刚出生的宝宝有哪些注意事项呢?刚出生的宝宝刚刚脱离母体，周围环境对宝宝来说发生了很大变化，如何来帮助宝宝适应新的环境、新的生活，做好刚出生宝宝的保健工作十分重要。为了保证宝宝的安全，爸爸妈妈应该注意以下注意事项。千万不可以将宝宝单独留在换尿片的台面上、床上、椅子上或沙发上，一秒钟都不可以。不要认为宝宝还不会翻身就没事，他(她)可能因为乱动而随时会摔下来。所以，除非换尿片的台上有安全绑带，否则必须腾出一只手护着宝宝。把宝宝放在大澡盆内洗澡时，一定要在下面垫块毛巾用来防滑，必须用一只手扶住宝宝，而且最好有两个人一块儿给宝宝洗澡。别把宝宝交给未成年人，或是不熟悉的人临时照看。也不要把新生儿和5岁以下的宝宝放在无大人照看的房间里。1、保暖：新生儿皮下脂肪薄，相对体表面积大，容易散热，而且，新生儿体温调节中枢发育不成熟，如果太热，水分过度蒸发，可引起“脱水热”;过冷，新生儿自身产热不够会引起“硬肿症”。因此，要重视新生儿的环境温度、湿度，经常摸摸新生儿手脚体温，及时增减盖被、衣着，使新生儿体温在正常范围内。2、喂养：新生儿消化功能差，母乳是最理想的食物，要坚持母乳喂养。若无母乳喂养，可用婴儿配方奶粉。3、预防感染：新生儿抵抗力差，容易受到感染，因此，尽量减少亲戚、朋友探望，护理新生儿前应用肥皂洗手，洗干净手对预防新生儿感染十分重要。家里患有感冒或各种传染病的人更不要接触新生儿。4、皮肤护理：新生儿的皮肤娇嫩，保持皮肤干燥和清洁十分重要，特别是皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等，要每天洗澡、更换衣服，尿布湿了及时更换，每次大小便后都应清洗干净，女婴清洗外阴时应从会阴向肛门擦洗，以防止肛门周围的粪便污染阴道及尿道口。5、环境卫生：新生儿居室要空气新鲜，温湿度适宜，整洁干净。6、刚出生的宝宝要注意温度和光线。新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25℃～28℃，盛夏要适当降温，而冬天则需要保暖，但均应注意通风时最好有取暖器在身旁;而室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光线里学会适应，而避免阳光直射眼部。7、 刚出生的宝宝要注意睡眠和睡姿。睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息;在采取仰卧位时，应当经常变换体位。8、刚出生的宝宝要注意五官护理。注意新生儿面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜细嫩、血管丰富，极易擦伤而引起感染，故不要经常用力擦洗口腔。9、洗澡。从医学角度讲，有条件的家庭应该每天给新生儿洗澡，但有时由于条件有限，洗澡时室内温度难以保证，特别是在寒冷的冬天，则根据气候来选择两次洗澡间隔的时间：炎热的夏天，可每天洗1～2次澡;春、秋或寒冷的冬天，由于环境温度较低，如家庭有条件使室温保持在26℃～28℃，水温在38℃～50℃之间，选用的浴液或肥皂应为对皮肤刺激小的婴儿专用肥皂。10、大便观察。新生儿出生24小时后若还未解小便者，应喂些温开水，并用温热水洗臀部，促进其排尿。正常新生儿大多数在生后12小时以内开始排大便，新生儿出生1～2天内大便一般是黑绿色的，以后逐渐变黄、变软、有粘性，大便性质比较粘稠，呈墨绿色，称为“胎粪”，在生后2～3日内陆续排出。特别注意：婴儿床、游戏围栏、换尿片的桌台等，千万别离电话线、窗帘的拉绳太近。所有这些东西都有可能导致意外。 绝不可以把宝宝放在离床沿很近的地方，或毫无遮蔽保护的窗口附近。外出时，要让宝宝坐在汽车安全座椅上，妈妈和爸爸都必须系好安全带。切忌将宝宝单独留在车内。意见建议:宝宝睡觉时，把被子或者毛毯最好是盖在脖子一下，不要盖住宝宝的头。刚出生的宝宝抵抗力差，容易受到感染，因此，尽量减少亲戚、朋友探望，护理宝宝前应用肥皂洗手，洗干净手对预防宝宝感染十分重要。家里患有感冒或各种传染病的人更不要接触刚出生的宝宝。爸爸妈妈要保护好自己的宝宝哦。

对于妈妈来说，怀胎十月后最幸福的时刻就是听到婴儿来到世间的第一声啼哭，这不仅宣告了一个新生命的开始，对于妈妈来说，解脱苦难的怀胎生活后也是一个新的开始，当然，对于爸爸来说这意味着家庭责任要更加的扛起来，那么今天我们就来聊一聊宝宝出生的第一个月，父母们应该知道哪些知识吧：1.早产儿，足月儿在这儿我们通常所说的新生儿是指从妈妈脐带中掉下到满28天左右的婴儿，我们把宝宝在母体内生活时间的长短，作为我们划分足月儿早产儿的依据，足月儿就是怀够时间，也就是在37到42周之间出生的孩子，这个事情生出来的孩子体重一般情况下都是在2.5到3.8公斤左右。早产儿的话，那么就比足月儿更为提前一些，怀孕时间我们参考28到37周，建设早早的就生出来，那么这部分的孩子体重一般情况下都是偏轻的，而且器官的发育还不够成熟，这时候医生可能会给你些建议，比如说通过保温箱保温，或者是特殊的一些喂养办法来对孩子进行照顾，这时候一定不要自己看着来，相信医生就对了。2.宝宝的皮肤新生儿的皮肤角化层特别的薄，皮下的血管最后而且特别的丰富，大小便的次数也会非常多，如果家长不给进行及时的护肤清洗，那么久而久之，产生的代谢物越来越多，就会刺激到孩子的皮肤，特别要注意颈部，耳后，臀部等等这些皮肤，越是看不到的地方，越需要多注意在清洗的时候一定要用一些温和不刺激，并且是专用的一些洗浴用品，千万不要图便宜给孩子造成不可逆的损害，那就麻烦了。3.第一次喂乳不要总想着宝宝啼哭才给喂奶，正确的做法是出生以后就尽早的喂，一般当天就可以喂，千万不要相信市场上的一些书，能够代替母乳的营养品，如果说真的能够代替，那么市场上为什么对母乳的需求异常的庞大，有些成年人甚至还专门买着母乳来喝，间接的说明了母乳的营养。第一次哺乳也不要紧张，正确的姿态我们能做的还有很多，比如可以靠着舒适柔软的枕头也可以躺在床上侧着身子，总而言之怎么对宝宝喂养有利怎么来。我们来说一个常见的姿势吧，首先把宝宝抱起来，让她坐在你的膝盖上，头枕在你右手肘的弯曲处，脸部与你的右胸相贴，轻轻用手托住自己的乳房来给孩子进行喂养。以上三点，大家认真跟着做就可以了，那么大家还有什么照顾新生儿的经验吗?快来与我一起分享!

婴儿出生第一年需要注意的事情，有了这份清单，妈妈更安心，宝宝更健康。一月① 24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗。② 72小时内建议接受新生儿遗传代谢病检测和新生儿耳聋基因检测。③ 每天可以睡 16~20 小时。④ 不要枕枕头，把毛巾折两折枕，三个月后给宝宝枕枕头，枕高 3~4 厘米。⑤ 母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养 6 个月内可以不喂水。人工喂养，两餐之间需要喂水。⑥ 早看黑白图片，培养智力，距离眼镜20厘米处，每周换一张照片，直至宝宝有反应。(0~3 个月内)⑦ 新生儿期间，按需喂养。两月① 每个乳房喂奶 10~15 分钟，每三小时喂一次，养成按顿喂养好习惯。② 不要用摇晃的方式哄宝宝睡觉，影响脑发育，造成轻微智力低下。若要哄，可幅度小、有规律、轻柔舒缓、10 分钟左右。③ 45 天可以训练宝宝抬头，每天两次，每次 10 秒钟，每次俯卧时间不宜超过一分钟④ 不要经常抱宝宝，不利于独立性格形成。三月① 上午可以睡 1~2 次，下午 2 次，晚上睡 1~2 个大觉。② 喂奶每天 6 次，每次 100~120 ml，分别在 6:00、9:30、13:00、14:30、20:00、23:00 喂养。每日喂养总量超过 600 ml 即可(此处因人而异)。为添加辅食培养好习惯。③ 陪宝宝发 a、e 等元音，训练宝宝追视能力。④ 给宝宝做按摩，每天洗澡后做抚触按摩，有效促进神经系统发育和锻炼宝宝的感觉系统(益智)。⑤ 预防宝宝经常偏头睡。四月① 给宝宝枕枕头，枕高 3~4 厘米。② 宝宝游泳可以提高智力。可以增强自信心、增强免疫力、增大肺活量，睡前游泳更可以促进宝宝身高和体重的增加。③ 不要看电视超过 3 分钟，辐射，对眼睛不好。④ 训练宝宝视觉，准备纯色的彩色图片，教宝宝认识不同颜色。⑤ 用棉签给宝宝擦牙。⑥ 宝宝若哭，非让抱着才睡，可让宝宝哭个够，一般一周哭的现象就会消失。⑦ 训练宝宝用手抓东西、训练宝宝嗅觉。⑧ 听三字儿歌学发音。五月① 辅食的添加时间根据孩子生理发育来定，如果孩子已具备添加辅食的条件就可以添加了。但是最早不能早于 4 个月，最晚不能晚于 8 个月。② 第一勺以对宝宝肠胃没有任何负担的米粉开始。第一天只喂一两勺，之后观察宝宝情况;第二天、第三天可以增加至两三勺，慢慢增加。4~5 天时，可以在米粉里增加蔬菜泥，习惯之后可以增加蔬菜的种类。③ 6 个月喂养半流质食物，7~12个月添加碎菜末、等碎状固体食物。④ 此月宝宝出牙，会吃手，应阻止，否则会影响出牙或牙齿排列不整齐，有缝隙。可用磨牙棒，或转移宝宝注意力。⑤ 不要添加淀粉类食物。⑥ 训练宝宝发 ma、ba 等。六月① 不要喝豆浆、不要用牛奶、酸奶代替配方奶。② 宝宝开始有脾气，不要纵容，要让宝宝自己安静下来后，再引导。七月① 保护宝宝牙齿，吃完奶后，喂几口温开水冲洗口腔，棉签粘淡盐水每天早晚帮宝宝清洗牙齿和牙床。② 给宝宝讲故事和看彩色图片书，重复讲一个故事，看宝宝反应。③ 宝宝会出现假哭、假笑等来达到自己的目的，妈妈应视情况让宝宝觉得这样做不能达到目的，几次之后,宝宝就不会再这样了。如不然，宝宝就会想办法编造更复杂的谎言。④ 宝宝扔东西，不是惹你生气，开始时是因为发育不全拿不稳，妈妈不应生气，应和宝宝玩扔东西的游戏，适当加以引导。⑤ 宝宝怕生人，出现依恋，可给予更多陪伴和引导。八月① 不要给宝宝喝糖水、冰水。② 训练宝宝用小勺。③ 宝宝会出现很多重复的动作，如反复摆同一积木，不要阻止。④ 不要告诉宝宝“天黑，外面有鬼之类的话”宝宝以后会怕黑，胆子小，不敢独处。九月① 可以吃面食、小馒头等。② 6 个月前纯母乳喂养的宝宝可以不喝水，6 个月后的宝宝不要喝冰水，喝煮好的温开水。③ 不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品，会影响宝宝智力。④ 经常锻炼宝宝的爬行能力，不要急于让宝宝行走。爬好了，才能走。十月① 不要吃糖和巧克力。② 制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置，养成良好习惯，否则宝宝容易不爱吃饭，影响发育。坚决不吃零食，吃零食会影响吃正餐。③ 和宝宝一起看书、翻书。④ 给宝宝准备玩具箱，让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他，小球回家了。⑤ 培养宝宝乐感，每天 10~15 分钟古典音乐，宝宝爬行时可以放有节奏的音乐。⑥ 做游戏激发宝宝好奇心，可以将搭好的积木推到，再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球。十一月① 学习站立。② 给宝宝营造独立思考的环境，宝宝玩玩具或积木时不要打扰，若买了新玩具看见宝宝还在玩别的玩具，也不要打断宝宝，等宝宝不玩后，再告诉宝宝玩新玩具，不然宝宝会对什么事情都不专心，会习惯浅尝辄止。③ 看图片学动物叫。④ 不要使用学步车。⑤ 宝宝任性不能纵容，可转移宝宝注意力，或等宝宝安静下来再处理。十二月① 让宝宝多翻书，可以锻炼手指灵活，陪宝宝看书识字，每天坚持看，养成宝宝主动看书的习惯。② 训练宝宝自己走，宝宝摔倒了，一定不要扶，忍痛引导宝宝自己起来，开始时宝宝会很慢，慢慢会自己起，这样的宝宝坚强、独立。③ 光脚丫走路好处多。④ 给宝宝说话的机会，如宝宝如果想拿杯子，不要马上递给他，要鼓励宝宝说出来。要经常训练宝宝说话的机会，12~24 个月是宝宝口语的表达阶段，应训练宝宝主动表达自己的需求。学习口语最佳时间是 2~4 岁，所以不用等上学再学习英语。

1、孕妇不要再厨房里经常久留根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。2、孕妇着装要注意怀孕以后，腹部渐渐鼓起，乳房逐渐增大，孕妇有的衣服不能穿了，要重新做或改制，孕妇的服装要选择什么样的呢?孕妇的衣着应以宽大柔软，方便舒适，不可紧胸束腹，怀孕以后，孕妇的胸部横径加宽，周径增大，膈肌上升，至妊娠中期，膈肌活动的幅度相应应逐渐减少，孕妇呼吸以胸式呼吸为主，如果上衣缩得过紧，会影响到胸部的呼吸，并妨碍乳腺的发育，不利于产后母乳喂养,建议穿宽松的休闲类服装。同样，裤子也不能穿过紧，否则，腹部受压，会影响子宫血流.裤带扎得过紧，会使增大的子宫不能上升，只身前凸，日久则成县垂腹而造成胎位不正.另外，要先用棉内裤，透气吸水性好的。孕妇的鞋子以后跟高2-3厘米的低跟鞋或坡跟鞋为宜，鞋底应有防滑纹，柔软舒适.后跟太高自然不好，但太低也不好，因为振动会直接传到脚上，易引起足跟痛及腰痛。3、孕妇不要不注意嘴唇的卫生空气中不仅有大量的尘埃，而且其中还混杂不少的有毒物质，如铅、氮、硫等元素。它们落在孕妇身上、脸上的同时，也会落在嘴唇上，然而，很多孕妇在外面的时候，通常都很注意不随便用手拿东西吃，或从外面一回到家，就马上去洗手。可是，很少想到嘴唇也同样应该做卫生，经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西，或时不时地总去舔嘴唇。殊不知这样做很有害处的。因为，空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物，会落在孕妇的嘴唇上，它们一旦进入孕妇的体内，要比其他人更为有害，因为身体里还有个对有害物质十分敏感的胎宝宝，会使胎宝宝因此而无辜受害，引起一些不应该发生的结局，如引起胎宝宝组织器官畸形等。外出时，最后在嘴唇上涂上能阻挡有害物的护唇膏。如果要喝水或吃东西，一定要先用清洁湿巾擦拭干净嘴唇。回到家后，洗手的同时别忘了给嘴唇做卫生。4、孕妇不要忽视给手机消毒现有资料显示，粘附在话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。因为人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，很多疾病最容易通过电话机来传播。然而，孕妇天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。由于忽视了这个问题，有的孕妇在打电话时，讲话时总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不去洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，常年积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。然后，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。孕妇尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。消毒方法通常有两种，较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜(片)来消毒，因为使用时只需要将消毒膜(片)粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜(片)，一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成，通常，根据消毒剂类型的不同，可保持1-3个月。对电话机无腐蚀性，也不妨碍传话，具有良好的除臭作用和芳香气味。如果手边上没有这种消毒膜(片)，可选用0.2%洗必泰溶液对电话机进行擦拭消毒，这种消毒溶液可以杀灭电话机上98%的细菌和病毒，消毒效果可以保持10天左右。除此，也可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。5、孕妇不要经常去闹区散步散步是一项很适宜孕妈咪的运动，它温和、安全，既能观赏自然景色，又可解除心里对分娩的各种担心，还可增进孕妇的体质。因此，对于妊娠末期的孕妇，不失是一种最佳的保健良方。然而，散步需注意选择合适的地方。很多孕妇喜欢在闹区的马路上散步，觉得这里很热闹，但往往此处机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等;特别是尾气中的铅被吸收到孕妇血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝宝体内，影响大脑的发育;另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和泌尿功能，因此孕妇不宜去闹区散步。孕妇应多多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。这样，既可使孕妇的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”—空气负离子，从而祛病健身，还可使心情变得舒缓、平静，对腹中的胎宝宝生长发育十分有利。6、孕妇不要常常夜半才入睡有些孕妇在怀孕前，因工作或娱乐的缘故，常常在夜半时分才上床睡觉，以致怀上胎宝宝后，一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而，这样做既损害孕妈咪的健康，又对腹中的宝宝有影响。因为，经常夜半才睡觉的孕妇，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响胎宝宝的生长发育，严重时会导致生长发育停滞。同时，孕妇也会因大脑休息不足而引起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发妊娠高血压综合症。孕妇应在每天晚上10点钟左右，先用温热水浸泡双足20分钟左右。然后，喝一杯牛奶后就准备上床，以促进自己尽快入睡。这样，便可逐渐改掉夜半才入睡的不良积习，建立起身体生物钟的正常节律。

蚕豆病指的是进食蚕豆，蚕豆制品或接触蚕豆花粉后出现急性溶血现象的一种病，在我国南方人较北方人更容易得蚕豆病，男性多于女性，比例约为7:1.一般临床表现主要是发热，皮肤眼白发黄，贫血，尿液呈酱油色，并可伴有头晕，恶心，呕吐，腹痛等症状。蚕豆病属于红细胞葡萄糖-6-膦酸脱氢酶缺陷症的一种，由于患儿体内缺乏G6PD，导致红细胞容易自发破裂溶血，患有蚕豆病的孩子在进食蚕豆后容易诱发溶血的发生。蚕豆病的诱发因素有哪些？蚕豆病在食入蚕豆或吸入蚕豆花粉后短期内发病。因进食蚕豆或蚕豆制品发病者较多。由于大部分蚕豆病患儿平时不发病基本和健康人一样，日常预防尤为重要，家长也不用过于焦虑。有蚕豆病的宝宝日常生活中应该注意以下事项？如何预防？1.禁食蚕豆和蚕豆制品，避免接触蚕豆花粉；禁止将含萘的臭丸放入衣柜驱虫；不要使用龙胆紫；2..不随意服药，看病时应该主动告诉医生患有蚕豆病，所有药物均需要经医生处方，禁用或慎用可诱发蚕豆病的药物，避免再次发病；如蚕豆病的孩子在选择退烧药的时候优先选择布洛芬 ，慎用对乙酰氨基酚。3.假若患儿发现有皮肤黄，贫血 暗红色或酱油色尿，应该尽快就医；4.蚕豆病宝宝可以正常接种疫苗，接种后要注意密切观察；5.蚕豆病宝宝可正常吃奶粉

对于首次怀上宝宝的女人来讲，这是一件未知的事情，有很多没经历过的事情，她们在不知道的情况下很可能忽略掉。我们以整个过程中的几个重要节点为例，给准妈妈们看一看。一般很多人发现自己怀孕都是因为出现了停经，呕吐等现象。最初，她们可能用试纸在家进行检测。发现有怀孕表现后再去医院做进一步的检查。在这个阶段，宝妈们千万要小心，即使自测有怀孕的现象，也不要觉得一切都踏实了，一定要去医院再一次进行详细检查。切勿发生不好的情况，耽误自己的生命健康。1、HCG确定怀孕为了进一步验证是否宫内妊娠，大家应该前往医院的妇产科。检查hcg确认是否正常，并排除异常情况的可能。2、B超上一次血液检查之后，隔半个月左右的时间要去医院进行B超检查，看看胎儿是否正常。3、准生证B超结果出来之后，医生会为怀孕的妈妈开一张证明，凭借这张证明，就能办准生证了，在这里要注意，它要在三个月内办好，否则比较麻烦。4、接下来就是常规的孕检了在首次产检的时候要进行妊娠登记，立本。同时大家一定要记得早一些去并且空腹。本次检查结束之后，相关人员会告诉你下一次什么时间过来，哪些项目，要记得按时去。5、彩超这也是观察婴儿是否有发育异常的一个手段，6、NT检查该检查项目需要提前预约这是看一下胎儿是否有畸形的重要检测手段，大家一定要重视。这一系列工作准备好之后，准生证基本也就领到手了，这时基本上已经来到了孕期的第四个月。第四个月结束之后，大家一般需要进行传染病的检查。在此之后的检查项目一般是常规内容，血检，尿检，监测，胎心等。在孕七月，大家可能进行一场四维彩超再次排查婴儿是否有畸形。如果在这次检查中发现胎儿把脐带缠在了脖子上的情况，也不用过分担心，因为还在中期，孩子的活动还会把他自己绕出去。7、糖耐检查在这个月左右准妈妈们还会进行一次糖耐检查。这要确认妈妈是不是患有相关疾病，因为要进行尿检，所以建议大家在早上的时候憋一会儿尿再去医院。8、规律的胎心检测从第36周左右开始，妈妈们要每周都要对胎儿的情况进行观察，以保证孩子的健康。在晚些日子，有的胎儿已经开始入盆了，不过不用担心，有的就是会提前，有的快生产了才开始，这是正常的。同时，生产前医生还会对准妈妈们进行内检，这个过程可能有点羞耻，还会有一些疼。大家需要忍耐一会儿。另外，临生产前开始出现的破水以及间隔越来越短的宫缩情况，是在提醒妈妈们要去待产了，这时候千万不要着急。因为距离真的生产可能还有十几个小时，宝妈们一定要注意多走动，也要正常休息，保证自己的体力。在整个期间，有的人可能会发现各部位产生浮肿等现象。有些问题严重的可能开始心情抑郁，发生心理疾病。这就要求准妈妈们的家人要好好呵护他们脆弱的心灵。保持高昂的状态，对肚子里的胎儿具有十分积极的作用。以上列举的都是在怀上宝宝之后比较重要且容易被忽略的事项。如果其他宝妈还有什么可靠的经验建议，也欢迎大家在下方留言，争取让各位正在待产的妈妈们安心准备生下一个健康的宝宝。

这个准备，不仅仅包括学习用品方面，最重要的是孩子的心理调适。家长可以从心理上、生活上和学习上几个方面做好开学前工作，时间上也可以分为缓冲期、准备期、上学期三个阶段。一、克服留恋心理，充满对学校的向往1.给出缓冲时间假期是孩子们最快乐的时光，今年又是双减后的第一个假期，很多学生的学习负担减轻了，比较轻松。如果让他们马上调整到紧张的上学状态，会有一些不适应，所以在开学前和开学后几天，不要急着逼孩子立即进入学习状态，而是给他一个星期左右的缓冲期，让孩子慢慢适应。2.释放焦虑当孩子听到要开学了，部分学生会出现些许焦虑，更有的会说：不想上学。这是正常现象，我们大人也常会有“假期综合症”，可以让他们表达情绪，一般随着时间的流逝，情绪会慢慢的平复，家长不要太在意。更不要感觉是大事情，马上矫正他。否则还会强化这个观点，或者出现逆反现象。3.营造仪式感家长可以营造出开学的氛围，最好有一个仪式感。方法也是多种多样。如：带孩子去逛书店或者有文具店，给孩子置备上学所需要的学习用具；把孩子从姥姥家或者奶奶家接回来；带孩子出去吃一顿饭，还有让孩子把自己的房间收拾整洁。也可以让孩子给平时要好的同学联系，打一打电话，谈论共同的爱好，产生对学校生活的向往。由此让孩子从心理上逐渐过渡到上学的状态。二、调整生活节奏，基本回归正常状态1.调整作息时间假期里，孩子们的生活一般都是随意性比较大，所以学生的作息时间需要调整到与开学时相当的情况，做到早睡早起。2.做到饮食清淡食物丰富是中国春节的一大特点，但是春节的食物往往蛋白质和脂肪类食物偏多，快开学了，家庭的饮食也要均衡食物，逐渐清淡一些。3.加强体育锻炼体育锻炼是学校一项重要活动，孩子们一个假期的居家，往往疏忽了锻炼，所以家长要在快开学时带领孩子进行适当的运动，如跑步、打篮球等。三、做好规划，做学习的主动者1.做好上学期的总结，增强自信心。学生在学校里学习往往有两个焦虑，一是关于学习成绩的焦虑，另外一个是关于于同学关系的焦虑。在开学前时，家长要注重培养孩子在学校的学习和生活的信心，可以让孩子总结上学期取得的成绩和做得好的地方。家长不要只用分数来评价孩子的成绩，要从孩子在品德方面，努力情况、学习成绩等方面来综合总结。同时客观地分析孩子的不足，并寻找原因，有利于下学期改进。2.制定学习目标，商议学习计划目标的确定对学生的学习具有很大的促进作用。首先帮助孩子确定新学期的目标，如做一个积极上进的人，学习成绩提高多少等。然后具体制定每天或者每周的学习计划。3.做好复习和预习。复习工作，主要是寒假作业，如果已经完成，就可以进行归纳，如做思维导图。没有完成，则抓紧时间完成作业。虽然现在双减假期作业减少，但是作业也变成了多样化，如阅读、社会实践、手工等等，这些都对学习时很好的帮助。其次是预习，实践证明，预习是提高学习成绩的有效方法，特别对于小学高年级以上的学生。主要的方法是自我简单预习，找出问题。预习主要以自学为主，并找出其中的问题，开学后带着问题上课。阅读与课堂教学有关的书籍也是一种很好的方法。总通过家长与学生共同的努力，学生从心理上对新学期有期待；从知识上做好的相关的准备，从生活上也做到了规律性，孩子处于一个蓄势待发的状态，相信开学后，孩子一定能够很好地适应学校的学习和生活。

朋友怀孕8个多月了，肚子特别大，家里人都跟她说孕晚期了干什么注意点，可她就是不听，有一天朋友吃苹果，不小心把苹果掉到地上了，她赶紧弯腰去捡，谁知道动作过猛，引发了腹痛，还持续了好一会，这一下可把朋友吓坏了，赶紧去医院检查，所幸胎儿并无大碍，事后医生特别交代让朋友以后多小心注意，回家好好休息，不用太过于担心。其实随着孕周的增加，准妈妈的身体会越来越不灵活，这时准妈妈应该开始特别注意自己日常生活中的一些常用姿势，因为在怀孕晚期，准妈妈的举手投足都关系到自己和胎宝宝的安全。孕晚期应该注意5个日常姿势1、站姿孕晚期准妈妈在站立时最好两脚平行(不要外八)，稍稍分开与肩同宽，重心放在足心附近，这样不容易感到疲劳。另外，孕晚期不建议准妈妈久站，如果有时要长时间站立，建议准妈妈双脚前后轻微错开，重心最好放在伸出的前腿上，这样做可以降低准妈妈的疲劳感。2、坐姿孕晚期准妈妈坐的时间应该不算少，建议尽量坐在有靠背的椅子或者沙发上，这样准妈妈后背有倚靠，而倚靠可以为背部提供良好的支撑，帮助减轻准妈妈脊柱的压力。还有就是，准妈妈可以在背部放上一个靠枕，增加舒适感的同时还可以缓解腰疼。再有准妈妈在坐的时候应该尽量把双脚放平，不要跷二郎腿，否则容易影响血液循环。3、走路姿势怀孕晚期准妈妈走路会看上去比较笨拙，像个小企鹅一样。建议准妈妈行走时抬头挺胸，肩部放松，不要塌腰驼背，最好伸直脖子并挺直后背，与此同时，绷紧自己的臀部，重心放在双脚的中心位置，保持全身平衡。需要注意的是：孕晚期准妈妈走路不要过于着急，迈小步，时刻注意脚下，以免摔跤或者引发其他意外。特别是在洗澡的时候，地面比较光滑，准妈妈要时刻小心。4、睡姿及起床姿势一般到了怀孕晚期，很多医生都会建议准妈妈左侧睡，其实准妈妈长期保持同一个睡姿会感觉很不舒服，从而影响睡眠质量。另外，为了保证能获得充足的睡眠，建议准妈妈在孕晚期尽量选择使自己舒服的姿势，左右交替侧睡是比较好的方法。此外，孕晚期的准妈妈由于肚子太大，致使原本很轻松的起床动作可能都变得不那么容易了。建议准妈妈每次起床时，先把身体侧向一边，然后用手肘支撑起上半身的重量慢慢起身坐立起来，接着把双脚缓慢放在地上起身即可。注意整个过程动作不要过猛，动作要缓之又缓。5、下蹲下蹲对于准妈妈来说应该是比较费力且危险的动作，如果准妈妈要捡地上的东西，建议先屈膝，再缓慢蹲下，拾取东西后不要着急立马站起来，整个过程，准妈妈的动作要慢一点。需要注意的是：准妈妈在下蹲的时候一定要注意不要压到肚子，如果有需要下蹲的家务活，建议让准爸爸帮助进行。结语怀孕晚期，准妈妈肚子增大，每天生活中一定要多注意日常姿势，以免影响到胎宝宝正常发育。

宝宝指甲白点最常见的原因其实是外伤，比如咬指甲、碰撞、挤压等等。有些家长就会说，我家宝宝没有受伤啊，怎么会也有白点呢？家长需要知道的是，除了我们看到的那部分指甲，还有一部分是隐藏在皮肤下边的。所以你看到的小白点很有可能是一两个月前磕碰的。 也有些家长会觉得照顾宝宝挺好的，不敢让她磕着碰着，怎么还能因为磕碰出现白点呢？宝宝的指甲其实是很软的，并不是我们看到的从床上摔下来、头碰到门上这种受伤。宝宝喜欢到处爬、抓玩，手指碰到玩具或者地面上可能就会造成受伤，出现白点。 除了外伤以外，家长还应警惕是不是真菌感染、遗传性点状白甲等。真菌感染一般会出现扩散现象，这个时候就需要到皮肤就诊。遗传性点状白甲，家中长辈多有同样症状，一般不会影响工作和学习。但是全白甲可能会伴随其他皮肤或内脏疾病，建议到医院就诊。

怀孕后，准妈妈总是觉得容易饿，肚子里没有东西，再加上嘴巴馋，整天零食不离手。准妈妈在孕期可以吃零食，但是得具体情况具体分析。零食分很多种，像水果、坚果类、奶制品等这一类的零食，含有丰富的维生素与矿物质，有利于胎宝宝的发育，也有利于准妈妈身体的，准妈妈每日可以适量吃;而对于像薯片、巧克力之类的高热量、高糖分或是油炸类的零食，容易导致上火，而且可能会加重便秘的情况，准妈妈则应该少吃或尽量不吃。孕早期，一方面因为孕激素的增加，另一方面因为胃酸分泌过多，大多数准妈妈都会出现恶心、孕吐等反应。如果能够随时补充一些零食，不仅能够补充营养，还能够稀释胃酸，减少孕吐。孕中期和孕后期，准妈妈需要为胎儿提供更多的营养，可以通过零食来补充一些容易缺乏，并能促进胎儿发育的营养。其实，对零食的摄取，只要把握好品种的选择、进食量及进食的时机等环节，不仅对大人大有裨益，也能为肚子里的宝宝营养加分!针对孕期饮食，营养专家特别为准妈妈们挑选了18种孕期绝佳零食。1、葡萄干：能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。2、酸奶：酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。3、奶酪：奶酪具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。4、苹果：:苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。5、花生：补充维生素B2，孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳。花生还是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。6、无花果：富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!7、全麦面包：全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。8、大枣：大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。大枣可以做成红枣粥来喝。9、核桃：核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。10、海苔：海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。11、葵瓜子：与许多果仁食品相比，葵仁的蛋白质含量较高，热量又较低，而且不合胆固醇，是人们非常喜欢的健康营养食品。丰富的铁、锌、钾、镁等元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子还是维生素B1的良好来源。12、南瓜子：南瓜子性平昧甘，营养全面，不只是吃起来香，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，养分比例平衡，有利于人体吸收利用。13、板栗：板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。14、巧克力：巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的，另外巧克力也可以让孕妈心情愉快。但是孕妈吃巧克力一定要注意用量。怀孕期间，每天食用巧克力不超过100克。15、芝麻糊：黑芝麻营养丰富，尤其是维生素E较多，经常食用可以延缓衰老、治疗白发。同时，适量吃黑芝麻还可以预防产后阴血不足所致的乳少。16、香菇脆：用低温脆化制成的香菇脆，天然健康，味美可口，且保持了新鲜香菇的营养价值，是一款很不错的健康零食。女性在怀孕的时候，吃一些香菇脆，不仅帮助提高免疫力，而且可以均衡你摄入的营养平衡，促进胎儿智力以及发育。17、石榴：吃石榴不仅能补充孕妇体内的维生素，还能为胎儿输送营养，帮助胎儿健康稳定成长。18、孕妇可根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉;孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠;孕后期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄等。

如果宝宝到10个月时，小牙还是没有萌出，估计家长就坐不住了，隔天就会悄悄扒一下宝宝的下嘴唇，仔细看看是否有小白线冒出头来。一般来说，宝宝出牙晚，可能有以下原因：遗传因素：出牙早晚主要原因来自遗传，包括家庭病史、种族等，如果父母出牙晚，宝宝通常出牙也较晚。另外，男孩的出牙时间也会比女孩稍晚一些。早产原因：早产儿的长牙时间须先扣除早产时间，比如宝宝早出生了2个月，那么长出第一颗牙的时间就会比同龄孩子晚2个月。营养因素：出生体重过轻的婴儿，出生后营养不良的宝宝，身高体重都较低，也很可能出牙较晚。疾病因素：唐氏综合征、外胚层发育不全症候群、脑下垂体分泌异常等，都可能造成宝宝出牙较晚，这需要到医院检查才能确诊。虽说多数宝宝通常在约6个月大时长出第一颗牙齿，但个体差异很大，乳牙的出牙时间晚6个月都算正常，而恒牙出牙时间相差可能长达1年。所以，如果你家宝宝出牙时间较晚，一般无需过度担心，一些出牙晚的宝宝，长牙速度更快，甚至可能4颗牙一起萌出，到2岁半时，差不多也都出齐了，且并不会影响到牙齿的功能。

让“电子保姆”陪伴孩子确实可以省下不少时间和精力，但如果从小沉迷于电子产品，对孩子视力造成的危害可能会伴随孩子一生：01“不可逆”的近视通常是由于眼球横径过长，不能聚焦成像导致无法清晰看到远处的物体。近视带有一定的遗传倾向，特别是早产儿更容易受到影响，但主要原因却是环境因素。目前来说，近视是不可逆的，家长不可大意。02“天生”的远视远视是由于眼球过短而不能正确聚焦成像而形成。大多数小孩子是天生的“远视眼”，随着日益长大，远视的情况也会逐渐消失。03“懒惰”的弱视当孩子一侧眼睛看不清楚东西时，会使用另一只眼睛看，不适的眼睛就会放松下来不再视物，从而导致视力就会越来越弱，出现弱视问题。这个问题需要在3岁以前检查出来，才能及时治疗，并在6岁前重新建立正常视力。如果家长没有在孩子3~5岁这个视力治疗的黄金期，发现孩子视力的问题，慢慢地拖到孩子10岁之后才发现的话，早期视力的问题就很难得到矫正了。

导读：小黄怀孕3个多月了，由于平时工作是每天8个小时候要对着电脑的，很当心电脑辐射对胎儿有影响，不知道长期接触电脑需不需要穿防辐射服，但看着身边的同事怀孕的时候都没有穿。难道他们都不怕电脑辐射吗?求助：孕妇长期对着电脑需要买防辐射衣吗?电脑辐射对胎儿有影响吗?分析：随着信息时代步伐，电磁辐射在生活中无处不在，孕妇担心电磁辐射会对人体造成危害，会选择在怀孕期间穿上防辐射衣服。也有的孕妈到没有选择反辐射衣服，说穿了也只是有个心理作用而异。那么电脑辐射对胎儿影响大吗?孕妇防辐射服真的有用吗?孕妇长期对着电脑需要买防辐射衣吗?正常来说，孕妇使用电脑也是安全的，因为电脑是很普及的常用工具，很多孕妇都在长时间使用着，也没有见到生出异常孩子的几率增加。而且发达国家使用的频率更高，也没有电脑辐射对胎儿影响的报道。电脑辐射其实并不是很大，穿辐射服就是纯粹图一个心理安慰，再说现在很多妈妈都没有穿防辐射服照样上班的呢，生出来的宝宝也一样很健康。适当的少用电脑及其他的电器就可以了。因为本身对胎儿发育没有什么影响。所以没有必要穿防辐射服。电脑的辐射是普通的电磁波，一般是在安全范围，和医院X光检查的辐射是不同的。正常的电脑辐射没有必要防辐射，普通防辐射服对有害辐射也不能起到保护作用，并不主张要穿防辐射服的，防辐射服还没有研究表明，具有多好的防辐射的效果。因为这个衣服没有正面的作用的，只会导致辐射折射，更会影响健康的。尽量和辐射源保持距离，因为辐射随着距离的衰减是会很明显的。央视新闻曾经曝光过，防辐射服穿了可能会导致受辐射时间增强，因为专业辐射服是完全密封的，而孕妇服不可能完全密封，有肚兜款式、背心款式等等。所以辐射回跑到衣服里面，因为辐射服隔绝功能，辐射一时半会出不去，会在衣服内不断反射折射，因此会导致身体反复受到辐射伤害，所以普通孕妇防辐射服，起不了多大作用。电脑辐射对胎儿有影响吗?目前的电脑辐射设计是在人体包括孕妇在内都是可吸收范围以内的，孕妇所接触的电磁辐射主要来源于生活中常用的电视、电脑、手机、家用电器，国家对这些家电及通讯产品的电磁辐射都有严格的要求，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。也没有看到过关于电脑和手机致胎儿畸形的报道，电脑和手机辐射很小，对宝宝生长发育一般是不会造不成不良的影响。但是长期接触电脑，电脑辐射可能会对身体多少有一定的危害怀孕的女性，只要在操作时注意做好防护措施，应避免长期接触电脑，保持和电脑的距离，特别是怀孕前三个月，工作期间要适当的抽空注意休息，不要过于劳累，加强营养，食用含有高蛋白和维生素类的食物，多晒太阳，做好定期检查。温馨提示：电脑辐射会对胎儿有影响一般不大，穿辐射服也是纯粹寻求心里安慰，重要的是合理安排用电脑时间，不要一直坐在电脑前面，每次做一个小时要起来运动一下。孕妈可以在办公室或家中多摆放一些绿植，有防辐射和净化空气的作用，如果实在不放心可以买一件防辐射服来穿。

饮食1、“六吃”对孕妇有利的食品：(1)全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;(2)奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;(3)水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;(4)瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;(5)蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;(6)干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪2、“不吃”对孕妇有害的食品：(1)辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;(2)有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;(3)甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。补钙1、补钙并非越多越好孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。护肤1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着;2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底;3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的;4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用;5、妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀;6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品;用药A级：此类为『安全』经临床研究显示，证实对胎儿没有危险性，是安全的药物;B级：此类为『可能安全』经动物实验後无胎儿的危害，但人类、孕妇、胎儿实验还无法证明其危险性;C级：此类为『避免使用，除非有治疗的需要』，因为无法排除其危险性，对孕妇用药实验还未清楚;坐月子1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;3、在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。洗澡1、洗澡时间不宜过长：洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。2、孕妇洗澡忌坐浴：妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。运动1、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等;2、如果运动后的心跳次数，每分钟超过130次，就应该终止此项活动，调整锻炼项目;3、锻炼和运动的时间不宜过长，最长也不宜超过半个小时。

某些发芽的，没有煮熟的，不新鲜的或者使用催熟剂等的食品，食用后有可能会产生毒素，对准妈妈身体造成危害，引起肠胃不适，甚至影响母婴的健康和安全。以下九类食物准妈妈绝不可食用：1. 鲜木耳含有光感物的鲜木耳对光线没有抵抗力，因此如果孕妈妈吃了鲜木耳，一旦接触到阳光，就容易患上日光皮炎，严重的症状为喉肿而致的呼吸不畅。2. 豆类豆类并非绝对忌口，但诸如扁豆，四季豆，白腰豆，红腰豆等豆类食品，如果在生食或者未完全加热的状况下会导致中毒。3. 木薯木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤，都会导致中毒。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适，严重的还会使人终生瘫痪在床。4. 发芽的土豆已经生出芽的土豆中含有龙葵素，并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了，会使人的意识出现阻碍，呼吸不顺畅，甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。5. 青西红柿和发芽的土豆一样，青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿，会感觉苦苦的，并会表现出不同程度的中毒现象，比如难受作呕等，如果是生吃威胁则更大。6. 鲜黄花菜黄花菜中也会有有毒物质，如秋水仙碱毒素，如果准妈妈吃了它，会使身体出现各种异常，比如胃部会有发烧的感觉，口干舌燥等。在食用的时候要先把黄花菜煮熟，并且在煮熟透后用开水烫洗一下，在烹调后食用。7. 腐烂的生姜已经变烂的生姜中含有毒素——黄樟素，就算是摄入量不多的情况下也会引起孕妇肝细胞中毒。8. 竹笋鲜竹笋中含有氰甙这种天然毒素，如果食用了生的竹笋或者没有完全煮熟的竹笋，可能会导致食物中毒。9. 生豆浆经研究发现，红细胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素都可在生豆浆中被检测出，因此一旦孕妇饮下就会有食物中毒的危险。