宝宝出生之前，妈妈们会担心各种各样的问题。宝宝出生之后，还是有许多问题需要担心，总之，宝宝的到来就是伴随着问题，但爸爸妈妈们甘之如饴。今天就来说一说宝宝腿型的问题。在日常生活中，我们可能注意到一些人的腿型会呈现O型腿或者是X型腿，不仅影响美观，而且时常可能还会受到别人异样的目光。因此，宝宝的腿型问题，就备受妈妈们的关注，都希望自家宝宝能拥有一双笔直的大长腿。但是，有些妈妈发现，宝宝出生后腿一直伸不直，这究竟是怎么回事呢？腿伸不直的原因婴幼儿时期腿伸不直是正常现象，胎儿在子宫内发育期间，为了减少空间，宝宝的腿一直呈现弯曲状态，时间长了，一直维持的某一个状态。这并不是容易更改过来的，所以说，是正常的发育现象，妈妈们不必过分担心。错误做法一些老人为了帮宝宝矫正腿型，会用布条将腿裹起来，认为可以更快的帮助宝宝矫正腿型。事实上，这种做法会使宝宝脆弱的关节受到不可逆的伤害，影响腿部的正常发育，严重的甚至会造成关节脱位。另外，妈妈们在教宝宝走路时不可操之过急，要顺其自然，可以让宝宝先练习爬行。学步车的使用给宝宝的照顾带来方便，然而，易形成的危害在于容易使宝宝形成足内翻、足外翻的情况，过分依赖反而得不偿失。正确做法首先要将上述错误的做法全部摒除，那些事情绝对不能做。家长要时刻注意关注宝宝腿型的变化，在不同的生长周期，会呈现出不一样的状态。变化应是一种常态。假如长时间内宝宝腿型一直没有发生改变，甚至停止生长，这就说明宝宝的腿存在问题。要注意及时带宝宝去看医生。对于走路的事情不强求，要注意培养宝宝正确姿势的养成，具体情况如下：盘坐时两腿交叉，环坐时两脚脚掌相对，长坐时两腿向前。总之，出现问题不要慌，家长要冷静的面对，有时候一些问题是正常现象，要充分了解宝宝发育过程中可能会出现的问题。对于宝宝，要有一个顺其自然的态度，这样的成长方式才有助于宝宝健康成长，万万不可拔苗助长，那样往往会适得其反。

首先是早产宝宝的保暖由于早产宝宝体重轻，体内脂肪特别是皮下脂肪薄，调节体温的能力差，因此必须注意保暖，尤其是在冬天。最好采用各种取暖设备，保持一个相对舒适的室温，然后根据成人的感觉，给宝宝穿上厚薄适合、穿脱方便的衣物。当然在夏季就需要采取降温措施，也不能太热。早产宝宝的喂养喂养也是早产宝宝护理的重点。对于早产宝宝来说，母乳喂养仍然是最佳的选择，但是由于早产宝宝生长速度比足月宝宝更快，而且早产宝宝体内储存的营养素不足，更容易出现因铁、维生素D缺乏等引起的缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病等，因此必须注意这些营养素的补充。早产宝宝的疾病防护早产宝宝护理还必须做好疾病预防。早产宝宝的免疫功能也比足月宝宝差，更容易感染生病；同时因早产宝宝常伴有先天性心脏病、脑发育不全等先天性问题，不适宜在出生后就进行计划免疫，需要顺延预防接种的时间，因此爸爸妈妈一定要做好疾病的预防工作。这些预防措施包括：1、尽量减少家人以外亲戚朋友的探望；2、在接触宝宝前要洗净双手；3、避免带宝宝到人多拥挤的地方等。促进早产宝宝脑发育促进早产宝宝脑发育也是爸爸妈妈需要重视的问题。早产很容易损伤宝宝的大脑，因此必须经常与宝宝交流，尤其是经常与宝宝进行眼神的交流妈妈看着宝宝的眼睛，微笑、轻轻抚触宝宝、呼唤宝宝，不久妈妈就会看到宝宝也会对着妈妈发出会心的微笑。妈妈经常与宝宝对话，为宝宝做抚触等，都是良好的促进宝宝脑发育的措施。

有些家长认为，6个月以后要给宝宝添加辅食，是不是因为母乳没有营养了。6个月开始给宝宝添加辅食一方面是由于宝宝在胎儿期从母体内获得的储存于肝脏内的铁质已经用完，需要食物补充铁质和其他营养素，同时宝宝活动量增加，流质的乳类不能满足较大宝宝的能量需求；6个月的宝宝具备了消化吸收辅食的能力，添加辅食不仅有利于增强胃肠消化吸收呢你，也有利于语言、交流能力的发展和良好饮食习惯的培养。世界卫生组织以及中国居民膳食指南均指出，建议纯母乳喂养直到6个月，继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。妈妈们要牢记，母乳是宝宝天然的营养食物，任何食物都代替不了。WHO指出，母乳喂养不仅可以保护宝宝不仅可以帮助宝宝免受疾病的影响，还可以促进母亲身体的恢复，降低乳腺癌、卵巢癌以及产后抑郁症的风险。

继续坚持母乳喂养。轮状病毒引起婴幼儿腹泻，主要表现为呕吐，水样或者蛋花样便，大便没有腥臭味，常伴发发热及上呼吸道感染症状，一般会持续3～7天。它对宝宝的主要威胁，是“脱水”，应及时补充含有一定电解质的液体，比如口服补液盐。轮状病毒腹泻期间应当坚持母乳喂养，有助于增强婴幼儿胃肠道免疫能力，但是腹泻期间宝宝的小肠粘膜受损，会导致乳糖消化不良，也就是乳糖不耐受，所以每次喂奶前15分钟，可以先给宝宝服用乳糖酶，帮助宝宝消化母乳。奶粉宝宝，尽量选择无乳糖奶粉或者腹泻奶粉，这样会加快宝宝恢复的速度。以下是WHO、美国儿科学会和美国疾控中心针对婴幼儿腹泻、呕吐推荐的治疗原则：1. 用非处方的口服补液盐，【口服】补液。2. 孩子应该迅速地接受口服补液（在症状出现后的3、4个小时内）。3. 如果孩子母乳喂养，应该继续母乳喂养。4. 如果是配方奶喂养，不要稀释配方奶，通常也不需要更换特殊配方。5. 一旦脱水情况纠正，恢复到平常的饮食。6. 用额外的口服补液盐补充持续的腹泻造成的体液流失。7. 应该避免用药物和不必要的实验室检查。

刚出生几个月的宝宝头顶上会有或黑或黄或棕色的厚厚一层带痂皮的头垢，甚至有时候还会扩散到宝宝的面部、身体、或者尿布区，出现红色鳞屑状的皮疹，粗糙、难看，并且很难去除。尤其是在宝宝前囟的位置，家长们不敢轻易触碰。目前大多数家长都会使用按摩油/抚触油/橄榄油等类似的产品来去除宝宝头垢，效果褒贬不一。应该做到：正确头部清洁+专业婴儿去头垢油1.切记勿用指甲抠剥，容易伤到宝宝幼嫩的头皮，为宝宝洗发前，先用小梳子将头发理顺，可防止头发缠结在一起，清洗时可用棉花塞住宝宝的两耳以防止宝宝耳道进水。2.给宝宝洗头时的水温最好控制在37℃～38℃上下。这是因为水太凉不易去除“头垢”，而水太烫则容易造成宝宝皮肤烫伤，所以给宝宝洗头的时候，妈妈最好自己先试一下水温。冬天的水温可以略比夏天的高3℃～5℃。3.洗完头后，涂抹适量的专业婴儿去头垢油，加速宝宝头垢的脱落，并修复、滋润宝宝的头皮。

女人怀孕之后，为了保障胎儿健康发育，孕期有很多禁忌，比如说饮食有禁忌，不能随便吃药，不宜过夫妻生活等，如果触犯了这些禁忌，可能会不利于胎儿发育，比如说造成胎儿畸形、流产等问题。所以为了避免这些问题，女人一旦怀孕之后，最好要在第一时间知道。女人身体的这3个变化，可能是有喜了！一，分泌物增多女人成功怀孕之后，体内激素分泌会发生变化，进而就可能会刺激女性宫颈，分泌更多的宫颈粘液，因此女人会发现自己阴道分泌物增多。一般情况下排卵期过后，女人白带就会有所减少，但是你却发现白带不仅没减少反而增多了，很有可能是受精卵成功着床，女人成功怀孕了。二，胸部发生变化受精卵成功着床之后，为了保证受精卵正常的在子宫壁上发育，女人体内会分泌大量的激素。而随着这些激素分泌的增多，女人的胸部也会受到相应的刺激，这时女人就会出现胸部胀痛或刺痛感，而且胸部也会变得更柔软。胸部的这种变化，最快会出现在成功受孕后的一周左右，所以也是女人成功怀孕后一个比较早的信号。三，感到异常的疲倦上文中已经讲到了女人成功怀孕之后，体内激素会分泌增多，而这些激素中其中就包括黄体素，而这种黄体素分泌的增多会刺激女人的身体，使女人身体感觉到异常疲劳，甚至会感觉非常虚弱。这种症状基本所有的孕妇都会出现，大约会出现在成功怀孕后1~2周左右时。女人怀孕后，多久可以测出来？女人成功怀孕的标志，就是受精卵成功着床，所以自受精卵成功着床起，随着体内激素分泌量越来越大，大约等到一周之后，使用验孕棒进行测试，就可能会出现两条红杠。所以说想知道自己是否成功，怀孕根本不需要等停经这一信号。

寒冷的冬天气温变化大，流感病毒汹涌，而小孩子由于自身发育不全，抵抗力弱，容易因为感冒或者其他原因发烧。从宝贝出生那一刻起，感冒、发烧的发病率就极高，几乎每个宝贝都要经历好多次，一见宝宝发烧，多数父母会急得像热锅上的蚂蚁，只求迅速退热，吃的、塞的、贴的、挂的，只要能用的招数通通上。也难怪，看到孩子小脸烧得红彤彤的，浑身滚烫，再镇定的家长也难免慌了手脚。生活中有不少家长一见孩子发烧，就以捂汗来退烧，里三层外三层地穿衣服，或是喝碗姜汤、再盖上厚被子......发烧了捂汗真的能帮助退烧吗？不能！为什么儿科医生们认为捂汗这种方便、廉价的退烧方式是不可取呢？?首先，很多家长一直以为出汗以后才退烧，这其实是一个误解。其实，出汗是退热的结果，并不是退热的原因。简单来说，当发烧没有发展到一定阶段时，再怎么捂都捂不出汗的。那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果，并不是捂出来的。医院里经常看到妈妈抱着发烧的宝宝，里三层外三层的捂得严严实实，其实这种做法不提倡。当孩子在发烧的时候，末梢循环变得较差，所以手脚摸起来可能会有些凉凉的。可是把孩子包裹得太过严实反而会影响到身体的散热，不利于水分的蒸发和热量的消散，使体温上升，甚至处于高热状态。宝宝长期在这种闷热的高热环境中处于缺氧状态，极有可能会导致机体多器官、多系统受累，甚至严重的还可能造成大脑的损伤，这就是所谓的“捂热综合征”。因此当孩子发烧的时候，最重要的是散热，身体散热有3种途径。第一个散热的途径就是经过皮肤蒸发水分散热，这是散热的最主要的途径，约占90%以上，因此，当孩子发烧的时候。一定不要给孩子穿的、盖得太多，相反，正确的做法应该是把衣服解开，充分的散热，而手脚部位则要适当的保暖即可，也可以用温水擦身是非常有效的物理降温方法，同时家里要适当的保持空气的流通。其次，第二个散热途径经过呼吸散热，也就是为什么孩子发烧时呼吸会增快加深的原因。另外，排尿的过程也可以散热，因此，当孩子发烧的时候，一定要多喝温开水。多喝温开水不仅仅帮助排尿，更重要的是发高烧的时候，体内会有大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉，就必须多喝开水以补充不足，否则容易发生脱水现象。当孩子发烧的时候，饮食也要注意，因为发热时肠胃功能比较弱，食欲会降低，所以家长不要逼迫孩子吃饭，应该采用少吃多餐的原则，适当的吃一些营养、而且容易消化吸收的流质食物，比如蔬菜粥、小米粥、煮烂的面条等，可以适量多吃富含维生素C的蔬果。

昨天在超市，看到了这样的一幕。一位妈妈边拉扯孩子，边对孩子说：“每次都要买糖，糖有什么好吃的，走！”“我不，就要吃”儿子不愿意地反抗着妈妈。“都说多少次了，吃糖对牙齿不好，不吃了！”“我不，我就要吃，我要吃糖”！儿子哭着大喊起来。此时，妈妈耐心蹲下对儿子说：“宝贝，不是妈妈不给你买，而是吃糖对牙齿不好，你还小，不能吃太多，不然以后大一点了会有蛀牙！”说完硬抱着儿子离开。这一幕，是不是和生活中的这些场景很像：孩子不好好吃饭，我们告诉孩子，好好吃饭才能长高；孩子不好好学习，我们告诉孩子好好学习，才能进入好的大学；孩子生病，不好好吃药，我们告诉孩子不吃药，病就不能好起来；我们想用这种讲道理的方式，让孩子明白，他这样做不对，应该如何做，让孩子快速了解利弊，从而不犯错。讲道理，几乎每个家长都说，表面看起来很对，是为了孩子好，可孩子却从来都不听。此时的讲道理，对孩子来说，是父母试图用自己的想法来改变自己，向自己灌输他们的思想，从心里和行为上改变自己，所以孩子才会抗拒。01综艺节目《变形计》中，男孩子豪的爸爸，总是不断和孩子讲道理。他很非常喜欢玩游戏，可是只要爸爸看到，就会对他说：“你知不知道，打游戏是错的，经常打游戏是错的。”每次，他都很无奈地对爸爸说：“嗯，我知道”。爸爸看儿子态度不好，又开始说：“打游戏的前提条件和基本原则，是学习必须得搞上去，学生的主业就是学习，不是打游戏。打游戏只是一个娱乐，学习搞好了你搞个副业娱乐娱乐。像游戏这东西，不能上瘾的，上瘾的话会跟抽鸦片一样，玩物丧志，游戏上瘾了之后班也不上，钱也不挣”。父亲对他讲了一大堆的道理，然而他却非常不耐烦地对爸爸说：“嗯、啊”，好不容易等爸爸说完，赶快进房间又去打游戏了。很多家庭都有这样的情况，父母恨铁不成钢地给孩子灌输大道理，希望孩子能够明白自己的苦心，从而变得更优秀。可多数，孩子只是嘴上答应，没有行动，甚至有时候连嘴上的敷衍都不愿意有。因为对孩子来说，讲大道理就是父母对自己不满，更是父母单方一厢情愿的教育，他们从不问孩子是怎么想的，而是用讲道理的方式，告诉孩子你这样做是错的，从而被迫孩子接受，被迫孩子改变。曾有心理学研究表示：“从讲道理到接受道理，中间的距离可能很远。一个人能够接纳别人的观点，首先取决于情绪，其次取决于对方的行为，最后才是对方的语言。”成年人是这样，孩子也不例外。当我们给孩子讲道理的时候，其实已经意味着我们站在了主导的地位，想要主导孩子的思想和行为，所以孩子会排斥，会反抗。02教育家卢梭认为：世上最没用的三种教育方式，就是：讲道理，发脾气，刻意感动。讲道理其实在孩子看来，是我们父母的控制欲。哈佛大学韦格纳教授曾做过一个有趣的实验：他们选择了一些孩子，然后研究人员告诉他们，让他们用言语来描述大脑中的想法，但是建议他们不要想起“白色北极熊”。若是忍不住想起来了，就摇一下手中的铃铛，结果发现，实验中的每个人都会想起“白色的北极熊”通过实验，韦格纳教授发现：越不让想起，他们就在心理暗示的作用下想起来，并会影响接下来的思想和行为。这种情况被称为心理暗示，也就是当一个人接收到外界的一些不要的声音后，在心理暗示的作用下，反而很难真的做到不要。当我们在给孩子讲道理的时候，其实就是在告诉什么不要怎么做，应该怎么做，而这些声音会通过心理暗示的方式左右着孩子，让孩子被迫接受，而失去判断力和思考力。讲道理的出发点其实是因为我们爱孩子，希望孩子以后好，从而苦口婆心地总是告诉孩子应该怎么做。可往往破坏孩子的也正是这份爱，因为我们在讲道理的时候，是直接告诉孩子对错，并未给孩子任何分辨和思考的机会。小时候我们可以告诉他，可若是孩子长大后，面临的情况越来越多的时候，需要他们独立思考，做出判断的时候，他们却已经没有了思考和分辨能力，只会接受，这对孩子来说多么残酷啊！03对孩子来说，讲道理就是枯燥的教条，而孩子喜欢的永远是多彩有趣的世界。不讲道理，我们依然可以有很多的办法，让孩子接受正确的观念，纠正错误的行为。《游戏力》一书中，作者科恩分享过一个名叫罗伯特的男孩。他说，罗伯特很爱打人，因此父母总是去幼儿园，给别的孩子和家长道歉，父母对罗伯特的行为很不满，总是告诉他以后不能打人，打人很不好等很多道理，可罗伯特依然没有任何的改变。这天，妈妈带罗伯特来找科恩教授，他们坐在沙发上交谈，罗伯特突然拿起枕头打科恩，而科恩并没有反击或者讲道理，他站起来愉快地对罗伯特说：“你好，欢迎来到科恩博士的枕头管理学校，你一定是我们的新生，很高兴认识你，你刚好赶上这堂课，主题是“不许打人”！”“记住只有一个规则，不许打人”！科恩教授说道。一旁的罗伯特在学做枕头摆放的时候，趁科恩教授没注意，拿起枕头，打了科恩教授，此刻科恩教授尖叫着表示抗议，罗伯特迅速跑开口中说：“来追我呀”！他们追逐着玩闹，后来他对罗伯特说：“你做的很好，除了一件事之外，不能打人，你准备好了吗？不能打人，可以吗？”就这样，他们反复玩了很多次，而罗伯特从开始的打人，到后来好多次都未打人。其实，真正的教育并不是讲道理，将我们的经验和思想传递给他。正如科恩，他并没有告诉罗伯特为什么不能打人，打人的坏处等，而是用玩游戏的方式，让罗伯产生兴趣，之后在玩的过程中自己去感受，去发现对错，明白自己应该如何做。孙瑞雪老师曾说：孩子是通过感受来认知的，切断孩子的感受直接给孩子讲道理，即使把道理讲一万遍，孩子也听不进去。只有通过感受而明白一个道理，才会让孩子更有意愿去做好一件事。因为孩子需要的从来都不是被父母灌输大道理，而是自己去感受。在感受的时候，自己去总结，去发现，从而明白该如何去做。这不仅会让孩子主动去做好一件事，更会锻炼孩子的思维，让孩子爱思考，会分辨。04之前看到过一个新闻，一个父母偶然发现孩子喜欢恶作剧，总是在回家的路上捉弄盲人。而他的父母并没有教育孩子，要尊重他人等一些大道理，而是用毛巾蒙上孩子的眼睛，让他自己在外面走上一段路。孩子在路上独自走的时候，他发现眼前是一片漆黑，是都看不见，完全不知道该怎么走路，每走一步，都不知道下一步该迈向那个方向。孩子自己走过之后，才发现原来盲人是如此的不易，并且很快意识到了自己的错，变的很有爱心，只要看到盲人，都会上前帮忙。与其被迫孩子接受一个道理，还不如让他自己去体验。我们总想用讲道理的方式，让孩子迅速明白什么才是对的，应该怎么做。但其实，在人生的路上，同样一件事，孩子和我们的感悟不同，我们不能用灌输的方式剥夺孩子思考的机会，剥夺孩子自己对人生的理解和感悟。著名画家陈丹青说：许多家长都有一种“家长欲”，太把孩子当孩子，觉得孩子就是不懂事的，需要人教的。但其实，孩子需要的只是我给他们一些空间，一些时间，能自己去体验，去感受，从而去思考和分辨对错，明白要如如何去做。通过感受而明白要如何去做的孩子，远比被道理“灌输”长大的孩子，更优秀。

【是该给宝宝吃土鸡蛋还是超市里的鸡蛋？】妈妈:我是该给宝宝吃土鸡蛋呢还是超市里的鸡蛋？婆婆说普鸡蛋的蛋黄比较黄，营养价值比较高是真的吗？我:土鸡蛋煎煮起来的口感确实比超市的鸡蛋更好更香但是营养价值没有差别。农家蛋营养素含量并不比普通鸡蛋高，放养土鸡产蛋的卫生环境不好把控，受污染的可能性较大。鸡蛋的营养与蛋壳颜色没关系，而是与鸡的品种有关。认为红心鸡蛋更营养，同样没科学依据。蛋黄颜色受胡萝卜素和叶黄素影响较大，如果在鸡饲料中加入添加剂也可使蛋黄颜色变得更红。购买鸡蛋时，若发现蛋黄颜色过于鲜艳，反而需要警惕。如果你不嫌土鸡蛋贵，当然是可以继续买土鸡蛋给孩子吃了。但是如果觉得物价比较高，囊中羞涩，那就选择超市里的鸡蛋就好了啊。

注意力是人脑的基本功能，没有了注意力，就没有了学习、思考、探索的可能，所以说，注意力是一切认知活动的基础。而且注意力不仅是一种学习上的能力，更是一种品质。一个人的专注程度对于他未来的学习和生活都致关重要。注意力品质的培养，关键取决于家庭的教养环境，尤其是父母的教养态度与方法。学龄前儿童的中枢神经系统发育尚未完善，兴奋和抑制过程的发展还不平衡，就会出现孩子的自制力比较弱，注意力或不够稳定或不易集中，或者即使注意力能集中但时间也不长。每个孩子都是天生爱学习的，问题出在我们怎样看待孩子的学习。学习英文、算术对孩子来说有多大意义？他能够专注地投入地痛快地和伙伴们一起一遍遍不厌其烦地玩拼装赛车的游戏，其实也是对他注意力和反应力的挑战与考量，也是同伴学习的绝佳机会。不管什么样的孩子，培养孩子注意力的首要条件必须做到尊重孩子，当孩子正聚精会神地做着一件对他来说很重要的事情时，请不要打扰他；当孩子说话时语言不连贯甚至表达不清时，请耐心地听他讲完；当孩子不愿意接受你为他安排的学习活动时，请让他做自己喜欢的事。在生活中，还要通过一些细节提高孩子的注意力。比如，通过让孩子在一定时间内做一些有意义的事情，鼓励他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。当孩子完成后，及时表扬他，使他养成良好的习惯。这样做的同时，孩子的自制力也会得到相应提高，而自制力的提高又会大大促进注意力的发展。也可以让孩子在规定的时间内完成指令。比如让孩子看一些图片，图片中有各种不同的东西，包括各种玩具、汽车、房屋、桌椅等，然后让他分别把你要求的东西找出来。这对于训练注意力的选择性很有用处。注意力广度的开发可以借助游戏来进行。快速地在孩子面前呈现数个物品，然后马上收起来，让他说出看到的物品来。为了提高孩子的兴趣，呈现的物品不要太单一，可以变换各种形式，选用不同类别内容，比如水果、花卉、服装、玩具、动物、人物、交通工具，等等。这样，不仅可以保持孩子的兴趣，还可以扩大和增长他的知识面。日常生活中的训练。父母和孩子在一起的时候有很多场合都可以用来培育孩子注意的分配和转移能力，比如和孩子在超市买东西时，可以由他来带路，或是让他自己寻找哪里是买他需要的商品的地方。父母可以通过鼓励的方法，在注意力的速度和准确性上强化孩子的能力。“找错”游戏：给孩子看一些画中有错的图片，让他迅速地找出其中的错误。没错的地方故意用上显眼的颜色，要让儿童在找错的过程中主动地排除干扰，及时地分配和转换注意，迅速地完成任务。

因为我们体内存在强大的免疫系统，才让我们抵御各种疾病。免疫系统在维持我们的健康方面立下了汗马功劳。因此，免疫力过低，我们容易受到病原微生物或自身突变细胞的袭击，HIV病毒的可怕之处就是通过破坏患者的免疫细胞让患者机体逐渐失去免疫力。当然，免疫过强或免疫紊乱可能又让我们受到自身免疫系统攻击，如机体过敏或自身免疫性疾病。免疫功能的构建需要多种营养物质的协同作用，其中较为重要的营养物质有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、多不饱和脂肪酸、锌、铁以及一些生物活性物质。因此，要想改善自身免疫力，需要多方位的注意。从饮食上来讲，科学饮食，合理膳食，对改善我们的免疫力方面具有不可低估的作用。那么，营养素与免疫功能又有着怎么样的关系呢？营养素与免疫的关系（1）蛋白质：蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相关。蛋白质营养不良的人免疫器官（脾、胸腺）发育不良，淋巴细胞数目减少，免疫球蛋白水平下降。富含优质蛋白的食品包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、大豆及制品等。（2）维生素：机体缺乏维生素A时，皮肤、粘膜的局部免疫力降低而诱发感染，淋巴器官萎缩，自然杀伤细胞活性降低、病毒、寄生虫等抗原成分产生的特异性抗体（如IgA）显现减少。机体缺乏维生素E、维生素C时，免疫细胞、免疫球蛋白的数量也会减少。（3）矿物质：机体如果铁或锌摄入不足，可使胸腺萎缩，T淋巴细胞数量减少，吞噬细胞的杀菌活性降低，免疫球蛋白产生会明显减少。（4）不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸可改变淋巴细胞膜的流动性、影响前列腺素和磷脂酰肌醇的合成，维持免疫力，如果摄入不足，也会影响机体的免疫力。（5）其他活性物质：食品中存在许多生物活性物质，具有潜在调节免疫的能力、香菇、枸杞、金针菇、灵芝、云芝、蘑菇、猴头菇、茯苓、银耳、黑木耳、人参、猕猴桃、螺旋藻等中的多糖均能增强免疫功能、食品中所含有的茶多酚、大豆皂苷、辣椒素、番茄红素、乳酸菌及发酵产物等也有调节机体免疫功能的作用。与机体免疫功能相关的食物具有促进免疫功能的食物包括，胡萝卜、白萝卜、大蒜、茄子、辣椒、玉米、黑芝麻、花生、核桃、黄豆、生姜、葡萄酒、木耳、银耳、蘑菇、海带、大枣、猕猴桃、苹果、山楂、鱼类、肉类等。不利于免疫功能的食物当然，并非所有事物都具有提高免疫力的作用，有些事物反而可能不利于机体的免疫功能，如油炸食品、烧烤食品、含盐过多的食品、酒等。当然，要注意避开引起过敏的食物。合理饮食，调节免疫功能（1）饮食均衡、全面，食物品种要多样化。（2）多吃新鲜的蔬菜和水果。（3）常吃奶类，尤其是酸奶，酸奶中所含的乳酸菌可增强机体免疫机制。（4）适当吃点大蒜。大蒜是抵抗病毒和细菌的天然活抗体。（5）食用优质油脂。大多植物油和鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，而动物油脂含有太多的饱和脂肪酸，不利于健康。而地沟油、“新型地沟油”则有害于我们的健康。（6）注意富含锌的食物的摄入。锌可以促进白细胞的繁殖，抑制病毒生长。虽然人群中典型锌缺乏很难见到，只要经常吃肉、鱼等一般都不会缺乏，但是素食主义者应警惕锌缺乏。（7）特殊人群如长期熬夜、值夜班族，孕妇，急、慢性病人可在医师或资深营养师指导下补充维生素、矿物质及生物活性物质。（8）摄入充足的水。

每个宝宝，处于哺乳时期时，应该是最健康的状态，但是断奶之后，宝宝如何增加免疫力?却也更为了很多家长担心的事情。宝宝开始容易生病，而且会反复地生病，免疫力是非常差的。专家说：开妈妈母乳的宝宝，就要更注重增强断奶期的免疫力，有很多小细节是需要注意的，现在就一起来听听育儿专家的全面讲解吧。专家说：断奶，是宝宝生活中一大转折，它早已不是单纯的食物品种、喂养方式的改变，许多妈妈已经意识到断奶对宝宝的免疫力也有着重要的影响。很多母亲为了宝宝的身体，坚持让婴儿吃母乳，所以在断奶的时候，就会特别的难，而且一断奶，宝宝的免疫力就变得很弱。断奶期宝宝如何增加免疫力?断奶食品的选择应含有丰富的蛋白质和热能，营养价值高，能够补充婴儿身体中所需要的矿物质，假如断奶食物应细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等。饮食上有了很好的规律，以及营养的补充，那么在体能上，也应该加强宝宝的运动能力，专家说宝宝正处于生长发育的旺盛时期，适当的体育活动能增强全身的生理功能，促进小儿生长发育，提高机体对各种疾病的抵抗能力。有几点要提醒新妈妈们：应尽力用母乳哺育自己的宝宝，与宝宝之间建立起充满爱的桥梁。大家都知道，母乳喂养对婴儿有诸多好处，而对于母亲的身体也是有好处的，长时间的母乳喂养能显著降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的危险。据调查发现：乳腺癌的发生与女性机体内分泌环境的关系十分密切，所以产后母乳喂养，垂体促性腺激素、雌激素水平较低，这时候卵巢往往无排卵，由于较长时间的无排卵，减少了对卵巢的损伤。断奶期宝宝如何增加免疫力?有两点需要特别注意，平时生活中的饮食习惯一定要加强，现在大部分家庭都是独生子女，经济条件也不会很差，应该让宝宝有足够的营养吸收。运动也维持健康的一种良好方式，不仅仅只有成年人需要运动，宝宝也应该通过简单的运动来锻炼自己的身体，提高自身免疫力。宝宝的睡眠质量也很重要，尽量保持早睡早起的良好习惯。

比降温更可怕的，就是宝宝感冒了。又到感冒高发季，相信不少宝爸宝妈们都有着同样的疑问——“宝宝每次感冒，总是嗓子先肿，睡觉还伴有呼噜噜的声音，扁桃体常发炎，是不是切除掉就好了?”扁桃体是人体重要的免疫器官，它就像人体“健康卫士”一样，可将细菌、病毒等有害物质阻挡在外，具有重要的屏障和防御作用。当机体抵抗力下降时，细菌繁殖加强，扁桃体上皮防御机能减弱，腺体分泌机能降低，扁桃体就会遭受细菌感染而发炎。慢性反复发作成急性北京大学人民医院感染科副主任医师陈美芳介绍，急性扁桃体炎主要表现为全身症状，起病急，畏寒，高热可达39°~40°，尤其是幼儿可因高热而抽搐、呕吐等;局部症状咽痛明显 ，吞咽时尤甚，剧烈疼痛者可放射至耳部，儿童若因扁桃体肥大影响呼吸时，可妨碍其睡眠，夜间常惊醒。乙型溶血性链球菌为急性扁桃体炎的主要致病菌。慢性扁桃体炎主要表现为急性扁桃体炎反复发作，并有咽部不适及堵塞感;经常咽部不适、有异物感，发干、痒，刺激性咳嗽，口臭等;扁桃体过度肥大可引起吞咽困难，说话含糊不清，呼吸不畅或睡眠时打鼾;脓栓常随吞咽进入消化道，部分患者可出现消化不良、头痛、四肢乏力、容易疲劳或低热等表现。链球菌和葡萄球菌为慢性扁桃体炎的主要致病菌。扁桃体该不该切除?“扁桃体是人体的 ‘天然屏障’，抵抗呼吸道疾病的‘第一道防线’，儿童期咽部淋巴组织具有保护作用，其免疫力在3-5岁的儿童表现最为活跃，青春期后免疫功能趋于减退。因此，5岁以下儿童切除扁桃体要慎重，应严格掌握适应症。”陈美芳解释道。陈美芳表示，一般而言，儿童时期的扁桃体多呈生理性肥大，是正常现象，如果这种生理性肥大没有影响到呼吸、吞咽和发音 ，且没有反复发炎，则可以保留。她指出，随意割除扁桃体是有风险的，儿童任意切除这些组织将消除局部的免疫反应，降低呼吸道抵抗感染的免疫力，出现免疫监视障碍。哪些情况下建议切除扁桃体呢?陈美芳指出，家长们应听从医生建议，对于那些炎症已呈不可逆性病变且对整体器官组织造成病灶性感染的扁桃体，考虑切除。例如，慢性扁桃体炎反复急性发作或多次发作，扁桃体周围脓肿;扁桃体过度肥大，妨碍吞咽、呼吸及发音功能语言含混不清者;慢性扁桃体炎已成为引起风湿热、肾炎、关节炎、心脏病等其他脏器病变的病灶，或与临近组织器官病变相关联者等。作为免疫器官之一，切除扁桃体会不会使孩子的免疫系统受损?陈美芳表示，事实上，扁桃体只是免疫系统的一小部分，切除后，少数患儿短时间的免疫力可能会下降，但其他免疫器官可替代扁桃体的功能，大约半年之后可恢复至正常水平。陈美芳建议，家长应从日常生活中入手，呵护孩子的扁桃体。对于扁桃体容易发炎的孩子，家长应指导其养成良好的生活习惯，随天气变化及时增减衣服，注意保暖，预防感冒;坚持锻炼身体，提高机体抵抗力，保证充足睡眠，劳累后应及时调整休息;家中定时通风，保持适宜的温度和湿度;饮食清淡，忌烟酒及辛辣刺激、油腻食物，宜多饮白开水，可促进毒素排泄;注意口腔卫生，早晚用淡盐水漱口，是预防慢性扁桃体炎反复发作的有效措施。

我有一个中学同学，她和她老公当年都没上过大学，儿子却考上了浙大。即便如此，她还是很担心 ，觉得儿子读书不够上进，总是要管这管那。我劝解她：你儿子比你们强太多了，你还这么操心；我儿子学习上只要能和我差不多，我就阿弥陀佛了。我同学对我说：那难的。谁叫你这么优秀，你儿子能达到你的水平很不容易，我儿子要超过我们，就容易多了。其实我同学嘴里的“优秀”，只是特指我当年成绩比较好，虽然高考发挥一般也超过清华北大录取线。但是我没选择清北，主要是当年要军训一年。同学这句话，就如迷雾中的一阵清风，让我突然看清了一样东西，那就是，学霸妈妈这个存在的本身就给孩子压力太大了……有时给花生数学题纠错，看他要么漏乘系数，要么忘记变号，还屡教不改，我就有点抓狂。现在我明白了，毕竟像他这样的小孩，爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈一水儿都是985、211大学生的并不太多，我们就像6座大山，既把门槛提太高了，又把他压麻木了。为什么林青霞女儿不如她自己好看？马拉多纳的儿子只踢到意大利丁级联赛，林青霞的两个女儿颜值比起妈妈都有一定差距，爱因斯坦的孩子不是精神有疾患就是资质平平……不管从外表身高、运动能力还是到学业水平，父辈的水平越高，他们孩子的成就即使比常人高一些，离他们的父辈还是会相去甚远……这在统计学里叫做“均值回归”。举个简单的例子：除掉运动、营养等后天因素，纯从遗传学上来讲，孩子的身高水平不会简单的是父母身高的平均。如果父母身高比较高，远大于均值，那么孩子身高将会往均值回归，也就是说要打个折扣，这个折扣系数是2/3。类推到考试水平上：1）如果父母都是清北毕业的，比平均值高出3个标准差（偏离平均值的单位），那平均来说，孩子只能考上比均值高出2个标准差的985。（3个标准差乘以2/3=2个标准差。）2）如果父母都是985，比平均值高出两个标准差，那么孩子平均来说会上较好的一本，大概是211。3）如果父母都是一本，比平均值高出一个标准差，那么孩子只会比均值高出0.67（2/3）个标准差，平均来说，一本毕业的夫妻的孩子会上比较好的二本和稍微差一些的一本。那清北、985、211空出来的那么多位置给谁？—— 给普通人的子女啊。从统计学来说，逆袭是完全可以实现的。这就是为什么每年高考发榜时，我们还是可以看到这样的新闻：名校录取通知书送到田头农民的子女那里；衡水中学每年也有不少学生能考上清北。作为非学霸的子女，虽然他们孩子能考上好学校的概率低于清北、985、211的子女，但是因为这些人群的基数远大于那些学霸的孩子——非一本要占到考生的90%，那么，在这个大池塘里，即使新学霸出现的比率不高，绝对数量也是惊人的。关于考试水平的“均值回归”，清华大学积极心理学研究中心办公室主任赵昱鲲有一篇文章，叫做《智商也要交遗产税：为什么聪明人的孩子大多没那么聪明？》，有兴趣的家长可以看看。家长是否很难接受自家小孩的平凡？在“知乎”上看到一个话题，叫做“部分家长是否很难接受自家小孩的平庸？”有一个叫做“果子米”、自称是“一枚人民群众”的妈妈，分享了她的心态：娃11岁了，女娃，从她出生起我就知道她会很平庸。我和她爹都不是出挑的人，智商普通，情商匮乏，社交更白搭，过着最最平凡不过的生活。她上幼儿园时，任何方面都非常一般，吃饭不行，身体孱弱，讲话有时都结巴。娃爹说我们使劲攒钱，学习不好就去学技术，咱陪嫁个门面，开个小店。我说好。小学后，成绩尚可，但也不是最好。娃爹说看这样兴许能考上咱市的大学，咱们在大学对面买房子，中午可以回家吃饭。好，三年前，我们买了大学对面的房子。眼瞅着她上六年级了，成绩稳步上升，我们不用盯着，自己知道学习。我和老公怕给她压力，每每考试，从来不问成绩，但次次签字时看着都还挺好。娃爹说只要她愿意，考到哪儿咱都供。我说好。我们就这一个孩子，也没有生二胎的打算，从她出生，我们的愿望只有俩：身体健康，天天开心。这个初心，从未变过。我觉得这个妈妈就很有科学精神，能认识到自己的平凡和娃的平凡。如果用数据说话，2016年中国全国考生940万人，985高校共招18万7346人，如果娃能考上985，那他就是考生中的前2%。再看清华北大，那一年清华北大共招7300人，如果考上清北，那么娃就是考生里的前0.075%，也就是一万个人里面不到8个人。这只是参加高考的考生，考虑到农村和边远山区的孩子也不是人人都完成9年义务教育；再加上在大城市里结束9年义务教育后，还有40%左右的孩子不能考上高中，那么在中国所有的孩子里，能考上清北的人比例估计也就在万分之二左右。说实话，推导出这个数据我很绝望，凭什么我就认为自己的孩子会是这万分之二呢？是比别的孩子都特别聪明一些，比别的孩子都特别努力一点？还是说是比别的孩子都幸运一点。其实，我和孩子生活在中国的大城市，已经非常幸运。当我妈接受我是普娃，我成绩就变好了每个家长在拼命“鸡娃” 的时候，也要有点数据概念，更要有点平常心。对学习兴趣不大、成绩也一直很一般的“普娃”，最好的策略，并非是鞭策他和那些“牛娃”在一条跑道竞争，而是“差异化生存”。一开始就“不瞎折腾”，因材施教，培养一技之长，甚至做一个有技术的蓝领，没准还比从三本毕业在办公室做一个月入4K的白领更强。在知乎上还看到一条高赞答复：娃爹：数竞集训队，高二确定保送我：高考理科大省排名前十女儿：中等生。我觉得算中等生里的战斗机了，但还是中等生。我们对女儿，说起来就像前面很多回答：健康就好，快乐就好，等等。开始我诚恳觉得我真的这么想，后来发现还是不够。毕竟说说容易。四年级的时候女儿在班里大概十几到二十几名晃，确定无疑中等生。因为要小升初嘛，想着多少学点奥数吧，我自己教。结果，天天吼。我觉得太简单、太理所当然的点，她就是不会，或者她错一次，再错一次，再错一次，还是会错……错四五次我觉得：这是态度问题！于是就吼。后来我娘看不下去，站出来吼：你们是生得好！不是每个人都有你们的运气！我娘三十多年教龄的小学老师，吼功比我强。我识时务，怂得快，这段前后也就一个多月吧，回想起来还好，回头得快。我放弃，送她去学而思，之后我老老实实坐在教室后面听课，听老师怎么讲课。回家再和娃爹一起开会讨论：第一步 ，我们先各自做题，对比我们的思路，看谁的更优，对，我们两个人如果上来直接开会就会直接掐思路，所以我们先得各自理智地表达自己；第二步，我们讨论怎么拆分这个思路让女儿理解；第三步，我们还得讨论怎么能让女儿以后都能自然而然想到这个思路。以上，经常还得准备套备份思路，让女儿自己选择哪个对她来说更容易。我老公开玩笑，说给女儿做道题死的脑细胞比发篇顶级多多了。难的其实不是接受，我女儿三岁我就知道她不如我小时候聪明了，我娘说的。毕竟她见的孩子多了去了，直接告诉我大概是中等，顶多偏上一点点。我觉得完全无所谓啊。我觉得康庄大道在那里，我肯定能领她走上去，走慢点不要紧，只要认真努力，走还是能走的。后来发现这也是不够的。真正要接受的是：我眼里的康庄大道，她连入口都找不到，我拖着她到入口，她还是看不到——这个事实。接受她确实不能像我一样思考，即使我告诉她思路什么样，她还是做不到这个事实。直到我终于明白，我不能拖着她走我的路，我得站到她的立场，她的角度，为她找一条适合她的路出来，那样才行。这个过程大概花了半年，之后就很顺利了。女儿现在有自己一套思路，成绩也稳定了，最让我欣喜的是，她找到了学习的乐趣。因材施教四个字，我从小学就认识，但真正的含义，还得女儿教会我。看到这个故事，我回忆起来，我也并非从小就是学霸：在初二前，我数学不好，计算能力也很差，也和花生一样，漏乘系数，忘记变号，比他还不如。那我是什么时候变成一个学霸的呢？是我妈妈认为我是个平凡的孩子开始的。妈妈是北京理工大学的天才，每次数学考卷都被老师贴到墙上当标准答案，所以她很自然地期待我也会是个理工奇才，但是现实一次次粉碎了她的期望，直到她认为我就是个“普娃”，也就顺其自然了。自从没了家长的期待和压力，我的成绩反而慢慢变好了，虽然也没能成为一个天才，但终究没变成一个蠢材。认清到孩子是个平庸的人不容易，毕竟每个当爹妈的，都担心不能发挥出孩子的潜能——万一娃明明是块清北的料，却被我的“佛系”耽误了咋办？如果我和孩子拼命努力，即使考不到清北考上个浙大也行啊。能认识到孩子平凡，不仅需要科学精神，还需要理性。而理性这种东西，可能是做上爹妈后我们最稀缺的吧？

一位朋友问我待产包都要准备些什么东西，她是下个月的预产期，生怕自己买的少了。我给她说了一些必备的东西，她又问我枕头要不要带去医院，说她婆婆准备了装满小米的枕头。我当即就告诉她不用带枕头，而且也不要给孩子枕枕头。像老家这边都会给新生儿枕装了玉米、豆子、小米等硬枕头，就是希望能给孩子睡一个漂亮的“扁头”。人们都认为，孩子的后脑勺扁扁的才好看。事实上，这样的观念早就过时了，现在都不主张给婴儿枕枕头，更何况是那么硬的枕头。那婴儿真的不需要枕枕头吗？什么时候才要枕呢？不知道的妈妈们可要看过来了。婴儿需要睡枕头吗？答案是不需要的。一方面是婴儿睡枕头的话，会有很多潜在的危险。虽说比较少见，但是婴儿枕在枕头上，抬高的头部会让孩子的下巴更接近胸口，这样就会影响孩子的呼吸。而且给新生儿使用枕头的话，会增加猝死综合征的风险。在婴儿会翻身后，他们可能就会趴着睡。这样的话，枕头就又成为了影响他们呼吸的物品。另一方面，我们成人的脊柱是呈双S型，在睡觉的时候，颈部的肌肉松弛，需要借助枕头来托住头部，这样才能保持呼吸顺畅。但是小婴儿的脊柱是无弯曲的，他们的颈部平直，躺在床上的时候呼吸道就是自然的状态，是不需要枕头来支撑颈部的。反而使用枕头的话，会让婴儿的颈椎变形，呼吸道也会受到压迫。不用枕头，孩子的头不会睡歪吗？很多家长都会有这样的疑惑：不给孩子用枕头的话，不会把孩子的头睡歪吗？其实我们能看到的那些头睡歪的孩子，不在于没有使用枕头，而是没有经常变换睡觉姿势导致的。有些孩子在睡觉的时候就喜欢固定在一个位置上，时间长了就容易睡成扁头或者是偏头。所以想要避免出现这种情况，家长要做的不是给孩子使用各种定型枕，而是帮助孩子经常变换睡觉的姿势。孩子什么时候可以用枕头？其实关于这个问题，并没有标准的答案，说孩子具体到多大就能用枕头了。主要是还是要看孩子的具体情况，不过现在比较统一的建议就是孩子一岁前不要使用枕头。很多专家认为，孩子1岁后在睡眠中遇到危险的概率降低了，所以床上不能放这放那的要求就低了一些。出于安全考虑，在孩子1睡前是不建议使用枕头的。但这不意味着孩子满1岁就可以使用枕头了，其实对于孩子来讲，没有枕头会睡的更香。随着孩子长大，ta可能会希望像大人一样能拥有自己的枕头，这个时候妈妈就可以给孩子用枕头了。如何给孩子挑选枕头？孩子的枕头，舒适是首要的，其次就是要无异味、无刺激。而且要选择对孩子的皮肤没有影响的天然填充物，那些化学材质的枕头不要选。另外，枕头的高度也不宜太高。枕头套的材质最好是纯棉的，手感好、吸汗性又好。还有就是那些定型枕也不要轻易选择，这样的枕头未必对孩子有好处。给孩子用枕头，看似是一件小事，其实也隐藏着很多的学问。妈妈们不要再为了睡出漂亮的头型而给孩子使用枕头，最主要的还是考虑孩子的安全和舒适。你家孩子多大使用的枕头？