刚刚进入夏季，昼夜温差大，怕宝宝冷多盖一点，盖多了宝宝又踢被，给宝宝盖被要注意哪些问题才能让宝宝舒服呢? 　　室温　　*睡眠时，宝宝房间的温度最好保持在26℃左右　　室温太高宝宝不但会踢被子，还会睡不安稳　　衣服　　*宝宝睡觉穿一套纯棉材质的睡衣即可。　　穿太多或者太紧，会影响宝宝的血液循环和呼吸功能;宝宝做噩梦几率也会增加。　   被子不要厚　　被子盖的多了，宝宝捂出汗一踢被，反而容易使宝宝感冒;　　盖被子时，把被子盖在胸口，不是捂在脖子处，小手小脚露在外面也无妨，只要小肚子、躯干部位不着凉就没事;或者用一个薄的睡袋，然后在宝宝肚子上盖一个小薄被即可。　　当你盖厚一点感觉正合适时，此时宝宝会觉得热。　　因为宝宝的新陈代谢，本来就容易热，所以无论是穿衣，还是盖被，都要比大人薄一些。　　怎么判断宝宝的冷热?　　宝宝的手凉并不代表他冷　　摸摸宝宝的颈部、腋窝、背部。如果这些部位是温热的，不要管宝宝手脚是否冷热，都说明宝宝体温适宜。　　如果颈部、后背出汗，说明保暖过度，给宝宝盖薄一点。　　注意：　　①宝宝打喷嚏，不一定是宝宝着凉，因为此时宝宝的鼻腔还没有发育，遇到冷空气时会本能的打喷嚏，这是一种自我保护的本能。　　②宝宝的脸红扑扑或者呼吸较为沉重，可能是长疹子的前兆，摸宝宝后背如果是温热的，则适当减少衣服。　　③当宝宝感到寒冷时，不仅不会出现哭闹，反而会变得非常安静，不爱动，这会让家长误以为是宝宝要睡觉了，家长要注意哦

　　哈佛大学有句校训：人的成功除了能力以外，更重要的是思维方式。所以，孩子进行科学实验的目的，除了开拓视野，更重要的就是培养他们科学的思维方式。思维是一个人能力水平的体现，决定着孩子将来事业的发展。　　通过孩子动手实验，不仅满足他们贪玩好动的天性。“科学实验”对于孩子来讲，是神奇的未知领域，好玩的科学实验会深深的吸引他们，所以孩子不仅不会感到丝毫的压力，更最大程度满足他们好奇、贪玩的天性。　　进行科学小实验可以在培养孩子们动手能力的同时增加他们对科学的兴趣。在小实验中，幼儿不仅能玩得开心，还能轻松地学到知识，科学小实验不仅能帮助幼儿理解一些简单的科学现象和知识，而且能提高幼儿动手、动脑的能力。

　　1、妈妈感受明显了　　夜深人静的时候，我们的思维也会更清晰，我们很多时候会有这样的经历：每每在午夜梦回，夜深人静之际想起以前的种种住事，因为这时候我们的思绪更放得开。而我们在晚上时甚至可以听到邻居家电视的声音，这在白天是不太可能的一件事情。　　妈妈在白天的时候因为要经常活动而且常常精神高度的紧张，上班的要做上班的事情，就是不上班可能也是在其他的事情在忙活。一般只是宝宝的动作幅度太大了，比如说踢到自己身上都觉得痛了才会有感觉。　　晚上宝宝轻轻动一下可能自己都会有感觉。　　2、宝宝在妈妈静止时动得更欢快　　白天站立的，这时候宝宝的重心是向下的，动的时候可能没那么容易踢到妈妈，而晚上妈妈躺着，宝宝动作的变化就更多了，也更容易踢到妈妈的腹壁，让妈妈感受到胎动(胎宝在7周这样就会有胎动，只是动作小，而且妈妈的子宫没有感受器，所以妈妈是没有感觉的，一直到20周这样，胎儿力气大了，踢向子宫壁的动作会刺激到腹壁了妈妈才会有感受)　　3、宝宝一觉时间短　　大人没什么特殊情况晚上可以一觉睡个七八个小时，中间浅层睡眠和深层睡眠不断自动交替，非常自然的过渡。　　胎宝宝不一样，一天一大半的时候都是在睡眠中度过，但是每次睡的时候不太长，一般不到半小时就醒了，醒了之后玩了一会儿又睡，所以其实无论白天和晚上胎儿都会起来玩的。　　4、妈妈睡姿让宝宝不舒服　　到了孕晚期一般都建议左侧卧位，因为女性的子宫会轻微的右旋，左侧卧位的时候子宫的供血情况会更好一些。　　如果妈妈平躺的话，那么羊水就会像腹部的两边流去，胎儿在中间可能会有少许的缺氧的情况，出现缺氧了，他自然是手舞足蹈的提醒妈妈：你要睡好一些，要不我呼吸不过来了。　　菁妈记得自己怀孕晚期的时候也是这样，睡着睡着自己就是平躺着睡，而平躺睡没一会就被肚子里的小菁菁踢醒了。而左侧睡之后又好了。　　5、胎宝被妈妈压到了　　胎儿越来越大，妈妈腹部也越来越大，睡觉的时候，如果说不小心可能会压到胎宝，这时候没被压的地方就会动来动去提醒妈妈：你压到我了，换一个睡姿。

每天朵儿临睡前都会让我给她讲个故事，可是每当讲到以为她应该已经睡着时，她都会突然和我探讨起故事的情节(这应该是所有家长比较崩溃的时刻之一了吧)　　不得不说小孩子的想象力真的是丰富至极，每个孩子都是天生的幻想家，一个普通的物件会被她们看出千姿百态的造型，一件普通的小事在他们眼中会有千奇百怪的解读。　　爱因斯坦曾经说过：“想象力要比知识更重要”。#宝宝成长记录#　　儿童的想象力在幼儿期最为活跃，而幼儿期，又是儿童心理发展过程中一个非常重要的时期，想象力尤为重要，甚至会影响一生。那么，该如何保护宝宝的想象力呢?　　1、丰富宝宝的生活经验，发展宝宝的表象　　2、给宝宝提供适合的环境，激发宝宝想象的欲望　　3、给宝宝轻松的氛围，鼓励宝宝表达出自己的想法

　　近日，一条“爸爸凌晨光腿光脚抱女儿看急诊”的视频登上微博热搜，经医生诊断，视频中的孩子为热性惊厥，当晚收入医院儿内科治疗，目前病情稳定。　　那么，热性惊厥是什么?孩子出现热性惊厥怎么办?听听儿科专家怎么说。　　北京儿童医院急诊科主任王荃介绍，热性惊厥，又被称为高热惊厥，以6个月龄到5岁的儿童最为多见。热性惊厥多在儿童发烧的第一个24小时内发生，发病时，儿童的体温常常超过38摄氏度。病毒感染是热性惊厥的最常见诱因。单纯的热性惊厥不会引起孩子神经系统的后遗症。孩子今后的认知和行为发育跟同龄儿童比，也不会有显著差异。　　王荃提示，孩子出现热性惊厥时，应将孩子放在平坦、不易受伤的地板或者床上。周围不要有尖锐的东西，要防止孩子在抽风发作的时候发生跌落而造成继发伤害。松开孩子的衣领，保持呼吸道通畅。让孩子的头部偏向右侧，或让孩子保持右侧卧位。如果孩子的口鼻有分泌物，及时擦拭掉。　　要把握好送医院的时间。大多数的儿童热性惊厥发作时间较短，常常在3至5分钟后停止。可以在孩子惊厥停止后，再送去医院。如果孩子以前有过惊厥持续状态，或者本次惊厥时间超过5分钟还没有停止，孩子自行停止的可能性就较小了，此时应立即前往医院。　　孩子突发热性惊厥时，一些家长会采取掐“人中”、将物品塞入孩子嘴中等措施。王荃表示，不建议采用这些处理方式。　　“掐‘人中’对中止惊厥没有确切的作用。”王荃说，也不要撬开牙关，往孩子嘴里塞任何物品。这种动作除了会伤害到孩子和家长外，别无它用。因为在撬嘴的过程中可能损坏孩子的牙齿，塞东西进嘴可能引起孩子呕吐，严重时可能导致窒息，局部皮肤黏膜也可能损伤。　　“我们还经常看见爸爸或者妈妈的手指被孩子咬得血淋淋的状况。”王荃说。　　王荃提醒，不要束缚或强行按压孩子。这样可以避免造成孩子软组织损伤，甚至是骨折的发生。不要给孩子服用退热药或喝水，不要刺激或摇晃孩子，以免造成进一步伤害。

　　本周日即5月9日，就是一年一度的母亲节。当一名称职的母亲，不仅需要爱与耐心，还需要理性和科学。如今网上关于育儿的“知识”“技巧”可谓五花八门，让人眼花缭乱、难辨真假。　　值此母亲节来临之际，生活版特送上一份育儿“避坑”指南，为妈妈们扫清养娃路上的陷阱。　　要想母乳好，妈妈就得多喝肉汤? 真相：肉汤脂肪含量高，或引发婴儿腹泻　　生产后，新手妈妈或许都喝过猪蹄汤、排骨汤等催奶汤。“喝汤下奶”的说法由来已久，无数新手妈妈为催乳每天饮用鸽子汤、老母鸡汤等高脂肪肉汤，更有不少专业“催奶师”鼓吹“没有奶水，就是因为没喝肉汤”。　　“适量喝汤可以促进乳汁分泌，但不能喝得过多。”青海大学附属医院产科护士长孙宝琳在接受科技日报记者采访时介绍，肉汤脂肪含量很高，过多摄入肉汤，不但会使产妇发胖，而且乳汁中过多的脂肪还会导致婴儿出现饮食性腹泻。　　孙宝琳向记者解释，母乳喂养时，妈妈们真正需要额外补充的是钙剂，可多食用牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。“妇女产后对钙的需求量，比孕期时还要大，如不注意及时补充，容易导致骨质疏松。此外，哺乳妈妈还需要多吃一些蔬菜、水果，这样不仅可以避免便秘、牙龈出血等问题，还可以增加乳汁中维生素的含量，对婴儿的生长发育有好处。”她说。　　“喝肉汤对泌乳多少起不到决定性的作用，想泌乳充足要做到以下两点。首先，产妇要树立信心，相信自己能产出足够的乳汁。其次，妈妈们要引导婴儿频繁有效吸吮，婴儿对乳头的吸吮刺激，能反射到母亲脑部，从而促进与乳汁分泌和排出有关的重要激素的生成。”孙宝琳补充道。　　抱着孩子晃动更易哄睡? 真相：剧烈摇晃会损伤婴儿脑部　　抱起娃，左右上下摇晃，一边摇晃一边拍，再来两句动听的儿歌，这似乎是新手妈妈的“招牌动作”，但这样做真的对吗?　　对此，孙宝琳表示，很多父母在抱宝宝睡觉的时候，都习惯性地来回摇晃，但这样做未必科学。如果婴儿睡不着或哭闹不止，抱着孩子轻轻晃动可起到安抚和助眠的作用，但时间不要太长。长时间、大幅度的摇晃，会引起宝宝身体不适，因为宝宝颈部的肌肉以及韧带还没发育成熟，比较柔软，这样做可能会造成宝宝颈部损伤、脑部短暂性出血。　　“绝对不能大幅度晃动婴儿。”青海大学附属医院儿科主任医师吴秀萍对科技日报记者说，“婴幼儿头部重量在全身占比相对较高，其颅底比较平坦，脑部不易固定，剧烈摇晃会造成婴儿脑部损伤，轻者嗜睡、食欲不振、烦躁不安，重者可能会出现抽搐、意识不清等症状。”　　宝宝乳牙会换，蛀了不用管? 真相：蛀牙影响宝宝健康和颜值　　“乳牙迟早要换，蛀了不用管。”受这句话的影响，很多宝宝乳牙蛀了，家长们不以为然，认为乳牙迟早会换，补不补不要紧。可事实真是如此吗?　　“这样的想法是错的，蛀牙不仅影响宝宝健康，还影响颜值。”吴秀萍表示，小孩乳牙蛀了绝大多数情况下都需要修补，除临近乳恒牙交替期，可以考虑将乳牙直接拔除等待恒牙萌出外，其余时间只要发现蛀牙就要尽早修补。　　吴秀萍介绍，乳牙虽会被恒牙替换，但要到6至12岁之间才能完成替换，在此之前，乳牙出现龋坏是不能自愈的，只能不断恶化，最终会引发牙髓炎或牙根尖周脓肿。当出现牙髓炎时，牙齿会出现疼痛;若出现牙根尖周的脓肿，面部也会出现肿胀，脓肿可能会波及恒牙胚。　　“另外，乳牙能帮助孩子咀嚼食物，乳牙研磨食物，也能够促进颌骨发育。因此，若乳牙蛀了，应该及时补牙，避免出现牙列不齐或者颌骨发育不健全的现象。”吴秀萍强调。　　用退热贴退热快? 真相：仅能降低局部温度　　很多有孩子的家庭，药箱中都会备着“降温神器”——退热贴。孩子发高烧妈妈最怕的就是，孩子烧坏脑子。于是，只要孩子一发烧，很多妈妈就会给孩子贴上退热贴。可这种做法科学吗?　　现在市场上销售的多数退热贴，其主要成分为巴布剂(凝胶膏剂)。在使用过程中退热贴凝胶中所含水分被皮肤的热量蒸发汽化，从而带走体表的热量、降低体温。　　“退热贴治标不治本。”复旦大学附属儿科医院(国家儿童医学中心)副主任医师黄志恒认为，退热贴凝胶中所含水分在汽化时可以将热量带走，它跟凉毛巾或冰袋敷头达到的效果差不多，只能降低局部皮肤的温度，给宝宝带去暂时的舒适感，但对降低体温起不到太大作用。　　“此外，有些孩子会因接触凝胶出现过敏症状，表现为皮肤瘙痒、发红、出疹。”黄志恒说。　　对此，吴秀萍表示，婴幼儿发热时，家长将退热贴贴在孩子额头，可以降低大脑局部温度，同时能够缓解身体不适。“这种方法一般适用于轻微发热。如果是高烧，体温大于38.5摄氏度，患儿应及时口服退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，而不能仅使用退热贴，因为此时退热贴的退热效果是微不足道的。除此之外，家长还需要密切监测患儿体温，如出现持续高热应及时就医，以免耽误病情。”她说。　　贵人语迟，说话晚聪明? 真相：开口过晚或是语言发育迟缓　　“贵人语迟”是我国自古就有的说法，它出自《论语》中的：贵人语迟，敏于行却不讷于言，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。这个词的原意是指很多有谋略的人，不善言谈，却心中有数、行动迅速。不过，这句古语在民间流传开后，就逐渐被误解为：说话晚的小孩子将来是富贵命。这样的说法靠谱吗?　　对此，吴秀萍给出了否定的答案。“当孩子的语言发育明显落后于同龄人时，可以被判定为语言发育迟缓。”她说。　　吴秀萍介绍，孩子存在语言发育迟缓，在不干预的情况下，大致会发展成两种状态，一部分的孩子语言能力逐渐追赶上来，在3、4岁时会变得如同龄人一样正常，但进入小学阶段可能会在学习上出现一些问题。另一部分的孩子会表现出更多问题，在3、4岁时语言仍然没有达到正常水平，孩子在进入集体环境后，原有的语言问题会进一步扩展到学习和行为上。“比如上幼儿园时，语言发育迟缓的孩子会表现为注意力不集中、不听指令、不合群，难以参与班级集体活动。未来进入小学阶段，这类孩子会出现不能完全理解教学内容、阅读困难等问题。”她说。　　此外，吴秀萍还坦言，孩子在正常的语言环境中，到了一定年龄还不开口说话，有可能是听力、智力、构音器官或心理等方面出现了问题，家长需要早发现、早干预，不要让“贵人语迟”的想法耽误了孩子。

　　如何让孩子们每天睡够睡足?　　教育部在《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中规定，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。晚上就寝时间，小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。　　“充足的睡眠，特别是深度睡眠对儿童和青少年的身心发育、智力提升、情绪行为以及记忆力的巩固都有非常大的影响。”国家儿童医学中心、北京儿童医院睡眠中心主任许志飞认为，家长还是要在夜间睡眠质量上多花些心思，如果实在满足不了10个小时，也要尽量提高夜间深度睡眠质量。　　许志飞提醒，提高睡眠质量要尽量减少外界的干扰，睡前尽量避免注意力高度集中或精神亢奋。此外，还要避免光线等环境干扰，光线刺激会影响褪黑素的分泌。声音也是干扰因素，孩子睡着后家长不要大声说话。温度太冷或太热也会影响睡眠质量。　　趴桌午睡有多伤?　　许志飞说，零散睡眠，比如午休时间虽然也计算在睡眠时间内，但睡眠质量与夜间睡眠相差太多。不少学校不能满足床位和光线的要求，如果吃完饭趴在桌子上睡觉，不仅不利于食物消化，也容易对颈部血管造成压迫，还可能造成眼压过高。　　广东省中医院大骨科主任林定坤介绍说，趴桌午睡对颈椎健康有危害，尤其是对尚处于身体发育期的学龄青少年儿童的脊柱健康不利，还会引起胃胀气、颈部受凉等一系列问题。　　首先，趴睡时脖子后方肌肉不能有效放松。趴桌子午睡时，脖子持续处于前屈体位，脖子后方肌肉在该体位下被拉伸，处于紧张状态，一觉下来，肌肉过度疲劳，容易造成劳损。当颈部肌肉酸痛的感觉出现时，基本上就是劳损发生的信号了。　　其次，趴桌睡改变了颈椎的生理曲度。健康的人体为了保证脊柱的相对稳定性、活动度和力学缓冲效果，脊柱是存在一个天然的弯曲度，这就是“生理曲度”。长期趴着午睡的姿势会让脊柱的生理曲度发生改变，引起一系列颈椎健康问题。　　再次，午饭后趴桌睡易导致胃胀气。通常午餐、午休的时间不会太长。午餐后很快趴在桌上睡觉的话，头部前倾前屈，会压迫食管。在这种情况下的呼吸也不容易如常顺畅，胃内气体由于排出阻力增大而滞留胃内，随着睡觉时长增加，胃内气体大量聚集，容易导致胃胀气。　　最后，趴桌子睡觉暴露了脖子，裸露在外容易受凉。趴在桌上午睡的情况下一般不会有被子或衣物覆盖脖子后方，裸露在外的脖子在人体睡着状态下容易受凉，尤其是夏天如果室内有空调，风口正好对着人体，那么病原侵体的可乘之机就这样制造出来了。　　用午睡来补觉可行吗　　广东省精神卫生中心主任、广东省精神卫生研究所所长贾福军特别不主张学生晚睡+午睡的模式。　　“一般个子高的孩子都是睡得早的。”贾福军表示，之所以强调晚上11时前睡觉，是因为晚上11时至凌晨1时是生长素分泌的高峰，为了写作业每晚熬过11时，再以午睡来补觉，是真正的得不偿失。　　分析：午休姿势的三大方案　　方案1：能躺在床上最完美　　最理想的睡姿当然是平躺在一张床上，枕着高度适中的枕头入睡。在这种姿势下，脊柱各部分能得到有效放松，脊柱也会处于更加稳定的状态。　　方案2：头靠墙或椅背睡觉　　如果学校并没有配备午休空间，那么在午睡时，我们可以选择让头部正后方靠在墙上或者椅背上入睡。需要注意的是，要让腰骶部紧靠椅子靠背，或者带个腰垫承托腰骶部，避免悬空。在这种情况下，一个U型枕也可以部分地让脖子得到支撑，缓解不适。　　方案3：非得趴睡——抱个立式抱枕睡　　也不是所有孩子都能找到靠墙的位置，或者学习椅的椅背也不那么理想。总之，趴睡还是大多数孩子的无奈之举。在这种情况下，也有个补救的简单小办法——家长可以为孩子购买比较高的、不易变形的立式午睡抱枕，在午休时双手自然垂抱抱枕入睡。这样可以垫高并固定孩子的头部，减轻趴着入睡的时候颈椎和颈后肌肉群受到的压力，也可以减少胃胀气的风险。

　　宝宝转圈圈会影响宝宝的大脑，因为宝宝的发育不是很完善，前庭功能还不是很好，如果让孩子过量的转圈圈，很容易造成宝宝头晕转向，所以我们建议五岁以下的小孩最好不要玩转圈圈，避免造成宝宝脑部供血不足引起昏厥，造成不必要的麻烦，既伤害了宝宝的身体，也会让大人操心。　　转圈圈转的太快频率太高的话，很容易导致宝宝头晕目眩，严重的甚至会出现昏厥，因此家长最好不要让宝宝去转圈，对宝宝身体发育没有一点促进作用，反而会造成伤害，家长日常也要注意生活中的一些小习惯，在和宝宝接触的时候，不要给宝宝造成损害。

　　无事心不空，有事心不乱，　　大事心不畏，小事心不慢。　　……　　心态不一样，眼界就不一样，　　看到的世界自然不同，　　去靠近正能量的人，　　才能收获人生中的美好和快乐。　　1、慢养孩子，静待花开　　记录了奶瓶的第一次登台演出《天鹅序曲》，在舞蹈上从没过分要求过，我们想跳就跳……小宝贝们这次不管舞得怎样，都是勇敢和自信的展现，很高兴你们完整完成了这个舞蹈，为你们骄傲!　　2、带娃之余也一定要爱自己　　妈妈们不要忘记，带娃的同时也不要丢了自己，平时再忙也要挤出时间放飞一下自我，是减压并实现自我的一种方式。有段时间没逛三里屯了，这次和朋友约在3.3的“四眼仔”怀旧了一下港式风味，当味蕾得到满足的时候，身心都是愉悦的。　　3、萌宠真的很治愈　　生活中总会有很多突如其来的事情，近半年来真的有遭受到“生活的毒打”，各种辛酸，只有自己懂。女本柔弱，为母则刚，生活还要继续，适当的解压也是排解的一种方式。祝愿大家都幸福开心!

　　马上就要迎来美好的五一小长假啦!都想好要去哪玩了吗?相信很多工作忙碌的父母，都会选择带着孩子一块出行享受难得的亲子时光吧!趁出行前，轩妈给大家安利一款儿童出行必备保温杯，轩宝马上5岁了，大大小小的保温杯买了无数个，不是被马虎的轩爸走哪丢哪了，就是有漏水喷溅或不保温的情况被遗弃~　　宝宝入园时，入手了这款富光小羊肖恩联名同款的儿童保温杯，用下来，感觉很不错!首先保温效果很满意，开水能保温一整天，第二天还有点余热，二是保温杯的材质很用心，医用级316不锈钢内胆，吸管严选食品接触用的硅胶材质，孩子用放心。最关键一点是不漏水不溅喷(因为之前买好些保温杯开水一倒进去就有点往外漏)，真的是既平价又实用，入手时好像才70多块~刚买回来我就觉得杯身材质很不赖，自从买了这款保温杯轩宝每次出门都会说：“妈妈，别忘了给我带水”这个季节阳光正燥，孩子出门稍微玩一会就容易唇干舌燥，选一款好用又保温的儿童保温杯真的很有必要喔~

　　现在的家长都恨不得把全世界最好的东西给自己的宝宝，玩具也是同样道理，只要孩子喜欢就买，反正也不差钱，最后的结果就是家里的玩具一桶桶的一筐筐的一箱子一箱子的。我家桐宝和坤哥的玩具也不在少数，特别是老大桐宝，那时候没有经验，一个劲的往家买。　　到坤哥的时候我和老公就比较有点经验了，给孩子买玩具就比较有选择性了。　　第一，要本着能帮助孩子智力开发的原则。很多益智类的玩具都有这方面的功能。　　第二，能协调孩子的手、眼、腿脚这些方面的协调能力。孩子是需要逐渐锻炼的才能成长的。　　第三，能和别的孩子一起玩、分享的玩具。集体是孩子将来逃脱不了的一个生存方式。　　第四，再就是有梦想的家长可以给孩子买的一些有利于孩子在某个方面有专长发展的玩具。

　　果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，营养价值很低，多吃对宝贝健康无益。值得注意的是，果冻的质感软滑有弹性，婴幼儿牙齿咀嚼能力较弱，很容易将大块果冻吞咽下去。但宝宝的喉咙、食道都比较窄小。如果误吞软滑的果冻，容易发生噎食的情况。果冻柔软，不易被排出，严重时甚至会引起窒息，危及生命。因此不要给三岁以下的孩子吃果冻。

　　近日，一份针对115万余在校学生体质健康的调查数据监测显示，全国学生体质健康“不及格率”基本呈下降趋势，但视力、肥胖相关数据却在不断上升。其中，2020年我国大学生肥胖率为5.5%，而中小学则超过了10%。教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，中小学生在体育锻炼的习惯养成、作息时间等都存在很多问题，要帮助中小学生养成健康的生活方式。数据显示，截至2020年，全国约3成大学生体质健康不及格，体质健康水平明显低于小学生。对此，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，这与学制或教育政策相关。初中、高中乃至大学，课业负担加重，学习压力提升，再加上可能很多人未养成锻炼习惯，体质健康水平会下滑。

　　当妈后才知道宝宝的饮食有多重要!民以食为天，为了小汤圆的健康着想我每天真是绞尽脑汁变着花样给他做好吃的。尤其是早餐，现在小孩子真的挑食的很，既要健康营养，又要美味好吃!一旦宝宝吃的好了，身体的抵抗力强了，自然就少生病!所以早餐很重要一定得吃，当然大人也一样。　　长期不吃早餐的危害有多大　　1、不吃早餐容易患消化道疾病　　人经过一夜睡觉。早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃欠好，午饭必定大增，形成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。　　2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力　　当感到饥饿的时分。身体的血糖会下降。使得大脑会发生头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状。还会容易疲惫，影响大脑的功用，导致智力下降。不吃早餐的人，大脑会因为营养和能量的缺乏，不能正常发育和运作，时刻久了就会影响记忆力和智能的发展。　　3、不吃早餐体内胆固醇增高　　不吃早饭的人比吃早餐的人胆固醇高33%，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，这就是动脉粥样硬化的早期迹象。

　　最近的天气慢慢变热了，暖和起来大人都会带孩子去游泳，游泳呢是个很好的消暑娱乐、锻炼项目，同时也是一门求生技能，让孩子学会很有必要!但是儿童学游泳并不只是玩玩那么简单，里面的注意事项也很多，那么，孩子学游泳需要注意些什么呢?　　1、首先，家长要了解泳池，要带孩子去有资质和安全措施的游泳馆游泳。另外要教育和告诫儿童，在泳池要时刻遵守规则，了解深水区和浅水区的位置和深度，了解救生员的位置。　　2、同时要教会儿童要遵守教练的指令，不在水中打闹，不做危险行为，如奔跑，不推人下水。身体不舒服时，要立即上岸。在规定区域游泳，不到深水区游泳，不在水中吃东西。　　3、下水前，孩子最好是先做一些热身运动，防止抽筋。　　4、不要游太久，太阳太大的时候最好不要带孩子去游泳，太阳强烈，孩子可能会中暑。另外，带孩子游泳的时间最好不要超过一小时，时间太长会出现皮肤问题，孩子不小心还可能会感冒。　　5、很多爸爸妈妈认为孩子游泳后不用洗澡，事实上，这是非常错误的，游泳区游泳的人非常多，水不会特别干净，而这些物质如果不及时处理掉，孩子可能会出现过敏的情况。　　6、最后建议家长自己应学会做救援和心肺复苏的技巧。如果使用漂浮装置，需要使用专业漂浮装置，如救生衣、背飘等。家长应该牢牢记住：任何措施都不能代替看护。一定要认真看护自己的孩子，以免意外发生。