发苍苍。 在一蔬一饭中携手共度余生。 像我在微博上关注的一个博主，她和男友就是在饭局中认识。 又因为吃到一块而走到一起的。 确立关系后，他们聊天时聊到最多的话题就是“吃什么”。 女生工作上表现优秀，被领导夸了，下班后就约男友出去吃顿好的庆祝一下。 男友心情不好，下个月又要去外地出很长时间的差。 为了安慰他，女生买了一堆他喜欢的菜，回家两个人吃火锅。 火锅里，他们都热衷加麻加辣的锅底。 不管在家吃还是在外面吃，都不用担心因为一方吃不了而点鸳鸯锅或清汤锅。 家常小炒中，她不吃芹菜，他不吃香菜。 所以每次自己做饭，他们都不买这两样菜。 从第一顿饭到现在，他们的口味都完美契合彼此。 每次吃饭，他们都不会自顾自地玩手机。 而是互相分享各自一天的经历和心情。 把每顿饭都吃得心满意足，其乐融融。 生活中的仪式感，不过就是用心吃好每顿饭。 和喜欢的人在平凡的日子里，认真感受烟火气带来的温暖。就像《傅雷家书》中说的: “你会发现所谓的岁月静好，不过是家中那碗热汤和始终为你亮着的那盏灯。” 是啊。 一生所求，不过温暖与良人。 一生最重，不过饱餐与被爱。 你我都是普通人，可以不关心宇宙不关心人类。 只要关心粮食蔬菜和心上人，就够了。如果可以，谈恋爱一定要找一个吃得来的人。 他知道你不吃葱姜蒜，做饭的时候就不放这些配料。 你知道他无辣不欢，每次在外面给他打包吃的，都要特别嘱咐老板多放辣椒。 偶尔夜里嘴馋，想吃点东西。 他虽然嘴上不情愿，却也顶着惺忪睡眼陪你出门去逛路边摊。 等将来垂暮之年，坐在炉火边回忆过去。 你们都会惊叹，不知不觉中就陪伴彼此吃完了这一生。 爱情其实很简单。 就是想和喜欢的人，一起吃很多很多顿饭。(作者：程一&程曦 来源：程一（ID：djchengyi）)

古人有云：“心大则万物皆通，心小则百物皆病。”人之所以累，是因为心中装的东西多，争的多，愁的多，气的多。人活世上，唯有修炼自己，方能走得顺畅些。 人啊，一辈子太短，过一天就少一天。争什么，气什么，愁什么呢?人，争什么 老子曾有言：天之道，不争而善胜。天下的道理，往往不争才能取胜。水滋养万物，不是因为它激流勇进，而是因其柔而不争。有的人，争了一辈子，一生都在比，一生都在气。最终，搞垮了身体，气走了朋友。争的越多，丢得越多。争家产，亲人反目；争对错，感情破裂；争是非，仇人增加；是你的，你不必争，不是你的，也争不来。农民插秧，都是一边插，一边退，待到无路可退时，秧也插好了。 为人处世也是如此，适当不争，看似退让，实则以退为进。舍即是得，其实不争才是最大的争。所谓：心地清净方为道，退步原来是向前。人生世上，心要放宽，人要看淡，学会不争，才能安逸自在。人，气什么 人生在世不容易，气出病来无人替。《黄帝内经》有言：“百病生于气”。若要身体健康，需心静气和。人，可以争气，但不能生气。脾气拿得出是本能，控制住是本事。 世事无常是常态，生气，是拿别人的错误来惩罚自己。日子，愁也一天，喜也一天，为何不开开心心的过呢？这样人也舒坦，心也舒坦。不和家人生气，万事兴旺；不和朋友生气，高朋满座；不和爱人生气，相濡以沫；不生气的人，豁达大度，阳光洒脱，生气越多，福气越少。 遇事，少抱怨，不生气，悲伤时，抬头看看辽阔的天，散漫的云，调整好心态。人生于世，不生气，不与烂人烂事计较，开开心心的过，快快乐乐的活。人，愁什么 《新唐书》中有云：世上本无事，庸人自扰之。其实，这世上的很多事，都是捕风捉影，给自己套了枷锁。有这样一个故事：一个小道士，下山打醋。 临别时，道观的厨师警告他：回来的时候要小心，绝对不要洒出来。 回来的途中，小道士一路小心翼翼。 一想到厨师那张凶神恶煞的脸，就紧张、就愁。 他越愁，就越是心神不定，到了道观，绊了门槛，洒了一半的醋。 厨师大骂：你这个笨蛋，这点小事都做不好。 小道士伤心地哭了。  老道听说后，再次安排小道士去买醋，只不过这次，他要求小道士将沿途的风景和所见所闻告诉他。 这次，小道士发现路上的风景很美。 绿油油的草地、层峦的山峰，农夫在田里耕种，妇女在河边洗衣。  不知不觉，他便回到了道观，而桶中的醋，一滴也没洒。 其实，生活就一面镜子，你笑，它就笑；你愁，他也愁。不必为小事发愁，坏了自己的生活。愁眉苦脸不但解决不了问题，还会给身边的人带来负能量，腐蚀自己的心灵。所谓：笑一笑十年少。愁绪看淡，每分每秒，都是最美的当下。人生很快，如天边之云，聚散无常，却又眨眼而已。生活，虽说有很多执念，但看淡一些，就快乐一些。把心放宽，不争、不愁、不气，能释怀很多，轻松很多。人生之路，才会越走越顺。(作者：国文 来源：国学生活（ID：gxsh789）

知乎上有个问答：“请用一个字来形容你现在的生活状态。”很多人的回答是：“累。”现如今，快节奏、高压力的生活，让很多人如同上紧了发条的时钟一般，终日处在忙碌和焦虑之中。塞万提斯曾说：“弓弦不能老绷紧了不放，人是软弱的，如果没有一点适当的松散，是支持不住的。”长期处在紧张的生活中，会让人感到身心俱疲、无法支撑。只有劳逸结合、张弛有度，才能让我们更好地去面对生活的挑战。如果你也感觉累了，不妨慢下来，尝试一下人民日报推荐的治愈生活的这18件小事。家，是我们每个人最温馨的港湾。劳累了一天，最盼望的，就是回到家里，卸下疲惫和伪装，让身心得到彻底的放松。而好的家庭环境，能够让我们更加轻松惬意。可以在家里养一些盆栽和绿植，既可以缓解眼疲劳、净化空气，又能够舒缓压力、给你向上的力量。不管生活多忙多累多烦，都要好好休息。洗个热水澡，让温暖的水流洗去我们身上的灰尘，也冲刷掉所有的疲惫和烦恼。然后，钻进温暖的被窝，舒舒服服地睡一觉。当明天的太阳升起，又是崭新的一天。我们关心别人，更要善待自己。没人安慰的时候，要学会自己哄自己开心。心情不好时，给自己买一个小礼物，奖励一下那个勇敢、坚强、乐观的自己。未来的路还很长，加油！你会越来越好。没有什么比运动更让人身心舒畅的事情了。大汗淋漓之后，身体分泌的多巴胺和内啡肽会让我们感到轻松和快乐。美国《体育与运动心理学》杂志，曾发布过相关研究结论：仅30分钟的中等强度运动，就可以立即改善抑郁情绪状态和快感缺失。抽时间运动吧，它会让你远离忧愁、心情愉悦。艺术来源于生活，电影，演绎的就是别人的人生。空闲时，去看一部自己喜欢的电影，进入他人的世界，去体会另一种人生。也许你会从中看到自己的影子，让内心得到治愈。或者从别人的生活中，得到启发和感悟，学到更多的人生智慧。一个人最好的生活状态是：该工作时工作，该休息时休息。劳逸结合，才能保持精力充沛。周末的时候，如果没有重要的事情，不妨睡个懒觉。关掉闹钟和手机，不必担心迟到，也不要惦记没完成的工作，放下一切，一觉睡到自然醒。让疲劳的大脑得到充分的休息，为身体储备能量。王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”每个人，都要学会照顾好自己。越是心情不好的时候，越是要好好吃饭。用心给自己做一餐饭，用食物去填满你的空虚和寂寞，化解你内心的焦虑和不安。生活需要仪式感，也需要情趣的点缀。收藏一些自己喜欢的小物品，无论是玩偶、装饰品，还是漂亮的相框、可爱的多肉植物……将其摆在桌子上，让它们陪伴着你的工作和生活。当你每天看到那些可爱又漂亮的小摆件时，心中会充满小幸福，枯燥的生活也会变得惬意而美好。心情不好的时候，不要一个人闷着，找个好朋友谈谈心。 有些苦恼，不方便和家人诉说，却可以和朋友倾诉，因为你们是年龄相近、志趣相投的知己。Ta会帮你出谋划策、排忧解难，还会真诚地指出你的错误，让你及时修正自己。 朋友的支持和鼓励，会伴你走过所有艰难的时光。 子女大了，每天忙于自己的工作和生活，很容易忽视父母的感受，亲情也会日渐疏离。香港著名主持人梁继璋说： “亲人只有一次的缘份，无论这辈子我和你会相处多久，你一定要珍惜共聚的时光。”有时间常回家看看，陪父母一起散散步，聊聊天，尽一份为人子女的孝心。也让自己的心沉淀下来，感受一下温暖的亲情。父母的爱，是治愈一切的良药，会给予我们无穷的力量。生活需要断舍离，心灵也需要定期净化。于忙碌的生活中，偷得浮生半日闲，泡一壶清茶，读一本自己喜爱的好书。放下所有的杂念，摒弃外界的喧嚣。在短暂的独处中，让心灵回归安宁与满足。有人说：“耳机就像输液管，听音乐的时候，很像生病在打点滴，是一个治愈的过程。”音乐，是一种美妙的心灵语言，能够帮我们驱散孤独，疗愈心伤。现代医学研究曾表明，听音乐时，一个人的体内生理节律会随着节奏加快或减缓。温和舒缓的音乐，能够让人缓解疲劳，放松神经，愉悦心情。听一首令人放松的音乐，给心灵做个SPA吧“万物生长靠太阳”，人也不例外。总是待在房间里，难免会让人心情沮丧、郁郁寡欢。走到户外去，让温暖的阳光照在身上，欣赏一下大自然的美景，心情会豁然开朗。你会发现，生活如此美好，一切阴霾都会过去。每个人的生活中都有很多意义重大的难忘时刻：可能是第一天走进大学校门、第一次约会；或者是孩子迈出的第一步、家人的团聚时光……将这些珍贵的时刻拍摄下来，当你心情低落时，看到这些照片，便会回忆起当时的美好和感动，心里会瞬间充满幸福。刘墉曾说：“你可以一辈子不登山，但你心中一定要有一座山，它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。”人生有了目标，生活才有意义。给自己设置一个目标，让它指引你奋斗的方向。当你想要懈怠和放弃时，想到自己的目标，就会重新燃起希望的斗志。卡耐基说：“人人都应有一种深厚的兴趣，以丰富心灵，为生活添加滋味。”太过平淡乏味的生活，容易让人变得麻木和颓废。试着培养一个自己喜欢的小兴趣，读书、运动、下棋、插花……只要坚持下去，就会从中获得快乐。一个好的爱好不会使我们玩物丧志，只会让我们更加热爱生活。高尔基曾经说过：“给，比拿更快乐。”有研究表明，给予别人帮助是一个愉快的经历，可以增加人的幸福感，降低压力。力所能及地去帮助他人，既传递善意，又有益身心，何乐而不为呢？不必刻意去做什么大事，平时接触到的小事即可。帮陌生人指个路、给孕妇让个座，帮老人推下车……这些助人为乐的好事，能够提升你的幸福感，让你更加快乐。有时候，我们感觉不幸福，不是因为过得不好，而是忽略了生活中那些细小的美好。其实，幸福很平凡也很简单，它就藏在琐碎的生活中，等着你去发现。从现在起，每天记录两件开心的事情。可以是伴侣的一个拥抱、父母的一桌饭菜、路边盛放的一朵小花、老板的一句肯定，只要当下让你觉得开心，便记录下来。慢慢地，你感知幸福的能力就会越来越强。村上春树说：“当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”能够在平凡的生活中去创造幸福、疗愈自己，是一种了不起的能力。愿你我都能拥有这个能力，将余生的每一天过得充实而满足、幸福又快乐。（作者：紫陌 来源：读书有范（ID：dushu259））