家里正好入手了一批黑燕麦，就尝试了下。　　结果做了9个瑞儿自己吃了8个。　　它的特点就是食材多样，营养挺好。　　很小一零食营养类别却挺齐全，　　有奶有主食有菜(胡萝卜)有蛋。　　然后味道也很和谐，　　把奶香，蛋香，燕麦谷物香，以及胡萝卜的香甜气息融入一起，无需额外放糖油盐就挺好吃。　　1岁以上宝宝都可做起来。

　　春天的桂林，处处生机勃勃、绿树繁花，是一个与“美好”联系在一起的地方。追随着春天的脚步，广西公共频道“幼教风采”摄制组， 走进了春天的桂林，走进了这充满绿色和希望的山水间。　　　　　　广西公共频道“幼教风采”栏目此次的采访对象是桂林市机关幼儿园。这所创办于1958年的幼儿园，座落在自然景色秀丽、人文底蕴丰厚的榕湖景区，是一所环境优美，童趣盎然，花香四溢，充满自然阳光的儿童乐园。　　点击观看视频▼　　https://v.qq.com/x/page/s3237dgvypj.html　　　　在这万物复苏的时节里，可爱的孩子们与老师们正在大操场上尽情游戏!孩子们是快乐的、自由的，他们享受着游戏带来的快乐，每一张纯真的脸上绽放着如花儿一般的笑脸。　　　　　　　　唐燕群园长是一位国家级幼教专家，在幼教工作岗位上坚守42年，尽心尽责做好孩子们的“园长妈妈”。当记者问及唐园长是怎么做到的，她毫不犹豫的回答说：我爱孩子!因为热爱，所以执着。　　　　在采访中，“幼教风采”记者了解到，桂林机关幼儿园不仅是自治区级示范性公办幼儿园，还承担着国家、自治区和桂林市教育课题研究、师范生实习指导、边远地区教师培训、国际教育交流等任务。以“一切为了孩子的发展”为宗旨， 突出艺术教育、健康教育、双语教育的办园特色，培养孩子宽阔的胸襟、活跃的思维、好学的态度以及开阔的国际视野和文明的行为习惯。　　　　“春风十里，我们有幸记录下尽情撒欢的你……”看着镜头里的孩子们在三月的春光中快乐、自由地奔跑、游戏，听着镜头里孩子们天真可爱、令人忍俊不禁的“萌娃萌语”， “幼教风采”摄制组的全体工作人员感受到这次采访工作带来的快乐和成就。　　　　　　　　又是一年春好处，奋进当时更醉人。这美丽、神奇的春天，让我们充满憧憬和希望，也充满了热血、激情，带着对新闻工作的信念，广西广播电视台公共频道“幼教风采”节目将带着永远的进取精神和无穷的创造力，不负韶华，不负春光，以奋斗的姿势和春天共舞。

　　导读：在育儿这件事情上，是所有父母们都需要不断学习和完善的一个过程，很多育儿的经验和知识都是通过不断的实践中才能总结出来。而对于很多新手父母的育儿道路上，难免会出现很多磕磕碰碰的时候，即使是有经验的父母也会存在不少育儿的误区。　　　　其实，照顾宝宝这件事情，也不仅仅凭借自己的经验判断以及所谓的生活常识就能够把宝宝照顾好的。在育儿上也有很多我们常见却常常被我们忽略的事情，你都知道哪些母婴育儿的冷知识?今天小编就给大家总结了几个常见的冷知识：　　　　1、宝宝体温普遍偏高，怕热　　很多的家长尤其是老一辈的爷爷奶奶在照顾孩子上总是会担心宝宝身体娇弱怕冷，容易受寒感冒，因此一年四季都是各种捂。然而，宝宝的体温调节系统不如成人，并且新陈代谢的速度都比较快，因此他们会比大人更怕热，保暖过度很容易会让宝宝出现湿疹。　　2、一岁以内的宝宝不能吃蜂蜜　　这一点非常重要，因为蜂蜜中含有一些酶以及肉毒杆菌，这些细菌成分少剂量都会导致人体出现中毒的症状。而宝宝身体还比较少，很容易就会因为剂量过度的肉毒杆菌出现食物中毒的情况，之前日本也有出现过小宝宝喝蜂蜜导致中毒身亡的案例。　　　　3、一岁以内的宝宝吃东西不用加盐　　宝宝在平时的饮食中身体对于钠离子的吸收是足够的了，所以我们在给宝宝添加辅食的时候，只要保证辅食的原味即可，不用再额外的做调味添加，因为宝宝身体的吸收能力有限，食物太咸不仅会影响宝宝的口味发展，并且还会增加宝宝肾脏的代谢负担。　　4、宝宝发烧不能够用捂汗来治疗　　我们在面对发烧生病的时候，很多常见的方式就是通过捂汗来帮助体温下降，但这样的操作并不适合宝宝，因为宝宝身体的中枢体温调节发育还未完善，捂汗容易导致机体散热障碍反而升高体温。采用物理降温方式，是最好、最安全的选择。　　　　5、一岁以内的宝宝是不需要枕头的　　成人的颈椎部分是有一定的生理弯曲弧度的，但这对于一岁以内的宝宝来说，是没有的，因为他们的生理弯曲还未长好。宝宝的头、颈部、肩椎部位的连接是一条直线的，所以就没有必要给他们睡枕头，这反而会影响到宝宝正常的骨骼生长状态。　　6、宝宝流口水是为了促进消化　　这是一件非常常见的事情，因为宝宝自身的消化能力有限，就需要通过分泌口水来刺激肠胃的消化作用，而多出来的口水宝宝来不及吞咽就会流出来。妈妈们在平时只要及时给宝宝擦口水，所谓口部、下巴的肌肤护理即可。　　　　7、半岁以内的宝宝不用额外喝水　　在宝宝半岁之前，他们的胃部容积非常小，每天的奶水喂养中的水分已经有了充足的摄取量，因此也不必再额外给宝宝喝水。而且，平时过量的喝水会影响宝宝正常的奶量摄取，影响宝宝的正常生长。　　8、塑料奶瓶最好每3个月更换一次　　相对于玻璃奶瓶的重量来说，很多妈妈在宝宝6个月大的时候，有了自己拿奶瓶的能力之后，都会换成更加轻便的塑料奶瓶来喂养。但是塑料的稳定性不如玻璃，长时间的使用会让塑料老化，析出一些不良的化学物质，因此，为了宝宝的饮食健康，最好定期更换奶瓶。　　　　重要提示：我们在照顾宝宝的过程中，不能够仅仅只依靠自己的经验判断，在育儿上也存在着很多的冷知识，比如宝宝保暖穿衣、喂养、睡眠等等问题上，有着很多我们认知上的误区需要我们留心注意。　　今日话题：你在照顾宝宝的过程中遇到过什么棘手的问题?欢迎留言讨论。　　

男士最好不要进吧！国内母婴室条件目前还不成熟，以免引起不必要的误会！目前日本的大部分母婴室里，只有母乳喂奶区是禁止男士进入，毕竟是年轻妈妈在家以外的公共空间里袒胸露乳的，非常隐私的行为，所以禁止男士进入！但尿不湿更换区，以及冲调奶粉，坐着给宝宝喂奶粉的休息区域，喂辅食的区域都是可以允许男士进去共同使用的！随着父亲育儿假制度的诞生，日本的年轻人里，爸爸育儿已成常态，母婴室也不会是妈妈们的专属空间了！关键在于，目前我们国内的母婴护理空间里，大多叫做【母婴室】【喂奶室】等名称，文字本身就带有女性化，从文字本身就把男士给阻隔在外面了，确实很不容易让男女共同进去使用，这一问题在日本也存在！所以男女共用母婴空间是未来的趋势，这就需要从空间规划上好好布局，明确男士可入和仅女士可用的两大区：男士也可进入的区域：尿不湿更换区，奶粉冲泡区，辅食进食区，休息区！ladies only区：哺乳区在日本的高级商场空间里，有的地方会把哺乳区和公共区做成2个空间，不同的入口，完美地规避了哺乳女性的隐私问题！目前市面上出现了许多移动母婴室，就是小小的一个空间，各种功能都配备齐全，独立上锁，全家都可以进入一起使用，没有他人在场，安全十足，自由轻松使用！这也是日本人开发出来的，现在被国内各个公司模仿，也出现了许多基于移动母婴室的商业盈利模式，先不论模式好坏，对于育儿家庭来说，是比较好的一个现象！我们国内的公共母婴环境还是很贫弱，非常不被重视，所以外出带孩子的整体环境依旧十分严峻，希望迅速得到重视和改观！

　　英国《自然·通讯》杂志1月26日发表的一项医学研究指出，生命最初几周使用抗生素与男孩6岁前身高体重偏低有关，但在女孩中不存在这种关系。该研究显示，这种作用可能来自肠道微生物组的发育变化。　　曾有研究报道，在生命最初几周给新生儿使用抗生素，会导致肠道微生物组的构成发生改变。但是，其长期影响并不明确。　　芬兰赫尔辛基大学与赫尔辛基大学医院、以色列巴伊兰大学的研究团队，此次利用12422名2008年至2010年在芬兰图尔库出生的儿童的数据，研究了新生儿期(出生后14天内)的抗生素使用与6岁前儿童发育的关系。研究团队利用基于生长曲线的分数统计发现，相比样本中新生儿时期没有使用过抗生素的儿童，在新生儿时期使用过抗生素的男孩(而非女孩)在6岁前的身高体重偏低。而从新生儿时期结束一直到6岁前的这段时间里，抗生素使用与男孩和女孩的身体质量指数都有相关性。　　在另一组实验中，研究人员将有和没有使用过抗生素的婴儿的粪便微生物群移植到无菌小鼠体内。在移植了来自使用抗生素后1个月和24个月的婴儿微生物群的雄性小鼠中，他们观察到了发育迟缓现象，但在雌性小鼠中没有观察到任何变化。　　研究人员认为，早期抗生素使用与肠道微生物的长期改变有关，这或许导致了男孩6岁前的发育迟缓。　　不过，他们也指出了研究的局限性，比如对当初使用抗生素的原因(这可能会影响生命早期的身高体重发育)的具体影响理解不充分，这也说明对该结果的解读需要保持谨慎。

日前，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），对3个“重要时间”作出明确要求。其中包括：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时；小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间；小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。　　从三个方面对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间作出具体规定，同时指导家长和学生，制订学生作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，这对保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，无疑具有积极意义。但是，要想让保障孩子睡眠时间的相关规定能落到实处，而不仅仅只是停留在用通知贯彻执行通知这一肤浅的层面上，关键还是要自上而下做好“减法”。　　教育部之所以印发《通知》，是因为在工作中发现，不少中小学生存在睡眠时间严重不足的现象。青少年正处于身体生长发育的关键时期，长期睡眠时间不足会对健康带来一定的影响，甚至有可能形成无法逆转的严重后果。但是如今在很多地方，不少中小学生的睡眠时间都不达标，特别是中高考毕业班的孩子，很多人每天睡眠时间只有五六个小时甚至更少，这种现象几乎已经成为一种常态。　　三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。在传统文化中，起五更睡半夜成了一个读书人该有的样子。在其影响下，逐渐形成了判断孩子是否刻苦用功取决于其睡眠时间长短的错误社会认知。然而，从更深的层次去看，导致孩子睡眠时间不足的真正原因并非源于传统文化的影响，而是来自过重的课业负担。所以，如果不从上至下认真做好减轻孩子过重课业负担这道“减法”题，保障孩子的睡眠时间或许只能是纸上谈兵。　　面对孩子课业负担过重的现实，教育部门近年来曾多次发文，要求各地切实为广大中小学生减负。然而，除了每次发文之后引发社会舆论短暂的热议之外，并没能产生多少实质性的影响，孩子课业负担过重的问题依然存在。根本原因就在于，无论是家长还是学校都坚信，牺牲睡眠时间负重前行是孩子能够在未来化解升学和就业压力最有效的手段。在这种情况下，为孩子减负自然难有成效。　　要想通过减负保障孩子足够的睡眠时间，一方面要调整中小学生的升学考核评价机制，不能只以分数论英雄；另一方面要改变只有让学生通过海量刷题才能巩固所学知识的刻板模式，通过创新教学方法来提升教学效果。此外，还要摈弃“为了学习少睡觉就等于好孩子”的偏见和“只要学不死，就往死里学”错误价值导向，全力做好关乎孩子健康的“减法”题，把本该属于孩子的睡眠时间还给孩子。

        如何判断孩子身高是否正常?　　据首都医科大学附属北京儿童医院内分泌遗传代谢专业副主任医师李豫川介绍，0—2岁是婴幼儿身高增长的第一个高峰期，3岁以后，孩子通常以5—7厘米/年的增长速度长高，直至青春期前。　　女孩的青春期开始年龄通常在8岁以后，平均年龄9—10岁。男孩的青春期开始年龄通常在9岁之后，平均年龄11—12岁。整个青春期发育过程约需1.5—6年，平均4年，这一时期孩子身高的增长速度是青春期前期的2倍。　　为什么会有“早长”“晚长”的说法　　中国医科大学航空总医院身高管理专家原春青表示，每个孩子身高停止生长的年龄是不一样的，有的孩子能长到十七八岁，有的孩子15岁就不长了。但是所有孩子身高停止生长的骨龄相同。一般情况下，男孩子长到骨龄16岁，女孩子长到骨龄14岁，身高基本就停止生长了。　　骨龄和年龄有没有内在联系?正常情况下，骨龄与实际年龄的差别应在±1岁之间，若骨龄比生活年龄大1岁以上，为“早长”，反之为“晚长”。如果孩子明显比同龄人矮，或者比同龄人高出很多，家长应在密切关注孩子的生长状态的同时，到正规医疗机构拍摄骨龄片，在专业医师指导下采取相应干预措施。　　孩子长不高 小心儿童矮小症　　很多家长不了解孩子生长发育规律，发现孩子明显矮于同龄人时已经错过了最佳治疗时机;认为孩子只是发育晚，以后能“蹿一蹿”，其实骨骼已经闭合……　　首都医科大学附属北京儿童医院副主任医师曹冰燕说，家长及早发现孩子矮小，定期测量身高很重要。一般两岁以后，如果孩子每年的生长速度小于5厘米，青春期每年生长速度小于6厘米，就需要去医院就诊。　　小学蹿个儿 警惕性早熟　　西北妇女儿童医院儿童保健科副主任高雪婷表示，性早熟，大部分家长都听说过，也知道它会给孩子带来危害。那么，家长如何早期发现孩子的异常发育呢?　　食欲突然变好，身高体重增长加速。大多数孩子进入青春期后因代谢加快，会出现食欲变好的情况，但如果孩子身高和体重的增长速度明显比之前快了，衣服裤子很快变小变短了，就要提高警惕了。　　父母不高，孩子小学阶段长得比较高。这种情况可能是孩子提前发育，等别的孩子进入发育期开始长个时，他却“长不动”了。这种情况要警惕，等发现孩子不再长高时，已经错过了最佳干预时间。　　孩子长个子，家庭如何助力?　　睡眠　　生长激素是促进身高的重要激素，一般在夜间睡眠时迎来分泌高峰。家长要让孩子在晚上10点前就寝，学龄前儿童则要晚9点前上床休息。此外，腺样体、扁桃体肥大导致夜间打鼾等，也会影响孩子睡眠质量，遇到此类情况要及时就医。　　饮食　　同时，要尽量为孩子选择营养丰富的食物，避免高油、高糖、高盐和暴饮暴食，规律进餐，减缓进食速度。　　运动　　跳舞、跳绳、游泳、球类运动等弹跳和伸展运动，以及每天充足的户外运动，都有助于孩子长高。(综合科技日报 生命时报)

在安徽省妇幼保健院西院急诊科上演了一场现实版的“生死时速”。“医生，快救救我家孩子，”家属哭着说。原来，家住附近的李女士刚刚才出生30多天的孩子呛奶呛到气管里，面色发青，口唇紫绀，随后昏厥，被120送到医院后，该院新生儿科主任汪家安立即判断这是典型的窒息表现，立即在急诊室进行紧急处理后，随即转至普儿科收治。据李女士介绍，“刚开始，并不知道是呛奶，发现孩子在吃奶的时候，突然不吃了，头转来转去，躁动不安，不知道发生了什么。一会儿脸就有点发紫，昏厥了， 我们一边赶紧打120，一边用手掐孩子人中，然后抱起孩子冲下楼，经120送到医院抢救。”

父母会以自己的经验和自己认为的“应该”去掌控孩子，这种思维的背后，恰恰反映了父母与孩子之间的关系是一种无意识的、人类发展以来一直有的一个关系，也就是支配关系。在这样的支配关系里，父母很自然地会认为这种掌控是理所当然的，但其实这些掌控都在破坏着孩子生命力的生长。当一个人的生命力没有办法完整被对待的时候，其实呈现的是打了折扣的生命力。马歇尔博士曾开玩笑说，世界上最难的工作就是做父母。孩子与父母的关系，起点是爱，怎么走着走着就面目全非了呢？到底是什么阻隔了我们和孩子之间爱的流动，要如何消融阻隔？孩子内在原本就有的合作、学习、给予的天性去了哪里？往往我们带着这些疑问想要找到解决方案，但其实只有对自己和孩子的内在有了看见时，才会发现寻找答案就在自己！我们要学习如何理解、看见并以同理来抱持孩子的处境，同时也以合作和对话激发孩子的成长走向自由与健康，放下对孩子的掌控，以一个基于完整、相互依存的人性观来重新构建养育的系统，不论是内在的还是外在。

吃核桃是否补脑？孩子不爱吃蔬菜，多吃些水果可以代替吗？　　本期“答家长问”聚焦儿童青少年营养话题，邀请广东省妇幼保健院营养科主任、主任医师、注册营养师夏燕琼为家长答疑解惑。　　核桃是膳食的有益补充　　家长提问：吃核桃究竟补不补脑？　　专家解答：　　核桃是我们日常生活中常吃的一种坚果，是一种营养丰富、低水分含量和高脂肪、高热量，并富含维生素E、B族维生素、磷脂、多酚类物质和丰富的钾、钙、锌、铁等矿物质的常见食品，是膳食的有益补充。　　100克核桃约含脂肪60克，其脂肪中含亚油酸47%~73%，含12%左右的α-亚麻酸。亚油酸和α-亚麻酸在人体内不能自身合成，必须由食物提供，是人体的必需脂肪酸。α-亚麻酸（n-3），可合成EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），亚油酸（n-6）可合成ARA（花生四烯酸）。DHA和ARA是脑、神经组织以及视网膜中含量最高的脂肪酸，故对大脑及视觉功能发育有重要的作用。人体若长期缺乏α-亚麻酸，对调节注意力和认知过程有不良影响。　　核桃是人体α-亚麻酸的良好来源，适量吃（每天2个）可满足人体对α-亚麻酸的需要，是一种较好的健脑食品。此外，松子、亚麻籽油、大豆油、紫苏子油、芥花油也含有较多α-亚麻酸，可适当选择。　　温馨提示：　　核桃、松子、花生、杏仁等坚果都有益，但同时含脂肪过高，推荐每周吃50~70克（平均每天10克左右），如果摄入过多，应适当减少一日三餐饮食的总能量。　　蔬果不可互换　　家长提问：孩子不爱吃蔬菜，尤其是不爱吃茎叶类的蔬菜，多吃点水果可以代替蔬菜吗？　　专家解答：　　蔬菜水果品种很多，是平衡膳食的重要组成部分。不同蔬果的营养价值相差很大。　　新鲜蔬菜富含维生素C、β-胡萝卜素、维生素B2等维生素及钙、镁、钾等矿物质、膳食纤维和植物化学物（多酚类、萜类等），而且一般越深颜色的蔬菜中的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸均较高，而且含有更多的植物化学物；新鲜菌菇类如鲜蘑菇、鲜草菇等含有多糖、维生素B2、烟酸、铁、锌和硒等，海产菌藻类如紫菜、海带中还富含碘。　　蔬菜一般能量低，每100克低于30千卡。水果中碳水化合物较蔬菜高，大约在5%~30%之间，能量比蔬菜高，水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维，水果中的有机酸如果酸、苹果酸、枸橼酸等含量比蔬菜丰富，能刺激人体消化腺分泌，可增加食欲和消化。　　另外，大多蔬菜需要烹调后才食用，在烹调过程中维生素C、维生素B2等水溶性维生素易被破坏，而水果是直接食用的，营养素能很好地保存。　　因此，蔬果应当巧妙搭配，互换是不可取的。推荐每天蔬菜摄入300~500克，其中深色蔬菜占1/2以上，水果200~350克。

撕纸这种对我们来说完全没有技术难度的动作，对宝宝来说却是一种全新的学习经验。因为要想把纸张撕破，需要两只手的协调运动，而要想让左右手各自做不同的运动，做出撕纸这样的动作，大脑必须具备相当复杂的神经连接。还需要宝宝从各种角度、力量进行的尝试，最终才能成功撕破。这就和解数学题一样，都是一种学习的行为。而且，一次次撕纸行为，也会不断加深宝宝对“目的性”的理解。选择可撕的纸时，家长最好选择报纸，或是手纸，这种纸软一些，不会划伤宝宝手指。注意一些有印刷有色彩的纸通常含铅，撕完要及时洗手，免得宝宝吃手将铅吃入口中。来源：鲍秀兰诊室微博

这是一种特殊类型的黄疸。由于母乳中含有孕二醇激素，可以抑制新生儿肝脏中葡萄糖醛酸转移酶的活力，使血液中的胆红素不能及时进行代谢和排泄，浓度增加，出现新生儿皮肤和巩膜的黄染。对于母乳性黄疸来说，一般存在时间比较长，甚至会长达3-4个月，一般情况下母乳性黄疸不会太高，对宝宝不会产生什么不良影响。黄疸特点：孩子吃母乳，其黄疸程度超过正常生理性黄疸。如停止哺乳48小时，黄疸明显下降，若再次哺乳，黄疸又上升。应对方法：出现母乳性黄疸，当新生儿生长发育良好，并排除其他非生理性黄疸的原因，总胆红素小于15mg/dl时不需要停母乳，高于15mg/dl就要注意，及时去医院诊治。来源：鲍秀兰诊室微博

很多女性一旦怀孕了，就会有各种焦虑，尤其是对于进嘴的食物，吃之前都要想一想：是否能吃？会不会对宝宝造成不好的影响？所以，我们今天就来聊一聊这个话题：首先从总体观念来讲，大部分你在没有怀孕之前能吃的，怀孕后还是可以吃。但有几种需要当心：1、生的不能吃：要吃海鲜的话，一定要烧熟、烧透2、含有酒精的东西不能吃：比如说聚会喝两杯小酒，或者是酒酿啊、含酒精的饮料等都是需要避免的。3、不新鲜的东西不吃：例如放了很久的蔬菜、罐头食品等。4、未巴氏消毒的乳制品：例如现挤牛奶、羊奶等那些未消毒的乳制品另外，关于孕期饮食，这几个谣言你也需要知道：谣言一：孕期不能吃辣孕期可以吃辣，但是要适度。而且吃辣其实不会爆痘，吃高糖高脂肪的食物才容易长痘痘谣言二：孕期不能吃冷饮和冰激凌当人体受冷的时候，毛细血管会收缩，这是正常的生理反应。但是吃个冷饮和冰淇淋是不会引起宫缩的。产科医生一般会建议孕妈，少吃冰淇淋，主要原因是：孕期吃东西，是均衡全面适量，冰淇淋也是可以吃的，但是不能多吃，主要是担心孕妈胃肠功能接受不了，引起腹泻。谣言三：吃螃蟹会流产南北朝时期的《名医别录》，"蟹爪、破包堕胎"。但就现代医学来说，螃蟹并不是导致流产的因素之一。螃蟹肉中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、铁元素、钙元素等，只要适当食用，对身体是有利无害的。不过吃螃蟹要注意，尽量选择新鲜的，不要吃隔夜的，同时要煮透、煮熟。寒性体质、对螃蟹过敏的孕妈就不要尝试啦。谣言四：孕期不能喝咖啡世界卫生组织对于孕期喝咖啡是允许的，只是不要过量，以免影响脑神经的发育，每天不超过200mg的咖啡摄入，影响并不大，也就是一天一杯咖啡是没问题的。孕妈们要注意的是，除了咖啡以外，还有一些含咖啡因的食物，比如茶，可乐，巧克力等，尽量少喝或者少吃。

       孩子肚子疼时，家长会非常紧张焦虑。中医认为，孩子腹痛主要是由外感寒邪、伤于乳食、脾胃虚寒、情志不畅等原因造成，可分为寒积、食积、虚寒、气滞四种类型。家长可根据不同的腹痛原因，采用相应的推拿手法帮孩子缓解。　　寒积腹痛。此类孩子往往有外感寒邪或饮食生冷的情况，表现为腹痛较剧烈，遇暖痛减，遇寒腹痛加重，甚至出冷汗、手脚凉，或伴随吐泻。推拿手法建议：揉一窝风(手背腕横纹正中凹陷中)，揉外劳宫(左手背侧第2、3掌骨间)，补脾经(拇指外侧缘，自指尖至指根处)，揉肚子，揉板门(手掌大鱼际中部)。　　食积腹痛。此类孩子往往有暴饮暴食的饮食习惯，导致饮食停滞中焦，腹胀、腹痛，按压时症状加重。表现为食欲欠佳、口气重、大便酸臭、便秘或腹泻、睡眠不安、手足心热。推拿手法建议：补脾经，推四横纹(位于掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处)，清大肠(食指外侧边缘，从指根到指尖为清)，揉中脘(脐上4寸处)。　　虚寒腹痛。此类孩子脾胃虚弱，中阳不足，或用药过于寒凉，损伤阳气引起。孩子表现为面色偏白、手脚偏凉、食欲欠佳，或进食后出现腹胀、大便稀。推拿手法建议：揉外劳宫，清补脾(拇指桡侧缘自指尖至指根处)，补肾经(手掌小指螺纹面，由指根推向指尖)，揉足三里(外膝眼下四横指处)。　　气滞腹痛。此类孩子往往脾气暴躁，导致气血运行不畅，不通则痛，表现为腹胀明显，胀而兼痛。推拿手法建议：平肝(顺着食指的指肚从指根向指尖推)，清大肠，运八卦(手心画圈)，揉板门，推四横纹，摩腹。　　日常调护注意饮食卫生，避免多食生冷;注意气候变化，防止感受外邪，避免腹部受凉;剧烈或持续腹痛要及时就医，并做必要的辅助检查，以利于鉴别诊断和及时处理。

正常情况下，刚出生的婴儿不需要枕头，因为新生儿的脊柱是直的,没有成年人脊柱特有的生理弯曲,所以新生儿在3个月以内不需要枕枕头。3个月以后,宝宝出现生理性弯曲，可以用1-2cm的软毛帅当枕头, 逐渐增厚,观察宝宝的舒适情况。如果3个肭的新生儿需要枕枕头,比如出现- -些问题,要按照其背部与颈部斜坡的角度垫枕头。