这些行为禁忌是我们自己完全可以纠正和改掉的。这些备孕期间的生活行为禁忌有哪些呢?远离噪声污染越来越多的研究表明，噪声会导致胎儿畸形，严重影响人类优生。因此，专家们呼吁孕妈妈要远离噪声。研究证明，构成胎宝宝内耳一部分的耳蜗从妊娠第20周起开始发育，耳蜗在发育阶段易遭受从外界传入的低频率噪声的伤害。有研究表明，胎宝宝内耳如果经常受噪声得到刺激，会使脑的部分区域受损，从而导致智力低下。美国一位儿科医生曾对万余名婴儿进行调查，调查结果显示，机场附近婴儿的畸形率大约为1.2%，比其他地区高出0.4%。这些畸形儿主要是腹部畸形，脑畸形和脊柱畸形。日本的调查资料也表明，噪声重污染区的新生儿体重在2000克以下(正常新生儿体重为3000克左右)，相当于早产儿体重。噪声还会使孕妈妈内分泌腺体功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。因此，为了宝宝的健康，孕妈妈一定要远离噪声。忌贪图房事医学临床实践证明，运气贪图房事是导致流产、早产、早期破水的重要原因之一。因此，为了保证母婴健康和安全，孕期应严格控制房事。妊娠早期要节欲。习惯性流产者(怀孕3次以上均流产)则应绝对禁止房事。因为在妊娠早期，胚胎正处于发育阶段，如果同房，会使子宫受到震动，很容易使胎盘剥落而导致流产;其次，同房时因孕妈妈盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产;最后，精液中含有前列腺素，也可导致妈妈子宫收缩而引发流产。妊娠中期切莫纵欲。在妊娠4-7个月时，最重要的就是维持子宫的稳定，保护胎宝宝生长发育的正常环境。如果孕妈妈健康状况良好，胎宝宝情况正常，那么在妊娠中期还是可以过性生活的，但也要加以节制。妊娠后期更应当心。妊娠后三个月，因临近分娩期，孕妈妈的子宫下降，阴道缩短，子宫口逐渐张开，若这时同房，羊水感染的可能性较大。临床调查显示，在产褥期发生感染的女性，有50%的人是在妊娠的最后一个月内同房引起的。女性在产褥期如果发生严重感染，会有生命危险。怀孕早期忌洗热水澡孕妈妈在怀孕初期，由于早孕反应，身体常会感觉疲惫，洗个热水澡会让孕妈妈感到十分舒服。可是，当孕妈妈悠闲的泡在装满热水的浴缸时可曾想到，洗热水澡会对腹中的宝宝产生不利影响，尤其在怀孕前3个月时，如果母体温度过高，就会直接影响到胎宝宝的生长发育，严重的会造成畸形儿或低能儿。忌盲目保胎当出现不明原因的流产征兆时，孕妈妈以及家属总希望医生能将胎儿保住，这种心情是可以理解的，但对医生而言，首先要对流产的原因作具体分析，然后才能做出正确的处理决定，绝不能盲目保胎。忌穿高跟鞋女性怀孕后，身体发生了变化，肚子一天天增大，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果穿高跟鞋，就会使身体站立不稳，还会加重脚的负担。高跟鞋底，鞋帮较硬，不利于下肢血液循环。孕妈妈最好穿软底布鞋、旅游鞋，因为这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状变化，穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妈妈的身体负担，并可防止摔倒。忌用地毯因为地毯很容易存储铅，而铅对胚胎有毒害作用;地毯还是螨虫栖身的好场所，螨虫排泄出的小颗粒极容易被孕妈妈吸入，使他们发生过敏性哮喘;地毯对家用防腐剂的吸附力也很大，吸尘器很难将其清除。睡姿忌仰卧和右侧卧孕妈妈睡觉时不宜仰卧，因为，仰卧会使孕妈妈增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，从而使子宫的供血量减少，影响胎宝宝的正常发育。仰卧还可能会造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血;诱发胎盘早期剥离，使孕妈妈突然出现腹疼，阴道及子宫内出血，甚至休克，威胁自己和胎宝宝的生命。右侧卧的睡姿也不适宜孕妈妈。有时，右侧卧会使孕妈妈下腹腔内乙状结肠受挤压，使子宫不同程度的向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中为子宫提供营养物质的血管收到牵拉会影响胎宝宝的氧气供应，造成胎宝宝慢性缺氧，严重的还会引起胎宝宝窒息或死亡。孕期的睡姿是左侧卧，这样可以避免上述危险的发生。为确保胎宝宝及自身的健康，建议孕妈妈从怀孕6个月开始，养成左侧卧睡觉的习惯。忌睡软床，是睡软床不利于翻身，同时对脊柱不利。还有忌去人多拥挤的场合，忌使用电热毯，忌开灯睡觉，忌长时间看电视等。这些都对胎宝宝会造成不好的影响，需要引起高龄孕妈妈的注意。为了宝宝和自身的身体健康，早日顺顺利利生下一个健康聪明的宝贝，一切偶都是值得的。试管婴儿怀孕后的孕妈妈们更是要注意生活中的这些小习惯哦，本来试管婴儿过程就不易，能顺利怀上更是不易。所以安胎就更要多加小心，但是也不必过度紧张，反而造成了不好的影响，好心态，正确保胎，定时做好产检，几个月后小宝宝就会和你相见了!孕妈妈们，加油!

怀胎十月是一个幸福的过程，对准妈妈们而言更是一个重要又特殊的时期。平时一些常见的事情，在孕期也都会变得小心翼翼起来。而且由于胚胎的发育进程和孕妇的外在表现均有差异，所以，孕妇在怀孕的各个时期要注意的事项也都往往各不相同。对初为父母，没有经验的宝爸宝妈来说，孕期就会手忙脚乱，生怕出差错。“有问题找百度”大概是很多宝爸宝妈的解决方式，但还是总担心不够专业且略显麻烦，所以贴心的小爱特意为大家准备了怀孕期间每个不同阶段注意事项~一篇孕期攻略大全奉上!孕初期 (1~3月)孕初期是一个需要特别注意的特殊时期，这个时期是胎儿成型和成长的关键。要小心的防护。孕一月妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。生/理/进/程在怀孕第1个月，胚胎生长缓慢。从外表上还无法明显地区分头部和身体。原始的胎盘开始成形。孕/妇/须/知在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应，但是由于此时胚胎的不稳定性和脆弱性，孕妇还是要格外小心。1、电磁场可能会对孕妇和胎儿产生危害，尽量少用电脑、手机，听音响、看电视时要保持一定的距离。2、注意防止寄生虫感染胎儿。不要食用生肉，接触生肉后一定要洗手，吃彻底熟透的肉类食物，以防弓形虫进入体内。3、要小心冷水、冷饮等，因为寒冷刺激有诱发流产的危险，4、虽然这时宝宝需要的营养还不太多。但是孕妇可以开始培养良好的饮食习惯，吃优质食物，保持营养平衡。◎提示：为了保护胎儿不发生畸形，孕妇最好在医生指导下补充叶酸。孕二月妊娠第二个月即5-8周生/理/进/程胎儿的绝大部分器官的分化和形成在本月完成，胚芽发育成胚胎。此时，宝宝的四肢已经长出，五官也开始初步发育成人型。孕/妇/须/知从此时开始，大部分孕妇开始出现早孕反应，但反应的时间、症状、程度因人而异。1、注意休息，每天可以适当增加睡眠时间，可以缓解早孕反应。2、这一时期是发生先兆流产和自然流产的高发时期，所以孕妇要避免剧烈运动和用力、危险的动作。3、孕妇虽然不会直接将情绪传递到胎儿的神经系统，但情绪变化引起的血液物质及内分泌的交流是会影响胎儿的。所以孕妇要尽量保持愉悦、平和的精神心态。4、注意补水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。◎提示：这个时期的妊娠反应可能会让孕妇很难受，丈夫最好尽可能的关心、体贴、照顾妻子，使妻子保持一个好心情，这是给宝宝和妻子最好的支持。孕三月妊娠第三个月即9-12周生/理/进/程孕妇在此时就感受到宝宝的存在了，胎盘开始形成，脐带也逐渐长长，宝宝开始进入胎儿期，手指和脚趾已清晰可见，性器官也开始形成。孕/妇/须/知1、本月是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。2、由于子宫增大压迫膀胱，孕妇可能会尿频，但是不要担心，这是正常的，尿频现象会在12周左右好转。3、多吃蛋白质含量丰富的食物，饮食尽量清淡、爽口，以缓解孕吐。如果呕吐严重，可以去医院检查，输液治疗很有效。4、此时的妊娠反应，是不会引起腰部不适的，若孕妇有腰酸、腰痛，有可能是流产征兆，要及时重视，去医院检查。5、从本月起，由于怀孕引起体内分泌大量雌激素，孕妇可能会患上妊娠牙龈炎。要注意口腔卫生，防止细菌在口腔内繁殖。6、切忌涂用清凉油等刺激性物品。◎提示：叶酸的补充应持续到本月末。记得到街道办事处指定医院办理围产保健手册，以便今后定期进行产前检查。孕中期 (4~7月)胎儿进入了相对比较安全的阶段，危险期已经结束，胎盘形成。孕四月妊娠第四个月即13-16周生/理/进/程胎儿的五官在此时完全形成。胎盘也发育成熟。宝宝和妈妈已经紧紧相连在一起。孕/妇/须/知1、早孕反应在本月开始逐渐消失。2、此时胎儿开始生长牙根、骨骼、血肉，所以孕妇要摄入的营养比平时大得多，此时孕妇需要增加营养，保证营养平衡。要开始补充蛋白质、铁、钙，等利于胎儿生长的成分。3、不要光顾着补钙，补充些维生素D，更利于骨骼的发育。4、孕妇尽量用红糖代替白砂糖，红糖中的钙含量和铁含量都是白糖的两倍以上。且白砂糖易发胖，还有消耗钙的副作用。5、控制盐分的摄入，过多的盐会在增加后期浮肿和妊娠中毒症的可能。6、此时孕妇极易产生便秘并诱发痔疮，应注意预防。可以用适当活动、多吃粗纤维的方法去缓解。切不可滥用泻药。7、有实验证明，化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。所以，内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品。◎提示：应去医院做一次微量元素检查，以便补充不足的元素。孕五月妊娠第五个月即17-20周生/理/进/程胎儿的运动神经和感觉神经始发育，出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血，有头发、指甲长出来。孕/妇/须/知1、孕妇在这个月开始感受到胎动，但这时的胎动还不活跃，准爸爸准妈妈不必由于胎动频次过低就感到焦虑。2、不要选择过软的床;此时孕妇的腹部开始明显隆起，子宫的增大迫使孕妇选择侧卧体位睡觉，而过软的床铺可能不利于孕妇翻身。3、孕妇腿部抽筋，可能是由于缺钙导致。要注意补充钙元素，可以多晒太阳、多吃富含钙的食物等。4、注意体重的变化。孕妇不能过度肥胖，除了影响美观，还会诱发糖尿病、妊娠中毒症，最重要的是可能会引起胎儿发育不正常。在孕中期，孕妇每周体重应增加不超过500克。5、孕妇可能会有皮肤瘙痒的状况发生，这是由于怀孕后体内激素的变化引起的妊娠期常见生理现象，不需要特殊治疗。6、部分孕妇面部可能会出现蝴蝶形“妊娠斑”，外出时应戴遮阳帽。7、这个月的产前检查要开始做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。◎提示：可以去上一个产前学习班，与许多准妈妈在一起听课，学习分娩和哺乳的知识，可以在以后带娃的过程中更加轻松。孕六月妊娠第六个月即21-24周生/理/进/程胎儿此时还很精瘦，因为骨骼已经很结实了，但皮下脂肪还未开始发育。但是包括睫毛、眉毛等在内的毛发已经开始生长。羊水充足，足够胎儿自由移动。孕/妇/须/知1、脚面或小腿的浮肿属于怀孕后的正常现象，不必过担心。但是如果浮肿逐渐加重，就要到医院检查。2、由于子宫压迫，妊娠期易患尿路感染。所以为了让尿流保持通畅，孕妇要摄入足量的水。足量的水还可以帮助孕妇排毒并缓解便秘。但是要注意：如果孕妇有浮肿，那么饮水尽量集中在白天，晚上减少水摄入。3、此时下腹部已经很大了，要开始注意服装的选择，应选择腹部宽松的孕妇服装。衣料不宜用化纤类织品。以透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳。4、由于胎儿大量吸取钙质，孕妇的牙齿可能或发生疼痛，或是患口腔炎，要注意口腔卫生。◎提示：怀孕六个月后，就可以开始对胎儿进行音乐胎教了，因为根据实验，此时胎儿已经具备了学习能力和听觉系统。孕七月妊娠第七个月即25-28周生/理/进/程胎儿眼睑开始打开，对光的明暗开始敏感，大脑和感觉系统也发达起来。听觉开始慢慢发展。孕/妇/须/知1、为了让胎儿得到充足的氧气，孕妇最好学会腹式呼吸法。正确的方法是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸：用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地将身体内的空气全部吐出，吐气要比吸气的时候用力。每天做三次以上。2、促进胎儿生长的荷尔蒙是母亲在睡眠中时的脑下垂体生的。所以孕妇要保证充足的睡眠。3、宜多食动物性食品和豆类食品。此时食物的质比量重要。4、避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等有拉伸刺激性的动作。◎提示：此期的胎教除了音乐，还可以抚摩腹部，并在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。父亲最好也积极的参与进孕期与胎儿的互动中去。孕晚期 (8~10月)孕晚期是28周开始就算起，直到分娩结束，此时胎动强度会逐渐减弱，孕晚期也是胎儿最容易出现问题的时候。孕八月妊娠第八个月即29-32周生/理/进/程胎儿在这时就已接近成熟，已经可以离开母体生存。身体的肌肉开始发育，胎动比原来强多了，胎儿开始做出生的准备，头部慢慢向子宫下方移动;听觉系统发育完成;意识活动开始萌芽。到第30孕周时，可以看到胎儿大脑的脑电波。孕/妇/须/知1、此时就要开始为分娩做准备了，为了防止由于孕妇或胎儿过胖给分娩增加难度，此时要减少高热量食物的摄入，多吃优质食物。2、到了孕晚期，保持营养平衡和足够的睡眠可以在一定程度上预防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。3、注意检测胎动数量。检测方法如下：每天早中晚各测一小时胎动数量，将三次数字相加乘以四，得到的数字就是12小时的胎动数(正常30～100次之间)，如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。4、经常给乳头进行擦洗，并涂抹油脂。可以有效防止以后分娩后哺乳发生乳头皲裂。5、增加腹部皮肤的弹性，可以减少妊娠线，方法是腹部擦液体维生素E或油脂。◎提示：可以找课程或是医生咨询除分娩时肌肉无效紧张的方法，有利于顺利分娩。孕九月妊娠第三个月即33-36周生/理/进/程此时胎儿大脑已经相当发达，感知系统也发育完全，对来自母亲体外的光开始有反应。已经能够用面部表情作出反应。孕/妇/须/知1、如果距离预产期还有一段时间，就多次出现出血、宫缩般的疼痛，应立刻求助医生，也许是早产的症状。2、由于身体和腹部的沉重，可能很难运动，但是尽可能的活动一下吧，适量运动有助于顺利分娩。3、睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高，可以缓解由于腿部肌肉负担过重引起的抽筋、疼痛。4、尽量好好休息，由于精神上的疲劳和不安、睡眠姿势受限制等因素，可能会经常失眠。可以用喝牛奶、听音乐的方法尽可能入睡，保存好体力，才能更好的分娩。5、随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。可以多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。◎提示：这时候辛苦的孕妈妈就要成功通关啦~准爸爸要准备好待产用品和相关证件，随时准备入院。孕十月妊娠第十个月即37-40周生/理/进/程宝宝已经完全发育好了!理论上母亲的孕期在40周结束。但由于分娩日期使用最后一次月经的第一天来计算。基于此，怀孕可持续38至42周，并在40周左右进行足月分娩。出于安全考虑，大多数胎儿在42周内分娩。有时医生可能需要引产。要迎接宝宝诞生啦!相信你早就准备好宝宝要用的物品，准带上待产包，在合适的时候去医院准备分娩吧!

我们都知道女人十月怀胎不容易，生宝宝的过程更是危险重重，不少女人为此要忍受的疼痛，也是常人所无法想象的。女人在怀孕期间也有很多注意事项，这些事情稍不注意，也会对宝宝产生影响。那准妈妈们知道是哪些事情吗?一、孕妇会挑食的问题在怀孕期间，有些孕妇就会有挑食的习惯，常常出现胃口不好的问题，而讨厌吃主食，忽略了孕期吃主食的重要性。主食才能提供孕妇缺乏的营养、维生素、膳食纤维等，要是不吃或吃少了，补充的营养就会不均衡，严重的还会影响肚子里宝宝的生长发育，甚至会停止发育等。二、孕期不能做危险的动作有的孕妇在怀孕期间，会想做一些瑜伽或者拉伸的动作，但是这么做是很危险的。如果你是独自在家看着视频做的，那危险程度就会更大了，万一没有掌握好那个度，随时会有流产的危险。像爬高之类的运动也不要去做了，比如：刚怀孕的女性，胎儿还不够稳定的情况下，更要避免做这些动作。三、孕妇要记住不能吸烟或者间接吸烟吸烟不仅会影响孕妈自身的健康，而且还会直接影响胎儿的生长发育。烟草中的成分是含有有毒物质的，其中尼古丁是毒性最大的。如果孕妇吸烟的话，就会通过胎盘，进入到胎儿的体内，导致孕妇流产的几率增高，严重的话还会使宝宝患先天性心脏病等。另外，孕妇如果通过别人吸烟，而自己也吸入了二手烟的话，对胎儿的伤害也很大，所以准妈妈也要注意身边是否有吸烟的人，要尽量远离他们。四、孕期要定期检查准妈妈在怀孕期间要记得定期去医院做检查，这样才能及时了解宝宝的发育情况。不要因为忘记，而错过了孕期检查的时间，为了自己和宝宝的健康，孕妈就要多一份心眼。五、孕妈要注意自己的心理问题怀孕期间一定要注意自己的心理健康问题，孕期女人的激素分泌旺盛，这些激素分泌会直接影响宝宝的身体发育，同时也会使自己的情绪波动变快。因此，怀孕期间的女人要学会调节自己的心理状态，有任何伤心难过或者烦恼的事情，都要和家人说，让家人与你一同分担。同时也要保证自己有足够的睡眠时间，只有让自己拥有好心情，好的休息时间，宝宝也才能健康的成长。六、孕期注意身体健康怀孕期间的女人一定要好好爱惜自己的身体，只有先把自己照顾好了，才能更好的照顾好宝宝。如果遇到自己做不了的事情，就不要面前给自己做了，可以让家人朋友帮忙去做，因为孕妈一旦不注意，就有可能对自己、对宝宝造成危害。为自己也为了宝宝的健康出生，爱惜自己身体的这件事一定要上心。当然，孕妇要注意的事情不止这一些，很多都是小细节的事情，准妈妈只要多加注意，很多问题都可以避免。孕期每个孕妈身体的反应都是不一样的，特别难熬的是孕早期前三个月，和孕晚期的后3个月。无论是从情绪上还是身体不便上都需要身边人的关爱和照顾，作为准爸爸此时一定要担负起照顾孕妈的职责，孕早期由于呕吐没有胃口时常会出现营养不良情况。准爸爸可以多储备一些孕妈偏爱的食材和清淡爽口的菜肴，让孕妈多吃一些，毕竟孕妈营养的摄入关系着宝宝的营养。孕晚期由于胎宝宝的逐步发育子宫逐步变大压迫膀胱，尿频是孕晚期每位孕妈的苦恼!特别是晚上一会一趟上厕所，睡眠质量很难保证，还有就是安全问题，准爸爸一定夜里不要睡得太沉，只要孕妈一声呼唤，尽量第一时间到达身边，这份安全感只能是准爸爸给孕妈妈了。【暖心寄语】孕育一个新生命需要夫妻共同努力，彼此多一些换位思考，多一些承担，相信准能收获一个健康聪明宝宝。【每日一问】在你怀孕的过程中，你老公都做了哪些让你为之感动的事情?欢迎大家分享评论。

怀孕前三个月是整个孕期的关键阶段，这段时期是胎儿在妈妈的肚子里由受精卵一点点发育成胚胎的过程，对于孕妈妈和胎儿来说都有很大的变化，也是流产等意外发生几率较大的时期，孕妈妈一定要加倍小心，避免意外的发生。如何安全度过孕期的前三个月呢?1、注意叶酸的补给叶酸在备孕的前三个月就应该开始吃了，一直吃到怀孕3个月为止。适当的补给叶酸可以有效预防胎儿的各种先天性疾病，例如：唇腭裂、神经管畸形、先天性心脏病等，但叶酸的补给要注意适量，正常情况下孕妈妈每天摄入叶酸的量为0.4mg就可以，如患有叶酸代谢障碍的孕妈妈每天要摄入0.8mg的叶酸，补给时间通常在每天的餐后服用。2、注意休息怀孕前三个月因为胚胎还很小且不是很稳定，稍不注意就可能有意外发生，再加上孕激素的分泌，常常会让孕妈妈出现身体乏力、嗜睡等情况，所以孕期前三个月孕妈妈一定要多注意休息，如需要上班也不要干特别重的工作，尽量不去拥挤、嘈杂的场所。3、注意饮食营养饮食营养健康也是整个孕期的关键，胎儿需要通过孕妈妈的饮食来吸收营养，因为是一个人吃、两个人吸收，孕妈妈的消耗会大于常人，所以需要更多的营养输入。孕期前三个月，孕妈妈可能会出现恶心、食欲不振等现象，在饮食上以清淡为主、少食多餐，、切忌吃活血或寒凉的食物，如螃蟹、桂圆等。同时也要注意铁元素、钙元素等微量元素的补充，尽量做到营养均衡。4、远离致畸源孕期前三个月是胎心、胎芽和神经系统发育的关键时期，很多畸形胎除了遗传因素外，还有一些是可以人为避免的。在这个时期孕妈妈应尽量远离致畸源，避免接触有毒有害物质，例如染发剂、烟草、化妆品、饮酒等，在日常生活中还需要远离辐射源，为了宝宝的健康，孕妈妈在生活中要多加留意。5、做好各项常规检查一些孕妈妈担心做B超会对胎儿有不好的影响而不愿意做，甚至拖到孕三个月以后才去做，其实孕期的常规检查在孕初期就应该开始了，孕酮、血HCG和B超都是孕妈妈需要做的常规检查，通过孕检医生可以更准确的判断胚胎的发育情况，及时发现妊娠中的异常情况。6、夫妻生活要注意孕早期胚胎并不稳定，夫妻生活会过度的刺激子宫收缩，很容易导致流产的发生，而且夫妻生活也可能引起一些妇科类疾病，从而影响胚胎的发育。孕期的前三个月是受精卵着床、胚胎发育的关键时期，由于激素的分泌可能导致孕妈妈有一系列的不适反应，如嗜睡、身体乏力、食欲不振，还有的会出现少量见红现象，一般情况下都属于正常现象，孕妈妈不必太过担心，保持一个愉快、放松的心态也是非常重要的。

分娩是一个“痛，并快乐的过程”。分娩的疼痛，未经历过的人是永远无法想象到的;而看到宝宝出生的瞬间，那种幸福感同样是旁人羡慕不来的。那么分娩的时候，有些什么地方需要特别注意呢?特别是在这炎炎夏日。一、产检一定要到位从怀孕到分娩，经历十个月时间，这个过程中一定要把产检做好，时时关注孕妇的体质和身体状态。千万不要为了省钱，省去很多关键性的产检，比如血糖、胎心监护、思维等等。孕期小问题如果处理得当是不会对伤害到胎儿和孕妇的，但是如果拖沓时间比较长，就很难说了。很多早产、小产很多都是因为产检不到位没及时处理好。二、保持好的心理、精神状态怀孕期间，孕妇的身体状态会有很多变化，很多或大或小的身体不适，情绪也会变得更加不稳定。这个时候一定要好好引导孕妇保持好的心态，不要过度焦虑、恐怖，一旦过度焦虑，不仅对于孕妇会产生更加的心理负担，甚至会影响胎儿。三、营养要均衡稳定孕妇对营养需求远大于正常人，但是也要考虑营养的节奏，一点一点增加、调整，不能突发性的增加过度的营养品。过度、盲目增加营养摄入会因为营养过剩等问题导致孕妇一些健康问题，比如：肥胖。过度肥胖一方面孕妇自己体重负担大，也会对分娩影响特别大，甚至会因为肥胖产生很大的心理压力。四、选择正规的医院分娩是个大事情，医院一定要好好选一选，不要听老人们说，以前他们是怎么怎么生孩子的，时代不一样了，何况旧社会分娩导致一些事故的案例不在少数。不要贪图便宜选择一些不三不四的医院去生产分娩，这些医院医师的水平不确定，设备也没保证，药物和意外临时应急能力更加不用说了。万一出了插曲，也不一定负责任。不要随便听信广告，现在广告门槛低，很多医院都大量投放广告，但是其医疗水平并不明确，这种医院不要去尝试。建议产检和分娩都去公立二甲或者以上医院，最好的就是直接去妇幼保健院。在夏天分娩的孕妇还要注意更多，比如：1.解暑问题，孕妇新陈代谢快，很多孕妇比常人更怕热，一定要采取得当的解暑方案，切不可完全待在空调房，多采取自然解暑方案，室内多通风。2.卫生问题，夏天汗液多，很容易在身上残留污垢，孕妇的清理要注意，洗澡不能过于频繁，怀孕周期比较长的孕妇也不能自己单独一个人去洗护。3.饮食问题，夏天气温高食品更加容易变质，一定要注意不能给孕妇吃坏掉的食品，孕妇摄入的食物，胎儿也会吸收很多成分。

轻松度过孕期是准妈妈的事，准爸爸参与度没有那么高?错了!整个孕期，准爸爸也不能闲着!准妈妈们在心理、身体上都承受着较大的压力，这个时候，如果准爸爸们能“懂做”一些，学习一起孕期照顾准妈妈的小方法，能让孕妈和胎宝更安心和安全哦。怀孕10个月，准爸爸也有必学的孕期指南，快转给老公看看!孕1月准爸需做到：怀孕的第一个月，准妈妈身体会出现一些变化，比如尿频了、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。☑ 戒烟戒酒，当然，备孕的时候就应该注意这个了哦。☑ 陪老婆到医院确认是否受孕。☑ 督促老婆坚持补充叶酸。☑ 准备一些孕育相关的书。☑ 节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育哦。孕2月准爸需做到：现在是胎儿器官分化发育的敏感时期哦，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。☑ 有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应，准爸要多给与安慰和理解。☑ 多承担一些家务，提醒老婆多休息。☑ 安抚准妈不安的情绪。☑ 可以布置一下房间哦，贴一些可爱、漂亮的宝贝就很不错。☑ 准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以。孕3月准爸需做到：怀孕第三个月了，这个时候准妈妈早孕反应可能会更明显，孕期情绪可能也会比较多变，胃口变化也比较大哦。☑ 了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。☑ 准备第一次产检，陪老婆去哦!☑ 监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。☑ 准妈妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。☑ 对陪老婆聊聊天，散散步。孕4月准爸需做到：早孕期结束，现在是孕中期了，早孕反应逐渐消失，准妈妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。☑ 一日之计在于晨，早上也可以陪老婆去散散步或者买买菜，准备一些有营养的早餐。☑ 督促老婆晒晒太阳，补补钙。☑ 找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。☑ 送个小礼物给老婆吧，适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。☑ 如果老婆是35岁以上怀孕，又或者流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。孕5月准爸需做到：怀孕五个月了，这个是胎宝长大了很多，准妈妈已经能感受到胎动了，现在也可以开始全方位胎教。☑ 每日坚持陪老婆散散步。☑ 家居环境要舒适、安静，远离噪音。☑ 准爸爸参与胎教，对胎儿发育更好哦。所以，你要多跟胎宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。☑ 准妈妈的情绪很重要，要多照顾，不要让她生气，否则对胎儿发育不利。孕6月准爸需做到：现在，准妈妈应该发现自己食欲大增，而且体重飞涨，肚子大了许多，行动也开始不那么方便了。☑ 一个合格的丈夫首先要学会倾听。这个时期多听老婆说说话很重要。☑ 老婆现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以准爸要多给予安慰。☑ 可以计划一下陪老婆去拍孕妇照哦。☑ 陪着去产检也是必不可少的!☑ 周末有空的话不妨一起去买一些婴儿用品，布置一下房间。孕7月准爸需做到：现在准妈妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况，而且腹部越来越大了，行动也不是那么方便。☑ 饭后坚持散步。☑ 了解一些分娩的知识，陪准妈上一些产前培训课程。☑ 多谈心、多交流，让她知道你也很关心宝宝和老婆。☑ 坚持胎教，多跟宝宝说说话。☑ 学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。☑ 帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。孕8月准爸需做到：现在是孕晚期了，这个阶段准妈妈睡眠质量会下降，经常会睡不着，脾气可能也会有点大，容易急躁。☑ 老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待。☑ 孕期并不是不适合运动，合理运动好处多。☑ 坚持协助老婆数胎动。☑ 老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待。☑ 可以陪老婆去买买宝宝的衣服、用品，想一想宝宝的名字，这样能让老婆更积极、情绪变更好。☑ 孕晚期了，要节制性生活。孕9月准爸需做到：胎儿发育已经基本成熟，这时宝宝在调整状态，为出生做准备。而准妈妈可能会经常睡不着、便秘等，所以准爸爸要做好照顾准妈的工作。☑ 坚持陪老婆散步、产检、数胎动。☑ 陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。☑ 检查一下一些基本的证件是否办全。☑ 饮食方面要注意。☑ 送个小礼物给老婆吧。孕10月准爸需做到：最后一个月了，这个月可能会让人感觉更加漫长，耐心等待哦，宝宝很快就要出来跟你们见面了。准爸爸最后一个月也不能松懈!☑ 陪老婆做产检能让她幸福感提升。☑ 了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。☑ 确定分娩时的联系方式和交通工具的安排。☑ 有的宝宝比较调皮，可能迟迟不出来，这个时候准爸爸要安慰好老婆，有意外及时上医院。☑ 合理安排工作，为老婆分娩做准备。☑ 家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。

每一个小家庭孕育、迎接一个新生命的到来都是幸福的，但是也需要每个人做好充分的准备。尤其是孕妈妈和准爸爸，从得知怀孕的那一刻开始，孕妈妈就会时刻关注自己的变化，保持健康的身体和心理，给宝宝最好的生长环境。那么，准爸爸就只有等待吗?当然不是，准爸爸是孕育宝宝期间更重要的主力哦!在物质上准爸爸可以做些什么1、戒烟戒酒戒咖啡计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。2、避免准妈妈与宠物接触这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免准妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证准妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。3、孕早期避免性生活孕早期准妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果!4、让准妈妈少做些家务准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。5、为准妈妈按摩吧准爸爸可以学几招按摩的方法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。6、陪她一起锻炼吧怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。7、学会听胎心很重要到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。8、试着跟胎宝宝说话从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。9、给胎宝宝讲故事准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。10、陪准妈妈一起去产检准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。孕早期三个月：通常准妈妈的生理状况会有一些微妙的变化：比如胃口跟以前有点不一样了，常常没精神。在确认已怀孕的情况下，准爸爸就得开始我们的爱心旅程了。胎儿各器官分化发育的敏感时期，准妈妈要特别注意远离一些容易对胎儿致畸的元素：比如辐射、X光线、化学药品等;还要注意准妈妈的心情，陪同多听音乐、散步放松心情。有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应，身体虚弱的准妈妈更要注意休息，过度劳累容易引起先兆流产。准爸爸爱心守则：1.在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。2.戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。3.准备关于孕期指南及育儿方面的书籍。4.节制自己的性欲，避免前3个月进行性生活。5.跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。6.主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充足的休息和睡眠。妥善安排好妻子的饮食，培养她良好的饮食习惯，摄入均衡营养，为宝宝的成长打好基础。7.给妻子添置胎教设备或者下载安全科学的胎教软件，为17周进行胎教做准备。每天按时进行胎教，多和准妈妈聊天，多对胎宝宝说话。增进一家人的亲密感，传递幸福信息有助于促进胎儿大脑发育。孕中期：告别了孕早期，准妈妈迎来了感觉稍许舒服一点的孕中期。准妈妈显得比较有活力，可以感觉到胎动。这个时期可以进行适当的胎教瑜伽锻炼，不仅增强孕妈妈体质为生产做准备，还能促进正在发育的胎宝宝，宝宝出生后肢体更协调，更喜好运动，身体素质更高。胎儿感觉器官发育迅速，从这个时候开始有了味觉、视觉。所以这个月开始可以全方位地对宝宝进行胎教。1.每天陪妻子到附近的公园或者绿地广场散步，呼吸新鲜空气，督促妻子多晒太阳;按时练习胎教瑜伽课程，可以将音乐胎教和瑜伽胎教结合，更全面有效。2.如果妻子是在35岁以上怀孕，曾经有流产和死产史，应陪她到医院做羊水穿刺检查。3.督促妻子远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离;使用安全无辐射的胎教仪进行胎教哦!坚持和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝说话，“抚摸”宝宝，给宝宝听胎教音乐。4.协助妻子做好孕期的自我监护：量体重、数胎动。5.如果妻子身体情况允许，准爸爸可以安排一次短期的旅行，减缓妻子的忧虑和不适。6.学会倾听和赞美，多听妻子的倾诉，经常赞美她，告诉她你喜欢她怀孕的样子，怀孕的女人是最漂亮的。7.可以着手陪妻子一起计划婴儿房的布置，一起挑选婴儿用品，让妻子感受到丈夫共同参与的欣慰。孕晚期：进入孕晚期腹部迅速增大，会感到很容易疲劳，有的准妈妈还会出现脚肿、腿肿、静脉曲张等状况，感到不适。准爸爸在以后的孕晚期3个月里应该更加地体贴妻子：1.陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。2.与妻子商量决定分娩的医院。3.多与妻子谈心、交流彼此的感觉，帮妻子克服心理上的恐慌和无助。睡眠质量不好，食欲会有所下降，缺乏耐心，心情容易变得急躁。准爸爸要正确面对妻子的这种种变化。4.帮妻子按摩，揉揉后背、肩，按摩腿和脚，减轻她的不适。5.节制性生活，为避免引起早产，后期应该禁止房事。6.提前为妻子准备好分娩的必需用品。

孕中期指的是怀孕13周到孕27周的这一段时间。较整个孕期而言，这一时期是孕期中比较平稳的一段时间，随着早孕反应的消失，胎盘已经形成，胎儿也会进入相对安全的阶段。熬过了孕早期的不适，进入孕中期后准妈咪会感觉比较舒服了，胎儿这时候也稳定了，准妈咪也适应了怀孕的生活状态。更可喜的是，胎宝宝这时候已经能和妈妈频繁“互动”咯。在孕中期，因为宝宝和妈妈的变化，准妈咪该注意的也要注意下哦。事项1：饮食要营养均衡很多准妈咪脱离孕早期进入孕中期后，早孕反应消失了，食欲变好了，食量没有控制，觉得怎么吃都吃不饱。然而，加大食量的同时孕妈妈也要注意营养合理均衡，按照膳食营养的金字塔标准进行，蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质都要有各自的摄入比例，而甜品、脂肪就要少摄取一些。应当注意在此期间多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。这个阶段准妈咪忌食八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料调味品，所以准爸爸尽可能在家做饭给准妈咪吃，少在外就餐;少吃甜食，因为吃甜食过量可以引起高血糖;少吃盐，因为多吃盐，就会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病;人参、桂圆这类补品对孕妇和胎儿都是利少弊多，也要控制。事项2：注意睡觉姿势孕中期的时候肚子会渐渐的鼓起来，睡觉也就不如孕早期时那么舒适了，孕中期的睡姿不宜采取仰卧或右侧卧，以左侧卧为最佳睡眠姿势。左侧卧可避免下腔静脉受到压迫，让血液循环通畅，此外，背部和腹部受到的压力也减小。事项3：穿衣要宽松到了孕中期，准妈咪乳房变丰满，腹部明显突出，产检也更频繁，这期间穿衣就要以穿、脱方便，宽松为原则。此外，孕妈咪穿的内裤直裆应该长些，放置肚脐周围受凉引起不必要的危险。事项4：胎教怀孕2-3个月时，胎儿大脑细胞分裂增值进入第一个高峰期，到了孕7-8个月时是第二分裂增值高峰期，这两个时期都是对胎儿进行胎教的黄金时期。准爸爸也要积极参与胎教胎教作为一门大学问，孕妈咪应该好好学习，平时多和宝宝说说话，准爸爸也要尽可能多参与进来。事项5：性生活胎盘在孕中期已经形成，意味着胎儿进入了相对安全的阶段，之前的早孕反应也消失了，准妈咪心情变愉快，性欲增强，夫妻间可以进行适当的性生活了，但要注意体位、强度、频率，避免伤及胎儿，而高龄孕妇以及有流产史、胎位不正的孕妇就不建议孕期有性生活。事项6：产检进入孕中期，是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，应当按时遵照医生安排进行孕检，此外，在孕中期孕妇的身体也可能出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸等情况，及时的孕检可以及早的发现潜危险因素，以便及时的治疗和护理。事项7：注意数胎动胎动既是准妈妈准爸爸和宝宝间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险，准妈妈需要引起足够重视。准妈妈准爸爸要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。事项8：沐浴 沐浴要控制时长和水温怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。不过，孕妇在洗澡时要特别注意，特别是孕中期。不要长时间冲淋腹部：尤其不要以热水长时间冲淋腹部，避免减少对胚胎的不良影响。不要反锁浴室门：孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。应该采取立位：坐浴容易使细菌进入阴道、子宫，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。时间不宜过长：在浴室内沐浴，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。注意水的温度：据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。事项9：工作孕中期胎儿已经基本上稳定，但只要没有分娩成功一切都有可能发生，对于上班的准妈妈在这期间要注意增加营养，比如说水果，可以在办公室里放置一些，如果说坐时间久了建议起来走动一下，如果是对着电脑的准妈妈们建议能远离就远离。怀孕三个月还未完全进入稳定期，如果准妈妈这时全身疲乏无力，甚至恶心而不能进食。千万不要持重物，不要做长时间站立或蹲下的工作，保证充足的睡眠，上班 时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。孕期随时排净小便很重要，否则可能引起妊娠中毒症。在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休 息，及时联系医生。工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。这时你的身心都进入稳定期。如果工作中感到疲劳，应该在工作间隙及时休息，哪怕几分钟也好，有条件最好躺下，尽量午睡，而且要注意不要碰撞。

有人说，女人在怀孕的那一刻就成为了妈妈，而男人是直到宝宝出生后才成为了爸爸。一些心思细腻的妈妈总觉得丈夫在孕期不够体贴，觉得生孩子变成了自己一个人的事。其实很多人都是第一次当父母，没有成为爸妈的经验。一个不说，一个不做，夫妻间渐渐就有了怨言。今天奶叔就教准爸爸们几件最该做的事，都是一些小事，准爸爸们可要记好了。一、学习孕产妇母婴知识，武装头脑准爸爸们，别觉得怀孕和你没什么关系。自己的太太虽然看上去外表只有腹部在慢慢变大，其中身体和心灵都在进行翻天覆地的变化。赶紧去学习孕产妇知识，从怀孕到分娩，再到伺候妻子做月子，以及学习如何带孩子，都是很有必要的。这样遇到事儿了，也能不慌张，冷静应对，成为全家的依靠。学习知识不仅是为了更好地照顾妻子，更是为了科学地反击旧观念。“在汤里放金器去胎毒”、“酸儿辣女”、“屁股大的女人好生养”、“一孕傻三年”……这些妈妈们不喜欢的谣言，可千万别在她们面前说啦!二、帮助孕妈妈按摩腰背和双腿孕妈妈最常遇到的就是孕期水肿，这段时间穿的鞋子要比以前大上两个号(戳链接复习孕妈妈水肿)。准爸爸不能代替孕妈妈受累，但是可以帮助她按摩腰背和双腿，缓解一下水肿。奶叔推荐每天晚上睡觉前，都给孕妈妈做一些轻柔的按摩，帮助孕妈妈进入甜蜜的梦乡。三、帮孕妈妈洗脚、剪指甲孕妈妈肚子大了以后，很难弯腰，所以就需要准爸爸帮助孕妈妈洗脚、剪指甲。不仅仅是洗脚，系鞋带、解鞋带也会不方便，也需要准爸爸的帮忙。同时，准爸爸也要帮助孕妈妈挑选一些合适的鞋子，尽量选择舒服的平底鞋，走起路来比较稳。四、定期陪孕妈妈孕检产检实在太重要了。定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等。也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠水肿、妊娠中毒症、贫血等疾病的早期症状，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展。孕妈妈每次去产检最好有准爸爸的陪伴，因为医院里人多复杂，挂号、缴费、排队、拿药等一系列流程，又耗时又耗体力，大点的医院，会让你楼上楼下跑个遍。所以这样的“体力活”就交给准爸爸来做吧，孕妈妈们尽量坐旁边休息休息，等排到孕妈妈的时候再去做检查。五、不在孕妈妈面前抽烟吸烟的危害大家都知道，烟草燃烧会产生烟焦油、尼古丁等有害物质，严重影响身体健康。二手烟的危害也很大。烟雾中的一氧化碳等有毒气体，会使孕妈妈的血氧浓度降低，进而导致肚子里的宝宝缺氧。生完宝宝后，尼古丁对妈妈乳汁的分泌也会造成影响，会令乳汁分泌减少。当然在备孕期间就不应该吸烟，因为精子畸形率和吸烟数量有直接关系。烟草燃烧后的致癌物也存在吸烟者的体液里，精子接受这些致癌物，容易发生遗传方面的损害。六、剃掉胡须，不用孕妈妈扎孕妈妈胡茬上都是细菌，即使准爸爸每天认真洗脸，胡须仍旧会是诸多细菌的藏身之处。当准爸爸和孕妈妈亲热时，就有可能将病菌传递给抵抗力降低的孕妈妈，从而引发各种病症，造成不必要的麻烦。而且，在宝宝出生后，做了真正爸爸的你，也别开始留胡须了，抵抗力脆弱的宝宝同样需要好好保护。虽然留胡须很有型，但是为了卫生和健康，还是剃了吧。没有胡须，我们可以捯饬发型，如果你还有头发的话~七、分担家务事，别当大老爷们这个时候就别当大老爷们儿了，洗衣、做饭、扫地、抹桌子，该动就要动起来。孕妈妈这段时间身体不方便，即使每天不干活，也会觉得腰酸背痛。而且孕妈妈的心理也会发生变化，会特别敏感，准爸爸们做家务就是对妈妈最好的体贴。做家务最重要的是要有统筹思维。千万不要让孕妈妈催着你做，你才动一下。很多妻子吐槽丈夫眼里没活，就是因为很多丈夫是个单细胞脑子，只知道接收指令，不知道勤快一点自己找活来干。如果实在不知道该干什么活，就给自己列一个List，每天问自己，做饭了吗，洗碗了吗，洗衣服了吗，晾衣服了吗，扫地了吗……8、鼓励赞美孕妈妈，包容她的小脾气日本的一个节目中，最近做了一场实验。他们发现，连续夸奖一个女孩子50天，她会变得越来越美。人是需要认同和肯定的生物，最喜欢的就是听到别人对自己的赞美。很多人会对自己的上司拍马屁，那为什么不分一些彩虹屁给自己的妻子呢?那么怎么夸老婆呢?跟着奶叔学：老婆，你最美!老婆，辛苦了!亲爱的，你的眼睛是天上的星星!宝贝，你的笑容如同十里春风!老婆，和你在一起最幸福!这些都是奶叔平时哄奶嫂的话术，大家都学会了吗?九、临近产期，早点买买买别抠门，该买就买，早做准备。婴儿床、尿不湿、口水巾、美素佳儿奶粉、纯棉衣服、胎教音乐、宝宝座椅、婴幼儿护肤品、待产包……对孕妈妈的爱，不仅体现在行动上，更要体现在花钱上。用十足的准备，迎接新生命的到来。十、熟读并背诵《爱妈三字经》终极大杀器就是咱们菲仕兰出的《爱妈三字经》，有了这本书，脾气再不好的孕妈妈都能被你哄开心。

很多妈妈都很好奇刚出生的宝宝长啥样。你以为是这样：或者是这样：NONONO，现实总是很残酷，并不是这样!健康的新生儿刚出生时并不像我们在电影里看到的那般乖巧，甚至长得还有点奇怪。因为在出生前，宝宝泡在羊水里整整10个月;而且子宫里空间狭小，胎儿只能呈蜷缩状体位;加上在分娩过程中，胎儿要经过阴道挤压才能出来，这些因素集合在一起影响了新生儿的颜值。那么到底健康新生儿长什么样?好呢，不绕关子了1、首先来看皮肤婴儿肌–并不像广告片里犹如剥了壳的鸡蛋般娇嫩光滑，这是因为婴儿刚出生时被一层厚厚的白色物质(胎脂)所包裹，还混杂了妈妈分娩时的血液和其他液体。刚出生时的婴儿看上去有点脏兮兮的，但别担心，因为都会在婴儿第1次洗澡时洗掉。健康新生儿的皮肤通常呈粉红色，但有时可能略带蓝色，尤其是在手、足和唇周围，这些都是正常现象。刚出生的时，部分宝宝的皮肤上可能有些瘀斑、乌青块，乌青块可能是由产钳助产夹到宝宝脸上引起，一段时间会自然消退部分新生儿的皮肤上还有小的痤疮样斑点或突起，但都会逐渐消退，孩子可能有≥1个胎记(可能为永久性)。2、再来看头部新生儿往往头部通常显得比身体其他部位大，因为被产道挤压，宝宝的头可能还会呈尖形或锥形。但别担心，头型会在数日内随时间恢复正常形状。摸摸新生儿的头部，和成年人的头不一样，你会发现几片柔软区域，这是因为骨骼尚未长到一起。新生儿出生时还有些宝宝可能没有头发，而带有的头发常在约1个月内脱落，并被新的头发所替代。3、看脸很多宝宝在刚出生时，面部会有点肿胀或扁塌，正常情况下应该是呈对称或一致。因为有10个月左右的时间都泡在羊水里，医护人员还会用吸管吸出其口腔和鼻腔的黏液;仔细观察宝宝的眼白，应该干净并且呈白色，早产儿的眼白可能呈淡蓝色。4、看颈部–颈部皮肤光滑且没有肿块。因为子宫内部空间狭小，胎儿在子宫内的体位，一些新生儿出生时可能会有“歪脖子”或“斜颈”症状，但宝妈不要紧张，以上都是可以通过一些方法进行治疗，以帮助颈部变直。5、看胸部和腹部因为受到妈妈雌激素的影响，孩子刚出生时的乳房区域会有些肿胀，甚至渗漏出乳汁状液体，不要紧张，这种现象通常在数日或数周内会自行消退。新生儿的腹部可能会呈一种鼓鼓状的圆形，剪断脐带后，会有一小截残端留在孩子的肚脐处，并在1-2周内自行脱落。6、生殖器–男宝宝和女宝宝在出生后，生殖器看上去往往都有点肿胀。女孩的阴道处还可能会有一些分泌物，通常呈白色，但有时呈淡红，这也是因为受到母亲的激素影响导致的，可自行消退，属于正常现象。新生的男宝宝，有些包皮(覆盖阴茎顶端的皮肤)通常较紧，不应被向后拉扯。有些妈妈会选择让孩子接受包皮环切术，包皮将通过手术切除。7、看手臂/腿部因为习惯了在子宫里面保持手臂和腿部弯曲并靠近身体的动作，宝宝出生后也会倾向这种姿势。但是注意身体两侧的手臂和腿部应该活动一致。听完以上的描述，宝妈们是不是对新生儿外观有了大致了解呢。其实我们医生在宝宝出生后，不仅仅会看下外观，也会做一些以下的常规检查：●观察生殖器以判断性别●观察皮肤以确认其为正常肤色●检查体位和运动●观察整个身体以确定所有身体部位外观正常●测量体重、身长和头围●确认器官的功能正常(包括心脏和肺)仅通过观察和儿科医生的检查来明确宝宝是不是完全健康。今天的分享就到这里。

网友：自怀孕以来我一直都在幻想自己的孩子是长什么样子的，在那个情况下宝宝在看到妈妈后又会是什么样的反应，可真正面临那一刻心都软了，虽然生孩子时经历了不少折磨，可在看到孩子那一眼后受再多的苦都值了！刘女士第一次当妈，因此在生下孩子后就迫不及待的想要看看孩子，可是当第一次抱着她的时候第一反应就是：“天啊！咋这么丑的孩子呀？你确定这是我的孩子吗？”家人听到这话，他们都当场石化了，不过过一会产房却迎来一片欢笑声。婆婆说：“小孩子出生都是这样子的，出生越丑的宝宝长大才最漂亮帅气了。”接下来的两个星期却惊奇的发现，女儿开始蜕变了，皮肤越来越白嫩水灵，眼睛越来越有神，头发越来越乌黑，由从前的“越看越嫌弃”到“越看越漂亮”。怀胎十月，作为妈妈的你在第一次看到自己孩子的时候你是什么样的反应？看着众多妈妈的回复真的太暖心了！“我小孩一出来，就对着我傻笑，手上拿着一个戒指，护士一看，傻眼了，自己的戒指咋没了，随后整个产房都是一片欢笑声。”“我急产痛的撕心裂肺生下女儿，当时医生说看大胖闺女，我看了一眼说了一句这也太丑了吧，她马上号啕大哭，医生说，你妈嫌弃你不跟她玩了出去找爸爸去。”“我闺女一出生，护士说看看啊，女孩。然后，闺女冲我翻了一个大白眼。。。然后冲护士和主刀大夫各一个大白眼。。。大夫说，得！这是不愿意出来呢！”“女儿刚生下来躺在我旁边我看着咯噔一下，闺女，这么丑，颜值你是拼不成了，为娘得考虑怎么给你培养内在呀。”“刚从手术抱出来的时候，第一眼看到就惊呆了，粉嘟嘟的一个小天使，漆黑的头发，睁着圆溜溜的大眼睛，翘鼻头，皮肤似乎是半透明的感觉，真是粉琢玉雕的感觉，尤其两只耳朵很漂亮，象玫瑰花瓣一样，小嘴巴红红的，惹人爱怜！”为什么刚出生的小宝宝多数都那么丑？1、婴儿在母亲的肚子里怀胎十月，而在母亲肚子里发育的时候，都是在充满羊水之中的，长期的浸泡致使这些婴儿刚出生的时候看似”小老头儿“。2、宝宝头部经过妈妈产道挤压变形，会出现奇怪的形状，像一个外星人一样，通常在宝宝出生后1至2周，头的形状就会恢复正常了。3、刚出生的宝宝都有一双肿胀或浮肿的眼睛，甚至跟外星宝宝有点相似。这也是由于产道内的压力所造成的。想要看到宝宝水汪汪的大眼睛，就要耐心等待几天了。百分之九十的宝宝刚出生时都是丑丑的，但这也是因为宝宝还没长开而已，爸妈耐心呵护、静待花开，随着时间的推移，宝宝们慢慢地自然就会变得好看起来啦。

备孕是优生优育的关键，想要孕育一个健康的宝宝，夫妻双方需要在怀孕前做好多种准备工作，需要从饮食、身体、心理三个方面准备：一、从饮食方面的准备合理膳食和和均衡营养是成功妊娠必须的物质基础。为降低出生缺陷、提高生育质量、保证妊娠的成功，夫妻双方都应该做好孕前的营养准备。育龄妇女在计划妊娠前的3-6个月应接受合理膳食和健康生活方式指导;调整营养、健康状况和生活习惯，使之尽可能都达到最佳最佳状态，以利于妊娠的成功。要做到以下几点：(1)多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，此期叶酸缺乏会增加胎儿发生神经畸形及早产的危险。育龄妇女应从计划妊娠开始尽可能早地多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，建议最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg，并持续整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危害。(2)常吃含铁丰富的食物孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件。孕前期缺铁易导致早产，孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重，故孕前期女性应储备足够的铁为孕期利用。建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣、黄花菜等植物性食物。缺铁或贫血的育龄可适量摄入强化食物或在医生指导下补充小剂量的铁剂(10～20mg/每天)，同时，注意多摄入富含维生素C的蔬菜或水果，或在补充铁剂的同时补充维生素C，以促进铁的吸收和利用，待缺铁性贫血得到纠正后，再计划怀孕。(3)保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危害性。由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。(4)戒烟、禁酒夫妻一方或双方经常吸烟或饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育，导致流产。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等。因此，夫妻双方在计划怀孕前的3～6个月都应该停止吸烟、饮酒;计划怀孕的妇女要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的伤害。二、从身体方面的准备男女双方最好都去医院做一个全身检查，了解一下自身的健康状况，因为身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。想要一个强健的身体，除了规律的作息外，需坚持体育锻炼，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑。推荐的项目：慢跑、散步、健美操、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。三、心理调整准备在怀孕前需调节好自己的心态，良好的心态是成功怀孕的重要因素之一。对一些生活琐事，不要记在心上。不要生气、急躁、郁闷等等，因为这些都会影响到心情。对一些避免不了的事情，要学会自我调节。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，这些都不利于怀孕。要多做开心的事，让自己有一个愉悦的心情。

导语：刚生完宝宝，产妇要注意些什么?做好6点，身体恢复得快又好正处于孕期的孕妈妈们，肯定非常期待宝宝的到来，不过孕妈妈们别只顾着关心宝宝的事情，还要多知道一些产后要注意的事情，不要到时候弄错了，做好了对自己的身体恢复很有帮助，不能大意。那么刚生完宝宝，产妇要注意些什么?给大家归纳了几点，做好这6点，身体恢复得快又好!提前看看吧。一、宝宝出生后，应尽快接触宝宝，并母乳喂养当宝宝和妈妈都进入产房后，医生会来提醒妈妈给宝宝进行第一次母乳喂养，可能这个时候还分泌不出母乳，但有了宝宝的助力，母乳会尽快分泌出来，而且这么做对妈妈的身体恢复有很大帮助，那么即使非常疼痛，也要忍着，流血了还要继续，当时的医生就这么给我说。二、排尿要尽早生完宝宝后，顺产的妈妈要在产后4-6小时自主排尿;剖腹产的的妈妈要在医生拔掉尿管后，尽快下床排尿。这点对于剖腹产的妈妈来说非常困难，但为了身体好，还是要积极下床的，可以让家属搀着慢慢去厕所，经历一两次后就好很多了。三、坐月子时不要受凉坐月子可以帮助身体恢复，切不可大意，而且月子里避免接触凉水，不要吹风，因为刚生完孩子身体非常虚弱，受不了这些，一旦没注意，很容易落下月子病，比如腿疼。但也不要因为怕受凉就穿得太厚，或者盖得太厚，这样做也不对，应该根据室内温度调整厚薄，只要舒适不冷不热就好。四、尽量不要吃太油腻的汤类有些长辈有错误的认知，觉得喝些油腻的汤更利于下奶，能让宝宝喝了这样的母乳后长得更强壮。其实这么做非常不好，不仅不利于下奶，造成堵奶，还会让宝妈越吃越胖，要知道这些汤里脂肪含量太高，加之坐月子时运动量少，所以尽量不要吃太油腻的汤类，为了宝宝好，为了自己好要牢记。其实合理膳食，饭菜做的清淡一些，食材丰富、营养全面就可以了，没必要顿顿大鱼大肉，也没必要顿顿营养进补。五、月子期间注意个人卫生一些长辈们认为月子里不能洗头、不能刷牙、不能洗澡，若洗了会头疼、牙齿变坏、身体质量差，其实这些做法是不对的。牙齿一天不刷就开始有口臭，长时间不刷牙齿内会残留很多脏东西，时间久了会损坏牙齿健康，出现龋齿，所以要每天刷牙，只是不要用凉水刷牙就好。洗头洗澡可根据家里的温度情况来定，若温度适宜，可以偶尔洗一次，并尽快擦干吹干，若整个月子都很冷，家里又没有供暖条件，那还是忍忍吧，身体可以用热毛巾擦一擦。私处要常清洗，用温水，还要勤换内衣、居家服。六、生完宝宝后多注意身体变化不少女性生了宝宝后，关注点就在自己身上了，即使感觉到身体有异样，也觉得没什么，认为忍一忍就过去了，这么做非常不对，等到将来身体出现大问题了再来后悔就来不及了。生了宝宝后，除了照看宝宝外，还要多关心自己，注意休息、保养，让家属多参与进来，给自己放放假，月子后多出去走走，或者在家里多做运动，有助于身体恢复。孕妈妈们注意了，这几点牢牢记住，等生了宝宝后要做好，对自己帮助大。

很多小夫妻，备孕一两年没怀孕，开始搜索和快速备孕相关的知识点。于是，学会了一个词：排卵期。哦～原来要在排卵期同房才能中奖啊!怪不得我总怀不上，这一个月两次，每次都不是在排卵期，卵子和精子都碰不到面自然怀不上。今天就由朱蕾主任和大家科普一下关于排卵期同房的小知识。是否排卵期同房才能中奖?为什么排卵期同房却没有中奖?这是困扰备孕人群已久的问题。排卵期同房就像是给精子、卵子安排的一场相亲会。而精卵的相遇也是需要契机的，就像牛郎织女的鹊桥相会。幸运的是如果月经规律，它们是月月都有见面机会的，也无需银河系那么遥远的路途，但排卵期同房一定会怀孕吗?答案当然是否定的。下面就让我们一起走进牛郎织女的见面会。见面会第一环节争上游之牛郎(精子)选拔赛某电视台的金牌相亲栏目《百里挑一》就是让优秀的女嘉宾设置各种条件，筛选出1位男嘉宾作为交往对象。而我们精子的筛选比这可要残酷的多，可不是百里挑一能媲美的。男性一次性生活后排出约2~4亿个精子，而大部分精子随精液冲向卵子。力争上游的精子，为了见到心仪的卵子沿途也是要受到种种磨难的，比如子宫颈粘液的阻挡、子宫腔内白细胞的吞噬等，披荆斩棘顺利通过“层层关卡”游出宫腔的精子大约是射精时的千分之一，之后有的精子动力不够就放弃了，有一些在原地打转。有的则走错了方向，快要游到输卵管膨大部时，剩下的已不足200个，最终能成为“牛郎”完成鹊桥相会的只有一个，可谓是强将中的精英，王中之王。因为我们的织女可是很挑剔的奥，通常不会喜欢吸烟、酗酒、半途而废的“小蝌蚪”。经常有患者说“大夫，我们的同房是无效的，因为同房后精液都流出来了”，看到现在，您应该也明白了这是一种正常的现象。见面会第二环节排卵期之织女登场季男主已准备就绪，那我们的女主何时登场呢?通常我们所说的排卵期是在下次月经来潮之前14天左右。通常我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。一般来说，女人一个月只会排卵一次。如果月经周期不正常，可通过测量体温、宫颈粘液等方法，看下是否排卵了。此时我们的织女就该闪亮登场了。那如何才能抓住这完美的机遇呢?有以下四个方法可以让你测定自己的排卵期：基础体温监测：基础体温是指清晨不活动时的体温，排卵后增高约0.2~0.5℃。宫颈粘液监测：排卵期宫颈粘液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。超声监测：可靠，但需连续监测，费用高。试纸法：如果排卵试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。那么，排卵监测，哪个最靠谱呢?前期可以用基础体温检测和观察宫颈粘液的方法用来大概评估，想要更加准确，可以结合排卵试纸和B超，获得更加准确的排卵时间。当然了，对于月经不规律的女性或者已经备孕一年未孕的女性，建议去医院咨询。见面会关键环节鹊桥来相会我们的牛郎织女都蓄势待发了，它们相会的鹊桥——输卵管是否也做好准备了呢?我们这所生命的桥梁，长约为6~15cm，是精子、卵子相遇的必经之路，也是精卵结合以及受精卵运行必需的场所。其输送过程是通过其内壁纤毛细胞的纤毛实现的，纤毛就像长在小河中的水草，我们的卵子就是如同通过输卵管的小舟，需要水草的摆动才能在水面上滑行。因此，一旦女性的输卵管发生了堵塞不通的现象，便可能导致不孕。即使是卵子已经受精，也很难进入子宫，完成受孕的全部环节;如果受精卵停留在输卵管内发育，还可能成为危险的宫外孕，严重威胁女性的生命安全。比如有些宫外孕的女性，一侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的患侧卵巢排卵，怀孕率较低，可考虑监测排卵，待另一侧卵巢排卵时同房，可增加受孕机率。见面会牵手环节精卵结合孕育新生命!完成鹊桥相会的精卵是否已顺利完成受孕过程了呢?其实还有关键的一步——精卵结合，此刻起生命之花才开始绽放。一部分因精卵结合障碍导致的不孕症可以通过体外助孕，就是我们常说的试管婴儿中ICSI(卵胞浆内单精子显微注射)技术获得自己的宝宝。除了以上方面，其实还有很多因素也可能成为受孕路上的绊脚石，比如说宫腔的环境，这就好比有了种子还需要有肥沃的土壤。另外，心理因素也是应该引起重视的。这些都是排卵期成功受孕的必备条件，如果有一个环节出了问题，都会影响到女性的正常受孕。个人认为对于年轻夫妻，因“计划怀孕”导致紧张等不良情绪是完全没必的。而且有太多要求的性生活可能增加了许多负担，失了性福也失去了幸福真的是得不偿失。对于有不孕史、宫外孕史或对有生育要求的高龄女性，可以监测排卵同房，这样可能增加生育机会。

民间坐月子一般指30天，产科学上则一直延续孕周的算法。一周7天，即产褥期为6～8周。也就是说：顺产妇坐月子，一般要坐42天;而剖宫产妈妈坐月子通常需要坐56天。剖腹产坐月子要注意哪些问题呢?1、产后不排气，就不能饮食剖腹产手术过程中由于肠管受到刺激，肠腔内有气体而且胃肠道蠕动减弱，所以剖腹产手术后要等到排气之后才能进食。产后6个小时可以适量补水，但禁食一般需要等待18～24小时。剖腹产后3天内要以流食为主，流食易于消化和吸收。而且还要禁止给剖腹产妈妈吃易于胀气的食物，比如说：牛奶、豆浆、洋葱、土豆、大蒜、卷心菜等等，家属要注意哦!2、尽早下床活动剖腹产后尽可能更早一些下床活动，主要目的是预防血栓形成。比如说产后肺栓塞，是非常致命的!产妇一定要在家属的陪同下活动。关于这一点，作为家属一定要监督好。3、产后注意保暖，不要着凉睡眠以侧睡为主，这样有利于伤口尽快愈合。4、产后饮食要注意细节产后3天之内不要吃不好消化的食物，要注意蛋白质的摄入。但是过于油腻的食物容易堵塞乳腺管，所以像鸡汤要把黄油去掉再喝。蔬菜鸡蛋汤是可以的，肉类炖烂一点可以吃，黑鱼汤有利于伤口愈合。推荐剖腹产后妈妈几道流食：枸杞鸡蛋羹(补充蛋白质)、青菜或者萝卜排骨汤、南瓜芝麻羹(补充维生素a和钙)、青菜肉末粥或者小油菜鸡丝粥(补充蛋白质和膳食纤维)、西红柿配小青菜细挂面以及清鸡汤鸡蛋面片、红枣山药汤、虾仁鸡蛋羹、碎烂肉小馄饨，等等这些都是可以的。另外：产后妈妈要清淡饮食，每天食盐不得超过6克;肉类要炖烂一些，每天要搭配青菜以预防产后便秘;所有调料尽可能的减少，尤其是辛辣刺激的调味料就不要吃了。5、拆线后可以洗头洗澡产后第5天可以拆线了(如果是可吸收线就不用了)，所以剖宫产后第5天可以洗头了;洗澡的话还是等到产后7～10天再洗澡，这样更安全一些(根据产后恢复情况再决定)。注意洗澡不要超过15分钟，只能淋浴，不要盆浴，并且避免弯腰给伤口带来不适。6、尽早母乳喂养第一时间哺乳对预防宝宝非常重要，因为初乳含有很多抗体能够帮助宝宝抵抗产后感染;另外越早哺乳还能大幅减少新生儿黄疸。最重要的一点：坚持母乳喂养，能够促进妈妈产后子宫收缩和恢复，能帮助恶露排出。7、注意对伤口的护理保持伤口部位干爽透气，坐月子期间不要干活(尤其是重活);避免熬夜，注意休息。8、剖宫产后8周内，禁止同房产后8周之后及时去医院复查，检查生殖功能的恢复情况，如有不适或者哺乳方面的问题，及时与医生沟通。9、家属要照顾好妈妈的生活起居多分担一些家务活，多与产后妈妈说话聊天，必要时补充DHA以预防产妇出现产后抑郁症。10、补钙和补铁产后坚持母乳喂养的妈妈，每天要补充1000mg的钙。因为母乳喂养会导致妈妈体内钙的流失;分娩过程失血或者排恶露会导致缺铁性贫血，要每天补充30mg的铁。一般坐月子期间及吃点动物血或者肝脏，严重贫血的妈妈请在医生的建议下补充铁剂。