十月怀胎的妈妈一定带有很多期望，对于很多新手的妈妈来说带有喜悦又带有慌张，因为自己第一次做妈妈，却不知道该需要做点什么，要准备些什么，也让准爸爸不知所措。孕晚期的妈妈，提前做好四项准备工作，生娃时才能更淡定1、找好孕妈妈的生产医院很多孕妈妈都会选择在家等自己的羊水破了才选择去医院，而且还没找好医院，在宝宝面临生产的时候却不知所措，不知去哪家医院才好。然而准爸爸和准妈妈找好生产医院的时候，要了解临产前的征兆，列如羊水破了，见红，腹痛得厉害，准爸爸一定要记好医生的号码，做好随时拨打120的准备。2、了解分娩的知识准爸爸在家陪孕妈妈的时候，可以和孕妈妈一起看分娩的书籍，也可以一起在网上查阅资料，听讲座，也可以和其他的妈妈吸取经验。不少医院都会设有孕期的妈妈班，而这些妈妈班会教你妈妈很多实用的知识，建议妈妈尽量抽时间去听。3、对孕妈妈给予产前精神鼓励对很多孕妈妈来说别看她们很平静，其实在心里比谁都慌张，越是到最后的时期心里就会越恐惧，既想让宝宝快点的到来，又想到生产的痛苦，甚至还会想到自己最坏的打算，导致心里感到焦虑不安。这时家里的人就要多陪伴孕妈妈，妈妈们多鼓励她说以前妈妈生孩子的时候是怎样的，让孕妈妈没有那么紧张，也要多多包容孕妈妈的暴躁情绪，准爸爸一定要时时刻刻陪在孕妈妈身边，在这时是最需要准爸爸的陪伴，还要多鼓励孕妈妈，也可以多和孕妈妈说多一点情话。4、临产前要保持体力和意志力生孩子是最费体力和意志力的，所以孕妈妈在临产前一定要多注意休息，生活一定要规律，补充好自己的睡眠质量，每天也要做适当的运动，不要做家务活，避免自己劳累，也要适当的补充营养，不要过度补充营养，避免胎儿发育大。还要注意自己的个人卫生，一定要千万小心，多注意身体，不能感冒了。在临产之前是不建议出远门的，如果执意要出门，一定要有人陪伴的情况下才能出门。临产要准备什么?这一份临产清单收好了，生娃时更从容1、临产前准备好月子的物品坐月子也是一件很谨慎的事情，所以准爸爸和婆婆们一定要准备好，准备齐月子的物品，很多妈妈觉得待产包很方便，也会备齐的很全，但有时候也会疏漏点东西的。所以在坐月子前一定要准备好纯棉哺乳内衣、纯棉哺乳睡衣、纯棉宽松内裤(多准备几条，在住院这几天也可以准备几条一次性内裤，毕竟在医院洗不方便，一次性内裤是最方便的)还有月子鞋、帽子、擦身体的毛巾2条、产褥垫、母婴专用纸、卫生巾、帽子、袜子、毛巾牙刷、牙膏、水杯、碗筷、吸管(防止剖腹产的孕妈妈起不来喝水)。2、宝宝的用品宝宝出生让人感到高兴，但是对宝宝的生活用品也不能疏漏哦，要准备仔细，刚出生的宝宝细皮嫩肉，白白净净的。宝宝刚出生的时候采光一定要好，通透性好，室内最好的温度在21-24度、湿度最好在60%-65%，所以一定要调节好，还可以偶尔给宝宝晒太阳可以补充维生素D，还可以预防佝偻病。在宝宝出生的时候，建议宝宝和妈妈在同一间房，可以让妈妈和宝宝增进感情，妈妈还可以方便照顾宝宝。尿布：尿布对宝宝来说，是最需要的，但也要经常给宝宝换尿布，防止宝宝容易得尿布疹，还有纸尿裤，晚上最好用纸尿裤，避免总是给宝宝换尿布，影响睡眠。宝宝衣服：婴儿帽子袜子围嘴要准备好，要纯棉材质的、浅色的和尚服。宝宝洗澡用品：澡盆、毛巾、宝宝专用洗发露和沐浴露、宝宝专用护肤品、宝宝洗衣液、体温计、还有酒精、绷带、棉签、指甲刀、护臀霜、奶瓶等其他用品。3、准备好各种证件这个一定是千万不能忘记的，在临产前准爸爸一定要办好需要的证件，在去医院前一定要记得带上。4、了解临产前和坐月子需要的饮食临产前是最需要补充体力的时候，准爸爸一定要给宝妈补充好适当的营养，也不要过度的补。在坐月子的时候多给妈妈喝鸡汤，要以清淡的饮食为主，不要吃太油腻的东西避免食物堵塞乳腺影响泌乳。5、准爸爸做好的心理准备孕妈妈在宝宝出生的时候是最需要你的时候，所以准爸爸一定要放下手头的工作来照顾好孕妈妈，在陪孕妈妈分娩的时候一定要有强大的承受能力，不然到时候就会晕倒在产房哦。还有孕妈妈在生产后可能会比较抑郁，所以准爸爸一定要多陪孕妈妈，多哄孕妈妈开心，不要让她有太大的压力

合适的体重不仅仅是让我们看起来更年轻更漂亮更轻盈，更重要的是合适的体重对于我们的健康也很重要。产后的妈妈因为大多要哺乳，如何让自己给孩子足够的营养，还可以减掉自己身上的肥肉，是很多产后妈妈向我咨询的时问的重点问题，而这些妈妈在咨询了我之后按时我说的方法进行运动，饮食方面的调整，让很多妈妈的身上的肥肉都在慢慢的减少，体态也恢复了年轻化。而我给妈妈们的建议主要依据“中国营养学会”和“妇幼营养分会”发布的《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》主要为以下十个方面1、母乳喂养妈妈刚怀孕就开始把脂肪住乳房和臀部堆，这些脂肪就是为了产后给孩子喂奶而存的。所以母乳喂养可以通过母乳把妈妈身上的脂肪轻松地转给孩子。2、适当的运动当可以下床的时候不要赖在床上，下床活动才能让机体更好的恢复，减少血栓的形成，防止脂肪的堆积。晚上最好抱着喂奶，对孩子好，对妈妈也好。产后42天，恶露完全干净后，那就可以开始进行产后康复的运动了。建议最好的一些不是特别剧烈的，没有对抗的，以拉伸和恢复为主的运动。比如产后瑜伽，游泳，特别推荐的是凯格尔运动(主要是对盆底肌的康复)3、每周测体重只要知道自己的体重情况才知道自己的方面是不是对的，一般一周会慢慢减1斤-2斤(有个体差异，和产后体重基数也有关系)4、不吃多糖多油的食物多糖的饮料或者饼干，蛋糕等，多油的肉类(白肉，油炸的肉)5、把白米饭改为粗粮饭或杂豆饭中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔里面就有建议，主食中粗粮可以(全谷类/杂豆/薯类)三种可以换着吃，每天要占主食的1/3左右。一般建议一天吃6两米，有二两就是粗粮或者杂豆类，薯类。粗粮是减肥非常关键的一步，因为粗粮可以让我们觉得饱了，但是热量却不是特别高。6、水果比蔬菜要少一半蔬菜吃一斤水果吃半斤就好了，想减得快一点，蔬菜吃上一斤二两，水果一天就四两就可以。大概是一个不太大的苹果。蔬菜热量低，还有助于排便，对减肥作用很大。而水果含糖量高，吃多会容易长胖。7、鱼肉蛋一天半斤就好比如我们老家习惯坐月子吃鸡，有一些能吃的产妇一只6斤左右的鸡，可食部分为34%，大概是2斤鸡肉，两天就可以吃完一只鸡。吃进去的鸡肉就会都变成肥肉。建议一天鱼加肉不超过半斤，甚至四两就可以了。8、核桃补脑，三个就好核桃，松仁，花生等坚果里含有必须脂肪酸，是大脑发育必须的营养。但是营养好脂肪也多。建议一天十克就好，大概是核桃三个，花生带壳一把。9、低脂牛奶，值得拥有哺乳期需要的蛋白质是85克，比没怀孕的时候要多出30克左右，减肥又不能吃得太多肉类。这时候低脂牛奶就是最好的蛋白质来源了。高蛋白低脂肪。10、油是调料品，少量即可哺乳期建议植物油，每天20到25 克，如果说用肥油来炒菜的话要减掉一部分的油。还有就是喝汤上面的油要去掉，否则这些油更容易变成脂肪。产后减肥按这十点进行也不是这么难哦。

早产儿就是发育未成熟的婴儿，他已经成为新生儿专业的重要问题。我国早产儿发生率约8%;发达国家为10～12%。从医学角度上讲，早产儿发生的原因还不是十分明确，但是大部分早产儿出现跟以下原因有关。一、早产儿产生的原因1，宝妈在孕期，比如营养不良，生育年龄偏小或偏大。2，在怀孕期有各种疾病、外伤或过度劳累、精神创伤、吸烟等情况。3，孕期患产科并发症，慢性病，有多胎儿以及胎儿疾病。4，生殖器畸形、妇科手术后的子宫内口松弛或先天松弛。5，宝妈患急性疾病。6，孕期患急性传染病伴高烧，急性或慢性中毒、严重的溶血病和贫血病。7，经胚胎移植受孕的或种族遗传因素，均是引起早产的常见原因。8，还有相当多的早产儿是由于其他原因导致。二、早产儿发育特点早产儿出生后，外表皮肤柔嫩，呈红色，表皮很薄，能见血管，皱纹多，头发细，不容易分开，耳朵柔薄，紧贴颅旁，颅骨骨缝宽，囱门大，囱门边缘软，男宝睾丸多数未降入阴囊，女宝大阴唇不能遮盖小阴唇。胎毛多，指甲软。早产儿温度调节中枢发育不健全，体温调节功能差，呼吸系统中枢相对不成熟。呼吸有时快，有时慢，并且不规律，吸吮及吞咽反射不健全。因各脏器发育未成熟，功能未完善，所以易发生一系列疾病如：视网膜病、佝偻病、呼吸系统疾病、癫痫、胃肠道不耐受、贫血、脑室内出血等。(一)视网膜病变1，很多早产儿都有视网膜病，早产视网膜病变是指早产胎儿在孕36周以内，出生体重较低，吸氧时间较长，且无血管化的视网膜上出现纤维血管瘤增生、萎缩，进一步导致牵拉性视网膜脱离及失明。在胎儿发育到36周时达到鼻两侧，足月时达到颞侧周边网膜。2，早产儿在医院期间要严格控制用氧气指征。脱离危险出院后，需要注意尽量坚持母乳喂养，来增强早产儿的免疫力，同时控制室内的光亮度，避免强光刺激。经过氧疗符合眼科筛查标准的早产儿，应在出院后4～6周到眼科进行ROP筛查，以便早期发现,早治疗。3，出院后必须按照医生叮嘱对宝宝2周检查眼底一次，直到出生后12周左右，视网膜发育近于正常为止。(二)早产儿腹胀早产儿身体免疫力低，身体各个器官发育还不完善，宝宝腹壁肌肉也没有发育好，消化系统发育也不成熟，食物在消化道内通过肠内菌，消化酶产生大量气体，容易引起早产儿腹胀。宝宝进食太急，进食时哭闹都会导致腹胀。宝宝吃奶后，要轻轻拍打宝宝的背部，促进打嗝，来缓解腹胀。多了解早产儿常用知识，以便能更好、更科学的来照料宝宝，伴随他近快脱离危险期!

记得我生完宝宝，在医院住院时，当时一个房间里带上我总共三个产妇，我和一个是剖腹产，另外一个是顺产，我和顺产的那个是同一天在医生的叮嘱下可以进食的。当时我妈和婆婆都在医院陪着我，我妈听到医生说可以进食，就回家给我做饭。说实话，两天没吃东西的我，真的很期待我妈做的饭。可是当我妈把饭拿来的时候，我瞬间蒙了，这是亲妈吗?一碗小米稀饭，真的是稀饭，然后炒了个胡萝卜丝，那胡萝卜丝软趴趴的，跟我当时的心情没什么两样。再看我临床的那个产妇，妈妈做的排骨汤，那个香味充斥着整个病房，这还不算完呢，产妇的婆婆又带来了鲫鱼汤。好吧，当时心情真的跌落谷底，无论如何，肚子饿了，吃吧，更何况医生还交代了，吃了东西之后，可以试着让宝宝吸吮母乳。虽然没有奶水，但是医生交代宝宝吸吮刺激乳腺，这样有利于更快下奶。为了能尽快下奶，医院每天两次用专门机器进行乳腺疏通。而我依旧每天喝着我的小米粥或者汤面条，临床的产妇还是各种排骨汤、鲫鱼汤，就在进食后的第二天晚上，我被一阵阵叫声惊醒，原来是临床的产妇乳房胀痛.于是家人赶紧叫来医生，医生看了之后，并问了饮食情况，告知对方家人，产妇不能这样大肆的补，因为刚开始进食，还是以流质和易消化的为主，另外乳腺还不通的情况下，补的太多，以至于奶水憋在里边，出不来。如果再这样补下去，会患上乳腺炎的。然后我竟然庆幸我妈没有给我大肆补食，后来下奶之后，我的食谱就变了，黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等等，真心的快喝吐了。感谢有个这样细心的好妈妈，虽然网上有很多关于下奶又好又快的食谱，但是那些是针对下奶之后的产妇。亲生经历你告诉你们，针对那些刚生产完的产妇，未下奶前，一定不可以补的过度，以防乳腺不通，奶水聚集在乳房中，无法流出，最终会形成奶水淤积，导致乳腺炎的出现。

在现实生活中，有的人生孩子前很苗条，生完后却身材走形、难看，但有的生孩子前很胖，生完孩子后却变得很苗条。这是有点奇怪，却不稀奇，因为身材在于自己的保养。生完孩子后如何恢复苗条的身材?工具/原料收腹带、良好饮食、母乳喂养、敲带脉、推腹方法/步骤1、系一个收腹的腰带：生完孩子后立即在腰部系一个收腹腰带，系腰带有利于子宫的收缩，也有利于让腹部恢复。刚生完孩子的腹部，松垮垮的，像个麻袋，推一推能左右晃动，一定要收紧。2、母乳喂养：很多人怕母乳喂养，害怕身材变形，但实际上很多没有母乳喂养的宝妈们，身材反而变形;小编觉得人要顺从大自然，一定要母乳喂养。而且几年过后，会发现，没有母乳喂养的女性，得乳腺增生、肿块的较母乳喂养的人多。3、注意饮食：生了孩子后，有的人就大吃大喝，造成了体重呼呼地往上蹭。实际上，这个时候，如果多食蛋白质多的，比如瘦肉、鱼虾、蔬菜之类食物，是不大会发胖的;致胖的主要是脂肪类、淀粉类、高油高脂类食物。4、多加运动：运动是恢复身材的最佳手段，健身的人与不健身的区别是很大的，可做点瑜珈运动;很多人不喜欢运动，多吃少动，肯定会导致肥胖、身材走形。如果不喜欢运动，也不要一直坐着。5、多按摩腹部、敲带脉、推腹:按摩腹部就等于是按摩带脉，带脉减肥是很流行的方法。方法简单，用拳头敲打腹部的游泳圈就行了，按摩腹部就等于是按摩带脉，带脉减肥是很流行的方法。方法简单，用拳头敲打腹部的游泳圈就行了，每天敲个三百下，其实也没有数，有空敲打就是;跑步主要塑造了腿部的形态，跑步时腹部的肥肉是不会运动的，所以我们要让之运动，起到减肥的作用。6、不要吃减肥药：见过不少朋友减肥的方法，有的是每天不吃主食，只吃几个水果，小编觉得这些都不是好的方法，如果为了减肥而导致身体素质下降，伤害了身体是很难挽救的。7、在怀孕期就得控制体重：现在物质条件好了，很多婴儿出生就超重;很多是因为孕妈们在怀孕期间饮食过度的原因;所以在怀孕前就得控制体重，这对胎儿出生和妈妈的体形恢复都有好处。虽然怀孕，也要适当运动。

1~6个月宝宝发育有哪些重要变化，新手爸妈快收藏!怀孕十月 注意事项怀胎十月是一个幸福的过程，对准妈妈们而言更是一个重要又特殊的时期。平时一些常见的事情，在孕期也都会变得小心翼翼起来。而且由于胚胎的发育进程和孕妇的外在表现均有差异，所以，孕妇在怀孕的各个时期要注意的事项也都往往各不相同。对初为父母，没有经验的宝爸宝妈来说，孕期就会手忙脚乱，生怕出差错。南充欧缇蔓月子中心为您讲解孕期每个月应该注意些什么。怀孕第一个月：第1-4周到了该来月经的日子没来月经，并且不少孕妈会有“类似来月经的感觉”、怕冷、嗜睡、乏力、乳房胀痛等，那不妨买个早孕试纸测试一下，很可能是怀孕了。怀孕，是从女性末次月经的第一天开始算的哦，等末次月经结束后，在排卵期夫妻同房，精子和卵子结合，形成受精卵，快速分化并且通过输卵管进入子宫进行着床，然后在这里开始十个月的生长发育。第一个月注意事项保护好胎宝宝。由于刚怀孕胎儿还不稳定，因而孕妈要注意，避免发生先兆流产，如避免剧烈运动、避免同房、避免过度劳累等。继续补充叶酸。虽然怀孕早期不用太过补充营养，但是叶酸要继续补充，一直到至少怀孕三个月。怀孕第二个月：第5-8周怀孕后，随着激素的快速上升，一般从这个孕周会开始出现孕吐反应、会让孕妈感觉乳房胀痛、并且对气味很敏感，闻到不好闻的气味就会有恶心呕吐的反应。这个阶段是自然流产和胎停的高发阶段，所以处于这个孕周的孕妈也总是很紧张，甚至隔三差五的去医院验血看孕酮和HCG。在怀孕7周左右，会做个B超看看是否有胎心胎芽，看到有胎心胎芽，孕妈们就放心了。第二个月注意事项远离“危险因素”。 这个时期是胎儿快速分化和发育的阶段，但也是“胎儿畸形”的敏感时期，因而孕妈要特别注意胎儿畸形，远离药品、X射线、化学药品、辐射等。放松心情，避免过度焦虑。 这个时期胎停和流产高发，因而大部分孕妈会特别焦虑，孕早期本就是个“优胜劣汰”的选择过程，孕妈们还是要尽量放松心情，淡然面对。怀孕第三个月：第9-12周进入怀孕第三个月的时候，“小胚胎”已经有了人样儿，发育成了小胎儿，长出了五官和四肢，有了心跳和内脏器官。而孕妈也会因为上升的激素变得“兴奋”，乳头开始变大，并且乳晕颜色加深，这是在为以后母乳喂养做准备。第三个月注意事项早孕反应还在持续。 一般早孕反应会持续到怀孕三个月左右，虽然早孕反应让孕妈们很难受，但是也不要有太多抱怨，换个角度来想，一直有孕反应也可以间接的说明胎儿发育的好。提前准备建档和预约产检。不同地区、不同医院，建档时间会不同，因而，建议让家人提前咨询好建档时间、建档需要的资料按时建档;另外，12周产检是第一次正规产检，要提前预约，尤其是NT检查，要预约在Zui佳检查时间去检查。穿宽松的孕妇装。 到了这个阶段，不少孕妈发现之前的衣服穿着有点紧了，那就要开始准备孕妇内衣、内裤和孕妇装了。怀孕第四个月：第13-16周到了怀孕四个月，大部分孕妈的早孕反应都小时了，精神状态也开始变得好起来，由于荷尔蒙的作用及逐渐增大的肚子，孕妈会感觉自己笨手笨脚的，也会产生一些奇怪的欲望。还有重要的一点，从怀孕16周后，孕妈们会逐渐感觉到胎动了，特别神奇的感觉!第一次感受着胎动，体会着当妈妈的感觉，很感动。第四个月注意事项开始增加营养。 从怀孕四个月起，也就是进入孕中期了，胎儿发育增快，孕妈也要相应的增加营养了，尤其是优质蛋白、钙、铁、碘等营养素的摄入。口味发生变化。 就像我之前不怎么爱吃肉，到了这个阶段的时候，早孕反应消失了，突然变得“无肉不欢”了。按时产检。 怀孕16周有个重要的产检——唐氏筛查，孕妈们要提前预约好并按时去检查。怀孕第五个月：第17-20周到了怀孕五个月的时候，一部分孕妈已经开始显怀了，孕态也越来越足。同时由于增大的子宫，是牵扯到腹部周围的韧带，当孕妈坐着的时候就可能会感觉到疼痛，这都是正常的孕期表现，注意不要保持一个动作过久就好了。而这个月份的胎儿，触觉和听觉也开始发育了，因而孕妈要开始给宝宝做胎教喽。每天和宝宝说说话、讲讲故事、哼唱哼唱儿歌、去公园里散散步等，都不错哦。第五个月注意事项避免过量补充营养。虽然从孕中期开始要加强营养，但是也要避免过量补充营养，不然可能增加孕妈孕期并发症，导致孕妈体重增长过快、胎儿过大等按时产检。怀孕20周有个排畸超声检查，也需要提前约好产检日期，这是个很重要的产检，一定要做。把握好运动量和运动强度。这个阶段，孕妈的状态相对较好，没有早孕反应、肚子又不太大、还能感觉到胎动，因而散步的时候可能会多走两圈，这样并不好，孕期的运动量要循序渐进的增加，强度以孕妈感觉舒适为宜。怀孕第六个月：第21-24周受怀孕后身体激素升高的影响，不少之前脱发的孕妈不脱发了，而且头发变得浓密黑亮，指甲也变得强韧了，这都得感谢激素呢。另外，有些孕妈水肿开始加重，甚至会导致腕管综合征，正确应对就好了;随着肚子的增大，子宫向上压迫到了胃部，孕妈会有烧心、吐酸水的表现，民间有“这是因为胎儿在长头发”的说法，其实并不是。第六个月注意事项按时产检。这个孕周段也有个重要的产检项目——葡萄糖耐量试验，主要测孕妈血糖是否正常。预防妊娠纹。因为肚子越大越大，而且后期会长得比较快，不少孕妈就会出现“妊娠纹”，因而要提前做好预防，可以每天涂抹些橄榄油等，同时每天坚持运动，通过增加皮肤弹性，避免妊娠纹的出现。怀孕第七个月：第25-28周到了这个月份，胎儿已经相当有力气了，孕妈经常被宝宝“踹一脚”而生疼，甚至有时半夜都能被调皮的宝宝给踢醒。这时，孕妈不妨提前开始准备一些宝宝出生后会用到的物品及待产包了，早点准备也可以准备的更充分。第七个月注意事项坚持数胎动。 孕妈要坚持数胎动，一来增加和宝宝的互动和联系，二来监测胎宝宝在妈妈肚子里的发育情况，有什么异常也能及早发现。增加运动，控制好饮食。虽然已经大腹便便，行动不太方便了，但每天的运动不能少，坚持运动利于体重的控制，也利于顺利分娩;饮食方面避免吃过甜和过于油腻的食物，也要避免吃辛辣刺激的食物。怀孕第八个月：第29-32周随着肚子增大，子宫对膀胱的压迫也增加，所以孕妈尿频现象会加重，这是正常的，孕妈倒是不用担心。另外，孕妈可能会由于肚子增大，皮肤受到过度拉伸而出现瘙痒的现象，可以涂抹保湿乳液缓解。这个月份的胎宝宝已经变成一个“有肉的胎儿”了，每周会以200克的增长速度生长发育;并且从这时候胎头开始向下，宝宝要为分娩开始做准备了。第八个月注意事项按时产检，坚持数胎动。从这个阶段，产检中增加了“胎心监护”的项目，为了预防早产，确保胎儿安全，孕妈们要按时产检，平时自己每天在家数胎动。怀孕第九个月：第33-36周临近分娩，胎儿越来越大了，子宫这个小房子，对于宝宝来说，也显得拥挤了，胎动相比之前会减少;相应的孕妈下腹部的压迫感也越来越强，因而孕妈要注意休息，避免频繁的诱发假性宫缩出现。第九个月注意事项提前了解分娩常识。 越到怀孕晚期，孕妈的产前焦虑会越严重，担心、紧张、害怕等，那不妨提前学习下分娩的常识，了解分娩的过程及注意事项、学习分娩时呼吸和用力的技巧，就不至于心里没底而更紧张。怀孕第十个月：第37-40周到了怀孕37周后，就足月了，也就是说胎宝宝可能随时发动分娩了，因而孕妈要做好准备，身边最好一直有人，准备好分娩时用品及证件等，随时准备迎接宝宝的出生吧。第十个月注意事项从怀孕37周开始，产检变成了一周一次，孕妈要按时去做每次产检，平时也要监测胎心和胎动，避免胎儿缺氧的发生。如果出现了见红、破水和阵痛的表现，这就是胎儿发动了，要带上待产包赶快去医院生宝宝啦。

怀孕是女人一生中既幸福又煎熬的经历。有的孕妈妈会产生临产恐惧，有的孕妈妈会遭遇“宝宝赖在子宫里不肯出来” 的尴尬局面，很多宝宝都是过了预产期好多天才肯出来。遇到这样的情况时，孕妈妈们该如何应对呢?今天就和大家聊聊孕10月需要注意的问题。孕10月，孕妈妈需要做好哪些重点细节?快要临产了，孕妈妈心里既欢喜又害怕，那么需要做好哪些重点细节，保证母婴平安，顺利分娩呢?这几个重点细节，孕妈妈要做好。(1)有助分娩的饮食安排孕10月，孕妈妈的饮食要为即将到来的分娩“加油”，准备顺产的孕妈妈可多吃富含锌的食物。比如：肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;坚果类中的花生、核桃、栗子等，都是锌的食物来源。特别是牡蛎，含锌量最高，每100克牡蛎含锌100毫克。(2)克服临产恐惧心理随着预产期一天天临近，不少孕妈妈如小楠妈妈一样产生临产恐惧，这是正常的。我当时怀孕的时候，也有临产恐惧，我的经验是孕妈妈要学会从容应对，及时解除这种恐惧感，才能让自己顺利分娩创作条件。孕妈妈要告诉自己，怀孕、分娩属于自然生理现象，没有必要惊慌、恐惧，顺其自然就好了，况且，有接生助产士，医生的帮助，自然会顺利平安的。为了减轻孕妈妈这种紧张心理，临产前孕妈妈可以吃些高蛋白、半流质、新鲜且味美的食品。例如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等食物。切忌临产前吃油煎、油炸食品。(3)预防过期妊娠有的孕妈妈预产期已经过去一个多星期了，胎儿却还在肚子里稳稳当当地待着，一点儿出来的意思也没有。我家宝贝女儿当时就是这样，预产期过去一个星期，见红两天了，小可爱就是不肯出来。当时可把我急坏了，非常担心宝宝安全，幸运的是最终顺利平安迎来了她。在预产期前后两周内分娩，都属正常，但要是推迟到2周后，就是过期妊娠，对宝宝危害较大，孕妈妈一定要注意，建议过了孕41周，一定要去医院待产。(4)充足的睡眠时间和适当运动分娩前两周，孕妇妈妈每天都会感到几次不规则的子宫收缩，卧床休息后，宫缩就会很快消失。另外，分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保证充足的睡眠时间，午睡对分娩也比较有利。除此之外，还要适当的运动，例如，饭后散步和做孕妇操，孕妇做一做孕妇操，不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。适合孕10月吃的菜谱有哪些?在这个阶段，孕妈妈应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。下面给孕妈妈推荐三道适合这个阶段吃的家常菜。1.莲藕排骨汤原料：猪排骨150克、莲藕500克、小油菜1棵;盐。做法：①将猪排洗净，剁成块状;莲藕洗净，去皮，切成厚片;小油菜洗净待用。②将排骨块放入沸水中焯烫去血水，冲凉、洗净备用。③将焯烫后的排骨块和藕片一同放入清水中，大火烧沸后转小火炖2小时，起锅前先放入小油菜煮2分钟，然后再放入少许盐即可。2.小炒牛肉原料：牛肉90克、冬笋30克;淀粉、酱油、肉汤、葱、植物油、姜、盐、料酒。做法:①将冬笋、葱、姜、牛肉分别洗净，切成丝，用淀粉、料酒腌渍片刻。②再调适量水淀粉备用。③热油锅，在大火上先将牛肉丝过油，捞出。④另热油锅，先煸冬笋丝、葱丝、姜丝，倒入酱油、料酒、肉汤等，与过油的牛肉丝同炒，加入盐及水淀粉即可。3.番茄鱼片原料：鱼肉500克、豌豆60克，番茄块200克、鸡蛋4个(取蛋清);料酒、盐、葱、姜、蒜末、米醋、淀粉。做法①把鱼肉切成片，用少许料酒、盐稍腌一会儿，再用蛋清、淀粉糊上浆。②锅内倒油烧热，将鱼片滑散捞出，锅内留油，放葱、姜、蒜末爆锅，放入番茄块，炒成酱样加少许水，放豌豆、米醋、盐，待汤稠浓时，放鱼片翻炒几下，淋香油即可。温馨提示：在即将分娩的时刻，孕妈妈要主动安抚自己的情绪，充分放松自己过于紧张的心情，静心等待着小宝贝的到来。

在公园、游乐场玩时，有些小朋友会很自然地玩到一起去，有些小朋友很想参与但是却不知道怎么跟陌生人交朋友，要么很害羞、懊恼，要么就会很抓狂。有的小朋友见到熟悉的人会主动打招呼，甜甜地笑。有的小朋友却很羞涩，不好意思，父母再三催促才会蚊子哼似的跟人打招呼。如何让孩子自然、开心地与朋友相处呢?1、充分给孩子尝试的机会让2岁左右的孩子学习如何跟别人打交道，最好的办法就是给他充分的尝试机会。在爸爸妈妈，尤其是老人眼里，两岁的孩子还不懂事，所以恨不得事事代劳。虽然心里明白多让孩子跟同龄小朋友玩耍能帮助他养成开朗的性格，但一见孩子不主动理睬人家，就急吼吼地“抢台词”：“宝宝，跟小姐姐一起荡秋千吧!”“宝宝，小哥哥在吹泡泡，快过去玩!”其实，孩子之间有自己独特的交往方式，有些孩子会安静地一起玩游戏，有些则会相互依依呀呀地叫……所以，孩子玩耍的时候，父母或老人不妨后退一步，给孩子充分的个人空间，让他按照自己的方式跟伙伴互动。毕竟孩子要学习的是怎么和其他小朋友玩，而不是跟家人玩。2、给孩子创造与人交流的机会为孩子打造“社交圈”。妈妈要让孩子多接触周围的同龄或年龄相仿的孩子，多给孩子创造社交环境。比如，吃完晚饭可以和宝宝一起在小区里散步，周末带他去公园或游乐场玩，带上宝宝参加亲朋好友的聚会等。任何时候父母们都不要放弃孩子与人正确交流的好机会，比如和邻居一起坐电梯主动和邻居家的小朋友打招呼，邀请同事或是朋友的小孩来家里玩，一起去公园、旅游等等。如果能为孩子找几个固定的玩伴就更好了，这样他就有了固定的社交圈，可以在其中学会自己处理跟伙伴的关系。除此之外，还要多鼓励孩子同小朋友互相交换玩具。这样的交换，会让孩子体会到放弃一样东西并不是什么大不了的事情，同小伙伴分享并没有什么损失。妈妈还可以通过与小伙伴交换玩具教孩子怎样用语言索要一件他想要的东西。3、用游戏和故事发展社交能力模仿和扮演是这个年龄段孩子最喜欢的游戏。所以妈妈可以拿孩子平时喜爱的玩偶玩角色游戏，通过角色扮演让他体验一些生活情景，增加孩子的社交经验。还可以利用绘本，多跟孩子讲一些小动物或小朋友之间如何交朋友的故事。4、发现孩子交往中的问题若是孩子与人交往之中存在的问题，如果他们迟迟没有找到原因的话，父母应该提醒并指出问题所在，孩子在发现自己的问题并改善之后，他们才能正确掌握沟通和交流的技巧，从而收获友谊。比如有些孩子太自以为是，总是以自我为中心，他们就可能被其他孩子所孤立，找不到朋友。还有些孩子很内向，他们从不和其他孩子说话或是玩耍，这也是他们找不到朋友的原因之一。5、父母要做好榜样身体力行，做孩子的好榜样。爸爸妈妈要记住，您可是孩子的第一任老师哟!孩子可会模仿爸爸妈妈的言行呢，所以，爸爸妈妈要注意自己的言行，特别是在孩子面前，要表现出礼貌友善的态度。如果家里有客人来，可以带着孩子一起迎接。带着孩子散步时，要主动大方地跟认识的邻居打招呼。好榜样是做出来的，而不是说出来的。耳濡目染之下，孩子社交能力的提高也会带给你惊喜。人与人之间正确交往的方式、技巧将直接关系到其幸福的家庭生活。最后需要提醒妈妈注意的是，小社交家的成长是一个长期的过程，离不开父母的悉心引导和锻炼，所以不能操之过急。

周围很多宝妈对产后修复的第一反应就是减肥，瘦身到怀孕前的身材和体重就是功德圆满了。其实大错特错，除了减肥以外，还有更重要的几件事必须要宝妈们引起重视。产后修复注意事项一：体质修复，去水肿和排毒很重要其实这就是传统说的排恶露，我在月子里经常喝红豆汤，月嫂说有利于去湿气和水肿，千万不能一味地只吃鸡，这样对排恶露去水肿简直百害而无一利。产后修复注意事项二：身体修复，内脏归位一定要买束缚带。我买的束缚带是腰贴式的，生头胎时在月子里时我只要躺着就绑着，出月子后觉得腰也没有粗到很可怕的地步。生二胎时偷懒没有用束缚带，很明显地感觉到腰部肉肉松松垮垮的。腰贴式的束缚带绑着有时候的确不舒服，坐着吃东西什么的很不方便，要经常穿脱。还有一种纱布式的缠绕型的，医生说顺产是不需要用这个的。大家可以根据自己的习惯选择一款适合自己的束缚带。产后修复注意事项三：形体修复。回归正确站姿和睡姿很多人在孩子6个月时，还跟孕妇一样，走路外八字，手一摇一摆地舞着，站时肚子往前挺，典型的骨盆前倾。这些都是在生完孩子后，不注意自己的形体修复造成的。因此，宝妈在生完孩子后，就应该意识地注意自己的站姿、走路姿态和睡姿，及时纠正过来。产后修复注意事项四：产后体检，查看子宫恢复状况，大小位置一般产后体检在生完孩子后的42天，这个体检是一定要去做的，不要自恃年轻，觉得肯定不会有事，就忽略不做。很多人就是在这个检查中发现自己有子宫脱落的情况。所以，不管结果如何，要记得听医生的建议。产后修复注意事项五：康复训练如果是顺产，因为顺产用力不当，导致盆底肌受损，也有可能导致阴道松弛，影响以后的性生活。对于这种情况，可以在网络上搜一搜小器材，锻炼盆底肌，修复阴道。产后修复注意事项六：等身体状况好点后再开始减肥不是一生完孩子就马上锻炼身体减肥，除非你像陈意涵一样有长年锻炼身体的经验和身体基础，否则不要急于求成。因为身体不稳定时，就做不规范的动作，特别容易让身体遭到损伤。当然，这也不代表在月子里完全躺在那不能动，也是可以适当地走一走，活动一下的。产后修复注意事项七：关注胸部状况，注意按摩很多妈妈都表示，奶完孩子后胸部就像泄了气的气球，又小又垂。这个注意事项是在孕妈生完孩子后就要注意的，不仅要注意喂奶的姿势，还要保证自己的胸部不能一直保持涨奶的状态。另外一个大家比较容易忽略的问题是，宝妈生完孩子，大多时候都在家不穿内衣，这是非常不好的。你想，穿了十几年的内衣，突然几个月不穿，胸部怎能不下垂。产后修复注意事项八：善于利用修复黄金期大家都知道减肥最佳的时期是生完的头三个月，但就我周围的宝妈们来看，很多人都不是在这三个月瘦下来的，有的是断奶后自然瘦的，有的是在哺乳期时就开始陆续锻炼，断奶后瘦得更快，还有的通过三年时间慢慢瘦下。所以，大家不要认为头三个月都没有瘦下来，就自暴自弃。当然，最重要的一点是，当你准备减肥时，一定要迈开腿管住嘴。以上是产后修复的八大注意事项，希望能够给准备生娃和刚生娃的妈妈们一点帮助!

夏天的快乐是什么?西瓜、WIFI、空调!夏天生孩子的妈妈是什么感受?感觉自己快要窒息!赶上夏天生宝宝的妈妈，坐月子是真遭罪啊，空调不给开，西瓜更别想，想说连上WIFI看个电视剧，都被拿走说要保护眼睛。夏季待产包妈妈篇既然享受不到和别人一样的夏天的快乐，那我们就要在待产包上做文章，保证让自己这个月子坐的相对舒服一些。1、纯棉吸汗月子服夏天坐月子虽然不用像冬天一样包裹的严严实实，但还是要尽量长袖长裤，尤其是要开空调的话。产后容易出汗，加上天气热，汗水就更多了，有时候啥也不干汗水就湿一身，所以妈妈们在选择月子服的时候要尽量吸汗，快干，这样才不会受凉生病。2、透气产褥垫产后妈妈们会像来月经一样流出恶露，产褥垫垫在身下，可以防止恶露和奶液弄脏床单，如果透气性比较好的话，就不容易闷出痱子来。开心妈坐月子的时候也是夏天，买了好多产褥垫，不仅自己用，给宝宝换尿布时也可以用，总之用量还是很大的，因为我当时漏奶的情况比较严重，经常睡到半夜整个胸前都湿了，还好有产褥垫兜着。整个月子产褥垫差不多用了9包，所以准妈妈多囤货也不怕。3、会阴冲洗器真的只有用过这个才知道这个有多好用，尤其是顺产有伤口的妈妈们，每次便后医生都要求清洗伤口，但一个人操作真的不方便，有了这个之后随便怎么洗都so easy。夏季待产包宝宝篇宝宝其实也是很怕热的，开心妈生完孩子后，家里人怕孩子在医院吹空调冷，给包了一层包被，医生每次来查房都要掀开，说孩子热的很。夏天生宝宝，娃的这几样东西要选好。一、和尚服妈妈坐月子需要纯棉透气吸汗的月子服，宝宝同样也需要，孩子怕热不怕冷，一定不能捂着，否则很难处理。二、洗澡盆小开心在医院的时候每天早上都会去洗婴室洗澡，回家后就是我自己给她洗，一个好用的洗澡盆加洗澡垫，宝宝洗的开心，妈妈洗的轻松。三、护臀膏夏天穿纸尿裤，宝宝容易因为闷热而红屁屁，所以洗完澡后把水擦干，要记得给宝宝抹护臀膏哦，亲测戴可思这款效果比较好。其他物品一、宝宝奶瓶消毒器夏天气温高，奶液如果没有清理干净，非常容易滋生细菌，所以宝宝的奶瓶一定要好好清洗，并且进行消毒烘干。新贝这款奶瓶消毒器集消毒烘干为一体，洗完后直接放进去消毒，要用的时候再拿出来就好了，非常方便，解放妈妈们的双手。二、蚊帐很多妈妈应该都会忽略蚊帐这个东西，可能家里之前用的是蚊香、电蚊香液，有了宝宝之后尽量就别用了，毕竟里面化学成分挺多的。还有的孕妈家里可能已经有蚊帐了，但是开心妈要说的是，有了宝宝后蚊帐尽量选择这种蒙古包式的，不用担心宝宝睡到一半掉下去，如果是门帘式的，宝宝很容易掉下床，不安全。

第1月注意事项● 24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗● 72小时内建议接受新生儿遗传代谢病检测和新生儿耳聋基因检测● 不要枕枕头● 新生儿出生后尽快接触妈妈建立吸吮反射，出母乳宝宝按需喂养● 每天可以睡16~20 小时● 黑白卡，锻炼宝宝追视能力，卡片跟眼睛距离20cm左右● 每天洗澡后给宝宝做抚触，增进与宝宝的亲密度● 出生14天之后每日补充400IU的D3促进钙的吸收● 做好脐带护理(一般三周内可完全脱落)● 可能会出现的状况：新生儿黄疸第2月注意事项● 黑白卡过渡到彩色卡，锻炼宝宝追视能力，卡片跟眼睛距离50cm左右，移动卡片让宝宝的眼睛跟头随着卡片转动。● 多趴，多训练抬头，有助于脊椎的发育● 因为宝宝还有惊跳反射，晚上哄睡可以给宝宝穿上襁褓，也可以使用白噪音帮助宝宝入睡● 尽量不要用安抚奶嘴(形成习惯后影响宝宝牙齿发育)● 纯母乳宝宝按需喂养● 不要总是抱着宝宝，影响脊椎和骨骼的发育● 预防宝宝睡偏头，每次喂奶后不在同一边入睡，可以帮助宝宝侧一下头● 有机会可以带宝宝游泳● 可能会出现的状况：肠绞痛第3月注意事项● 培养宝宝的作息：吃-玩-睡的循环模式(三个小时循环一次)● 出母乳大概每天喂奶每天6 次，每次100~120 ml(每日喂养总量超过600 ml )● 陪宝宝练习发音，帮助宝宝发a、e 等元音，● 帮助宝宝练习翻身● 养成良好喜欢，白天不抱睡，晚上不奶睡第4月注意事项● 培养宝宝的作息：吃-玩-睡的循环模式(四个小时循环一次—宝宝醒着的时间变长了)● 平时可以放一些宝宝爱听的儿歌● 出牙后要做好牙齿的清洁(用医用纱布蘸水轻轻擦拭)● 训练宝宝视觉，准备纯色的彩色图片，教宝宝认识不同颜色● 不要给宝宝看电视、手机等电子设备● 训练宝宝用手抓东西、训练宝宝嗅觉。● 可能会出现的状况：睡眠倒退第5月注意事项● 有些宝宝已经可以坐起来了，必要的时候可以训练宝宝坐了● 培养规律作息(4小时一个循环)白天睡3小觉，每次1.5-2个小时● 上班背奶的妈妈比较辛苦每天要定时吸奶● 宝宝可以睡整觉了(一般12点到第二天早上6点可以不吃夜奶了)第6月注意事项● 这个月的宝宝可以添加辅食了(一般辅食最早不早于4个月最晚不晚于6个月)● 第一口辅食一般是高铁米粉。第一天5g;后面慢慢增加至10g、15g宝宝不吃可以换个牌子，实在不吃也不要强迫慢慢适应● 添加辅食后宝宝的奶量不要减少，每天至少保证600ml的奶● 不要用豆浆牛奶酸奶等奶制品代替奶粉或者母乳● 第十天开始增加蔬菜泥，三周后可以增加水果泥第7月注意事项● 保护宝宝牙齿，吃完奶后，喂几口温开水冲洗口腔，棉签粘淡盐水每天早晚帮宝宝清洗牙齿和牙床● 养成给宝宝讲故事的好习惯，每天讲一个故事● 可以开始添加肉泥、鱼泥了● 宝宝会出现假哭、假笑等来达到自己的目的，妈妈应视情况让宝宝觉得这样做不能达到目的，几次之后,宝宝就不会再这样了。如不然，宝宝就会想办法编造更复杂的谎言● 可能遇到的问题：宝宝喜欢扔东西第8月注意事项● 不要给宝宝喝糖水、冰水● 训练宝宝用小勺● 宝宝会出现很多重复的动作，如反复摆同一积木，不要阻止● 不要告诉宝宝“天黑，外面有鬼之类的话”宝宝以后会怕黑，胆子小，不敢独处● 训练宝宝爬行● 给宝宝准备玩具箱，让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他，小球回家了● 培养宝宝乐感，每天10~15 分钟古典音乐，宝宝爬行时可以放有节奏的音乐● 做游戏激发宝宝好奇心，可以将搭好的积木推到，再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球第9月注意事项● 辅食更加多样化了：可以吃面食、小馒头等食物了● 不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品，会影响宝宝智力● 不要给宝宝吃盐● 这个月的宝宝无论如何晚上都不需要夜奶了，训练宝宝戒掉夜奶也有助于宝宝晚上睡得更好。● 可能遇到的问题：戒夜奶第10月注意事项● 不要吃糖和巧克力● 制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置，养成良好习惯● 和宝宝一起看书、翻书● 一岁内宝宝的奶量要维持每天600ml，不要因为添加了辅食而减少了奶量第11月注意事项● 学习站立● 给宝宝营造独立思考的环境，宝宝玩玩具或积木时不要打扰，若买了新玩具看见宝宝还在玩别的玩具，也不要打断宝宝，等宝宝不玩后，再告诉宝宝玩新玩具，不然宝宝会对什么事情都不专心，会习惯浅尝辄止● 尽量不要使用学步车● 宝宝任性不能纵容，可转移宝宝注意力，或等宝宝安静下来再处理第12月注意事项● 让宝宝多翻书，可以锻炼手指灵活，陪宝宝看书识字，每天坚持看，养成宝宝主动看书的习惯● 训练宝宝自己走，宝宝摔倒了，一定不要扶，忍痛引导宝宝自己起来，开始时宝宝会很慢，慢慢会自己起，这样的宝宝坚强、独立● 光脚丫走路好处多

怀胎是每个妈妈们经历的一个神奇且有意义的过程，和孩子血脉相连的奇妙感觉是爸爸们所不能体会的。宝宝在妈妈的肚子里一天天成长，准妈妈一天天体会着宝宝的变化。准妈妈们了解了孕期的每一个阶段才能以轻松的心态、健康的身体迎接宝宝的到来。下面我们来一起了解孕期每一个阶段需要注意的事项吧。一、妊娠第一个月一般在这个月份准妈妈是没什么特别明显的生理反应。此时是胎儿发育神经管、四肢、眼睛的时期。注意事项：1.少去封闭的公共场合，电影院、KTV、商场等，避免被传染上流行病毒;2.不适用微波炉、电磁炉、电热毯等电磁辐射比较高的电器;3.不喝咖啡、茶、可乐型饮料，多吃水果多喝白水;4.要吃熟菜熟肉，避免寄生虫感染;5.不要过度劳累，不做拎重物的行为;6.按医生要求补充叶酸。二、妊娠第二个月这个月份胚芽发育成胚胎，大部分器官开始分化和形成，会发育成大脑和脊柱的神经管逐渐形成。胎儿身长3厘米左右,重4克左右。绝大部分准妈妈开始有一定的孕期反应。注意事项：1.准妈妈避免接触有毒物质和X射线等;2.可以到医院做B超检查，看看胎儿发育情况;3.保证充足的睡眠、愉快的心情和适量的运动;4.饮食上不必太在意营养物质的摄取，多少随意，尽量吃清淡、易消化的、多喝水;5.不要过度劳累，不做拎重物的行为;6.丈夫尽量多多陪伴。三、妊娠第三个月胎儿手指和脚趾已形成,胎盘也开始形成,脐带在长长，此时胎儿已经知道是男宝还是女宝了。准妈妈孕期反应越来越明显，会有尿频的症状。注意事项：1.饮食依旧以清淡为主，水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶要补充充足;2.如果吃什么吐什么必要时可以去医院输营养液;3.依旧保证充足睡眠;4.保证口腔清洁，孕期导致体内激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病;5.蚊虫叮咬后,不要涂抹清凉油;6.叶酸应该补充到这个月月末;7.开始到就近医院开始定期的产前检查。四、妊娠第四个月胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也成熟,胎儿已经基本稳定，不会轻易发生流产情况。此时胎儿身长约十八厘米,体重约一百二十克。大部分的准妈妈早孕症状基本消失。注意事项：1.准妈妈需要注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质，维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱;2.少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊娠中毒症;3.少吃生冷的食物;4.少吹风扇和空调;5.这个阶段准妈妈易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等;6.注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34～35℃为宜;7.保持心情愉快，可以开始胎教。五、妊娠第五个月胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,身体长出毛发、指甲来。胎儿的身长23～25厘米,体重有250～300克。已经开始出现胎动，准妈妈的肚子开始隆起。注意事项：1.出现胎动，但不一定每天都有胎动;2.准妈妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖，容易诱发妊娠期糖尿病等，影响胎儿发育和正常生产;怀孕中期,每周体重增加不超过1斤;3.睡觉尽量不睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势;4.如果出现腿抽筋现象，可能是缺钙，及时补充钙剂;5.出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑;6.定期产前检查，可以和准爸爸一起去上产前辅导班。六、妊娠第六个月胎儿已经长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很瘦。胎儿可以在母体内自由活动，胎儿长约30厘米,重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。注意事项：1.准妈妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气;2.注意口腔卫生;3.有的准妈妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象;但是如果浮肿加剧,要及时就医;4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃蔬菜水果;5.愉快的心情是最好的胎教。七、妊娠第七个月胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反应，听觉也有发展,身长35—38厘米,体重约1000克左右。注意事项：1.保证充足的睡眠;2.营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足;3.准妈妈要学会腹式呼吸,这样可以将充足的氧气输送给胎儿;4.给胎儿听柔美的音乐，准爸爸妈妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢;5.要进行乳房清洗、按摩;6.缓解浮肿，睡觉时,可以将脚稍微垫高一些。7.不要登高、拎重物;八、妊娠第八个月胎儿发育已接近成熟,即使此时出生也可以存活了。胎动逐渐增多，听觉系统在这个时候发育完成。胎儿的头部开始向子宫下方移动,做出生的准备。胎儿的身长约40厘米,体重1800克。注意事项：1.此时处于孕晚期,谨慎提防妊娠中毒症的发生，主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压;2.控制体重,保证充足睡眠，营养均衡;3.对胎儿的胎动进行检测，一天三次，每次一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常胎动次数在30～100次之间。次数不正常要及时去医院;4.对乳头进行养护，涂一些润肤油;5.控制脂肪和淀粉的摄入，多吃蔬菜和水果;6.保持适当的运动;7.可以开始准备宝宝出生的衣物和用品了。九、妊娠第九个月此时胎儿大脑虽未成熟但已经很发达了，脸部会做出表情，对来自外界的光开始有反应。器官基本发育成熟,身体变圆,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。注意事项：1.呼吸会感到费劲，胃部发胀，不要一次吃太多;2.用不刺眼的光源照射准妈妈的肚子，变换光线明暗可以锻炼胎儿大脑;3.容易便秘，适当食用粗纤维、薯类的食物;4.睡眠质量会下降，身体越来越沉重，睡觉时可以将腿部垫高;5.准妈妈精神会变得紧张，多听听音乐、多看看书;6.当宫缩频繁疼痛、出血等症状，有可能是临产的表现，及时就医;7.身边随时有人陪，避免意外发生。

第一胎怀孕应注意事项1、定期产前检查产检可以知道你的怀孕状况是否符合健康的水平，还能得知胎儿的成长和发育是否正常，检测出异常的疾病。因此定时的前往产检很重要。2、必要医疗测试怀孕期间有一些检测是必要的，像是验血和验尿、血糖检测、超音波检查，但除了这些，高龄产妇可能还需要进行羊膜穿刺，预防遗传基因疾病。3、了解怀孕变化怀孕的不同阶段，身体会有不同的变化。你应该要了解各阶段的变化有何不同，像是何时宝宝会有心跳?何时会胎动?如何的胎动是异常?分娩迹象是什么等等。4、体重如何增加怀孕期间体重增加是正常的，但是增加太多或太少都可能会影响宝宝的健康。因此，询问你的医生，了解自己应该如何健康的增加体重。5、饮食如何摄取你的饮食关系到你和胎儿的健康。因此，你可以询问医生如何摄取你的饮食。哪些不能吃，哪些应该多吃，确保自己的饮食健康均衡。6、如何适当运动运动可以帮助你控制体重，还可以强化你的肌肉，有益于生产。因此，谘询医生你可以进行的运动和练习，避免造成身体的负荷。7、了解怀孕不适怀孕期间，你可能会遇到一些不舒服的情况，像是呕吐、水肿、胃灼热等等。了解可能会有的不适，以及如何改善及预防它们。8、要留意并发症如果没注意，可能就会引发妊娠并发症，像是妊娠高血压、妊娠糖尿病、先兆子痫、流产早产等等。了解如何避免引发这些并发症。9、婴儿用品需求了解你的宝宝需要哪些婴儿用品，像是婴儿床、安抚玩具、衣服、包巾、尿布等等。这些在婴儿用品店应该都可以找到。10、如何照顾宝宝你需要知道如何哺育宝宝，如何换尿布，婴儿可能会有什么样的疾病和症状。这些在产前课程或是医院的妈妈教室应该都能学习到。其他新手妈妈注意事项1、了解家族病史了解你的家中是否有遗传性的病史，像是唐氏症、血友病、心脏病等等。事先了解可以告知医生，进行可能性的预防措施。2、旅游特别小心如果你会有机会出远门，像是搭飞机旅游，应事先了解航空公司的规定。或是事先请教医生，你可能会面临哪些危险，并且特别留意。3、选择生产方式你可以选择自然产或是剖腹产，两种方式各有利弊，你可以事先了解分析，进行规划。一般来说，自然产还是比较为医生建议的方式。4、要如何坐月子生产后你需要一段时间的修养，也就是坐月子。你要选择在月子中心静养还是在家中?如果在家中，月子餐如何准备?谁可以协助你照顾宝宝?这些都是你应该要事先考虑和规划的。

一、二胎后身体的恢复01、产后应继续补铁产后6周是妊娠期和分娩期丢失铁的恢复期。产后贫血可以对母体和胎儿造成长期的损害。分娩期贮存铁较少的产妇在产后极易发生疲劳、认知改变和产后抑郁，而母体这种不良的情绪和认知功能改变，可能会对子代的行为和成长造成不利。02、产后需要及时进行盆底康复不管选择哪种分娩方式，都会对给盆底造成不同程度的损伤，一开始可能只是单纯的漏尿、阴道松弛，但到了后期则可能会引发子宫脱垂或是性功能障碍等盆底功能障碍性疾病。为了避免上述病症的出现，各位最好在怀孕前、分娩后进行盆底肌肉锻炼。生孩子之后的2个月内，盆底功能基本上已经恢复正常，宝妈可以去医院做一个盆底功能评估。而产后盆底功能锻炼最佳时间是在生完孩子的一年之内，宝妈需要抓紧这段时间。03、避免过重体力劳动产后宝妈要避免过重体力劳动，否则可能引起和加重盆底功能障碍性疾病。她指出，女性的盆腔里有好多器官，子宫、膀胱、直肠、阴道，这些器官都靠周围的韧带和盆腔底部的肌肉支撑而保持原位。如果盆底肌肉群收到损伤，那么这些器官就会发生移位，造成漏尿、子宫脱垂等多种问题。如果产后不注意休养，过早的提重物、大运动量活动，过早干需要屏气用力的家务活，都会使盆底肌肉恢复延缓，甚至加重损伤。二、产后复查要重视现在很多女性对孕前、孕期检查都十分重视，但往往忽视产后检查。其实，产后检查不仅能帮新妈妈及时发现身体隐患，防患于未然，对宝宝的健康同样重要。产后检查一般在产后42天进行，医生会在这个时间对新妈妈的生理和心理状态做一个全面评估，了解新妈妈产后的恢复情况，给予相应指导。01、自己休息好最重要第一，身边的环境越安静越好生完孩子尤其是坐月子的时候，妈妈们的心态会变得非常焦虑。 一边要照顾一个嗷嗷待哺的孩子，一边日盼夜盼快点出月子，因为还有大宝需要照顾，家里一乱摊子事儿等着自己去料理。这种心态下，看见太多的人心情会纷杂难安。 坐月子的时候，很多人会去看你，觉得这是一种比较好的陪伴。 其实这样的安慰方式并不是很好，第一会影响你的休息，第二会造成你焦躁的情绪，看着别人可以想干什么就干什么去，没有丝毫的牵绊，心情自然会低落。所以在生二胎之前，一定要和身边的人协调好。尽量给自己制造一个安静的环境，能少见人则少见，安安静静的去应对月子里的一些问题。 只有休息好才能减小焦躁的几率。从月子里开始调节内分泌。第二，形成有规律的生活习惯尤其是女人，生完孩子之后，调节好自己的内分泌问题是非常关键的。 由于身体内部内分泌激素的变化，跟怀孕前相比，肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。 所以调整内分泌是非常重要的，首先要养成良好的生活方式。 形成有规律的生活习惯，避免过度劳累与激动，保持精神愉快。 可以这么说，女人内分泌和谐了，一切就都和谐了。同时，丈夫多关爱一下妻子，能帮助妻子尽快走出产后情绪期，丈夫是妻子最大的依靠，更多陪伴有助于妻子的恢复。02、不要忽略你家的大宝学会和大宝沟通，了解和宽慰大宝很多大宝会觉得是二宝抢了妈妈的爱，因此会对二宝存在一些抵触心理，妈妈这时可不能忽略这个事情，而是经常对大宝说，小宝宝还太小，可能需要妈妈更操心一些，妈妈永远都会爱大宝;并说，二宝并不会抢走妈妈，相反，他和妈妈一样重要，你也要像爱妈妈一样爱二宝，等二宝长大了，也会爱你的。小孩子敏感有简单，妈妈每天对大宝说这些话，大宝不仅心满意足，还会真心喜欢二宝。对大宝要有足够的耐心宝妈长时间一人面对两个宝宝，难免会心烦意乱，大宝正处于调皮的年纪，稍微犯点错可能就会遭到妈妈的训斥。大宝就算比二宝大，他也只是个小孩子，宝妈要像对待二宝一样耐心对待大宝。不然小心大宝变成缺乏安全感和心思敏感的孩子。

最近发现，身边的很多人都开始了备孕二胎之路。也有朋友来问备孕二胎的一些问题，今天我们就来说说，备孕二胎需要特别注意的那些事儿。孕前检查很多人觉得自己已经生过一个了，并且之前也没有孕检，现在孩子也很可爱、很健康，二胎也就不需要孕检了。但大家需要知道的是，我们的身体状况是一直在变化的，几年前与现在的身体素质不可同日而语。孕前检查也是为了准妈妈及胎儿的健康着想。滥用药物备孕期生病用药也是需要特别注意的，在服用药物前，一定要先确认自己有没有怀孕。如果怀孕的话，就要看过医生后，谨遵医嘱。如果没有怀孕服用药物的话，保险起见最好是推迟备孕计划，在身体健康后再开始备孕。生活方式首先，适量的运动锻炼是很有必要的，但其实对于二胎准妈妈来说，照顾老大其实也是一种锻炼。其次，戒烟戒酒也是不可少的。再次，对于辛辣刺激、腌制、烧烤、高糖、高脂肪的食物也要暂时的说拜拜了。还有就是远离有毒有害环境。最后，保持心情的舒畅也很重要。补充叶酸叶酸的补充也是个老生常谈的话题，对于备孕二胎的准妈来说也是要重视的。建议在孕前的三个月就开始补充，并一直持续整个孕期。每天400微克的补充，可以有效的预防胎儿神经管畸形、先兆子痫、胎盘早剥的发生。最后，老大的情绪也是需要照顾到的。还有就是生第一个的时候，如果出现了一些特殊的情况，那怀二胎时需要更加的慎重。