睡眠是每个人都不可缺少的,对于新生儿来说更为重要,因为睡眠促进生长发育,有利于机体的新陈代谢。新生儿每天的睡眠时间在18—20个小时,基本上每天除了吃就是睡。睡眠状态,是分深睡和浅睡的。新生儿期每个睡眠周期约45分钟。年龄越小浅睡时间相对越长,约占睡眠时间的1/2。深睡时很少运动,呼吸规则。浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸、有时噘嘴、身体像伸懒腰、有时一阵阵突然发生肌肉运动、偶然发声、呼吸不规则。有的妈妈对宝宝观察非常仔细,误认浅睡眠时的表现为睡眠不安稳,可能有什么不适,过多的护理婴儿,这样反而影响孩子的正常睡眠。因此,要提醒妈妈,认识宝宝浅睡的表现。在浅睡时,除吃奶外,不要认为宝宝有什么不适,尽量不要因过多关照和护理打扰宝宝的美梦。因为浅睡对大脑发育很重要。如果在浅睡时,不打扰他,让深睡和浅睡两种状态交替进行,逐渐延长夜间睡眠时间,有利于大脑发育。新生儿因为出生不久,与周围的环境有一个适应磨合的过程,因此很多小宝贝可能会出现睡眠不安稳的情况,建议家长平时注意按需喂养,奶后坚持拍嗝。白天可以让孩子多趴一趴,做做排气操,腹部按摩,还可以用小包被把孩子包裹起来,有助于睡得安稳,还可辅助使用一些白噪音如吹风机,吸尘器等声音。不同年龄段的宝宝,健康睡眠的标准、规律不同,重要的是,每个宝宝千差万别,父母应熟知标准,掌握自己宝宝的“规律”,并随着宝宝的一天天成长做出调整。